কীভাবে একজন ব্যক্তি বা বছরের পর বছর ধরে যন্ত্রণা দিয়ে চলেছে এমন পরিস্থিতি চিরতরে ছেড়ে দেওয়া যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: নিকোলাই লিন্ডে সাইকোথেরাপিস্ট, মানসিক-রূপক থেরাপির পদ্ধতির লেখক, পিএইচডি।

নিবন্ধটি আবেগ নির্ভরতার সমস্যা সমাধানের জন্য একটি নতুন পদ্ধতির প্রতি নিবেদিত। ধারণাটি হল আবেগ নির্ভরতা বিষয়টির ব্যক্তিত্বের অনুভূতি বা অংশগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয় যা নির্ভরতার বস্তুতে "বিনিয়োগ" করা হয়। এই অনুভূতিগুলি বা ব্যক্তিত্বের অংশগুলি আবেগ-রূপক থেরাপির পদ্ধতির মাধ্যমে ফিরিয়ে আনা যায়, যা আসক্তি থেকে তাত্ক্ষণিক এবং সম্পূর্ণ মুক্তির দিকে পরিচালিত করে।

এই পদ্ধতি ব্যবহার করে মানসিক নির্ভরতার বিভিন্ন ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সংশোধনমূলক কাজের উদাহরণ দেওয়া হয়েছে। থেরাপির অনেক সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রে পদ্ধতিটি প্রসারিত করার সম্ভাবনা দেখানো হয়েছে।

আবেগগত কারণে ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনের ক্ষতি, বা ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনের অনুভূতি।

তাছাড়া, এই নির্ভরতার বিষয়:

1. তার অনুভূতির বস্তুর অ্যাক্সেসযোগ্যতার কারণে, অথবা তার আচরণ পরিবর্তন করার অসম্ভবতার কারণে, অথবা তার উপর বস্তুর অপর্যাপ্ত ক্ষমতার কারণে ভোগান্তির অভিজ্ঞতা;

2. আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার অসম্ভবতা অনুভব করে;

3. যে অনুভূতি তাকে আবদ্ধ করে তা জীবনের পথ, সাধারণ কল্যাণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং বিষয়টির আচরণে দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আবেগের আসক্তির জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। এটি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির উপর প্রেম নির্ভরতা হতে পারে, যার সাথে সম্পর্ক শেষ হয়েছে বা বিপরীতভাবে, কোনভাবেই শেষ হতে পারে না।

সম্ভবত এটি ভালবাসার অনুভূতির উপর নির্ভরশীলতা (ইরোটোম্যানিয়া), যাতে অনুভূতির বস্তুটি অনন্য না হয়। এটি কর্তব্যবোধের উপর ভিত্তি করে একটি আসক্তি হতে পারে, যখন, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা মদ্যপ বা মাদকাসক্তকে ছাড়তে ভয় পায়, কারণ সে তাকে ছাড়া "অদৃশ্য" হয়ে যাবে এবং সে অপরাধী বোধ করবে।

এটি ঘৃণা বা বিরক্তি অনুভূতির উপর ভিত্তি করে একটি আসক্তি হতে পারে, যখন সংযোগ বন্ধ হয় না, কারণ এই অনুভূতিগুলি তাদের সমাধান খুঁজে পায় না।

এটি মা (বা অন্য ব্যক্তির) উপর নির্ভরতা হতে পারে যার সাথে একটি মানসিক সংযোজন (সঙ্গম) ঘটেছে। এই ক্ষেত্রে, বিষয় স্বয়ংক্রিয়ভাবে বস্তুর মত একই অনুভূতি অনুভব করে।

এটি তার নিজের অসহায়ত্বের অনুভূতির উপর নির্ভরশীলতা হতে পারে, যখন বিষয় অন্য ব্যক্তির সম্পূর্ণ অধীনতা অনুভব করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে মনে করতে পারে যে সে মানসিকভাবে এখনও গর্ভে আছে এবং বাস্তব বিশ্বের মুখোমুখি হতে ভয় পায়।

এটি একটি ইতিমধ্যে মৃত ব্যক্তির উপর একটি মানসিক নির্ভরতা হতে পারে, যার সাথে বিষয়টি বিদায় জানাতে অক্ষম ছিল। এটি একটি ভয়ানক বা, বিপরীতভাবে, একটি বিস্ময়কর অতীতের উপর নির্ভরতা হতে পারে যেখানে এই বিষয়টি এখনও বেঁচে আছে। এটি ভবিষ্যতের উপর নির্ভরতা হতে পারে যেখানে বিষয় তার স্বপ্ন এবং আশা বিনিয়োগ করেছে। ইত্যাদি।

বিষয়টি বহু বছর ধরে এমন অনুভূতিতে ভুগতে পারে যা তাকে নির্ভরশীল করে তোলে, কখনও কখনও এটি উপলব্ধি করতেও পারে না, কখনও কখনও এটিতে পদত্যাগ করে এবং কখনও কখনও এর সাথে অংশ নিতে চায় না। এই ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার লক্ষ্য হল নিশ্চিত করা যে ক্লায়েন্ট নির্ভরতার অবস্থা থেকে স্বাধীনতার রাজ্যে চলে যায়, এবং পরবর্তীতে, যদি সে চায়, তাহলে পরস্পর নির্ভরতার অবস্থায়।

পদবি আমাদের কাছে খুব সফল নয় বলে মনে হয়, যদিও এটি সাহিত্যে গৃহীত হয়। আপনি ভাবতে পারেন যে এখন উভয় ব্যক্তি একে অপরের দাস হয়ে যাবে। কিন্তু, এর মানে হল যে উভয়ই মুক্ত থাকবে এবং তবুও, তারা একে অপরের প্রয়োজন অনুভব করতে পারে এবং সম্ভাবনার সীমাবদ্ধতা এবং সীমাবদ্ধতা অনুভব না করে একে অপরকে ভালবাসতে পারে।

মুক্তির সাথে সবসময় হালকাতা এবং বিধিনিষেধের অনুপস্থিতি, অন্য ব্যক্তির আচরণের একটি শান্ত এবং সুষম প্রতিক্রিয়া থাকে। এটা ভাল, উদাহরণস্বরূপ, যদি, একটি অপ্রত্যাশিত বিচ্ছেদের ঘটনায়, একটি যুবক একটি প্রফুল্ল গানের কথায় বলতে পারে: "যদি নববধূ অন্যের জন্য চলে যায়, তাহলে কে ভাগ্যবান তা জানা যায় না।"

দুর্ভাগ্যক্রমে, কখনও কখনও তারা রাগের সাথে বলে: "সুতরাং আপনাকে কারও কাছে পাবে না!" অথবা "তুমি কি বিছানার আগে প্রার্থনা করেছ, ডেসডেমোনা?" অথবা হতাশাজনক অর্থ সহ: "আমার জীবন শেষ।" হার্টের ক্ষত সারাতে প্রায়ই পেশাগত থেরাপিউটিক সাহায্য প্রয়োজন হয় এবং এটি একটি বড় এবং কঠিন কাজ। কিন্তু…

ইওটি পদ্ধতি ব্যবহার করে, আমরা উপরের বেশ কয়েকটি সমস্যার সমাধান করার জন্য কিছু দ্রুত এবং কার্যকর উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছি, স্বাধীনতার একটি রাষ্ট্রের ব্যক্তির অর্জন, যা একই সাথে আমাদেরকে মানসিক নির্ভরতার সারমর্ম বোঝার ক্ষেত্রে এগিয়ে নিয়ে গেছে, এর ঘটনার মানসিক প্রক্রিয়া। আমি একটি উদাহরণ দিয়ে শুরু করব।

উদাহরণ 1. "নীল বল"।

তৃতীয় বর্ষের শিক্ষার্থীদের জন্য আমি একটি ইনস্টিটিউটে যে সেমিনারে পরিচালিত হয়েছিলাম, সেখানে একজন ছাত্র আমাকে অসুখী ভালোবাসার সমস্যায় তাকে সাহায্য করতে বলেছিল। তিনি এই অনুভূতির প্রভাবে দুই বছর ধরে ছিলেন।

প্রতিদিন সে কেবল "তাকে" নিয়ে চিন্তা করত, সে পুরোপুরি যান্ত্রিকভাবে জীবনযাপন করত, সে আসলে কোন কিছুর প্রতিই আগ্রহী ছিল না, সে অন্য কারও প্রেমে পড়তে পারত না, যেমন তার বন্ধুরা তাকে পরামর্শ দিয়েছিল। তিনি এক সময় একজন মনোবিশ্লেষকের কাছে গিয়েছিলেন, কিন্তু এটি তাকে কমপক্ষে সাহায্য করেনি।

শুরুতে, আমি তাকে কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম যে একই যুবক তার সামনে চেয়ারে বসে আছে এবং তার অভিজ্ঞতাগুলি বর্ণনা করছে। তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে তার পুরো শরীর, তার পুরো শরীর পাগল হয়ে তার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছে, এবং এই অনুভূতিটি বুকে স্থানান্তরিত হয়েছে।

তদুপরি, থেরাপির প্রাথমিক পরিকল্পনা অনুসরণ করে, আমি তাকে এই অনুভূতির চিত্রটি একই চেয়ারে কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম যেখানে যুবকটি আগে বসে ছিল। তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে এটি একটি উজ্জ্বল নীল বল, যা অবশ্যই তার ছিল। একই সময়ে, তিনি এই বলটি ফেলে দিতে চেয়েছিলেন, কিন্তু তা করতে পারেননি, কারণ, তার মতে, তখন তিনি সম্পূর্ণরূপে মারা গেছেন বলে মনে হয়েছিল।

ইতিমধ্যে এই পর্যায়ে, অচলাবস্থার কাঠামো যেখানে এটি নিজেকে খুঁজে পেয়েছে তা স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। তিনি স্পষ্টতই তার অনুভূতিগুলি পূরণ করতে চেয়েছিলেন, যার কারণে তিনি ভুগছিলেন, কিন্তু একই সাথে সেগুলি হারাতে চাননি।

একটি নীল বল আকারে তার ভালবাসার ক্ষমতা একটি যুবকের সামনে তুলে ধরা হয়েছিল, এবং সে তার ব্যক্তিত্বের এই অংশটির সাথে যোগাযোগ থেকে বঞ্চিত ছিল, তাই সে উদাসীনতা অনুভব করত, যান্ত্রিকভাবে জীবনযাপন করত এবং অন্য কাউকে ভালবাসতে পারত না। এই একই অভিক্ষেপ এই নীল বলটিকে আবার খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী আকর্ষণ তৈরি করেছে।

তারপরে আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, এক এবং অন্য বিকল্পটি ঘুরে দেখুন:

1. বলটি পুরোপুরি নিক্ষেপ করুন;

2. এটি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে নিজের মধ্যে নিন।

এর পরে, এটি নিশ্চিত করা সম্ভব হয়েছিল যে কোন পদক্ষেপটি তার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। যাইহোক, তিনি দৃ resistance় প্রতিরোধ দেখিয়েছিলেন এবং উভয় বিকল্পকে স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন।

এই অনমনীয় ব্যবস্থাকে দুর্বল করার জন্য, আমি দলের সদস্যদের এই প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণের জন্য আমন্ত্রণ জানাই। প্রত্যেকে পালাক্রমে মেয়েটির পিছনে দাঁড়িয়েছিল এবং তার পক্ষে একটি বক্তৃতা করেছিল, যেখানে তিনি এই বলটি নিক্ষেপ বা গ্রহণ করার সিদ্ধান্তকে সমর্থন করেছিলেন। এই প্রশ্নটি সবাইকে স্পর্শ করে এবং সবাই খুব আবেগপূর্ণভাবে কথা বলে। এর পরে, তিনি এখনও কোনও সিদ্ধান্ত নেননি।

তারপরে আমি পরিস্থিতি আরও খারাপ করার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং জেস্টাল্ট থেরাপি কৌশলটি প্রয়োগ করলাম, তাকে রুমের মাঝখানে তার বাহু দিয়ে বাহুতে দাঁড়ানোর জন্য আমন্ত্রণ জানালাম, এবং অন্য সবাইকে তাকে তাদের সিদ্ধান্তের দিকে টানতে এবং তাকে রাজি করানোর জন্য আমন্ত্রণ জানালাম শুধু তাই করতে।

সংগ্রাম মারাত্মক আকার ধারণ করে, কিছু কারণে সব পুরুষই বলটি নিক্ষেপের পক্ষে ছিল, এবং সমস্ত মহিলা এটি ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে ছিল। তবে মূল কাজটি খুব দ্রুত ঘটেছিল, মেয়েটি আক্ষরিক অর্থে চিৎকার করে বলেছিল: "আমি এটিকে কিছুতেই ছাড়ব না!" - এবং ছুটে গেল মহিলাদের দলে, যদিও পুরুষরা তাকে খুব শক্ত করে ধরে রেখেছিল।

যেহেতু সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, আমি "খেলা" বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং তাকে জিজ্ঞাসা করলাম সে কেমন অনুভব করছে। বিস্ময়ের সাথে, সে স্বীকার করেছে যে সে খুব ভাল অনুভব করেছে, এবং বলটি এখন তার হৃদয়ে ছিল।

"কিন্তু," তিনি যোগ করেছেন, "এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা নেই। আমি খুব কষ্ট পেয়েছি, এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে গেলাম। এবং এখানে এক ঘন্টার মধ্যে … সম্ভবত এটি সব ফিরে আসবে।

আমি তাকে বসতে আমন্ত্রণ জানালাম এবং আবার কল্পনা করলাম সেই যুবকটি তার সামনে।

- তুমি এখন কেমন বোধ করছ?

- এটা অদ্ভুত, আমি তার জন্য কোমলতা অনুভব করি, কিন্তু আমি কষ্ট পাই না।

- তুমি কি এখন ওকে ছেড়ে দিতে পারো? তাকে বলুন যে আপনি তাকে ছাড়া সুখ চান?

- হ্যাঁ, এখন আমি পারি। (একটি যুবকের ছবি উল্লেখ করে)। আমি তোমাকে ছেড়ে দিয়েছি এবং তোমার সুখের কামনা করি আমাকে নির্বিশেষে।

তিনি দেখেছিলেন কীভাবে একজন যুবকের ছবিটি হ্রাস পায় এবং গলে যায় এবং এটি তাকে আরও সহজ করে তোলে।

এখন আমি তাকে আমার ব্যাখ্যার প্রস্তাব দিলাম: "নীল বল তোমার হৃদয়। এটা যুবককে দেওয়া হয়েছিল।" আমি বলেছিলাম যে সে যে অনুভূতিগুলি থেকে মুক্তি পেতে চেয়েছিল, সে তার নিজের হৃদয়কে ফেলে দিয়েছে, যা ভালবাসা এবং অনুভব করার ক্ষমতা প্রদান করে, যার কারণে সে উদাসীন ছিল।

এখন যেহেতু তার হৃদয় ঠিক আছে, সে কষ্ট পেতে পারে না এবং এই ব্যক্তিকে তার জন্য উষ্ণ অনুভূতি বজায় রেখে যেতে দেয়। তাই পুশকিন তার বিখ্যাত কবিতায় তার প্রিয়জনকে বিদায় জানিয়েছিলেন: "আমি তোমাকে ভালবাসতাম, এখনও ভালবাসি, সম্ভবত।"

এই ব্যাখ্যার পর আরেকটি মেয়ে বলল:

- আমি বুঝেছি. আমি আট বছর ধরে একই জিনিস ছিল। আমি তাকে সারাক্ষণ মনস্তাত্ত্বিকভাবে আটকে রেখেছি, নিজেকে নির্যাতন করেছি, অন্যকে নির্যাতন করেছি, আমি সত্যিই বাঁচতে পারিনি এবং ভালোবাসতে পারিনি। এখন আমি এটি শেষ করতে চাই।

অনুভূতির উপযুক্ত অবস্থায়, তিনি একটি চেয়ারে লাফ দিয়ে জোরে জোরে ঘোষণা করলেন যে এখন থেকে সে মুক্ত এবং তার ইচ্ছা মতো বেঁচে থাকতে পারে এবং সেও স্বাধীন।

সাধারণ আলোচনার মাধ্যমে সেমিনার শেষ হয়।

এক সপ্তাহ পরে, আমি কর্মশালায় প্রথম মেয়ের সাথে আবার দেখা করলাম, তার মুখ উজ্জ্বল ছিল, সে বলল:

- আপনাকে অনেক ধন্যবাদ. প্রথমবার আমি এক সপ্তাহের জন্য সুখে বসবাস করেছি।

আমি সেমিস্টার শেষ পর্যন্ত তাকে দেখেছি, সবকিছু ঠিক আছে। শেষ পাঠে, তিনি বলেছিলেন যে তিনি আর ভোগেন না, তবে এখনও সেই ভালবাসার সুখী স্মৃতি রয়েছে।

একটি মন্তব্য. পরে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এভাবেই আবেগ নির্ভরতার প্রায় সব পরিস্থিতি কাজ করে। আমরা সর্বদা এই বিষয়ে কথা বলছি যে প্রিয় বস্তুর ক্ষতি হওয়ার সাথে সাথে তিনি যে বিনিয়োগগুলি একবার তার মধ্যে আবেগপূর্ণ "লভ্যাংশ" পাওয়ার আশায় বিনিয়োগ করেছিলেন তাও ব্যক্তির কাছ থেকে "বিচ্ছিন্ন"। তিনি একটি ক্ষতি অনুভব করেন, তার আত্মার একটি অংশ হারিয়ে যায়। তিনি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন না কারণ বিনিয়োগের আর কিছু নেই।

কিন্তু সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিনিয়োগ তাদের নির্ভরযোগ্য এবং তাৎপর্যপূর্ণ করে তোলে, তারপর সম্পর্কটি মূল্যবান হয়। যদি অন্য ব্যক্তি প্রথম ব্যক্তির সাথে প্রতিদান দেয়, তাহলে প্রত্যেকেই খুশি, এবং তাদের মধ্যে একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগ তৈরি হয়, যা একটি পরিবার শুরু করার জন্য একটি ভাল ভিত্তি প্রদান করে। যখন প্রক্রিয়াটির উভয় পক্ষই পারস্পরিক বিনিয়োগ করে, এটি তাদের সুখ নিশ্চিত করে, তাদের কেবল একটি প্রিয় বস্তু নয়, তাদের নিজস্ব বিনিয়োগও রয়েছে, কারণ তারা যদি তাদের সাথে থাকে, যদি সম্পর্ক ভেঙে না যায়।

তদুপরি, তাদের সাথে "বিপরীত দিক" যে বিনিয়োগগুলি তাদের মধ্যে রয়েছে। প্রত্যেকে জেনে খুশি যে তিনি প্রিয়জনের কাছে প্রিয়, তিনি আপনার জন্য চেষ্টা করছেন।

এই ধারণাটি আবেগের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে ধারাবাহিক সফল কাজের ভিত্তি হয়ে উঠেছে। অবশ্যই, কেউ বলতে পারে না যে একজন ব্যক্তির হৃদয় সত্যিই তার প্রিয় ব্যক্তির দিকে চলে যায় এবং পরেরটি তাকে নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু এটা বৃথা নয় যে যারা এতো ভালোবাসে তারা প্রায়ই বলে যে তারা যাকে ভালোবাসে তাকে তার হৃদয় দিয়েছে।

কবিরা যেমন লিখেছেন: "আমার হৃদয় পাহাড়ে, এবং আমি নিজেই নীচে …" বিষয়গত বাস্তবতায়, বস্তুনিষ্ঠভাবে ঘটে না এমন কিছু সম্ভব, তবে এটি একটি মানুষের জীবনে খুব বাস্তব এবং বস্তুনিষ্ঠ প্রভাব ফেলে স্বতন্ত্র.

যদি বিষয়টি তার ব্যক্তিত্বের জগতে (ব্যক্তির "অভিক্ষেপ" শব্দটিও উপযুক্ত) তার ব্যক্তিত্বের কিছু অংশকে অন্য ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, তবে সে তার সাথে একটি অবিচ্ছিন্ন সংযোগ, তার নির্ভরতা অনুভব করে। তার অনুভূতি বা তার ব্যক্তিত্বের অংশ অন্যের সাথে দৃ attached়ভাবে সংযুক্ত থাকায় সে ততক্ষণ সংযুক্ত থাকে।

ফ্রয়েড বলেছিলেন যে স্থিরতার ফলে, কামশক্তির অংশ, কিন্তু ব্যক্তিত্বের অংশ নয়, বস্তু বা তার চিত্রের সাথে সংযুক্ত, যার ফলস্বরূপ বস্তুটি এই ব্যক্তির জন্য একটি মানসিক চার্জ শুরু করে, এটিকে বলা হয় ক্যাথেক্সিস

ফ্রয়েড তার বিখ্যাত রচনা মেলানকোলিতে বলেছেন যে দু griefখের কাজ হল যে কামনাটি ধীরে ধীরে প্রিয় কিন্তু হারিয়ে যাওয়া বস্তু থেকে দূরে নিয়ে যাওয়া হয়।

কিন্তু তিনি উল্লেখ করেননি যে লিবিডোর এই স্থিরকরণ ভবিষ্যতে বিনিয়োগ হিসাবে বিবেচ্য। এবং এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আসলে, এটি প্রেমের একটি নতুন তত্ত্ব।স্থিরকরণ ঘটবে না কারণ বস্তুটি কেবল এটি পছন্দ করেছে, বিষয়টি বিপরীত লিঙ্গের অনেক লোক এবং অন্যান্য বস্তু পছন্দ করতে পারে। কিন্তু কোন সিদ্ধান্তমূলক পছন্দ নেই, বিষয় এই বিশেষ ব্যক্তির উপর "অংশীদারিত্ব" রাখে না।

যদি সে একটি "বাজি" বানায়, তার মানে এই যে সে এই ব্যক্তির সাথে তার ভাগ্য, তার সুখ, তার ভবিষ্যতকে দৃly়ভাবে আবদ্ধ করে। তিনি ভবিষ্যতে তার আশা এবং স্বপ্নের শক্তি বিনিয়োগ করেন, একসাথে দীর্ঘ জীবন আশা করেন, অনেক উপকার পাওয়ার আশায়, উদাহরণস্বরূপ, যৌন সুখের উপর নির্ভর করা, সন্তান থাকা এবং বেড়ে ওঠা, একসঙ্গে একটি আকর্ষণীয় জীবন, সমাজের অনুমোদন, ইত্যাদি

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে প্রেমীরা একে অপরকে জিজ্ঞাসা করে: "আপনি কি আমাকে ভালবাসেন?", "আপনি কি আমাকে ভালবাসা বন্ধ করবেন না?" ইত্যাদি তারা তাদের বিনিয়োগের "লাভজনকতা" এবং নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করতে চায়, এবং তারা তাদের বিনিয়োগও করবে। তদুপরি, আমি থেরাপিউটিক অনুশীলনে বিশ্বাসী হয়েছি যে বিনিয়োগ যৌনতাকে নিয়ন্ত্রণ করে, বিপরীতভাবে নয়। বিনিয়োগ অদৃশ্য - আকর্ষণও অদৃশ্য হয়ে যায়।

উদাহরণ 2. "ফুলের তোড়া"।

এক যুবক আমার কাছে এল। "আমি পারি না," সে বলে, "আমার প্রথম স্ত্রীকে ভুলে যাও। সে আমাকে তিন বছর আগে ছেড়ে চলে গিয়েছিল। সে একজন বিদেশীকে বিয়ে করেছিল, দেশ ছেড়েছিল, একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছিল।

তারপর সে মোকাবেলা করে, সম্প্রতি বিয়ে করেছে, কিন্তু আমি আমার প্রথম স্ত্রীকে আমার দ্বিতীয় স্ত্রীকে ভালবাসতে পারি না, সবকিছুই আমার কাছে প্রথম মনে হয়। আমি আমার দ্বিতীয় স্ত্রীর জন্যও লজ্জিত, কিন্তু আমি নিজেকে সাহায্য করতে পারছি না।"

- এর মানে হল আপনি এখনও আপনার প্রথম স্ত্রীর উপর নির্ভরশীল। তুমি তাকে এখনো যেতে দাওনি।

- না, আমি ইতিমধ্যে আমার থেকে ভুগছি। আমি ইতিমধ্যে দুই বছরের মধ্যে সবকিছু অতিক্রম করেছি।

- এবং আমরা সহজেই এটি পরীক্ষা করতে পারি।

- এটা কেমন ছিল?

- কিন্তু কল্পনা করুন যে আপনার প্রথম স্ত্রী এখানে একটি চেয়ারে বসে আছেন। তুমি কি অনুভব কর?

- কিছু মনে করো না. আমি পরোয়া করি না.

- তাহলে আপনি সহজেই তাকে বলতে পারেন: বিদায়, আমি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সুখ কামনা করি!

- না, কোন কারণে আমি এই কথাগুলো বলতে পারছি না।

- আচ্ছা, এর মানে হল যে আপনি আসক্ত।

আমি তাকে বিনিয়োগের তত্ত্বটি ব্যাখ্যা করেছিলাম এবং তাকে সেই অনুভূতির একটি চিত্র খুঁজে পেতে বলেছিলাম যা তিনি তার প্রথম স্ত্রীর মধ্যে রেখেছিলেন এবং যা এখনও তাকে দেওয়া হয়েছে। তিনি বললেন এটি একটি সুন্দর ফুলের তোড়া।

- এগুলো কি তোমার ফুল?

- হ্যাঁ, এগুলো আমার বিস্ময়কর অনুভূতি যা আমি তাকে দিয়েছিলাম।

- তাদের দূরে নিয়ে যান এবং তারা যেখানেই চান আপনার দেহে প্রবেশ করতে দিন।

- এই তোড়া আমার বুকে enteredুকেছে, আমার খুব ভালো লাগছে। শক্তি ফিরে এল। এটি শ্বাস নেওয়া একরকম সহজ, এবং হাতগুলি নিজেরাই উঠে যায়। ও চলে যাওয়ার পর আমি হাত তুলতে পারিনি।

- এখন এই মহিলার দিকে আবার তাকান (একটি চেয়ারের দিকে ইঙ্গিত করে)।

- অদ্ভুত, এখন শুধু একজন নারী, যার মধ্যে লক্ষ লক্ষ আছে।

- আপনি কি এখন তাকে বলতে পারেন: "বিদায়, আমি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সুখ কামনা করি।"

- হ্যাঁ, এখন এটা সহজ।

- তাহলে আমাকে বলুন এবং দেখুন ছবিটির কী হয়।

- আমি কথা বলছি এবং দেখছি কিভাবে তার ভাবমূর্তি সরানো হয়েছে এবং হ্রাস করা হয়েছে। সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে, এবং এটি আরও ভাল হয়ে উঠেছে।

- এখন দ্বিতীয় স্ত্রীর দিকে তাকান।

- হ্যাঁ, এখন এটা ভিন্ন।

- তাহলে আপনি তাকে একটি তোড়া দিতে পারেন যাইহোক, আপনি যেমন চান।

- না কেন …

তিনি স্পষ্টতই তাড়াহুড়ো করে ছিলেন, এবং একটি সংক্ষিপ্ত বিদায় শেষে তিনি বাড়ি চলে গেলেন।

বিনিয়োগের "মূলধন" ফেরত (বিষয়বস্তুর শরীরে), যখন সম্পর্কের ধ্বংস ঘটে, বিষয়কে মুক্ত করে এবং প্রিয় বস্তুকে অন্য সকল মানুষের মতো নিরপেক্ষ করে তোলে। ফ্রয়েড বা অন্যান্য সুপরিচিত মনোবিশ্লেষক এবং থেরাপিস্ট কেউই এমন পদ্ধতি বর্ণনা করেন না যা বিশেষভাবে অনুভূতি ফিরে পেতে বা বিষয় দ্বারা হারিয়ে যাওয়া ব্যক্তিত্বের অংশগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করবে, অন্যথায় সবাই দীর্ঘদিন ধরে এই সম্পর্কে জানত।

এটা বেশ স্পষ্ট যে কেন এই ধরনের পদ্ধতি তৈরি করা হয়নি। এর জন্য, শুধুমাত্র আবেগ-রূপক থেরাপির প্রযুক্তিই উপযুক্ত, যেহেতু এটি আপনাকে বিনিয়োগকৃত অনুভূতিগুলিকে একটি চিত্রের আকারে উপস্থাপন করতে দেয় এবং এই ছবিটি আপনার নিজের শরীরে ফেরত দেওয়ার মাধ্যমে, হারানো সম্পদ ফেরত দেয়। শুধুমাত্র মৌখিক কৌশলের ভিত্তিতে অনুভূতি ফিরে পাওয়া প্রায় অসম্ভব।

তাছাড়া, বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্টদের জন্য, এই ধারণাটি এখনও উপলব্ধ নয় যে, যে পদ্ধতিতে অনুভূতিগুলিকে বস্তু হিসেবে স্থানান্তর করা যায়, তাদের সাথে চিহ্নিত করা যায়, সেগুলি আপনার শরীরে নিয়ে যাওয়া যায় বা ছেড়ে দেওয়া যায়, তাদের traditionalতিহ্যগত ধারণার বিরোধিতা করে। আসুন আরও একটি উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করি কিভাবে এই ধারণাটি EOT এর কাঠামোতে কাজ করে।

উদাহরণ 3. গোল্ডেন কম।

এক যুবক আমার কাছে এসেছিল মেয়েটির সাথে তার সম্পর্ক জানতে। তাদের প্রেম 15 বছর বয়সে শুরু হয়েছিল, এটি শক্তিশালী এবং আন্তরিক ছিল। তারপরও, তারা যৌন সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে এবং একে অপরের সাথে খুশি ছিল।কিন্তু বছর কেটে গেল, এবং এটি বিবাহের সময় হবে, কিন্তু সে একজন দরিদ্র ছাত্র ছিল এবং তার পরিবারের খরচ জোগাতে পারেনি।

তারপরে তিনি ক্ষুব্ধ হন এবং হঠাৎ করে তার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, একজন ধনী ব্যক্তিকে বিয়ে করেন। তিনি একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছিলেন, কিন্তু খুশি ছিলেন না, তিনি তার পছন্দের জন্য দু regretখ প্রকাশ করেছিলেন এবং শীঘ্রই তার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে শুরু করেছিলেন। তিনি তার স্বামীকে তালাক দিয়েছিলেন, কিন্তু তবুও তার প্রধান আকাঙ্ক্ষা ছিল অর্থ এবং ক্যারিয়ার।

যুবকটি আর তার সাথে পুনর্মিলন চায়নি, কিন্তু সে নিজেকে পুরানো অনুভূতি থেকে মুক্ত করতে পারেনি, তার জেদকে প্রতিহত করতে পারেনি, যদিও সে আর তার ভালবাসার উপর বিশ্বাস করে না। এখন তিনি ইতিমধ্যে তার পরিবারকে সমর্থন করতে পারতেন, কিন্তু তার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে তার জীবনকে সংযুক্ত করতে চাননি। প্রথমে আমি ভেবেছিলাম যে সে শুধু আঘাত, গর্বের কথা বলছে। হয়তো আপনি তাকে তার অবিশ্বস্ত প্রেমিককে ক্ষমা করতে এবং তার সাথে পুনরায় মিলিত হতে সাহায্য করবেন?

কিন্তু তিনি এই মানসিক নির্ভরতা থেকে নিজেকে মুক্ত করার ইচ্ছায় দৃ় ছিলেন। তিনি মেয়েটির নিম্ন নৈতিকতা সম্পর্কে নিশ্চিত ছিলেন এবং বিশ্বাস করতেন যে তিনি তাকে হেরফের করছেন। তিনি কোনভাবেই বুঝতে পারতেন না যে কীভাবে তিনি আগে তার বিস্ময়কর অনুভূতিগুলিকে অবহেলা করতে পারতেন, তাকে এইরকম যন্ত্রণা দিতেন।

তিনি নিজেও কখনো সম্পর্ক পুনoringস্থাপনের উদ্যোগ নিতেন না। প্রথম অধিবেশনটি মামলার সমস্ত পরিস্থিতি স্পষ্ট করতে এবং কী করা উচিত সে সম্পর্কে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে ব্যবহৃত হয়েছিল।

দ্বিতীয় সভার শুরুতে, যুবকটি আবার নিশ্চিত করে যে সম্পর্কটি পুনর্নির্মাণের তার কোন ইচ্ছা ছিল না, তবে সাহায্যের প্রয়োজন ছিল যাতে সে আর তার প্রতি আকৃষ্ট না হয়, যাতে সে নিজেকে এই আসক্তি এবং যন্ত্রণা থেকে মুক্ত করে।

তাত্ত্বিক ধারণার অনুসরণ করে যে মানসিক নির্ভরতা কেবল সেই মনস্তাত্ত্বিক "রাজধানী "গুলির উপর নির্ভর করে যা প্রদত্ত বিষয়টি প্রিয়জনের" বিনিয়োগ "করে, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে ক্লায়েন্ট তার সামনে এই অনুভূতির একটি চিত্র তৈরি করুন।

চিন্তা করার পর, যুবকটি বলল যে এই অনুভূতিগুলি একটি বিশাল সোনার বলের মতো, যেখান থেকে একটি সুতো বেরিয়ে যায়, এটি উপরের বেলুনের সাথে সংযুক্ত করে। আমরা নির্ধারিত করেছিলাম যে এই বলটি সেই মেয়েটির প্রতীক যার কাছে সে তার অনুভূতিগুলো তুলে দিয়েছিল, এই অনুভূতির সাথে তাকে ধরে রাখার আশায়।

তারপরে, আমি ক্লায়েন্টকে এই শক্ততা, অর্থাৎ আমার অনুভূতিগুলি আবার নিজের মধ্যে শোষিত করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম, তার শক্তি হিসাবে। প্রথমে তিনি বুঝতে পারলেন না কিভাবে এটি করা যায়। আমি প্রস্তাব দিয়েছিলাম যে তিনি তাদের তাদের শরীরে ফিরে আসতে আমন্ত্রণ জানান, কিন্তু তিনি সফল হননি। হঠাৎ তিনি নিজেই একটি সমাধান খুঁজে পেলেন:

- আমাকে অবশ্যই এই গলদটি প্রবেশ করতে হবে! কারণ সে আমার চেয়ে বড়।

- আমরা এটা করব.

তার কল্পনায়, তিনি এই গর্তে প্রবেশ করেছিলেন এবং অনুভব করেছিলেন যে পূর্বে হারিয়ে যাওয়া অনুভূতিগুলি তাকে চারদিক থেকে পরিহিত করেছিল, যেমন একটি সোনালী উজ্জ্বল আভা, তারা তার পুরো শরীরকে ভিতরে ভরে দিয়েছিল, এবং বলটি উড়ে গিয়ে পাশের কোথাও ঝুলে পড়েছিল।

- এই অনুভূতিগুলি আমাকে রক্ষা করে, আমি শক্তি এবং স্বাধীনতা অনুভব করি। এখন এই অনুভূতিগুলো আমার, এবং আমি তাদের স্বাধীনভাবে নিষ্পত্তি করতে পারি, আমি তাদের অন্য কারো কাছে নির্দেশ করতে পারি। এবং সে কিভাবে এত সুন্দর অনুভূতি উপেক্ষা করতে পারে?

- এই মেয়েটিকে এখন কেমন লাগছে?

- তুমি জানো, এখন আমি সত্যিই পাত্তা দিই না। আমি প্রতিশোধ নিতে তার সামনে মার্সিডিজ চালাতে চাই না। আমি সত্যিই স্বাধীন।

- ফলাফলটি সত্যিই টেকসই কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের আবার দেখা করা উচিত। হয়তো কিছু কাজের প্রয়োজন হবে।

- না, আমি নিশ্চিত। যদি প্রয়োজন হয়, আমি আপনাকে আবার কল করব।

তিনি খুব আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ g় গতিতে আমার কাছ থেকে বেরিয়ে গেলেন, তিনি আর ফোন করলেন না।

একটি মন্তব্য. এই ঘটনাটি, আগের এবং অন্যান্য অনেকের মতো, দেখায় যে বিষয়টি তার অনুভূতির প্রতিচ্ছবি সম্পর্কিত সচেতন ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে সেগুলি সত্যিই তার কাছে ফিরিয়ে দিতে পারে এবং এর মাধ্যমে মানসিক নির্ভরতা থেকে মুক্তি লাভ করতে পারে।

Traতিহ্যগতভাবে, সাইকোথেরাপিস্টরা বিশ্বাস করেন যে একজন সঙ্গীর সাথে যার সম্পর্ক ভেঙে গেছে, তাকে মানসিকভাবে (এবং / অথবা সত্যিই) বিদায় বলা উচিত এবং তাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত। যাইহোক, বিদায় বলা এত সহজ নয়, কারণ হৃদয়, আত্মা এবং অনুভূতিগুলি এখনও যার সাথে তাদের উপস্থাপন করা হয়েছিল, যার সাথে তারা সংযুক্ত ছিল তার সাথে রয়ে গেছে।

ছেড়ে দেওয়ার আগে, আপনাকে আপনার "বিনিয়োগ" ফিরে পেতে হবে, অন্যথায় কিছুই কাজ করবে না। কখনও কখনও এটি নিজেই কিছু স্বতaneস্ফূর্ত উপায়ে ঘটে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মানসিক নির্ভরতার সমস্যাটি সমাধান করা অত্যন্ত কঠিন থাকে, দৃশ্যত এই দিকটির গুরুত্ব বোঝার অভাব এবং উপযুক্ত প্রযুক্তির অভাবের কারণে।

প্রায়শই সাইকোথেরাপিস্টরা মানসিকভাবে ছিঁড়ে ফেলা বা সংযোগকারী থ্রেড কাটা, প্রাক্তন স্ত্রীকে মানসিকভাবে নির্বাসন দেওয়ার পরামর্শ দেয়। এই যান্ত্রিক পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও মুক্তি দেয়, কিন্তু যেহেতু এটি মানুষকে বন্ধন করে এমন থ্রেড নয়, কিন্তু অনুভূতি, বেশিরভাগ সমাধান হয় না, অথবা এই সমাধানটি আংশিক এবং অস্থির।

অনুভূতি এবং ব্যক্তিত্বের অংশগুলি এই অনুভূতিগুলির একটি দৃশ্যত উপস্থাপিত চিত্রের সাহায্যে বা ব্যক্তিত্বের অংশগুলির প্রত্যাবর্তন প্রতিরোধের কারণ হয় না, যেহেতু ব্যক্তি কিছু হারায় না। এই ক্রিয়ায় নৈতিকভাবে নিন্দনীয় কিছু নেই, কারণ এটি প্রেমের বস্তুর ক্ষতি করে না এবং এটিকে তাড়িয়ে দেয় না, এটি পরিত্যাগ করে না। যাইহোক, এর পরে বস্তুটিকে ছেড়ে দেওয়া বেশ সম্ভব, যা আর অপ্রতিরোধ্য আকর্ষণের অধিকারী নয়।

যাইহোক, থেরাপিস্ট তাকে যা করতে বলবে তা না করার জন্য বিষয়টির অতিরিক্ত উদ্দেশ্য থাকতে পারে এবং এটি নতুন অসুবিধা এবং কাজের বৈশিষ্ট্যগুলি তৈরি করে। থেরাপিস্টকে মুক্তির জন্য ক্লায়েন্টের প্রতিরোধকে অতিক্রম করতে বা বাইপাস করতে শিখতে হবে।

উদাহরণ 4. "একটি ভয়ঙ্কর ঘুঘু"।

যে যুবক দুই বছর আগে তাকে ছেড়ে চলে গিয়েছিল তাকে ভুলতে পারেনি মেয়েটি। প্রতি সন্ধ্যায় তিনি কল্পনা করতেন যে তিনি তার পাশে ছিলেন এবং এটি বেদনাদায়ক ছিল। অবশ্যই, আমি তাকে ব্রেকআপের কারণগুলি এবং পুনর্মিলনের আকাঙ্ক্ষা এবং সম্ভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। সবকিছুই বলেছিল যে অবশেষে বিদায় বলা দরকার এবং প্রাক্তন প্রেমিককে ছেড়ে দেওয়া দরকার।

আমি অবিলম্বে তাকে তার ব্যক্তিত্বের সেই অংশটি বা সেই অনুভূতিগুলি উপস্থাপন করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম যা তিনি তার প্রিয়জনের মধ্যে "বিনিয়োগ" করেছিলেন এবং যা তিনি তার প্রয়াণে হারিয়েছিলেন। তিনি অবিলম্বে উত্তর দিয়েছিলেন যে এটি একটি ঘুঘু।

আমি বুঝিয়েছিলাম যে ঘুঘু সাধারণত আত্মার প্রতীক, এবং জিজ্ঞাসা করে যে সে কি এই ঘুঘুটি ফেরত দিতে প্রস্তুত, তার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে এটিকে আবার গ্রহণ করার জন্য? তিনি নিশ্চিত করেছেন যে কবুতরটি, যা তিনি স্পষ্টভাবে কল্পনা করেছিলেন, প্রকৃতপক্ষে তার ব্যক্তিত্বের অংশ, কিন্তু কিছু কারণে তিনি তার কাছে যেতে ভয় পান।

- কেন না?

- কারণ আমি তার ডানা ক্লিপ করি।

- তুমি কেন এটা করছ?

- অবশ্যই, যাতে সে উড়ে না যায়।

এটিই প্রথম অসুবিধা। মেয়েটিকে বোঝানো দরকার ছিল যে আত্মা নিজের থেকে উড়ে যেতে পারে না, এটি এখনও তারই হবে। এবং এটাও যে আপনি কাউকে যত বেশি বন্দী করে রাখবেন, ততই সে ভেঙে পড়বে।

এই সব ব্যাখ্যা করা হয়েছিল, কিন্তু যেহেতু সত্যের মাপকাঠি হল অভিজ্ঞতা, তাই আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে পরীক্ষার জন্য তিনি কবুতরকে বুঝিয়ে দেন যে মেয়েটি আর ডানা কাটবে না। এই বক্তব্যের প্রভাব ছিল, কবুতরটি ইতিমধ্যেই মেয়েটির কাছে ফিরে আসতে চেয়েছিল, কিন্তু এখনও ভয় পেয়েছিল। যে মেয়েটির কাছে আমি তাকে ধাক্কা দিয়েছিলাম তার কোন আশ্বাসই সাহায্য করেনি। এটি দ্বিতীয় অসুবিধা।

সাবধানে ক্লায়েন্টের কথা এবং স্বরবর্ণ পর্যবেক্ষণ করে, আমি হঠাৎ বুঝতে পারলাম যে আসলে তিনি নিজেই কবুতরকে ভয় পেয়েছিলেন। তিনি তার স্বাধীনতাকে ভয় পেয়েছিলেন, ভয় পেয়েছিলেন যে তিনি আবার তার অনুভূতিগুলি তার সাথে নিয়ে যেতে পারেন। একই ভয় তাকে কবুতরের ডানা কেটে দেয়, তাই এটি একটি নতুন এবং একই সাথে পুরানো অসুবিধা, তবে একটি নতুন পদ্ধতির প্রয়োজন।

তারপর আমি পরামর্শ দিলাম যে, মেয়েটি, বিরক্তিকরভাবে, কবুতরকে ঘোষণা করুন যে সে নিজে আর তাকে ভয় পাবে না। মেয়েটি অবাক হয়েছিল কারণ সে নিশ্চিত ছিল যে কবুতর তাকে ভয় পায়। ব্যাখ্যা না করে, আমি জোর দিয়ে বললাম যে এটি একটি প্যারাডক্সিক্যাল কৌশল এবং এটি চেষ্টা করা উচিত।

সে মেনে চলল, এবং ঘুঘু সাথে সাথে তার বুকে উড়ে গেল। মেয়েটি অনেক গভীর এবং আরও মুক্তভাবে শ্বাস নেয়, তার চোখ জ্বলে ওঠে, সে আরও ভাল বোধ করে এবং তার সমস্ত ভয় দূর হয়ে যায়।

এখন যেহেতু সে তার প্রাক্তন বন্ধুর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছে, সে তাকে সম্পূর্ণ মুক্ত মনে করেছে। এখন তিনি সহজেই তাকে বিদায় জানাতে পারেন এবং পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসের সাথে নিশ্চিত হন যে তিনি আর ভোগেন না এবং আসক্তি অনুভব করেন না।এক সপ্তাহ পরে, তিনি আবার এই ফলাফলের ইতিবাচকতা এবং স্থায়িত্ব নিশ্চিত করেছেন।

একটি মন্তব্য. এই উদাহরণে, আমরা বিনিয়োগের অনুভূতিগুলি ফেরত দেওয়ার সময় আরও দুটি সম্ভাব্য অসুবিধা পরীক্ষা করেছি:

1. ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের বিনিয়োগকৃত অংশের (অর্থাৎ নিজের উপর) কিছু হিংসা করে, যার ফলে সে তার (নিজের) প্রতি আস্থা হারিয়ে ফেলে;

2. ব্যক্তি ব্যক্তিত্বের একটি অংশ ফিরে পেতে ভয় পায়, ভয় করে যে এটি তাকে হতাশ করবে বা তাকে নিয়ন্ত্রণ করবে ইত্যাদি। একটি অভ্যন্তরীণ বিভাজন এবং নিজের উপর ব্যর্থ নিয়ন্ত্রণের ভয় রয়েছে।

এই এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে আবেগ নির্ভরতার বিষয় কখনও কখনও নিজের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি অনুভব করে, নিজেকে মূল্য দেয় না, তার অনুভূতি বা ক্ষমতাকে বিশ্বাস করে না। তিনি মাঝে মাঝে নিজেকে যে নেশা সম্পর্কে অভিযোগ করেন তা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে প্রতিবাদ করেন, কারণ তিনি আশঙ্কা করেন যে তিনি স্বাধীনতায় নতুন ভুল করবেন বা তার কারও প্রয়োজন হবে না, তিনি কাউকে পাবেন না, ইত্যাদি।

পদ্ধতিটি অন্যান্য বেশ কয়েকটি সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে, কৌশলটির ছোট ছোট পরিবর্তন সহ, আমরা একে বলি পদ্ধতির প্রয়োগের ক্ষেত্রের এক্সটেনশন, অথবা, আরো সহজভাবে, পদ্ধতির সম্প্রসারণ।

পদ্ধতির সম্প্রসারণ 1. আবেগগত আসক্তি এবং সাইকোসোমেটিক্স

আবেগের নেশা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের জন্ম দিতে পারে, যাকে ব্যক্তি আসক্তির পরিণতি হিসেবে নয়, বরং সোমাটিক অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করে, যার সাথে সে মাঝে মাঝে চিকিৎসা সহায়তা চায়, কিন্তু পরেরটি কোন ফলাফল দেয় না। এটি কীভাবে ঘটতে পারে তা দেখানোর জন্য এখানে দুটি উদাহরণ দেওয়া হল।

উদাহরণ 5. "পিছনে মাকড়সা"।

একটি সেমিনারে, আমি ছাত্রদের তাদের কাজ দেখানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম। ছাত্রী তার সাইকোসোমেটিক সমস্যার সমাধান করতে বলল। তিনি ধ্রুবক এবং গুরুতর পিঠের ব্যথা অনুভব করেছিলেন, এটি তাকে স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে বাধা দেয়, যে কোনও অবস্থাতেই তার পিঠে আঘাত লাগে। তিনি ডাক্তারদের সাহায্য চেয়েছিলেন, কিন্তু তারা তাকে সাহায্য করতে পারেনি।

আমি তাকে এই যন্ত্রণার একটি চিত্র কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই। তিনি দেখলেন যে ব্যথাটি একটি বিশাল মাকড়সা হিসাবে তার পিঠে বসে আছে। যেহেতু মাকড়সা সাধারণত একজন পুরুষের প্রতীক, তাই আমি পরামর্শ দিয়েছি যে একজন পুরুষের সাথে তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার এক ধরণের গুরুতর সমস্যা রয়েছে।

দেখা গেল যে তার বন্ধু একজন মাদকাসক্ত, এবং সে এখনও তাকে এই নেশা থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করছে, কিন্তু সে কিছুই করতে পারে না। তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার চেষ্টা করে, কিন্তু তাকে পরিত্রাণও দিতে পারে না। আমরা তাকে তার পিঠে মাকড়সার উপস্থিতি থেকে মুক্ত করার জন্য বিভিন্ন কৌশল চেষ্টা করেছি, কিন্তু কিছুই তাকে এই মানসিক নেশা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে নি।

তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি এখনও তাকে বাঁচাতে পারবেন না, তিনি তার স্বাস্থ্য এবং ভাগ্যকে উৎসর্গ করেছিলেন, কিন্তু কিছু কারণে তাকে "যেতে" পারেননি। তারপরে আমি তাকে মাকড়সার পক্ষ থেকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে বলেছিলাম: "তাকে কি উদ্ধার করা দরকার এবং তার পিঠে টেনে নিয়ে যাওয়া উচিত, যেখানে সম্ভবত, সে যাচ্ছে না?"

তার জন্য দায়ী, মেয়েটি বুঝতে পেরেছিল যে তার সত্যিই এটির প্রয়োজন নেই এবং তাই সে প্রতিরোধ করেছিল। অবিলম্বে তিনি মাকড়সা ছেড়ে দিতে সক্ষম হন, তিনি অদৃশ্য হয়ে যান, এবং একই সময়ে তার পিঠের ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়। একই সন্ধ্যায়, তিনি মাদকাসক্তের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করেন।

কিছুক্ষণ পর, তিনি অন্য একজনের সাথে দেখা করলেন, বিয়ে করলেন, একটি সন্তানের জন্ম দিলেন, এবং সুখে বসবাস করেন। তারপর থেকে, তার পিঠে কখনও আঘাত হয়নি (অন্তত পরবর্তী 4 বছর)। তিনি আমাকে এই গল্পটি সেশনের 4 বছর পরে বলেছিলেন, যা আমি এমনকি ভুলে গিয়েছিলাম।

একটি মন্তব্য. এটা স্পষ্ট যে ছাত্রটি এই যুবকের প্রতি মিথ্যা বোঝার দায়িত্ব থেকে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেনি, সে কিছু অলৌকিকতার আশা করেছিল এবং তার আরও পতনের জন্য দায়ী হতে ভয় পেয়েছিল। অতএব, তিনি প্রাথমিকভাবে তাকে যে কৌশলগুলি দেওয়া হয়েছিল তা আন্তরিকভাবে প্রয়োগ করেননি।

"মাকড়সা" এর পক্ষে প্রস্তাবিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তাকে বাঁচানোর দরকার নেই এবং তার আরও পতন তার নিজের ইচ্ছা দ্বারা পূর্বনির্ধারিত ছিল, তিনি এর জন্য দায়ী নন। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে তাকে তার পিছনে টেনে নিয়ে যাচ্ছেন।

এই ধরনের তাত্ক্ষণিক সচেতনতা, যা থেরাপিস্টের কোন যুক্তি দ্বারা অর্জন করা সম্ভব হয়নি, তাকে এই ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেয়, তার প্রতি ঘৃণা অনুভব করা বন্ধ করে দেয় এবং তাকে বাঁচানোর জন্য তার পিঠে চাপ দেয়। অতএব, পিঠটি তাত্ক্ষণিকভাবে পাস করে এবং আর আঘাত করে না, এবং সে সত্যিই এই ব্যক্তির সাথে অংশ নিতে সক্ষম হয়েছিল, মানসিক নির্ভরতা থেকে মুক্তি পেয়েছিল, সত্যিকার অর্থে দায়িত্বের একটি মিথ্যা অনুভূতি ছেড়ে দিয়েছিল।

একদিকে, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার ঘটনা, অন্যদিকে, কর্তব্যবোধের উপর ভিত্তি করে আবেগ নির্ভরতার একটি মামলা। কিন্তু এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তার "কৃতিত্ব" এর অর্থহীনতা উপলব্ধি যথাক্রমে হতাশার দিকে পরিচালিত করেছিল, মেয়েটি তাত্ক্ষণিকভাবে তার বিনিয়োগ গ্রহণ করেছিল, কেউ হয়তো বলতে পারে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে।

উদাহরণ 6. "25 বছরের হৃদরোগ"।

একটি 70 বছর বয়সী মহিলা দীর্ঘস্থায়ী হৃদরোগে ভুগছিলেন, তাকে বিশ্রামের পথে সময়ে সময়ে থামতে হয়েছিল। সময়ে সময়ে তিনি হৃদয়ের খিঁচুনি থেকে এত খারাপ অনুভব করেছিলেন যে তিনি তার জীবনের জন্য ভয় পেয়েছিলেন।

এই ঘটনাগুলি 25 বছর আগে তার সাথে ঘটতে শুরু করেছিল, তার প্রিয় মানুষটির মৃত্যুর পরে, যার আনুষ্ঠানিক স্ত্রী ছিল, তার জীবনে আর কোন পুরুষ ছিল না। তার মৃত্যু তার জন্য একটি বড় ধাক্কা ছিল, কিন্তু সে বিশ্বাস করেছিল যে সে ইতিমধ্যে এই দু griefখ থেকে বেঁচে থাকতে সক্ষম হয়েছে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছে।

আমি তাকে হৃদয় ব্যথার একটি চিত্র কল্পনা করতে বলেছিলাম। ব্যথার প্রতিচ্ছবি ছিল ব্লেডের মতো, এমনকি বেয়নেটের মতো। তিনি খুব অবাক হয়েছিলেন যখন আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে তার হার্টের সমস্যা সেই পুরানো মানসিক আঘাতের সাথে সম্পর্কিত।

- এটা হতে পারে না, 25 বছর কেটে গেছে। তারপর, অবশ্যই, আমি খুব চিন্তিত ছিলাম, কিন্তু আমি অনেক আগে শান্ত হয়েছি।

“ঠিক আছে, তাহলে এই ব্লেডটি ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে খুব সহজ হবে।

- হ্যাঁ, আমি তাকে ছেড়ে দিয়েছি, কিন্তু সে চলে যায় না।

- আচ্ছা, আবার চেষ্টা করো।

- সব একই, তিনি কোথাও অদৃশ্য হন না।

- তাহলে তুমি তাকে একবার তোমার জন্য খুব মূল্যবান কিছু দিয়েছ এবং এখন পর্যন্ত তা ফেরত দাওনি। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন এটি দেখতে কেমন?

“এটা আমার আহত রক্তাক্ত হৃদয়।

- এটা কি সত্যিই তোমার হৃদয়?

- হ্যাঁ, অবশ্যই, আমার!

- আপনি কি এটি আপনার শরীরে ফেরত দিতে সম্মত হন যাতে এটি জায়গায় থাকে?

- হ্যাঁ, কিন্তু তার এমন ক্ষত আছে, আমি ভয় পাচ্ছি যে এটি আমার খারাপ লাগবে।

- না, যখন আপনি এটি গ্রহণ করবেন, তখনই আপনি এটি নিরাময় করতে পারবেন। এটি করার জন্য, কেবল তাকে বলুন যে আপনি তাকে সুস্থ করার অনুমতি দেন, আপনি তাকে আর আঘাত করবেন না।

- হ্যাঁ, এটি জায়গায় এসেছে এবং ধীরে ধীরে নিরাময় করছে।

- পুরোপুরি সেরে উঠলে আমাকে বল।

- হ্যাঁ, এটি ইতিমধ্যে সেরে গেছে। এটা আমার জন্য একরকম সহজ হয়ে গেল।

“এখন আবার ব্লেড দেখুন।

- এবং সে আর নেই! তিনি নিজেও অদৃশ্য হয়ে গেলেন।

তারপর অধিবেশনটি ধীরে ধীরে সম্পন্ন হয়। তার রিপোর্ট করার পর যে তার হার্টের ব্যথা আর পুনরাবৃত্তি হয় না, এবং বাসে যাওয়ার পথে তার আর বিশ্রামের প্রয়োজন নেই।

একটি মন্তব্য. এটি এই ঘটনা থেকে অনুসরণ করে যে মানসিক নির্ভরতা অনেক বছর ধরে চলতে পারে, যদিও ব্যক্তি এমনকি এটি সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে। তাছাড়া, তিনি জানেন না যে তার শারীরিক অসুস্থতা এই আসক্তির পরিণতি।

এক্সটেনশন 2. আবেগগত আসক্তি এবং সঙ্গম

আসক্তির অনেক ক্ষেত্রে মায়ের সাথে প্রথম একীভূত হওয়ার মাধ্যমে নির্ধারিত হয়, তবে কেবল মায়ের সাথে নয়, যদিও বাস্তবে এটি সবচেয়ে সাধারণ ঘটনা। এটি প্রায়শই মেয়েদের সাথে ঘটে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক এখনও একটি ছোট শিশু, অন্য ব্যক্তির ইন্দ্রিয় সঙ্গে অনুভূতি, কিভাবে একটি পৃথক সত্তা মত মনে হয় এবং কিভাবে তাদের নিজের দুই পায়ে দাঁড়ানো জানি না।

মুশকিল হল যে সে আলাদাভাবে অনুভব করতে জানে না, তার কখনো স্বাধীনতার অভিজ্ঞতা ছিল না, এবং সে এমন একটি রাষ্ট্রকে ভয় পায় বা এটিকে তার মায়ের সাথে এক ধরণের অনৈতিক, বিশ্বাসঘাতকতা বলে মনে করে।

একই সময়ে, তিনি এই সত্যে ভুগতে পারেন যে তিনি সর্বদা মায়ের মতামত অনুসারে সিদ্ধান্ত নেন এবং তার ব্যক্তিগত জীবন গড়ে তোলেন, বেদনাদায়কভাবে তার যে কোন ইচ্ছা বা অসুস্থতার সম্মুখীন হন, তার মৃত্যুর চিন্তায় হতাশায় থাকেন, সর্বদা তার সামনে অপরাধবোধ করে, ইত্যাদি।

এই জাতীয় আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন এবং আমার অনুশীলনে আমি বারবার এই কঠিন ঘটনার মুখোমুখি হয়েছি।স্ট্যান্ডার্ড মৌখিক থেরাপি সাধারণত খুব দীর্ঘমেয়াদী হয়, কিন্তু ইমেজ-ইমেজ থেরাপির ইতিমধ্যেই বর্ণিত পদ্ধতি দারুণ প্রতিশ্রুতি দেখায়।

উদাহরণ 7. "মায়ের সাথে মিশে যাওয়া"।

প্রায় 35 বছর বয়সী একজন মহিলা তার নিজের সন্তানের সাথে কর্মশালায় নিম্নলিখিত অনুরোধ করেছিলেন। তার পুরো জীবন তার মায়ের কাছ থেকে তার অনুভূতি এবং সিদ্ধান্তের মধ্যে তার তুচ্ছতা এবং নির্ভরতার অনুভূতিতে পরিপূর্ণ ছিল।

মায়ের প্রয়োজন এবং মতামত তার নিজের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ছিল, মায়ের সামান্য অসুস্থতা মর্মান্তিক অনুভূতি সৃষ্টি করেছিল, এবং মা মারা যাবে এই চিন্তার জন্ম দেয় যে তার পরে বেঁচে থাকা অসম্ভব। মা আলাদাভাবে বসবাস করতেন, কিন্তু, তবুও, তার মেয়ের উপর তার প্রভাব নিondশর্ত এবং অপর্যাপ্ত ছিল। তিনি অনুভব করেছিলেন যে তাদের সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল ছিল, কিন্তু বুঝতে পারছেন না কি ভুল।

কাজের মূল সারির লক্ষ্য ছিল একজন মহিলাকে বুঝতে সাহায্য করা যে তার ব্যক্তিত্বের কোন অংশটি সে একবার তার মায়ের কাছে শৈশবে অর্পণ করেছিল এবং কেন? দেখা গেল যে এটি তার ছোট্ট শিশুসুলভ হৃদয় এবং এই হৃদয়টি তার আত্মবিশ্বাস সত্ত্বেও, এটি নিজের কাছে ফিরে পেতে তিনি অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছেন।

অবশেষে, তিনি এই হৃদয়টি তার শরীরে ফিরিয়ে দিলেন, অবিলম্বে তার চিন্তার ট্রেন বদলে গেল। তিনি হঠাৎ বুঝতে পারলেন যে তার মা, তার থেকে আলাদা ব্যক্তি, তার মায়ের তার নিজস্ব ব্যক্তিগত ইতিহাস রয়েছে, যার মধ্যে তার প্রথম স্বামী এবং অন্যান্য পরিস্থিতি রয়েছে, যে তার মায়ের নিজস্ব চরিত্র এবং তার নিজস্ব বিভ্রম রয়েছে। কিন্তু সবচেয়ে বড় কথা, তিনি তার বিচ্ছিন্নতা এবং স্বাধীনতার তাৎক্ষণিক অনুভূতিতে আঘাত পেয়েছিলেন।

তার কাছে প্রকাশিত এই নতুন বিষয়গত বাস্তবতা আয়ত্ত করার সাথে সাথে তার বুকের ছোট্ট হৃদয় বেড়ে উঠল এবং ধীরে ধীরে একটি প্রাপ্তবয়স্ক বড় এবং পূর্ণাঙ্গ হৃদয়ে পরিণত হল, যা সে মানসিকভাবে বঞ্চিত ছিল। এখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি নিজের জন্য অনুভব করতে পারেন এবং তার চাহিদা অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, এটি ছিল নতুন এবং বিস্ময়কর।

একটি মন্তব্য. সুতরাং, বিনিয়োগে ফেরতের পদ্ধতি সঙ্গমের ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে।

একত্রীকরণের ক্ষেত্রে, অন্যান্য কৌশলগুলি সফলভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যখন ক্লায়েন্ট মানসিকভাবে মায়ের গর্ভের ভিতরে থাকে (এটি একটি ডিম, ব্যাগ, ভ্যাট বা গুহার আকারে প্রকাশ করা হয়, যার ভিতরে তিনি অবস্থিত), তিনি জন্ম নিতে অস্বীকার করেন।

এখানে আপনি বিভিন্ন উপায়ে যেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার কল্পনায় আপনার জন্ম অনুকরণ করতে পারেন (যাইহোক, প্রতীক নাটক, সাইকোড্রামা এবং বডি থেরাপির traditionalতিহ্যগত পদ্ধতিগুলিও উপযুক্ত), কিন্তু আমাদের অনুশীলনে আমরা একটি প্যারাডক্সিক্যাল পদ্ধতি তৈরি করেছি যা আমাদের অনুমতি দেয় অপ্রত্যাশিতভাবে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে এই সমস্যার সমাধান করতে।

আমরা ক্লায়েন্টকে জানাই যে তিনিই মাতৃগর্ভ ধারণ করেন, যার সাথে তিনি স্বাভাবিকভাবেই সম্মত হন। এর পরে, আমরা তাকে আমন্ত্রণ জানাই গর্ভাশয়ে যেতে, যথাযথ শব্দের সাথে তার চিত্রের কথা উল্লেখ করে। যদি এটি যথেষ্ট না হয়, তাহলে এমবেডেড অনুভূতিগুলি ফেরত দেওয়ার আগের পদ্ধতিটি এই পদ্ধতিতে যোগ করা হয়।

উদাহরণ 8. "মাতৃগর্ভ ছেড়ে যাওয়া"।

সেমিনারে, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে গ্রুপের সদস্যরা একটি মানসিক ব্যায়াম করুন, "স্বাস্থ্য" এর বৃত্তে প্রবেশ করুন, প্রতিক্রিয়াগুলি ভিন্ন, কিন্তু বেশিরভাগ ইতিবাচক। যাইহোক, একজন অংশগ্রহণকারী, একটি অল্প বয়সী মেয়ে, বলেছিল যে কিছু কারণে সে নিজেকে এক ধরনের ভ্যাটে, গতিহীন রক্তশূন্য অবস্থায় দেখেছিল, বের হওয়ার চেষ্টা করেছিল, অবশেষে নিজেকে সমুদ্রে দেখেছিল, কিন্তু সেও রক্তশূন্য অবস্থায় ছিল।

আমি এটা বলেছিলাম যে, সম্ভবত, তার একটি কঠিন জন্ম ছিল, অথবা তার মায়ের উপর একটি মানসিক নির্ভরতা আছে। যার উত্তরে তিনি বলেছিলেন যে দুটোই সত্য। আমি আপনাকে পরামর্শ দিয়েছিলাম, "আপনার মা এবং তার গর্ভকে ছেড়ে দেওয়া উচিত," কারণ আপনি কেবল তাদের ধরে রেখেছেন, তারা নয় আপনি।

তারপর আমি দলের অন্যান্য সদস্যদের ছাপ নিয়ে আলোচনা করতে এগিয়ে গেলাম। কয়েক মিনিট পরে, মেয়েটি লাফিয়ে উঠল এবং গ্রুপের বৃত্তের মধ্যে পিছনে পিছনে উত্তেজনায় হাঁটতে শুরু করল। স্বাভাবিকভাবেই, আমি জিজ্ঞাসা করলাম তার কি হচ্ছে এবং যদি সে তার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে চায়? তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি ইতিমধ্যেই আমার পরামর্শ অনুসরণ করেছেন এবং তিনি নিজেই সবকিছু করবেন।

আমি দলের সাথে কাজ করতে থাকি, এবং মেয়েটি মাঝে মাঝে চক্করে হাঁটতে থাকে, তারপর থেমে যায় এবং কাঁদতে থাকে। ধীরে ধীরে সে শান্ত হল এবং তার জায়গায় বসল। পরবর্তী সেমিনারে, কয়েক মাস পরে, তিনি নিশ্চিত করেন যে তিনি সত্যিই তার সমস্যার সমাধান করেছেন, যে তার মা এবং তার গর্ভের উপর নির্ভরতা অদৃশ্য হয়ে গেছে।

একটি মন্তব্য. এই ক্ষেত্রে একটি নির্ভরতা মুক্ত করার আরেকটি কৌশল ব্যাখ্যা করে, যেখানে ক্লায়েন্ট যে বস্তুটিকে মনে করে যে এটি ধরে রেখেছে তা ছেড়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কখনও কখনও দাবি করেন যে তিনি "কারাগারে" আছেন এবং সে তা থেকে মুক্তি পেতে পারে না, সে যতই চেষ্টা করুক না কেন। তারপর তাকে তার কারাগার থেকে মুক্তির জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়!

জেল ভেঙে যায় এবং মক্কেল মুক্তি পায়। তখন সে বুঝতে পারে যে সে তার নিজস্ব কারাগার তৈরি করেছে। কিন্তু যখন সে গর্ভ বা কারাগার ছেড়ে দেয়, তার মানে এই যে সে এই বস্তুতে বিনিয়োগ বন্ধ করে দেয় এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেগুলি নিজের কাছে ফেরত দেয়।

এই কৌশলটি কখনও কখনও পূর্ববর্তীটির সাথে মিলিত হওয়া উচিত। প্রথমে, ব্যক্তিত্বের হারানো অংশগুলি ফিরিয়ে দিন এবং তারপরে আপনার আসক্তির বস্তুটি ছেড়ে দিন। যদি আপনি ছেড়ে দিতে পরিচালিত হন (সহিংসতা তাড়িয়ে দেওয়া অগ্রহণযোগ্য), তাহলে এটি বিনিয়োগে রিটার্নের কাজের সাফল্যের মাপকাঠি হবে। যদি আপনি কেবল জোরপূর্বক সংযোগটি ভেঙে দিতে পারেন, তাহলে এর মানে হল যে এটি আসলে ভাঙা নয়।

এক্সটেনশন 3. অতীতের উপর স্থিরতা নিয়ে কাজ করা এবং ভবিষ্যতের জন্য আশা করা

একটি বাঘ লোকটিকে তাড়া করে। তিনি সেখান থেকে পালিয়ে গেলেন এবং অতল গহ্বরে পড়ে গেলেন, পাহাড় থেকে বেরিয়ে থাকা কিছু শিকড়ের উপর ধরা পড়লেন এবং তার উপর ঝুলিয়ে দিলেন। নিচের দিকে তাকিয়ে দেখলেন নিচে আরেকটি বাঘ তার জন্য অপেক্ষা করছে।

তারপর একটি ছোট ইঁদুর মিংক থেকে ছুটে গেল, মূলের পাশে, এবং মূলে কুঁচকানো শুরু করল। যখন শিকড় ভাঙ্গার জন্য খুব কম বাকি ছিল, তখন লোকটি হঠাৎ তার মুখের ঠিক সামনে opeালে একটি ছোট স্ট্রবেরি জন্মাতে দেখল। সে তা ছিঁড়ে খেয়ে ফেলল।

এখানেই উপমাটি শেষ হয় এবং সাধারণত কোন ব্যাখ্যা দেওয়া হয় না এবং লোকেরা এটি খুব কুটিলভাবে বোঝে, উদাহরণস্বরূপ, প্রমাণ হিসাবে যে আমাদের জীবন ক্রমাগত দু sufferingখভোগ করছে, সেখানে কেবল ছোট আনন্দ রয়েছে।

যাইহোক, এর অর্থ জীবনের প্রতি এই অন্ধকার দৃষ্টিভঙ্গির সরাসরি বিপরীত, এবং এটা বোঝা খুবই সহজ, প্রথম বাঘ হল অতীত, যেখান থেকে একজন ব্যক্তি ভয়ে পালিয়ে যায়, দ্বিতীয় বাঘ হল ভবিষ্যৎ, যা একজন মানুষ সবসময় ভয় মূল হলো জীবনের মূল, আর ছোট্ট ইঁদুর হল ক্ষমার অযোগ্য সময়। কিন্তু ছোট স্ট্রবেরি বর্তমানের একটি মুহূর্ত, এবং যখন একজন ব্যক্তি এটি খেয়েছিলেন, তখন তিনি বর্তমান মুহূর্তে এসেছিলেন এবং জ্ঞান অর্জন করেছিলেন।

কারণ বর্তমানের কোন অতীত বা ভবিষ্যত নেই, যার মানে কোন ভয় এবং যন্ত্রণা নেই, শুধুমাত্র একটি সুন্দর বর্তমান আছে যা চিরকাল স্থায়ী হতে পারে। অতএব, যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, প্রায়শই অতীত বা ভবিষ্যত থেকে ফিরে আসা উচিত।

উদাহরণ 9. "অতীত থেকে ফিরে আসুন"।

যুবক, যিনি একজন সফল ব্যবসায়ী ছিলেন, প্রচুর অর্থ উপার্জন করেছিলেন, কিন্তু তার কোম্পানি তার কাজ করেছে এবং ভেঙে গেছে। তিনি নিজেকে বর্তমানের মধ্যে খুঁজে পাননি, জীবনের অর্থ অনুভব করেননি, যদিও তার একটি পরিবার এবং এত টাকা ছিল যে তিনি আর কাজ করতে পারতেন না।

দেখা গেল যে তিনি কেবল একটি সফল কোম্পানি চালানোর সময় এটি কতটা ভাল তা নিয়ে ভাবছিলেন। তিনি পুরানো বন্ধুদের সাথে দেখা করেছিলেন, এবং তারা কেবল তখনই কথা বলেছিলেন যে এটি কতটা ভাল ছিল।

আমি তাকে বলেছিলাম যে সে দৃশ্যত অতীতে আটকে ছিল এবং জিজ্ঞাসা করেছিল যে সে সেখানে কী রেখে গেছে। "হ্যাঁ, আমি সেখানে আছি।" সে চমকে উঠলো. আমি তাকে অতীতে নিজেকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম এবং নিজেকে এখানে, বর্তমানের কাছে ফিরিয়ে দিয়েছি। "কিন্তু সে চায় না। সে সেখানে খুব ভালো। সে একটা বড় অফিসে বসে, গুরুত্বপূর্ণ কাগজে স্বাক্ষর করে, ভালো কাজ করে। সে আমার কাছে ফিরে আসতে চায় না।"

আমি তাকে বলি, "তাকে বুঝিয়ে দাও, যে সে এই বিভ্রমকে আঁকড়ে ধরেছে যে এটি ইতিমধ্যে কিছুই নয়। সে একটি মায়াময় জগতে বাস করে, নিজেকে ধোঁকা দেয়, কিন্তু তুমি সত্যিই এখানে থাকতে পারো।"

"ওহ, যত তাড়াতাড়ি আমি তাকে বললাম, সে সোজা আমার কাছে দৌড়ে গেল। সে আমার শরীরে প্রবেশ করল। আমার একরকম ভালো লাগছিল। আমি কেন হাসছি? তুমি জানো, আমি কখনো এমন হাসি না।" এটি চলতে থাকে এবং তিনি আবার পরীক্ষা করতে আসেন এবং নিশ্চিত করেন যে প্রভাবটি অদৃশ্য হয়ে যায়নি, এখন তিনি জীবনের অর্থ খুঁজে পেয়েছেন।

একটি মন্তব্য. বাস্তবে, কাজটি অনেক বেশি স্থায়ী হয়েছিল এবং কিছু সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতা ছিল, কিন্তু সারাংশ একই রয়ে গেছে। আমরা কেবল বিনিয়োগই নয়, আক্ষরিক অর্থে নিজেদেরও ফিরিয়ে দিতে পারি।

একইভাবে, ভবিষ্যতে বিনিয়োগ করার সময় সমস্যার সমাধান হয়, যাকে বলা হয় স্বপ্ন, প্রত্যাশা এবং আশা। ক্লায়েন্টকে আজকের ক্রিয়াকলাপে তাদের শক্তি ব্যবহার করার জন্য বা তাদের সুস্থতার উন্নতির জন্য তাদের কাছে ফিরিয়ে আনতে আমন্ত্রণ জানানো হয়, যা অবিলম্বে ঘটে।

এক্সটেনশন 4. হতাশ প্রত্যাশার প্রতিক্রিয়া হিসাবে রাগের সাথে আচরণ করা (হতাশা)

রাগ প্রায়ই দেখা দেয় যখন কেউ আমাদের প্রতি তাদের দায়িত্ব পালন করে না, ব্যর্থ হয়, প্রতারণা করে, "বিকল্প" করে। যদি এটি একটি ক্ষেত্রে হয়, তাহলে এটি একটি মানসিক সমস্যা তৈরি করে না, ক্রমশ ক্রোধ কেটে যায় এবং আমরা হয় অপরাধীকে ক্ষমা করে দেই অথবা সিদ্ধান্ত নিই যে আমরা আর কখনও তার সাথে মোকাবিলা করব না। এটা আরও খারাপ যখন ক্রমাগত ক্রোধ তৈরি হয় এই কারণে যে আমরা কারো প্রতি আশা রাখি, আমরা বিশ্বাস করি যে সে তার প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে বা আমাদের প্রত্যাশা পূরণ করতে বাধ্য।

আপনি প্রায়শই শুনতে পান: "আচ্ছা, তাকে অবশ্যই বুঝতে হবে?" এটি করার সময়, ক্লায়েন্ট সাধারণত থেরাপিস্টের সমর্থন এবং সংহতির উপর নির্ভর করে। কিন্তু পরামর্শদাতা যদি "শিকার" এবং "প্রতারিত" পক্ষ নেয়, তাহলে এটি সমস্যার সমাধান করবে না। তিনি এখনও ক্ষোভে ফুঁটবেন এবং অসহায়ত্বের অনুভূতিতে ভুগবেন, বুঝতে পেরেছেন যে তিনি (তিনি) কোনওভাবেই ন্যায়বিচার অর্জন করতে পারবেন না।

যদি ক্লায়েন্ট তার সঙ্গীর কাছ থেকে কিছু আশা না করে, তার কাছ থেকে কোন "লভ্যাংশ" পাওয়ার আশা না করে, তাহলে সে রাগ করবে না। অতএব, এটি প্রায়শই একমাত্র এবং পরিবেশগতভাবে সঠিক উপায় - অন্য কারো উপর আশা করা এবং নির্ভর করা বন্ধ করা। কিন্তু তারপর ক্লায়েন্ট কোন ধরনের ক্ষতির অনুভূতি অনুভব করবে, যা মেনে চলা কঠিন।

সর্বোপরি, তিনি কিছু প্রকল্পে কিছু গুরুতর আশা রাখেন, তিনি, কেউ বলতে পারেন, এই সম্পর্কের মধ্যে অনুভূতি বিনিয়োগ করেছেন। অতএব, এই ধরনের ক্ষেত্রে রাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রধান কৌশল হল একবার করা বিনিয়োগ এবং নিজের প্রত্যাশাগুলি নিজের কাছে ফেরত দেওয়া।

উদাহরণ 10. "অবিশ্বস্ত স্বামীর প্রতি রাগ।"

মহিলাটি তার প্রাক্তন স্বামীর প্রতি রাগে ক্ষুব্ধ ছিল। এমন নয় যে তিনি তাকে ছেড়ে অন্য মেয়ের সাথে থাকতেন, এমনও নয় যে তিনি খুব কমই সন্তানের সাথে কথা বলতেন এবং টাকা দিতেন না। তিনি কখনই তার প্রতিশ্রুতি রক্ষা করেননি, সবসময় কিছু কঠিন পরিস্থিতিতে তাকে "প্রতিস্থাপিত" করেছিলেন এবং তিনি, তার পক্ষে, সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সর্বদা খুব চেষ্টা করেছিলেন এবং তাকে বিশ্বাস করেছিলেন। এই রাগ তাকে খুব কষ্ট দিয়েছিল, সে তা মোকাবেলা করতে পারছিল না, যদিও সে বুঝতে পেরেছিল যে সে অকেজো, এবং সত্যিই এর থেকে পরিত্রাণ পেতে চেয়েছিল।

শুরুতে, আমি তাকে তার সামনের চেয়ারে তার রাগ কল্পনা করতে বলেছিলাম। এটি একটি ভীতিকর কালো, ছদ্মবেশী দৈত্যের চিত্র ছিল, যিনি তার প্রাক্তন স্বামীকে তার সাথে যেভাবে আচরণ করেছিলেন তার জন্য আক্ষরিক অর্থে তাকে ছিঁড়ে ফেলতে প্রস্তুত ছিলেন।

আমি মহিলাকে বুঝিয়েছিলাম যে তিনি ঠিকই রাগ করেছিলেন কারণ তিনি একবার তার স্বামীর মধ্যে একটি গুরুতর বিনিয়োগ করেছিলেন, তার যথাযথ আচরণ, নির্ভরযোগ্যতা এবং চুক্তির সাথে সম্মতির আশায়। কিন্তু যেহেতু তিনি তার প্রত্যাশা পূরণ করেননি এবং তার অবদান অনুসারে "তার লভ্যাংশ প্রদান করেননি", তাই তিনি তার উপর খুব রেগে গিয়েছিলেন।

আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে তিনি তার স্বামীর, তার সাথে তার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে বিনিয়োগ করেছেন তার একটি চিত্র খুঁজে পান। তিনি সহজেই তার অনুভূতির প্রতিচ্ছবি আবিষ্কার করলেন। এটি একটি উষ্ণ, মনোরম দিন, একটি ঘূর্ণায়মান প্রবাহ যা একটি সুন্দর ঘাসের মধ্য দিয়ে চলেছিল। তিনি এই সব একবার তার স্বামীকে দিয়েছিলেন, কিন্তু তার কাছ থেকে উপযুক্ত রিটার্ন পাননি।

আমি প্রস্তাব দিয়েছিলাম যে তিনি এই ছবিটি, তার মধ্যে প্রকাশিত অনুভূতির সাথে নিজের কাছে ফিরে যান। তিনি এই চিত্রটি গ্রহণ করেছিলেন, অনুভূতিগুলি তার বুকে ফিরে এসেছিল, যেখানে সে এক ধরণের বিস্ময়কর উষ্ণতা অনুভব করেছিল। তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও ভাল বোধ করেছিলেন এবং ইতিমধ্যে এই সংস্থানগুলি ফিরে পাওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ ছিলেন। কিন্তু আমি তাকে তার নিজের রাগের চিত্রটি আবার দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানালাম।

সে অবাক হয়ে গেল। "সে সঙ্কুচিত হয়েছিল, সে শান্ত হয়েছিল - সে তার হাত দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া করেছিল - সে হলুদ বল হয়ে গেল।" আমি তাকে একটি চেয়ারে বসার পরামর্শ দিয়েছিলাম যেখানে তার আগের রাগের ছবিটি রাখা হয়েছিল।

দেখা গেল যে এই বলের ভূমিকায় তিনি মোটেও রাগান্বিত ছিলেন না, তবে নিজেকে এই কারণের জন্য প্রচুর শক্তি এবং শক্তি দিয়েছিলেন, তার পক্ষে শ্বাস নেওয়া সহজ হয়ে উঠেছিল। এই রাজ্য তাকে খুব খুশি করেছিল, এবং সে এভাবে জীবনযাপন চালিয়ে যেতে রাজি হয়েছিল। বলটি সূর্যের মতো স্পষ্টভাবে তার সৌর প্লেক্সাসে ছিল।

যার পরে আমি তাকে বুঝিয়েছিলাম যে সোলার প্লেক্সাস পুরো শরীরকে শক্তি দেয়, কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি প্রচুর রাগ জমা করে, তখন এটি সোলার প্লেক্সাসে থাকে এবং ডায়াফ্রাম স্প্যামের কারণে শ্বাসকষ্ট কঠিন হয়ে পড়ে।

একবার সে তার বিনিয়োগ পেয়েছে এবং আশা ফিরে পেয়েছে, তার সাথে তার রাগ করার দরকার নেই এবং দৈত্যটি চলে গেছে। সৌর প্লেক্সাস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং সে তার জীবনের জন্য প্রচুর শক্তি পেয়েছিল।

তিনি ফিরে আসা "মূলধন" এবং এই বল দুটোই গ্রহণ করেছিলেন, যার পরে তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার শরীরে প্রচুর উষ্ণতা এবং খুব মনোরম সংবেদন রয়েছে এবং তিনি তার প্রাক্তন স্বামীর সাথে মোটেও রাগান্বিত নন। তিনি তাকে অন্য চেয়ারে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন এবং সহজেই বলতে পেরেছিলেন: "বিদায়, আমি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সুখ কামনা করি।"

একটি মন্তব্য. এটা ঠিক, যদি আপনি অন্যদের তাদের দায়িত্ব পালনের জন্য পান, কিন্তু যদি এটি এখনও অকেজো হয়, এবং আপনি রাগ এবং অসহায়ত্বের অনুভূতিতে ভোগেন, তাহলে আপনার বিনিয়োগ গ্রহণ করা এবং এই ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরিবর্তন আশা করা বন্ধ করা ভাল। নিজেকে পুনরায় শিক্ষিত করা খুব কঠিন, এবং অন্যদের পরিবর্তন করা প্রায় অবাস্তব।

সেমিনারে যেখানে আমি এই ধারনাগুলো ভাগ করে নিয়েছিলাম, দুইজন অংশগ্রহণকারীর একই অন্তর্দৃষ্টি ছিল: "আমি বুঝতে পেরেছিলাম কেন আমি আমার স্বামীর সাথে 24 বছর ধরে শান্তিপূর্ণভাবে বসবাস করছিলাম এবং কখনও ডিভোর্স করিনি। আমি কখনই তার কাছ থেকে কিছু আশা করিনি। এবং সে আমার প্রত্যাশাও ছাড়িয়ে গেছে।"

এক্সটেনশন ৫। কেউ একজন ক্লায়েন্টের আশা ফিরিয়ে আনে

এটি সম্পূর্ণরূপে "রহস্যময়" ক্ষেত্রে বিনিয়োগ ফেরত দেওয়ার পদ্ধতির একটি সম্প্রসারণ।

উদাহরণ 11. প্রেমের ফ্যান্টম।

সেমিনারে, একজন ছাত্র সাহায্য চেয়েছিল। তিনি তিন বছর আগে এক যুবকের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছিলেন, কিন্তু তারপর থেকে তিনি ক্রমাগত অনুভব করেন যে তিনি তার জীবনে উপস্থিত আছেন বলে মনে হয়, মাঝে মাঝে তিনি এমনকি মনে করেন যে একটি বিদেশী দেহ তার শরীরের উপর পড়ে আছে, সে সত্যিই ভারীতা এবং কঠোরতা অনুভব করে আন্দোলনে। সে কেবল এটি থেকে মুক্তি পেতে পারে না।

প্রথমে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে বাস্তবে সে এখনও তার কাছে প্রিয়, এবং সে সত্যিই তাকে যেতে দেয়নি। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম যে সে তার ব্যক্তিত্বের কোন অংশ রেখেছে কিনা? কিন্তু তিনি দৃ it়ভাবে এটি প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে তিনি তাকে নিজেই পরিত্যাগ করেছিলেন, তিনি একটু আফসোস করেননি যে দীর্ঘদিন ধরে তার একটি ভিন্ন প্রেমিক ছিল। তার অনুপ্রেরণা অসৎতার সন্দেহের কোন অবকাশ রাখে নি। তারপর আমি অনুমান করে জিজ্ঞাসা করলাম:

- এবং তিনি বিরতির বিরুদ্ধে ছিলেন না?

- তিনি খুব বিরোধী ছিলেন। তিনি আমাকে যেতে দিতে চাননি।

- তাহলে হয়তো তিনিই তার কিছু অংশ বা শক্তি আপনার মধ্যে রেখে গেছেন? মানুষ যখন প্রেমে পড়ে, তখন তারা একসাথে দীর্ঘজীবন এবং ভালবাসার আশা নিয়ে অন্যের সাথে বিনিয়োগ করে। আসুন এখন তাকে বলুন: "আপনি আমার সমস্ত আশা ফিরিয়ে দিচ্ছেন।"

আমি এখনও শেষ করিনি, এবং মেয়েটির মুখ ইতিমধ্যে আলো এবং আনন্দে উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে। উৎসাহের সাথে, তিনি বলেছিলেন যে অবিলম্বে, এই বাক্যটির সাথে, এক ধরণের ভারীতা তার থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে চলে গেছে, সে মুক্ত বোধ করে এবং এখন সহজ শ্বাস নেয়।

দুই সপ্তাহ পরে, একই সেমিনারে, সে নিশ্চিত করে যে সে আর তার শরীরে ভারীতা অনুভব করে না, তাকে আর কিছুই ধরে রাখে না, এবং সে তার শরীরে হালকা অনুভব করে এবং এই ফলাফলের জন্য খুব কৃতজ্ঞ। এটি এবং আগের ঘটনাটি শিক্ষা দেয় যে:

1. অন্য কেউ আমাদের "অ্যাস্ট্রাল" অনুসরণ করতে পারে যদি আমরা তাকে কিছু দিতে পারি, তার আশা নিয়েছি, কিন্তু সেগুলো পূরণ করতে পারিনি;

2. যদি এই আশাগুলো তার কাছে ফিরিয়ে আনা হয়, তাহলে সে আর আমাদের অনুসরণ করতে পারবে না;

3. আমরা যদি অন্য ব্যক্তির মধ্যে যে বিনিয়োগ করেছি তা কেবল আমরা ছিনিয়ে নিতে পারি না, বরং তাকে তার প্রত্যাশা, তার অনুভূতিতে ফিরিয়ে দিতে পারি, যদি আমরা তার সাথে আর কাজ করতে না চাই। এটি আপনাকে কারও কাছ থেকে আবেগপ্রবণ হয়রানি এবং আগ্রাসন থেকে মুক্তি পেতে দেয়, যা কাজ সম্প্রসারণের জন্য নতুন সুযোগ প্রদান করে;

4. আপনি যদি কারো কাছে আপনার প্রত্যাশা রাখেন, তাহলে তিনি আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করলে আপনি হতাশ এবং রাগান্বিত;

5. আপনার অন্যায় আশা প্রত্যাহার করুন এবং রাগ করা বন্ধ করুন।

সম্প্রসারণ 6।দু griefখ এবং ক্ষতির মোকাবেলা করা

দু griefখ ও ক্ষতির ক্ষেত্রে, আবেগ নির্ভরতার ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে, অর্থাৎ আমাদের বিনিয়োগ আমাদের কাছ থেকে কোন প্রিয় ব্যক্তির সাথে বা অন্য কোন ক্ষতির সাথে "দূরে ভেসে" যায়। এটি সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য, কারণ আমরা এই ব্যক্তি বা এমনকি একটি বস্তুর মূল্যবান ছিলাম, আমরা তাকে আরও অধিকার করতে চেয়েছিলাম, আমরা আমাদের ভবিষ্যতে তার সাথে কিছু যুক্ত করেছি। আমরা আমাদের আশা এবং স্বপ্ন হারাই, আত্মার অংশগুলি যা একটি প্রিয় এবং প্রিয় বস্তুর সাথে দৃ়ভাবে সংযুক্ত থাকে।

অতএব, এখানেও, যতই নিষ্ঠুর বা ভুল মনে হোক না কেন, বিনিয়োগ করা মূলধন ফেরত দেওয়া প্রয়োজন, এবং তারপরে আমরা মনের শান্তি ফিরে পেতে পারি এবং যা আমরা এখনও ফেরাতে পারছি না তাকে বিদায় জানাতে পারি। প্রিয়জনের মৃত্যুর ক্ষেত্রে, এবং অনাগত সন্তানের ক্ষতি, বাড়ির ক্ষতি, আর্থিক ক্ষতি, ক্যারিয়ারের ক্ষতি, এমনকি অপারেশনের সময় শরীরের একটি অংশের ক্ষেত্রে এই কৌশলটি খুব কার্যকর।, ইত্যাদি

F. পার্লস প্রিয়জনের মৃত্যুর ঘটনায় বিদায়ের 5-ধাপের মডেল তৈরি করেছিলেন। এটি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

1. তথ্য স্বীকৃতি;

2. অসমাপ্ত ব্যবসার সমাপ্তি;

3. বিদায় অনুষ্ঠান;

4. শোক;

5. বর্তমান দিনের শুভেচ্ছা।

এই মডেলটি ক্ষতি বা বিচ্ছেদের সমস্ত ক্ষেত্রে, পাশাপাশি মানসিক নির্ভরতার ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, এর মধ্যে সেই মুহূর্তের অভাব রয়েছে যা আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি: হারিয়ে যাওয়া অনুভূতি বা আপনার ব্যক্তিত্বের অংশগুলির ফিরে আসা। অতএব, এটি আরও শ্রমসাধ্য এবং সময়সাপেক্ষ, প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হওয়ার ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাস দেয় না।

এটি একটি লক্ষ্যযুক্ত পদ্ধতির মাধ্যমে করা যেতে পারে যা আমরা বিকাশ করেছি, এবং এইভাবে শোকের কাজ ব্যাপকভাবে সহজতর এবং ত্বরান্বিত হবে। কিন্তু আমরা এই কৌশলটি প্রতিস্থাপন করছি না, বরং বিনিয়োগে রিটার্নের সংমিশ্রণে এটি ব্যবহার করছি। অনুশীলন এই ধরনের কাজের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

উদাহরণ 12. "নরম উলের বল"।

63 বছর বয়সী একজন বৃদ্ধ মহিলা, যার স্বামী এক বছর আগে মারা গিয়েছিলেন, আমার পরামর্শে এসেছিলেন। তিনি তার স্বামীকে খুব ভালবাসতেন, নিখুঁত সম্প্রীতিতে বাস করতেন, 30 বছর একসাথে, কোন সন্তান ছিল না। তিনি অনিদ্রায় ভুগছিলেন, বুকের এলাকায় ক্রমাগত চাপ যা তাকে শ্বাস নিতে বাধা দেয়, বিষণ্ন মেজাজ, ঘন ঘন কান্না ইত্যাদি।

ছয় মাস ধরে তিনি ডাক্তারদের দ্বারা চিকিত্সা করেছিলেন, তিনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছিলেন তা থেকে এটি আরও খারাপ হয়ে গেল। ডাক্তাররা তার শরীরের কাজে কোনো শারীরিক ব্যাঘাত খুঁজে পাননি।

প্রথম অধিবেশনে, আমি জানতে পারি যে তিনি তার স্বামীর মৃত্যুর সত্যতা স্বীকার করেছেন এবং তার সামনে অপরাধবোধ নেই বা অসমাপ্ত ব্যবসার, যে তার কোন আত্মঘাতী ইচ্ছা নেই। এটি করার সময়, আমি লক্ষ্য করেছি যে চোখের এলাকা এবং কপাল টানটান এবং চোখের চারপাশে অন্ধকার।

দেখা গেল যে অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া চলাকালীন, বন্ধুরা তাকে পিছনে ধরে রেখেছিল, তাকে কান্না না করার জন্য অনুরোধ করেছিল, কারণ এটি মৃতকে বিরক্ত করবে। আমি বুঝতে পারলাম যে তার অনেক চাপা কান্না ছিল, আর সে কারণেই সেগুলো যেকোনো কারণে মাঝে মাঝে ঝরে পড়ে।

আমি তার সংযম থেকে বুঝতে পেরেছিলাম যে সে আমার সামনে কাঁদবে না, এবং আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে সে কেবল তার সামনে বৃষ্টি পড়ার কথা কল্পনা করে এবং এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটিকে দেখে। তিনি সম্মত হলেন এবং দেখলেন যে তার কবরের উপর একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ি গুঁড়ি পড়ছে। বৃষ্টি শেষ না হওয়া পর্যন্ত সে কিছুক্ষণ এই ছবি দেখেছিল।

নীল আকাশ, সূর্য এবং সবুজ বনের প্রতিচ্ছবি দেখা গেল, তিনি এই ছবিটি একটি নতুন দিন হিসাবে নিয়েছিলেন। চোখের চারপাশের এলাকা উজ্জ্বল। এটি প্রথম সেশনের জন্য যথেষ্ট ছিল, যখন তিনি দ্বিতীয়বার এসেছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে কর্মক্ষেত্রে সবাই অবাক হয় যে সে কোথায় ছিল, সে আর কাঁদে না। "অন্যথায়," তিনি বলেন, "তারা আমাকে কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে, কিন্তু আমার কান্না প্রবাহিত হয়।"

এই কৌশল, "বৃষ্টির দিকে তাকিয়ে" এর পরে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিন অবলম্বন করা হয়, বিশেষ করে সেই ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে যখন একজন ব্যক্তিকে অবরুদ্ধ অশ্রু মুক্ত করতে সাহায্য করার প্রয়োজন হয় তখন আবেগপ্রবণ ইমেজ থেরাপির অংশ হিসাবে উদ্ভাবিত হয়েছিল। এটি প্রায়শই এমন পরিস্থিতিতে ব্যবহৃত হয় যেখানে আপনাকে ক্ষতির জন্য বিদায় জানাতে হবে।

যাইহোক, তার এখনও আরও তীব্র লক্ষণ ছিল - বুকে এলাকায় চাপ এবং ব্যথা, যা তার সাথে ক্রমাগত হস্তক্ষেপ করে। আমি তাকে এই যন্ত্রণার একটি চিত্র কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই। তিনি বললেন এটি একটি অন্ধকার গলদ।

এটা স্পষ্ট যে এই গলদটি একটি খিঁচুনির ছবি, যার সাহায্যে তিনি তার ইতিমধ্যেই মৃত স্বামী বা তার গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি ধরে রাখার চেষ্টা করেছিলেন। আমি জিজ্ঞেস করলাম গলির ভিতরে কি আছে। "নরম, খুব উষ্ণ এবং মনোরম লিলাক উলের একটি বল" উত্তর ছিল।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই জট তার উষ্ণ অনুভূতির প্রতীক যা সে তার স্বামীর জন্য বছরের পর বছর ধরে জমা করেছিল। "আপনি তার সাথে কি করতে চান?" আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম. "শান্ত হও," সে উত্তর দিল। আমি তার প্রস্তাবে রাজি হলাম, এবং বলের সুতো ধীরে ধীরে মহাকাশে কোথাও যেতে শুরু করল।

কিছুক্ষণ পর, তিনি বুঝতে পারলেন যে থ্রেডটি কোথায় যাচ্ছে। তিনি বলেছিলেন যে তার স্বামীর কবরের কোণটি খোলা হয়েছে এবং সুতাটি সেখানে যাচ্ছে। ধীরে ধীরে, বলটি আনরোল্ড হয়ে গেল এবং পুরো থ্রেডটি কবরে চলে গেল, তারপর কবরের কোণটি নিজেই বন্ধ হয়ে গেল। একই মুহুর্তে, ক্লায়েন্টটি খুব শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন ঘটিয়েছে: গলদ সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে গেছে, এর সাথে তার বুকের চাপও অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং যেমনটি তিনি বলেছিলেন, এমনকি তার চোখও উজ্জ্বল হয়েছিল।

এর পরে, তিনি সহজেই শ্বাস নিতে সক্ষম হয়েছিলেন এবং অনুভব করেছিলেন যে দীর্ঘকাল ধরে তার উপর চাপানো সবকিছু সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে। তিনি এই ফলাফলের জন্য বেশ কয়েকবার ধন্যবাদ জানিয়েছেন, যদিও তিনি জিজ্ঞাসা করতে থাকেন যে আমি সব করেছি কিনা। স্পষ্টতই তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এটি সম্মোহন বা যাদু। এটি আমাদের কাজ শেষ করে।

একটি মন্তব্য. এই ঘটনাটি বিশ্লেষণ করে, এটি উল্লেখ করা উচিত যে ঘটনাগুলি স্বীকার করার, অসমাপ্ত ব্যবসা সমাপ্ত করার এবং বিদায় অনুষ্ঠান ইতিমধ্যে শোকের প্রক্রিয়ায় তার দ্বারা পাস করা হয়েছিল। এটা শুধুমাত্র প্রয়োজন ছিল শোক করা এবং অবশেষে যা এই সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান বলে মনে করা হয়েছিল তা ছেড়ে দেওয়া, যা করা হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে, তার স্বামীর সাথে চলে যাওয়া কিছু ফেরত দেওয়ার দরকার ছিল না, তবে তিনি যে উষ্ণ অনুভূতিগুলি ধরে রেখেছিলেন তা ছেড়ে দেওয়া দরকার ছিল, যা তার বুকে একটি স্প্যাম তৈরি করেছিল।

সম্প্রসারণ 7. অজাচার অনুভূতি মোকাবেলা

এই সমস্যাটি অনেক মনোবিজ্ঞানীর কাছে অদ্রবণীয় বলে মনে হয়। এমনকি জেড ফ্রয়েডও একই সচেতনতা ব্যতীত মা বা মেয়ের প্রতি কন্যা সন্তানের অজাচার আকর্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন পদ্ধতি নির্দেশ করেননি (ইডিপাস কমপ্লেক্স, ইলেক্ট্রা কমপ্লেক্স)। যাইহোক, আপনার নিষিদ্ধ ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করা সাহায্য করে, কিন্তু নিরাময় করে না।

এটি সত্যিই শাস্ত্রীয় মনোবিশ্লেষণের জন্য একটি বাধা। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব বিনিয়োগ পদ্ধতিতে রিটার্নের সাহায্যে। কারণ এই অনুভূতি এবং সম্পর্কগুলি অন্য যেকোনো মানসিক নেশার মতো একই আইনের সাপেক্ষে।

উদাহরণ 13. "আঁকাবাঁকা সিমিটার"।

আক্ষরিকভাবে বক্তৃতার মাঝে বিরতির সময়, একজন ছাত্র, যিনি ইতিমধ্যে আমার মাস্টার ক্লাসে পড়াশোনা করেছিলেন, সাহায্যের অনুরোধ নিয়ে আমার দিকে ফিরেছিলেন। তার বাবা তাকে সব সময় নিয়ন্ত্রণ করতেন, স্পষ্টতই ousর্ষান্বিত ছিলেন, একটি রিপোর্ট দাবি করেছিলেন: "কোথায় ছিল," কেলেঙ্কারী। এমনকি স্কুলে, তিনি তাকে ছেলেদের সাথে যোগাযোগ করতে নিষেধ করেছিলেন, এবং এখন তিনি তাকে সন্দেহ এবং নিষেধাজ্ঞা দিয়ে নির্যাতিত করেছিলেন যা তার বয়সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল না।

"গতকাল তিনি আরেকটি কেলেঙ্কারি করেছিলেন," তিনি অভিযোগ করেছিলেন, "এখন আমার মনে হচ্ছে আমি শুধু শ্বাস নিতে পারছি না। সকালে আমি শ্বাসরোধ করছি, আমি নিজেই এটি বুঝতে পারছি না, সাহায্য করছি। (আমি অবশ্যই বুঝতে পারছি যে সে রাগে দম বন্ধ করছে)

- ভাবুন আপনার অনুভূতির চিত্রটি কেমন দেখাচ্ছে?

- কিছু কারণে আমি দেখছি যে বাবা আমাকে একটি বড় বক্ররেখা, চকচকে সিমিটার দিচ্ছেন! (ভাষ্য। তিনি বিস্মিত। যাইহোক, মনোবিশ্লেষণের দৃষ্টিকোণ থেকে, সবাই বুঝতে পারবে যে, আঁকাবাঁকা শিমিটারের চিত্র কি মানে। আমরা বাবার তার মেয়ের প্রতি অযৌক্তিক আকর্ষণ এবং তাদের ভয় সম্পর্কে কথা বলছি। কিন্তু তার আকর্ষণও এটা জানা যায় যে, বাবা এবং আমার মেয়ের মধ্যে কেলেঙ্কারি প্রায়ই অজাচারের সম্পর্ক এড়ানোর অসচেতন লক্ষ্যকে অনুসরণ করে।

- তোমার কি এই সিমিটারের দরকার? (আমি দেখছি সে দ্বিধা করছে)

- না, আমার তাকে দরকার নেই।

- তাহলে এটা বাবাকে দাও, তোমার কি দরকার নেই বল।

- না, আমি নিশ্চিত নই যে এটি আমাকে সাহায্য করবে। (সে স্পষ্টভাবে প্রতিরোধ করে এবং এই প্রতিরোধ মনোবিশ্লেষণের দৃষ্টিকোণ থেকে পুরোপুরি বোধগম্য)।

- আসুন এটি একটি পরীক্ষার জন্য করি, যদি এটি খারাপ হয়, আমরা সবকিছু ফিরিয়ে দেব।

- ওহ! এবং যখন আমি এটা আমার বাবাকে দিয়েছিলাম, কোন কারণে সে তার হাতে ছোট হয়ে গেল।(সে বিস্মিত, কিন্তু আমি তাকে ব্যাখ্যা করার সাহস পাইনি যে এটি একটি ইমারত একটি প্রতীকী অন্তর্ধান)।

- তুমি এখন কেমন বোধ করছ? আপনি কিভাবে শ্বাস নিতে?

- সত্যিই, আমি নির্দ্বিধায় শ্বাস নিতে পারি। এটা আমার জন্য সহজ হয়ে গেল।

- এটা কি আপনাকে মানায়? আপনি কি এই ফলাফল রাখতে রাজি?

- হ্যাঁ. (সে হতবাক এবং বুঝতে পারছে না কি হয়েছে।) একটাই কথা, আমি জানি না এখন আমি আমার রাগী কবিতাগুলো কিভাবে লিখব? (দেখা যাচ্ছে যে তিনি ইতিমধ্যেই তিনটি নোটবুক রাগী শ্লোক দিয়ে পূরণ করেছেন।)

একটি মন্তব্য. সত্যই, "প্রিয়তমরা বকাঝকা করে, কেবল নিজেরাই মজা করে।" এই সময়ে আমরা সেশনটিও শেষ করেছিলাম কারণ পরিবর্তনটি শেষ হয়ে গিয়েছিল। কিন্তু তারপর থেকে, এই ছাত্রী আর তার বাবার "অত্যাচার" সম্পর্কে অভিযোগ করেনি।

উদাহরণ 14. "অনুভূতির রঙ"।

আরেক শিক্ষার্থী তার মাস্টার ক্লাসে তার বাবার সাথে তার সমস্যাগ্রস্ত সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করেছিল। তার বাবা মদ্যপানে ভুগছিলেন, পরিবারের জন্য উন্মাদনা দৃশ্যের ব্যবস্থা করেছিলেন: "আমি নিজেকে জানালা থেকে ফেলে দেব।" কিন্তু এটি মূল বিষয় ছিল না, যখন সে তাকে কোলে বসানোর চেষ্টা করেছিল তখন সে ভয় পেয়েছিল এবং আঘাত পেয়েছিল।

তিনি অনুভব করেছিলেন যে এটি কেবল তাই নয়, এটি ইতিমধ্যে যৌন অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত ছিল। তিনি স্বীকার করেছেন যে এই অনুভূতিগুলি কীভাবে সামলাতে হয় তা তিনি জানেন না, এক সময় তিনি তার শোবার ঘরের দরজাও একটি পায়খানা দিয়ে বন্ধ করে দিয়েছিলেন যাতে বাবা রাতে তাকে প্রবেশ করতে না পারে। আমি জিজ্ঞাসা করলাম এই প্রসঙ্গে তার বাবার সাথে তার সম্পর্ক কেমন দেখাচ্ছে।

- আমি এটা দেখছি যেন বাবা আমাকে তার রং দিয়ে দাগ দেয়, এবং আমি তাকে আমার রং দিয়ে দাগ দিই। (ভাষ্য। ছবির ভাষায় পেইন্টের অর্থ অনুভূতি।

- আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি আপনার বাবাকে তাঁর পেইন্টগুলি ফেরত দিন এবং তাঁর কাছ থেকে আপনারটি নিন। এখনি এটা কর.

(ছাত্র 1-2 মিনিট ধ্যান করে)

-আমি নিলাম। এখন বাবা একরকম নীল হয়ে গেছে, এবং আমিও একই রকম নীল। (মন্তব্য। নীল হল শান্তির রঙ)।

- তুমি এখন কেমন বোধ করছ?

- অসাধারণ। বাবা এখন শুধু বাবা। আর কোন ভয় নেই।

অধিবেশনটি আশ্চর্যজনকভাবে সংক্ষিপ্ত ছিল (বিবরণ অবশ্যই বাদ দেওয়া হয়েছে) কিন্তু খুব কার্যকর। ফলাফল স্থিতিশীল ছিল, যেমন মাস্টার ক্লাসের অন্যান্য পাঠ দ্বারা দেখানো হয়েছে।

একটি মন্তব্য. সুতরাং, বিনিয়োগে ফেরতের পদ্ধতি একটি ক্লাসিক মনোবিশ্লেষিক সমস্যা সমাধানের একটি কার্যকর উপায় হয়ে উঠতে পারে যা পূর্বে কার্যত অদ্রবণীয় বলে মনে হয়েছিল। সাইকোথেরাপিস্টের কাছে ইরোটিক ট্রান্সফারের ক্ষেত্রেও এটি গুরুত্বপূর্ণ।

ROI পদ্ধতির এই পর্যালোচনাটি শেষ করতে, যা ইমোশনাল ইমেজ থেরাপির মূল কৌশল, আমি বলতে চাই যে এটি পুরোপুরি থেরাপিউটিক কাজগুলি সমাধান করার জন্য উপযুক্ত হয়ে উঠেছে। তিনি আশ্চর্যজনক দক্ষতা এবং প্রভাবের গতি দেখিয়েছেন।

এটি ব্যবহার করার সময়, অনেক জটিল থেরাপিউটিক কাজ এক বা দুটি সেশনের মধ্যে সমাধান করা হয়, ফলাফল স্থিতিশীল। এই পদ্ধতির সমস্ত সম্ভাবনা এখনও প্রকাশ করা হয়নি।