উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি উদ্ভাবন হিসাবে স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনোবিশ্লেষণ এবং এর কিছু শাখার দৃষ্টিকোণ থেকে, উপসর্গের কারণ সম্পর্কে সাধারণীকরণ প্রায় অসম্ভব। প্রতিটি পৃথক ব্যক্তির পক্ষে, লক্ষণটি ড্রাইভ, ঘটনা, অভিজ্ঞতার জটিলতার কথা বলে। সুতরাং, বাহ্যিকভাবে, বিভিন্ন মানুষের মধ্যে একই উপসর্গের সম্পূর্ণ ভিন্ন অর্থ থাকতে পারে। কিন্তু আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে একটি উপসর্গ একজন ব্যক্তির একটি পৃথক উদ্ভাবন যা মানসিক যন্ত্রণার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে, এমনকি নতুন তৈরি করার খরচ হলেও, কিন্তু আরও সহনীয়। এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টির মূল্য এবং এর স্রষ্টার সৃজনশীল ক্ষমতার স্বীকৃতি ধারণ করে। দূরে নিয়ে যাওয়া, নিরাময় করা, একটি উপসর্গ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া একটি উদ্যোগী স্রষ্টার কাছ থেকে সৃষ্টি কেড়ে নেওয়ার মতো, এটি হতে পারে কোনো কিছুকে পুনরায় উদ্ভাবনের তীব্র প্রচেষ্টার দিকে, অথবা সৃজনশীলতার ক্ষেত্রে পুরুষত্বহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদ্ভাবনের একটি বিস্তৃত অধ্যয়ন, এর স্থান অনুসন্ধান, এর গুরুত্বের আবিষ্কার এবং এর প্রতীকগুলির পাঠোদ্ধার থেরাপিউটিক্যালি তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে। এই ধরনের লুকানো জ্ঞানের সমৃদ্ধি একজন ব্যক্তিকে কেবল সৃজনশীল ভাণ্ডার সম্প্রসারণের সুযোগ দেয় না, বরং দু withখ -কষ্ট মোকাবেলার ক্ষমতা অর্জনের সুযোগ দেয়।

অবশ্যই, একটি উপসর্গ হিসাবে স্ব -ক্ষতিকারক আচরণের বিভিন্ন অর্থ থাকবে এবং ব্যক্তির কাঠামোর উপর নির্ভর করে - মানসিক, বিকৃত বা স্নায়বিক।

নিউরোটিক এবং নন-নিউরোটিকের যন্ত্রণাও প্রকৃতি এবং তীব্রতায় ভিন্ন।

আমরা কি বলতে পারি স্ব-ক্ষতি বা, ইংরেজি সমতুল্য, আত্ম-ক্ষতি ব্যবহার করে? স্ব-ক্ষতিকারক আচরণে, ব্যক্তি উদ্বেগ মোকাবেলায় তার শরীর ব্যবহার করে নিজেকে শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এর মধ্যে রয়েছে উপসর্গের ছায়াপথ, চামড়া কাটা এবং সিগারেটের পোড়া থেকে ইচ্ছাকৃতভাবে অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং বুলিমিয়া পর্যন্ত। নিজের ক্ষতি করার অনেক উপায় আছে। প্রায়শই এটি অনিয়ন্ত্রিত অনুভূতির সাথে কিছুটা স্বস্তি নিয়ে আসে, অথবা, বিপরীতভাবে, আপনাকে জীবিত এবং বাস্তব মনে করে, যখন সবকিছু বিবর্ণ, শূন্য এবং অর্থহীন বলে মনে হয়।

এটা অসঙ্গতিপূর্ণ মনে হতে পারে যে ব্যক্তি, তার ব্যথা কমানোর পরিবর্তে, এটি বাড়িয়েছে বলে মনে হয়। যাইহোক, গভীর পরীক্ষা-নিরীক্ষার পর, এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে শারীরিক আঘাত আত্ম-আত্মতুষ্টি একটি উপায়, এটা সম্ভব করে তোলে, যদিও অল্প সময়ের জন্য, ক্লান্তিকর মানসিক যন্ত্রণার কথা ভুলে যাওয়া। বাইরেরটা ভেতরের থেকে বেশি বাস্তব হয়ে ওঠে। ব্যথা সীমানা অর্জন করে, এটিকে রূপরেখা করা সম্ভব বলে মনে হয়, এটি আপনার নিজের উপায়ে আয়ত্ত করা। বাহ্যিক, দৃশ্যমান এবং বাস্তব, মোকাবেলা করা সহজ। অসহায়ত্ব, দুnessখ, রাগ (প্রায়ই চাপা) প্রকাশ করার একমাত্র উপায় বলে মনে হতে পারে, আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার একমাত্র উপায় হিসাবে যা ধ্বংসাত্মক এবং অপ্রতিরোধ্য হিসাবে অনুভূত হয় যদি আকৃতি না দেওয়া হয়। স্ব-ক্ষতি আমাদের নিজেদেরকে সাহায্য করার চেষ্টা সম্পর্কে বলে। এগুলি অতীতের আঘাতের স্মৃতির চিহ্ন, যার সম্পর্কে অন্যথায় বলা অসম্ভব বা অসম্ভব। শরীর যোগাযোগের একটি মাধ্যম হয়ে ওঠে, চাক্ষুষভাবে নিজের এবং গুরুত্বপূর্ণ অন্যদের সাথে একজন ব্যক্তির সম্পর্কের অভ্যন্তরীণ গতিশীলতা নিবন্ধন করে।

স্ব-ক্ষতিমূলক আচরণের প্রক্রিয়াটি বাধ্যতার কাছাকাছি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অপরাধবোধের একটি অসচেতন অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা বোধগম্য যা একজন ব্যক্তিকে যন্ত্রণা দেয় এবং অবিরাম শাস্তির প্রয়োজন হয়। যন্ত্রণা, আনন্দ, ইচ্ছা, নিষেধ, প্রতিশোধ, শারীরিকতা - এই সবই এক অদ্ভুত ভাবে আত্ম -ক্ষতির কাজে জড়িত। অসহনীয় চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি মানসিকের বলয় থেকে সরানো হয়েছে বলে মনে হয়, কিন্তু শারীরিক ক্ষেত্রের মধ্যে অঙ্কিত।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে গবেষণা অনুসারে, আত্ম-ক্ষতি করে এমন ব্যক্তিদের সাথে কাজ করার সময় মনোবিশ্লেষণ ভিত্তিক সাইকোথেরাপিগুলি কার্যকর হয় (আরেকটি কার্যকর পদ্ধতি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি)। মনোবিশ্লেষণমুখী কাজ শুরু হয় এমন একটি স্থান তৈরির মাধ্যমে যেখানে নিরাপদ ও নিরাপদ সম্পর্ক গড়ে উঠতে পারে। থেরাপিউটিক সহায়তা প্রাথমিকভাবে একজন ব্যক্তিকে উদীয়মান আবেগকে ট্র্যাক এবং নামকরণ করতে সাহায্য করার পাশাপাশি তাদের প্রকাশের গ্রহণযোগ্য উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করে।যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল থেরাপিস্টের সেই অনুভূতি এবং চিন্তাগুলি গ্রহণ এবং ধারণ করার ক্ষমতা যা ব্যক্তি নিজে সহ্য করতে পারে না, সেইসাথে তাদের অচেতন অর্থ বুঝতে পারে এবং সেই ব্যক্তির সহ্য করতে পারে এমন আকারে এটি সম্পর্কে যোগাযোগ করতে পারে। এটি তাকে এমন অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা বোঝার এবং প্রকাশ করার সুযোগ দেয় যা পূর্বে অসহ্য মনে হয়েছিল। ব্যথার উৎপত্তির স্মৃতিও দেখা দিতে পারে। ধীরে ধীরে, নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া সম্ভব হয়, শরীর থেকে চিন্তা এবং বক্তৃতায় এক ধরনের প্রতীকী লাফ, যা একজন ব্যক্তিকে তার অভিজ্ঞতা প্রতিফলিত করতে, তার চারপাশে যুক্ত করতে এবং এটি তার জীবনের গল্পে সংহত করতে দেয়। শব্দটি, একটি আত্ম-ধ্বংসাত্মক কর্মের বিপরীতে, প্রভাব প্রকাশ এবং নিয়ন্ত্রণের একটি মাধ্যম হওয়ার ক্ষমতা অর্জন করবে। অন্যদের সাথে বিশ্বাসযোগ্য এবং স্থিতিশীল সম্পর্ক স্থাপন করাও কাজের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি কঠিন এবং সময়সাপেক্ষ হতে পারে, তবে এটি করা যেতে পারে।