শৈশবের ভয়ের থেরাপির জন্য রূপকথার একটি নির্বাচন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: Antonina Oksanych, শিশু ও পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী, gestalt থেরাপিস্ট।

যখন শৈশবের আশঙ্কার মুখোমুখি হন, তখন বাবা -মা তাদের সন্তানকে কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে সাহায্য করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন। বাচ্চাদের ভয় কোথা থেকে আসে এবং রূপকথার থেরাপি বাচ্চাদের কীভাবে সহায়তা করে - আসুন আলোচনা করা যাক।

মানুষ ভয় ছাড়া বাঁচতে পারে না। ভয় একটি গুরুত্বপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ আবেগ, যার প্রধান কাজ হল বিপদ থেকে রক্ষা করা, একজন ব্যক্তির মধ্যে সতর্কতা এবং মনোযোগ জাগানো।

যেহেতু একটি শিশুর জন্য আমাদের পৃথিবী বড় এবং অনেকাংশে অজানা, তাই শিশুরা প্রায়ই অজানার স্বাভাবিক ভয়ের সাথে মিলিত হয়। তারা দৈনন্দিন জিনিসগুলির জন্য ভয় পেতে পারে: একটি কোলাহলপূর্ণ হেয়ার ড্রায়ার, একটি হুইসলিং কেটলি, একটি বন্ধ লিফট বা উচ্চতা; প্রাকৃতিক ঘটনা যেমন বজ্রপাত, বাতাসের হুইসেল, অন্ধকার। লাজুক বাচ্চারা বড় বা নতুন কোম্পানি, দর্শকদের সামনে পারফরম্যান্স, নতুন জায়গা দেখে ভয় পেতে পারে।

অনেক শৈশব ভয় বয়স সম্পর্কিত এবং সাময়িক। উদাহরণস্বরূপ, এক বছরের বাচ্চাদের জন্য তাদের মাকে ছেড়ে দেওয়া ভীতিকর; তার পাশে, তিনি সম্পূর্ণ নিরাপদ বোধ করেন। এই সময়কালে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে সন্তানের আত্মবিশ্বাস তৈরি হয় যে মা সবসময় ফিরে আসে। আপনার শিশুর সাথে লুকোচুরি খেলুন, ঘন ঘন আলিঙ্গন করুন এবং মজা করে বলুন: "আমি তোমাকে যেতে দেব না!"

শিশুকে অন্য প্রিয়জনদের সাথে রেখে ধীরে ধীরে বিচ্ছেদের সময় বাড়ান। যাওয়ার আগে, আপনার বাচ্চাকে আপনার ব্যক্তিগত আইটেমটি দিন, তার জন্য এটি একটি সুতো হবে যা আপনাকে সংযুক্ত করে। শিশুদের কাছে রূপকথার গল্পও পড়ুন, যেখানে নায়ক তার মায়ের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং তার সাথে আবার দেখা হয়। আমি সারা ন্যাশের "দ্য টেন্ডারেস্ট হাগস ইন দ্য ওয়ার্ল্ড" (মিক্কো পাবলিশিং হাউস) বইটি সুপারিশ করতে পারি।

আপনি যদি আপনার সন্তানকে কিন্ডারগার্টেনের জন্য প্রস্তুত করতে চান, তাহলে ধীরে ধীরে তাকে বাচ্চাদের দলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং বিষয়ভিত্তিক বই পড়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, ওলগা গ্রোমোভা (প্রকাশনা সংস্থা "কারাপুজ") "বান্ডি কিন্ডারগার্টেনে যায়", এটি 2-4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য।

3-5 বছর বয়সে, একটি শিশুর দু nightস্বপ্ন, অন্ধকারের ভয়, প্রাণী, পোকামাকড়, রূপকথার চরিত্র থাকতে পারে।

পিতামাতার এই ভয়গুলোকে উপহাস করা উচিত নয়, সন্তানের সাথে তাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া ভাল। উদাহরণস্বরূপ, একসাথে একটি অন্ধকার ঘরে যান এবং ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, এটি শুনুন, একটি টর্চলাইট জ্বালান, যা এই বয়সে শিশুরা ইতিমধ্যে করতে পছন্দ করে। রূপকথার থেরাপিও এখানে খুব কার্যকর।

অন্ধকারের ভয়ে, আমি নিম্নলিখিত বইগুলি সুপারিশ করি:

"অন্ধকারে কে থাকে" ("অনিক্স" থেকে) হল সন্ধ্যা, রাত, অন্ধকার সম্পর্কে কবিতার সংকলন, যা একটি রাতের বনের সৌন্দর্য বর্ণনা করে, একটি শান্ত ঘর এবং একটি তারাযুক্ত আকাশ: "বাতাস কুঁচকে উঠে ঘুমিয়ে পড়ে, পশু -পাখি শান্ত হল। অন্ধকার বন। দুলছিল এবং দীর্ঘশ্বাস ফেলল, এবং তার গভীর চোখের দোররা বন্ধ করে দিল। কোথাও একটা ঘুমন্ত নদীর কথা শোনা যায়, কিন্তু তাতে শান্তি বিঘ্নিত হয় না। নীরবতা বনের মধ্যে ঘুরে বেড়ায় এবং রাস্তা খুঁজে পায় না "(ভ্লাদিমির অরলোভ) । বইটি জন্ম থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

আইরিশ লেখক ওয়াডেল মার্টিনের "আপনি কেন ঘুমাচ্ছেন না", যিনি অসংখ্য সাহিত্য পুরস্কার পেয়েছেন, বিশেষ করে এই বইটির জন্য। ছোট শ্রোতাদের জন্য অন্ধকারের ভয় সম্পর্কে এক ধরনের গল্প। বইটি রাশিয়ান ভাষায় অনুবাদ করেছে পলিয়ানড্রিয়া পাবলিশিং হাউস (1-4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য)।

"Tosya-Bosya and Darkness" বিখ্যাত লিথুয়ানিয়ান শিল্পী এবং লেখিকা লিনা ঝুটাউটে (প্রকাশনা সংস্থা verlever)। নায়িকা একজন সাহসী মেয়ে, কিন্তু রাত পড়ার সাথে সাথে একটি ভয়ানক অন্ধকার এসে বাচ্চাকে ভয় পায়। একদিন তোস্যা-বোস্যা সিদ্ধান্ত নেয় যে এটি ভয় পাওয়ার জন্য যথেষ্ট এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অন্ধকারের সন্ধানে যায় (3-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য)।

প্রাণী এবং পোকামাকড়ের ভয়ে, শিশুকে প্রকৃতির সাথে আরও ভালভাবে পরিচিত হতে হবে, জানাতে হবে কিভাবে প্রাণী আলাদা, তাদের মধ্যে কোনটি বিপজ্জনক এবং কোনটি নয়। আপনি যদি কিছু প্রাণী ভালভাবে জানতে পারেন, তাদের পরীক্ষা করতে পারেন, তাদের আপনার বাহুতে নিতে পারেন, যদি শিশুটি প্রস্তুত থাকে। বিপজ্জনক প্রাণীদের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে শেখান: কাছে আসবেন না, উত্যক্ত করবেন না, মুখোশ ব্যবহার করবেন না। তথ্য কেবল শিশুদের মধ্যে নয়, ভয়কে দূর করে।

এছাড়াও, আপনি মজার বই পড়তে পারেন, যেমন:

জার্মান অভিনেত্রী এবং লেখিকা ডায়ানা অ্যামফটের "ইয়াক একটি পাভুচকা পছন্দ করবে" (দেখুন "মিস্টার-ক্লাস")।বইটি রাশিয়ান অনুবাদেও আছে। ছোট্ট মাকড়সা মানুষ কেন তাকে এত ভয় পায় তার উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্নটি বের করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি করার জন্য, তিনি আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছে তাদের প্রত্যেকের মতামত শুনতে গিয়েছিলেন (3-6 শিশুদের জন্য)।

স্প্যানিশ লেখক আলেজান্দ্রো আলগার "মুরখি" (দেখুন "বোগদান")। লেখক বাচ্চাদের পোকামাকড়ের জীবনের সাথে একটি রূপকথার রূপে পরিচয় করিয়ে দেন, যেখানে পিঁপড়া পাঠককে তাদের আকর্ষণীয় দৈনন্দিন জীবনের কথা বলে, যখন তাদের ছোট্ট রহস্য প্রকাশ করে। (3-6)

যখন একটি শিশু দানবদের ভয় পায়।

কখনও কখনও উত্তর পৃষ্ঠের উপর মিথ্যা। মনোযোগ দিন, সম্ভবত, আপনার এক আত্মীয় শিশুটিকে একটি দানবের সাথে ভয় দেখায়: "যদি আপনি এটি না করেন তবে একটি ভয়ঙ্কর বাবাই আপনার কাছে আসবে!" আপনার বাচ্চাকে ইচ্ছাকৃতভাবে ভয় দেখানো উচিত নয়, তার সাথে আলোচনার অন্যান্য উপায় সন্ধান করুন।

যদি শিশুটি দানবকে ভয় পায়, তার সাথে থিয়েটারে খেলুন, বাচ্চাকে একটি দৈত্যের ভূমিকা পালন করতে দিন এবং তার নিজের আনন্দের জন্য বাবা -মাকে ভয় দেখান, এবং তারপর পরিবর্তন করুন। একটি ভয়ঙ্কর দানব খেলুন যিনি ধরতে চান এবং কেবল বাচ্চাকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরতে চান। হাসি, মুখ তৈরি করুন, আপনার সন্তানের সাথে মজা করুন।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে দানবদের ভয় দীর্ঘস্থায়ী এবং প্রকৃতির মধ্যে আতঙ্ক এবং শিশু দু nightস্বপ্ন দ্বারা যন্ত্রণাদায়ক, তাহলে আপনার একজন শিশু মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এটি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি, একটি উত্তেজনাপূর্ণ পারিবারিক পরিবেশ বা দমনকৃত শিশু আগ্রাসনের কারণে হতে পারে। যখন একটি শিশুকে রাগ করা, তার সীমানা রক্ষা করা, "আমি পছন্দ করি না", "আমি চাই না", "থামতে" বলতে নিষেধ করা হয়, তখন সে তার "আমি" রক্ষার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয় - এটি উদ্বেগ এবং আত্ম-সন্দেহ বিকাশ করে। সর্বোপরি, আগ্রাসন, সর্বোপরি, সুরক্ষার জন্য প্রয়োজন এবং আগ্রাসনের নিষেধাজ্ঞা শিশুকে এই জাতীয় যন্ত্র থেকে বঞ্চিত করে। এই ক্ষেত্রে গেম এবং রূপকথার থেরাপির একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। আমি নিম্নলিখিত বই সুপারিশ করতে পারেন:

আমেরিকান লেখক এবং চিত্রশিল্পী মরিস সেন্দাকের "প্রকাশ্য সংস্থা" গোলাপী জিরাফ ")" দানবরা কোথায় বাস করে "। 1964 সালে, প্রকাশের এক বছর পর, এই বইটি শিশুদের জন্য সেরা সচিত্র বইয়ের জন্য ইউএসএ পুরস্কার জিতেছে। প্রকাশের পর থেকে এটি ১ million মিলিয়ন কপি বিক্রি করেছে, ১ languages টি ভাষায় অনূদিত হয়েছে, অপেরা মঞ্চস্থ হয়েছে এবং একটি ফিচার ফিল্মের শুটিং হয়েছে।

এটি একটি অস্বাভাবিক বই এবং একটি অসাধারণ ধারণা এবং দুর্দান্ত চিত্র সহ। ছেলেটি ভয়ঙ্কর দানবের "ভয় ছবি" এর রাজা হয়ে ওঠে এবং "নির্ভীক এবং সাহসী রাজা একাকী হয়ে যাওয়া পর্যন্ত" তাদের সাথে মজা করে … (3-6 বছর)

ইংরেজ লেখিকা জুলিয়া ডোনাল্ডসনের বিখ্যাত বই "গ্রুফালো" (প্রকাশনা সংস্থা "মেশিনস অব ক্রিয়েশন")। এই বইটি যুক্তরাজ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করে এবং কয়েক ডজন ভাষায় অনুবাদ করা হয়, যা ইতিহাসের সবচেয়ে বেশি বিক্রিত বইগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে।

একটি ছোট ইঁদুরের গল্প যা একটি ঘন জঙ্গলের মধ্যে দিয়ে হেঁটে যায় এবং শিয়াল, একটি পেঁচা এবং একটি সাপ থেকে পালানোর জন্য, ভয়ঙ্কর জন্তু গ্রুফালো আবিষ্কার করে (2-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য)।

ফরাসি লেখিকা ক্যাথরিন লেব্ল্যাঙ্ক (পলিঅ্যান্ড্রিয়া পাবলিশিং হাউস) রচিত "দানবদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন"। এটি একটি খুব মজার এনসাইক্লোপিডিয়া বই যাতে দানবদের এত মজার চিত্রিত করা হয়েছে যে কেবল ভয়ের কোন জায়গা নেই: "বিশাল দানব কেবল ভীতিকর মনে হয়, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এগুলি মোকাবেলা করা সবচেয়ে সহজ। বিশাল দানব দ্রুত চালাতে পারে না, তাই এটি তাদের থেকে দূরে যাওয়া সহজ। " রোল্যান্ড গারিগের দুর্দান্ত দৃষ্টান্তগুলিতেও হাস্যরস প্রদর্শিত হয়েছে। (2-6 বছর বয়সী)।

এখানে আরও দুটি মজার বই আছে নেকড়েরা বাচ্চাদের ভয় না পেলে কী করে?

একটি ছোট নেকড়ে শাবক একটি সত্যিকারের খারাপ নেকড়ে হওয়ার জন্য, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে: ব্যাড নেকড়ের জন্য স্কুলে অধ্যবসায়ীভাবে পড়াশোনা করা, খেলাধুলা করা এবং ম্যানিকিউরের জন্য যাওয়া। এবং তরুণ ডাইনীদের জন্য, জীবন আরও কঠিন;) (3-6 বছর)।

জার্মান লেখক গ্রান্ডম্যান হ্যারিয়েট (কম্পাসগাইড পাবলিশিং হাউস) "দ্য ফিফথ শেপ"। এই বইটি বিশ্বের অসামান্য কাজের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত, আন্তর্জাতিক শিশু গ্রন্থাগার মিউনিখ দ্বারা প্রতি বছর সংকলিত।

বইটি অস্বাভাবিক, যার নিজস্ব স্বাদ রয়েছে।এটি একটি গল্প কিভাবে একটি মেয়ে বিছানায় যাওয়ার আগে ভেড়া গণনা করে, যার মধ্যে পঞ্চমটি একটি নেকড়ে হয়ে উঠল, কিন্তু বাচ্চাটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়নি এবং বিপজ্জনক পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পেল। (3-6 বছর বয়সী)।

5-6 বছর বয়সের কোথাও, শিশুরা প্রকাশ্যে কথা বলার ভয়, একটি নতুন দল, জীবনে যে কোনও পরিবর্তন, সেইসাথে দুর্ঘটনা ঘটায়।

দুর্ঘটনার (অগ্নি, বন্যা, দুর্ঘটনা, আঘাত) সম্পর্কে, তথ্যের মাধ্যমে শিশুকে আশ্বস্ত করা উচিত। নিরাপত্তা বিধি প্রবর্তন করুন এবং দুর্ঘটনায় কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা ব্যাখ্যা করুন। এই বয়সে, শিশুদের তাদের পিতামাতার ফোন নম্বর, অ্যাম্বুলেন্স, পুলিশ, দমকল বিভাগ, সেইসাথে তাদের বাসার ঠিকানা জানা উচিত।

একটি শিশুর প্রকাশ্য কথা বলার ভয় নিম্নলিখিত মজার বইগুলিতে পাওয়া যাবে:

অ্যাস্ট্রিড লিন্ডগ্রেইন ইন্টারন্যাশনাল প্রাইজ (সামোকাত পাবলিশিং হাউস) বিজয়ী সুইডিশ লেখক উলফ নিলসন এবং ইভা এরিকসনের "একা মঞ্চে"।

বইয়ের নায়ক, একটি 6 বছর বয়সী ছেলে, একটি কনসার্টে পারফর্ম করার আগে পাঠকদের সাথে তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করে: ভয়, ভীতি, লজ্জা, আতঙ্ক, দুmaস্বপ্ন। এবং তার ছোট ভাই তাকে এই অনুভূতিগুলো কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। (3+)।

"বিড়ালছানা শ্মিয়াক, গান কর, ভয় পেও না!" বিখ্যাত ইংরেজ শিল্পী এবং লেখক রব স্কটন (প্রকাশনা সংস্থা verlever)। কিটেন শ্মিয়াক পারফরম্যান্সের আগে খুব চিন্তিত, শিক্ষক, বন্ধুবান্ধব এবং তার ছোট্ট বন্ধু ইঁদুর তাকে ভয়ে সাহায্য করে। খুব সুন্দর একটি বই। স্বাধীন পঠনের জন্য অভিযোজিত: বড় অক্ষর এবং সহজ বাক্যাংশ। (3+)।

আমি বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানীদের বই সম্পর্কেও বলতে চাই, যেখানে পাঠক শৈশবকালীন বিভিন্ন ভয়ের সাথে পরিচিত হতে পারে:

"ভয় নিরাময়: 3-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য রঙিন রূপকথা" (প্রকাশনা সংস্থা "হুইল অফ লাইফ")। এই বইয়ের প্রতিটি গল্প একটি নির্দিষ্ট ভয়কে কেন্দ্র করে। রূপকথার গল্প ছাড়াও, মনোবিজ্ঞানী লেখকরা ফলাফলগুলি এবং শিশুদের জন্য থেরাপিউটিক রঙের বইগুলিকে একত্রিত করার জন্য ব্যায়ামের সুপারিশ করেন। রুচিশীল।

রাশিয়ান এবং ইউক্রেনীয় ভাষায় ইউক্রেনীয় লেখিকা এবং মনোবিজ্ঞানী নাটালিয়া চাব (পেলিকান পাবলিশিং হাউস) এর "সাহসিকতার এবিসি"। এই বইটি শিশুদের জীবন পরিস্থিতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় যেখানে নায়করা বিভিন্ন ভয়ের সম্মুখীন হয়: একজন ডাক্তার, একটি নতুন সংস্থা, অভিনয়, বজ্রঝড়, অন্ধকার, দু nightস্বপ্ন, একটি লিফট, একটি ড্রিল এবং আরও অনেক কিছু। গল্পগুলি সংক্ষিপ্ত, সহজ, ছড়া সহ, তাই সেগুলি 2 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্যও উপযুক্ত। (2-6)।

রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানী লিউডমিলা পেট্রানভস্কায়া (প্রকাশনা সংস্থা "অবন্ত") "যদি কি করা যায়" বইটি। লেখক শিশুকে একটি আকর্ষণীয় উপায়ে বলেন যে কিভাবে একজন শিক্ষার্থী তার জীবনের পথে যে কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয় তার মধ্যে সঠিকভাবে কাজ করতে হয়। কিশোরদের জন্য দুর্দান্ত টিপস রয়েছে। (6+)

আপনার পড়া উপভোগ করুন।