তার নিজের যন্ত্রণাদায়ক। ঘনিষ্ঠতার বিরুদ্ধে "ভ্যাকসিন" হিসাবে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যদি আপনার সম্পর্কের সমস্যা হয়, তাহলে সব সময় খুঁজে বের করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না। আপনার অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সন্ধান করুন। পরিবর্তনের এই রাস্তাটি খাটো।

মানুষের মধ্যে সমস্ত বাহ্যিক দ্বন্দ্বের নির্যাস, প্রথমত, নিজের সাথে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে। যদি কোন বিষয়ে আমার ভিতরে দ্বন্দ্ব না থাকত, যদি আমার "আমার আত্মায় শান্তি এবং অনুগ্রহ" থাকত, তাহলে আমাকে এটাকে বাইরে বের করে সম্পর্কের সম্পত্তি বানিয়ে ফেলতে হতো না।

এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে চুপ থাকা এবং গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি, চাহিদা, অর্থ ব্যাখ্যা করা বন্ধ করা দরকার। অবশ্যই এটি গুরুত্বপূর্ণ।

আমি সেই দ্বন্দ্বের কথা বলছি যখন অনেক সময় স্পষ্টীকরণে ব্যয় করা হয়, মানুষ "চেনাশোনাতে যায়" এবং জিনিসগুলি যেমন তারা বলে, এখনও আছে। অর্থাৎ মৌলিকভাবে কিছুই পরিবর্তন হয় না।

বিকাশের মধ্যবর্তী পর্যায়ে মানসিক বিভাজন

বাহ্যিক ইভেন্টগুলি মূলত নির্ভর করে কিভাবে আমরা অভ্যন্তরীণভাবে সংগঠিত। এবং আমাদের চারপাশের লোকদের মনোভাব, এবং আমাদের চারপাশের "নির্বাচন", এবং সাধারণভাবে আমাদের যা কিছু আছে এবং যা জীবনে নেই, তা মূলত নির্ভর করে আমরা ভিতর থেকে কতটা অবিচ্ছেদ্য তার উপর। আমাদের দ্ব্যর্থতা কতটা সমন্বিত, আমাদের মানসিকতা একই সাথে সেই অর্থগুলিকে কতটা সামঞ্জস্য করতে পারে যা আসলে একে অপরকে বাদ দেয়।

অবশ্যই, একটি অবিচ্ছেদ্য জীব হিসাবে নিজেকে অনুভব করার এবং সচেতন হওয়ার এই ক্ষমতাটি একজন পরিপক্ক মানসিকতার ব্যক্তির অন্তর্গত। অর্থাৎ, মানসিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্ব। এটি শিশুদের জন্য কাজ করে না; বিকাশের প্রতিটি পর্যায়ে, শিশু তার নিজের সম্ভাবনার পরিসর শেখে এবং সে সীমিত।

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি আসলে একই বিভাজন। যখন কোনো কিছু অর্ধেকের মধ্যে বিভক্ত হয়ে যায়, তখন তা গ্রহণ, বোঝা, সংগঠিত করা সহজ হয়। একটি নির্দিষ্ট বয়সে, একটি শিশুর পক্ষে বোঝা সহজ যে, কোনটা ভালো আর কোনটা খারাপ, পৃথিবীকে ভালো এবং খারাপের মধ্যে বিভক্ত করা, এবং বিশ্বের বিশেষত্ব, মানুষ - এই দুটি শ্রেণীতে বিভক্ত হয়ে যাওয়া। তাই অন্তত কোনভাবে আপনি আপনার নিরাপত্তা এবং আশ্বাস নিশ্চিত করতে নেভিগেট করতে পারেন। কিন্তু যদি এটি একটি সন্তানের জন্য যথেষ্ট হয়, কারণ কাছাকাছি একটি প্রাপ্তবয়স্ক আছে, আরো জটিল মানসিক সংগঠনের সাথে, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, বিশ্বের এই ধরনের ধারণা যথেষ্ট হবে না।

মানসিকতা যত বেশি বিভক্ত হবে, আপনার জীবনকে উচ্চমানের করা, উপভোগ করা তত কঠিন। সব সময় আপনাকে কারও সাথে বা কোন কিছুর সাথে যুদ্ধ করতে হবে, সব সময় আপনি একজন বিজয়ী বা ভিকটিমের মত অনুভব করবেন এবং সুরক্ষার প্রয়োজন হবে।

অনেক শারীরিকভাবে প্রাপ্তবয়স্করা বিকাশের নির্দিষ্ট শৈশব পর্যায়ে তাদের আত্মায় থাকে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে তারা দৈনন্দিন জীবনের সাথে খাপ খায় না, এমনকি অনেক বেশি। সর্বোপরি, প্রধান শিশুর খেলা হল প্রাপ্তবয়স্কদের কারসাজি, এবং অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ সারা জীবন এভাবে বেঁচে থাকতে পারে, পরিবেশের সাথে হেরফের করতে পারে।

কিন্তু যে কোন হেরফের অন্য ব্যক্তির সাথে খুব বিকৃত যোগাযোগ। মূলত, এটি যোগাযোগহীন। সর্বোপরি, হেরফেরটি অন্যের ইচ্ছা এবং চেতনাকে বাইপাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

সুতরাং, এই ধরনের মানুষদের অভিযোজিত করা যেতে পারে - একটি চাকরি, একটি পরিবার, প্রতিষ্ঠিত সামাজিক বন্ধন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং সামাজিকভাবে সফল ব্যক্তির সমস্ত বৈশিষ্ট্য। কিন্তু তাদের আত্মায় তারা সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে অনুভব করতে পারে - এর কারণ খুঁজে না পেয়ে দু sufferingখ -কষ্ট ভোগ করতে।

সম্পর্কের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের প্রকাশ

যখন আত্মার মধ্যে অনেকগুলি অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব থাকে, যা সর্বাধিক অনুধাবন করা যায় না, তবে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট কিছু অবস্থা বা অনুভূতিতে প্রকাশ পায়, তাৎক্ষণিকভাবে কিছু করার বা কিছু বলার ইচ্ছা। উদাহরণস্বরূপ, কিছু সময়ে আপনি শক্তিশালী শারীরিক অস্বস্তি বা অনুভূতি অনুভব করতে পারেন - অপরাধবোধ, লজ্জা, বিরক্তি। অথবা তর্ক করার ইচ্ছা, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রমাণ করার জন্য। অথবা কাউকে ঘৃণা করার জন্য কিছু করুন, কারো সাথে যুদ্ধ করুন, প্রমাণ করুন।

একটি উদাহরণ হল কুখ্যাত "হ্যাঁ, কিন্তু …" খেলা। যখন একজন ব্যক্তি তার কিছু সমস্যা অন্যদের কাছে প্রকাশ করে, এবং তারা তাকে কিছু সুপারিশ দিতে শুরু করে, প্রায়শই, উপায় দ্বারা, খুব উপযুক্ত, কিন্তু সে এই সবের উত্তর দেয়: "হ্যাঁ, এটা ভাল, কিন্তু …"। এবং তারপর "কিন্তু" কেন একটি ব্যাখ্যা আছে। এবং সবসময় এই কারণ আছে।মস্তিষ্ক এটি একটি বিভক্ত সেকেন্ডে তৈরি করবে।

কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, "হ্যাঁ, কিন্তু" এর খেলাটি একটি গভীর অচেতন এবং তাছাড়া, একটি কথ্য অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নয়। আর এই দ্বন্দ্ব এক ব্যক্তির এক মাথায়। এবং তিনি নিজের সাথে যোগাযোগ করেন। কারণ এই মাথার মধ্যে একটি বিভাজন রয়েছে: একটি অংশ রয়েছে যা বলে: "আমাদের অবশ্যই এটি করতে হবে!" এবং আরেকটি অংশ আছে যা বলে: "না, এটাই!"। এবং গরীবের মাথা প্রতি সেকেন্ডে দুই ভাগে ভাগ করে দেয়।

অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব কোথা থেকে আসে?

অবশ্যই, তারা প্রথমে বাহ্যিক ছিল, সবকিছুর মতো যা পরে আমাদের মানসিক বাস্তবতায় পরিণত হয়েছিল। সেগুলো ছিল কারো কণ্ঠস্বর, কাজ ও কর্ম। অথবা এমনকি shrugs এবং হাসি। এবং অন্যদের এই সমস্ত প্রকাশগুলি একে অপরের সাথে সাংঘর্ষিক ছিল। সুতরাং, একই মা বা একই বাবা বলতে পারে যে আপনাকে সবসময় বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে হবে, এবং যখন তাদের ছেলে একটি বীজগণিত নোটবুক ছাড়াই স্কুল থেকে বাড়ি এসেছিল, যেখানে তাকে তার হোমওয়ার্ক করতে হয়েছিল, এবং যা তিনি একটি "ভাগ" করেছিলেন বন্ধু, একটি ছেলে, অবশ্যই, তিরস্কার করেছে। "তুমি তোমার জিনিস নষ্ট করছ কেন!" - তারা বলেছিল.

এখানে, দুর্ভাগ্যবশত, পিতামাতা খুব কমই সূক্ষ্মতা, পরিণতি ব্যাখ্যা করেন - আপনি যদি এটি করেন তবে কী হবে, যদি এটি ঘটে তবে কী হবে … এই ধরনের পরিস্থিতিতে বা এই ধরনের পরিস্থিতিতে। সাধারণত এর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, এবং শিক্ষা সংক্ষিপ্ত, ক্যাপাসিয়াস বাক্যাংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ। এবং আমরা কি দিয়ে শেষ করব? দুটি বার্তা: "সর্বদা ভাগ করুন" এবং "কখনও দেবেন না", উদাহরণস্বরূপ। এবং এখানে কিভাবে এটি সঙ্গে বসবাস করতে হয়? কি এবং কখন ব্যবহার করবেন? কোন ক্ষেত্রে? অস্পষ্ট। এখানে মানসিকতা এবং একরকম বেরিয়ে আসে - সব সময় নিজের সাথে দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকে। এবং প্রায়শই এর জন্য প্রচুর শক্তি এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়।

কিভাবে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব বাহ্যিক হয়ে ওঠে

অচেতন ভিতরের বিভক্ত একজন ব্যক্তি তাকে অন্য লোকের সাথে যোগাযোগে রাখতে বাধ্য করে। ভাল, এখানে একটি উদাহরণ। এক ব্যক্তি আরেকজনকে প্রতারিত করেছে, টাকা চুরি করেছে। এবং তারপর, যখন দেখা গেল, তিনি তাকে দোষ দিতে শুরু করলেন: তারা বলে, তুমিই আমাকে নিয়ে এসেছ, আমি তাদের নিতে বাধ্য হয়েছিলাম! এটি কেন ঘটছে? যিনি চুরি করেন তার ভিতরে দুটি অংশ লড়াই করছে: যেটি বিশ্বাস করে যে তার অর্থের প্রয়োজন এবং এটি একটি পরিচিত উপায়ে পাওয়া সহজ, এবং যে বিশ্বাস করে যে চুরি করা খারাপ, লজ্জাজনক।

কিন্তু একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তিনি একটি পক্ষকে প্রতিপক্ষের সামনে তুলে ধরেন। এবং সে নিজের জন্য আরেকটি ছেড়ে দেয়, এবং তারপরে এটি একরকম সহজ - কেবল একটি দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করা, এবং নিজের মধ্যে কেবল দুটি নয়।

অথবা, উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রায়ই ঘটে: একজন পুরুষ বিবাহিত, কিন্তু অন্য নারী চায়। এবং, উদাহরণস্বরূপ, অভ্যন্তরীণ মনোভাব এটিকে কামনা করতে দেয় না। কিন্তু তারপরেও যখন তিনি নিজেকে একরকম নিন্দিত আকারে নিজের আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করার অনুমতি দেন, তখন কোনওভাবে কঠিন অনুভূতির "তোড়া" - অপরাধবোধ, লজ্জা ইত্যাদি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, তিনি যা করেছেন তার জন্য দায়িত্ব দেওয়ার চেষ্টা করেন বস্তু তার ইচ্ছা: তারা বলে, এই সব আপনি একটি ছোট স্কার্ট পরা, তাই আমি এটা সহ্য করতে পারে না! তারপরে এই মহিলার মধ্যে একজন অভ্যন্তরীণ প্রতিদ্বন্দ্বীকে প্ররোচিত করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলেন: "আনন্দের সাথে বাস করুন"), এবং অন্য প্রতিপক্ষটি নিজের কাছে রয়ে গেছে - "আপনি আপনার স্ত্রীকে প্রতারণা করতে পারবেন না," উদাহরণস্বরূপ।

এবং তাই আপনি অনেক দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি তৈরি করতে পারেন।

কিভাবে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করতে হয়

সবকিছু ঠিকঠাক হবে, কিন্তু আমাদের দ্বন্দ্বগুলি আমাদের অন্যদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করতে বাধা দেয়। এই ধরনের সম্পর্কের দৃশ্যগুলি হয় বিরতি বা দূরত্ব (বিচ্ছিন্নতা), অথবা একটি চিরন্তন সংগ্রাম, বিরক্তি, ব্যথা (একটি বৃত্তে)।

অতএব, প্রধান কাজ হল বিভক্ত উপাদানগুলি আবিষ্কার করা, সচেতন হওয়া এবং সংহত করা। অর্থাৎ, সেই কাজ শেষ করা যার জন্য একবার বাবা -মা বা শিক্ষক বা যারা আমাদের বড় করেছেন তাদের যথেষ্ট সময় বা দক্ষতা ছিল না। এবং আমরা জানি যে 100% সব সময় এবং দক্ষতার জন্য কখনোই পর্যাপ্ত হবে না এবং কিছু অবশ্যই "নিজের সংশোধন" এর জন্য বাকি আছে।

কাজের অ্যালগরিদম নিম্নরূপ: সমস্ত দ্বন্দ্ব উন্মোচন করা এবং নিজের জন্য "প্লে আউট" করা প্রয়োজন। যে, ইতিমধ্যে একটি পরিপক্ক বুদ্ধি সঙ্গে, একটি প্রাপ্তবয়স্ক দৃষ্টিভঙ্গি যারা সহজ মনোভাব আচরণ করা হয়। সমস্ত "পরস্পরবিরোধী বিষয়" সম্পর্কে আরও বিশদভাবে প্রতিফলিত করুন। আমার জন্য সত্যিই "ভাল" কি এবং কখন, কোথায় এবং কিভাবে। এবং আমার জন্য "খারাপ" কি - কখন, কোথায় এবং কিভাবে। এটি একটি বরং দক্ষ এবং কঠিন কাজ।

প্রায়শই এর জন্য একটি প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের প্রয়োজন হয় যাতে ভিতরের বিভাজন সনাক্ত এবং উন্মোচন করা যায়। এটি তার অংশগুলিকে "একমত" হতে সাহায্য করবে। যখন দ্বন্দ্ব ভিতরে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, একজন ব্যক্তি সাধারণত শান্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অভিজ্ঞতা লাভ করে, তখন তাকে আর বের হতে হবে না এবং নিজের এবং অন্যদের থেকে কিছু লুকিয়ে রাখতে হবে। তিনি পরিষ্কার এবং শান্ত। তিনি তার নিজের অসম্পূর্ণতা এবং বিশ্বের অসম্পূর্ণতা উভয়ই গ্রহণ করেন, যেখানে, মূলত, সবকিছুই পরস্পরবিরোধী এবং বিশৃঙ্খলা রাজত্ব করে। তিনি - একজন সার্ফারের মতো - কেবল "তরঙ্গ ধরেন"।