2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
PTSD- এর সমস্যা, বিশেষ করে মা-মেয়ের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, মোটামুটি নতুন। যখন আমরা মেডিসিন এবং ক্লিনিকাল সাইকোলজির প্রেক্ষাপটে এই সমস্যা নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা প্রাথমিকভাবে ট্রমাটিক স্ট্রেস-এর উপর নয়, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার-এ ফোকাস করি। কিন্তু, যেমন আপনি জানেন, মনোবিজ্ঞানীদের এখতিয়ার নেই, প্রথমত, একটি রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠা করা, এবং দ্বিতীয়ত, যে কোন ধরনের চিকিত্সা পরিচালনা করা যা ব্যাধি সম্পর্কিত।
মনোবিজ্ঞান কি করে? নাদেঝদা ভ্লাদিমিরোভনা তারাব্রিনার দৃষ্টিকোণ থেকে, যিনি রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের মনোবিজ্ঞানের গবেষণা ক্ষেত্রের প্রতিষ্ঠাতা, মনোবিজ্ঞানীদের পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের মনস্তাত্ত্বিক চিত্র অধ্যয়ন করা উচিত। এটি বৈশিষ্ট্যগুলির একটি জটিলতা, উচ্চ-তীব্রতা চাপের প্রভাবের অধীনে একজন ব্যক্তির মধ্যে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয়: প্রাকৃতিক, জৈবিক, মানবসৃষ্ট দুর্যোগ, বিভিন্ন দুর্ঘটনা, সেইসাথে পারিবারিক সম্পর্ক সম্পর্কিত চাপের প্রভাবে, প্রাথমিকভাবে হুমকি পরিবারে জীবন, শারীরিক ও যৌন সহিংসতা।
1. পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেসের বৈশিষ্ট্
PTSD এর বৈশিষ্ট্য কি? প্রথমত, একজন ব্যক্তির অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট চাপের ইতিহাস থাকতে হবে যা তার অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এই চাপের তীব্রতা এমন যে এটি একজন ব্যক্তির ভয়াবহতা, ভয়, অসহায়তার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং জীবন ও মৃত্যুর অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের অদ্ভুততা হল এটি বিলম্বিত-সূত্রপাতের লক্ষণ। একজন ব্যক্তি তীব্রভাবে একটি নির্দিষ্ট ঘটনার সম্মুখীন হতে পারেন এবং কিছু সময় পরে, তীব্র অবস্থা কাটিয়ে ওঠার তিন থেকে ছয় মাস বা তারও বেশি সময় পর, এই চাপের প্রভাব এই ঘটনার অনুপ্রবেশকারী ছবি আকারে পুনরায় শুরু হতে পারে। শারীরবৃত্তীয় উত্তেজনাও বৃদ্ধি পেতে পারে, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেতে পারে, ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে, একজন ব্যক্তি এমন পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করতে পারে যা তাকে এই চাপের কথা মনে করিয়ে দেয়।
2. যেসব মায়েরা মানসিক আঘাতের সম্মুখীন হয়েছেন তাদের আচরণের বৈশিষ্ট্য
যদি আমরা "মা-মেয়ে" সমস্যাটির দিকে ফিরে যাই, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে ট্রমাটিক স্ট্রেস কেবল সেই ব্যক্তিকেই প্রভাবিত করতে পারে না যিনি সরাসরি কোনো প্রতিকূল ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন বা এর পরোক্ষ শিকার হয়েছেন (টেলিভিশন, রেডিও, সংবাদপত্রের মাধ্যমে তথ্য আদানপ্রদান প্রভাবিত করতে পারে একজন ব্যক্তি যেন সে এই ঘটনাগুলির প্রকৃত প্রত্যক্ষদর্শী হয়ে ওঠে), কিন্তু তার ঘনিষ্ঠ এবং দূরবর্তী পরিবেশেও। এমনকি যদি মা এবং মেয়ের মধ্যে কোনও উষ্ণ এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক না থাকে তবে এই দম্পতি এখনও দুটি খুব ঘনিষ্ঠ মানুষ যারা তাদের জীবনের কিছু সময় পর্যন্ত অবিচ্ছেদ্য থাকে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব মায়েদের স্ট্রেসারের ইতিহাস আছে বা একদল স্ট্রেসারের কারণে পিটিএসডি লক্ষণ দেখা দিয়েছে তাদের নির্দিষ্ট আচরণ রয়েছে যা তাদের মেয়েদের প্রভাবিত করে। আমি অন্যান্য দম্পতিদের তুলনায় কন্যাদের মধ্যে যে দুটি বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করেছি, তার উপর আমি মনোযোগ দেব, অর্থাৎ মা এবং মেয়ে, যেখানে আমরা মায়ের মধ্যে আঘাতজনিত মানসিক চাপের লক্ষণ পাইনি: কন্যা এবং মায়ের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং তাদের সামাজিক ভূমিকা (নারী, মাতৃত্বের ভূমিকা এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে সংবেদনশীল করুন)।
3. ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং সামাজিক ভূমিকাগুলির বিভ্রান্ত
দেখা গেল যে মেয়েরা যাদের মায়েরা একটি চাপপূর্ণ ঘটনার সম্মুখীন হয়েছিল তারা তাদের মাকে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যে নকল করে। অর্থাৎ, যদি আপনি ব্যক্তিগত প্রোফাইল তৈরি করেন, তাহলে সেগুলি কার্যত ওভারল্যাপ হয়। বিখ্যাত মনোবিশ্লেষক কার্ল জং বলেছিলেন যে ক্ষেত্রে যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষার উত্তরের কাকতালীয় পর্যবেক্ষণ করি, কখনও কখনও বিভ্রম দেখা দিতে পারে যে এটি একটি অনুকূল ছবি, যা ইঙ্গিত দেয় যে মানুষ কাছাকাছি।কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি গভীর সমস্যা, কারণ তারা ভিন্ন ব্যক্তিত্ব, এবং যদিও তারা কোনোভাবে একই রকম হতে পারে, তাদের সিম্বিওটিক হওয়া উচিত নয়। একই ক্ষেত্রে, দেখা যাচ্ছে যে কন্যা মায়ের জীবন যাপন করছে।
আমরা যে দ্বিতীয় ঘটনাটি আবিষ্কার করেছি তা হল সামাজিক ভূমিকার বিভ্রান্তি। কন্যা মায়ের ভূমিকা গ্রহণ করে, অন্যদিকে মা, মেয়ের ভূমিকা নেয়। একই সময়ে, কন্যা মায়ের ভূমিকা পালনে অনেক অসুবিধা অনুভব করতে পারে, যেহেতু সে এখনও এই ধরনের দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত নয়। মা, তা সত্ত্বেও, তার মেয়ের উপর নির্ভরশীল থাকতে পারেন, যেহেতু তার সামাজিক সহায়তা প্রয়োজন এবং জীবনের সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য তার সম্পদ নেই।
4. বিসর্জনের জটিলতা
এছাড়াও, আমাদের ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিগুলির একটি সংখ্যা অনুসারে, আমার মেয়ের একটি বিসর্জনের জটিলতা রয়েছে। এর মানে হল যে, মা, যার প্রাথমিক আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা থাকতে পারে, সে এই লক্ষণগুলির ফলে হতাশ হয়ে পড়েছিল এবং তার মেয়ের চাহিদার প্রতি সাড়া দিতে পারছিল না, যার ফলে তার চারপাশের জগতে তার জন্য একটি নেতিবাচক পথ হয়ে উঠেছিল। তিনি তার মেয়ের কাছে প্রচার করেছিলেন যে পৃথিবী হতাশাজনক, হুমকি এবং আঘাতমূলক। এবং, সম্ভবত, এই ধরনের মানসিক বিচ্ছিন্নতার মধ্যে, তিনি তার মেয়েকে কঠিন পরিস্থিতিতে পর্যাপ্ত সমর্থন দেননি, যা কন্যা পরিত্যাগ হিসাবে অনুভব করেছিল।
এই অর্থে মায়ের সাথে মেয়ের পরিচয় খুব স্পষ্ট হয়ে যায়। মানসিক শূন্যতার কারণে কন্যার একটি বিসর্জন জটিল হতে পারে। উপরন্তু, মা-মেয়ের সম্পর্ক পুরুষের সঙ্গে মেয়ের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। তিনি তার পুরুষের ভূমিকা গ্রহণ করতে পারেন এই কারণে যে তার মায়ের সাথে তার অভিজ্ঞতা তাকে প্রাথমিক বয়সে পরিণত করেছিল।
5. গবেষণার সম্ভাবনা
এই অঞ্চলের একটি সুস্পষ্ট প্রশ্ন: তার জীবনের কোন সময়ে মা স্ট্রেসারের প্রভাব অনুভব করেছিলেন এবং কোন মুহূর্তে আঘাতজনিত মানসিক চাপের লক্ষণ দেখা দিয়েছিল: তার মেয়ের জন্মের আগে, অবিলম্বে প্রথম বছরে তার জীবনের, অথবা এই মুহুর্তে যখন এই ঘটনাগুলি একটি প্রাপ্তবয়স্ক মায়ের জীবনে ঘটে, ইতিমধ্যে একটি প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা আছে? গবেষণার এই লাইনটি খুবই আশাব্যঞ্জক। এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের খুব সমস্যায় অবদান রাখা এবং কোন অতিরিক্ত কারণগুলি আঘাতজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে তা বোঝা সম্ভব করবে।
আমি বুঝতে চাই যে এই সমস্যাটির ব্যবহারিক প্রভাব কী, অর্থাৎ ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী হিসাবে আমরা কীভাবে এই কঠিন পরিস্থিতিতে মা এবং মেয়েকে সাহায্য করতে পারি। আসল বিষয়টি হ'ল একটি কন্যা, যার অভিজ্ঞতায় উচ্চ-তীব্রতার চাপের প্রভাব নাও থাকতে পারে, তবুও মায়ের প্রভাবের সাথে যুক্ত অসুবিধা রয়েছে এবং ভবিষ্যতে প্রজন্মের কাছে এই সমস্যাগুলি প্রেরণ করতে পারে। এই সমস্যাটি ট্রান্সজেনারেশনাল সম্পর্কের সাথে যুক্ত: একবার বেঁচে থাকা আঘাতমূলক ঘটনাটি কেবল বাচ্চাদের কাছেই নয়, নাতি-নাতনি, নাতি-নাতনি এবং আরও অনেক কিছুতে প্রেরণ করা হয়।
নাটালিয়া খারলামেনকোভা
মনোবিজ্ঞানের ডাক্তার, রাশিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের মনোবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের মনোবিজ্ঞানের গবেষণাগারের প্রধান, GAUGN- এ ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রধান
প্রস্তাবিত:
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে 6 টি তথ্য
1. পিপি বিদ্যমান নেই! যে আকারে এটি আমাদের কাছে অবস্থান করছে! * কোন একক সঠিক পুষ্টি নেই। হজমের শারীরবৃত্তীয় জ্ঞান + প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সঠিক এবং ভুল খাবারের ধারণাগুলি আপনাকে অর্থোরেক্সিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে। এই প্রবণতার জন্য ধন্যবাদ, ইকো পণ্যগুলি উপস্থিত হয়েছিল এবং খাদ্য শিল্প আরও বেশি অর্থ উপার্জন করতে শুরু করেছিল। 2.
আপনার কি মানসিক সাহায্য দরকার? একটি মনোবিজ্ঞানী নির্বাচন সম্পর্কে 8 গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
প্রথমবারের মতো মনোবিজ্ঞানী নির্বাচন করার সময়, আপনার জন্য আদর্শ এমন একজন বিশেষজ্ঞ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। এবং "বিশেষজ্ঞ "ও আছেন যারা অপেশাদার হয়ে উচ্চ মূল্যে সেবা প্রদান করেন। এবং তারপরে আপনি কেবল আপনার অর্থ নষ্ট করতে পারবেন না, তবে গুরুতরভাবে ভুগবেন। আপনি কি মনোযোগ দিতে হবে?
অফিসে চাপ। দ্রুত মানসিক চাপ মোকাবেলার 9 টি উপায়
কিভাবে আপনার গ্রীষ্মকালে ছিল? আশা করি আপনার অধিকাংশই আপনার অবস্থান উপভোগ করেছেন। কিন্তু এটি শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনাকে বিশ্রামের বিশ্রামের অবস্থাটি অফিসের কঠোর কাঠামোতে পরিবর্তন করতে হবে। এবং এই সত্যটি ইতিমধ্যে মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। এবং যদি এর সাথে কোন ধরণের সংঘাত পরিস্থিতি বা জরুরী অবস্থা যোগ করা হয়, তাহলে আপনাকে নিজেকে বাঁচাতে হবে। তাহলে আপনি কীভাবে অফিসে, কর্মক্ষেত্রে চাপের সাথে নিজেকে দ্রুত মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন?
