2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কীভাবে নিজের এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করবেন? কিভাবে নিজেকে সমর্থন করবেন, কিভাবে ভিতরে স্ব-সমর্থনের কণ্ঠ নিবন্ধন করবেন? আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশের অভ্যাস।
আমি ইতিমধ্যেই "কিভাবে একজন মহিলা টিএ পদ্ধতি ব্যবহার করে তার আত্মসম্মান বাড়াতে পারে" প্রবন্ধে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসমর্থন জোরদার করার ধাপে ধাপে অনুশীলন দিয়েছি। আজ আমি আপনাকে একটি ছোট উপায় দেখাবো।
কিন্তু এর থেকে, আত্ম-সমর্থন অনুশীলন দৃশ্যমান থেরাপি থেকে নেওয়া আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার 5-ধাপের পদ্ধতির চেয়ে কম কার্যকর নয়।
কিভাবে বলি থেকে বের হওয়া যায়: সমাধানের অভ্যাস
এই নিবন্ধে, আমি নিজের যত্ন নেওয়ার এবং ভিতরে সমর্থনের একটি ভয়েস এম্বেড করার একটি সহজ কিন্তু খুব কার্যকর অনুশীলন উপস্থাপন করব।
আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সমর্থন শক্তিশালী করার অভ্যাস
নিজের প্রতি দৃ belief় বিশ্বাস থাকা এবং আত্মনির্ভরশীল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা প্রত্যেকের প্রয়োজন হবে।
এবং যারা প্রেমের নেশার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এসেছেন, এবং যারা নতুন পেশায় নিজেদের খুঁজছেন তাদের জন্য।
এবং প্রত্যেকের জন্য যারা আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস উন্নত করতে কাজ করে।
আমাদের মানসিকতা একটি টেপ রেকর্ডার এর অনুরূপ, এতে আমাদের শৈশব, কৈশোর এবং যৌবনে আমাদের ঘিরে থাকা প্রত্যেকের সমালোচনামূলক এবং সহায়ক কণ্ঠ রেকর্ড করা হয়।
শুধুমাত্র, একটি টেপ রেকর্ডার একটি ক্যাসেটে একটি টেপের বিপরীতে, আপনি তাদের মুছে ফেলতে পারবেন না, কিন্তু অবমাননাকর কণ্ঠের উপর আপনার নিজের ভয়েস রেকর্ড করা - সমর্থনের কণ্ঠ - আপনার ক্ষমতার মধ্যে বেশ।
আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য এই ধরনের কাজ 3 ধাপে সম্পন্ন করা হয়:
- সহায়তার বার্তা সংগ্রহ করা। আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। কিছু আমি আগেও বর্ণনা করেছি, আজ আমি অন্য একটি প্রবন্ধে আরেকটি দেব - এটি একটি সহায়ক শব্দ সংগ্রহের উপর ভিত্তি করে যা আমাদের পাওয়া উচিত ছিল যদি আমরা যত্নশীল এবং সহায়ক, উষ্ণ এবং স্বাগতপূর্ণ পরিবেশে বড় হয়েছি।
- অডিওতে ইতিবাচক ইউ-মেসেজ রেকর্ডিং। যখন সাপোর্ট টেক্সট রেডি হয়ে যাবে, তখন আপনার কথা বলা বা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদেরকে অডিও ফরম্যাটে কথা বলার জন্য এটি রেকর্ড করতে হবে।
- অবচেতনে আত্ম-সমর্থনের কণ্ঠস্বর এম্বেড করা। প্রকৃতপক্ষে, একটি নতুন ভয়েস লিখার জন্য তৈরি করা রেকর্ডিংগুলিকে একাধিক শোনার পদ্ধতি, যা যত্ন দেয় এবং নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে।
একটি সহজ অভ্যাস যা প্রায় যে কেউ সামলাতে পারে। অত্যন্ত পরিবেশবান্ধব এবং দক্ষ।
সুপারিশ: এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করার জন্য স্ব-সমর্থন পাঠ্যটি সঠিকভাবে রচিত এবং যদি আপনার সম্পর্কে সন্দেহ থাকে-সহায়তার জন্য নিবন্ধের লেখকের সাথে যোগাযোগ করুন।
আত্ম-সমর্থনের কোন শব্দগুলি নিজের উপর আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে?
তুমি এটা সামলাতে পারো, আমি তোমাকে বিশ্বাস করি, আমার মেয়ে
অভ্যন্তরীণ মেয়ের স্ব-সমর্থন। আপনি এটি সামলাতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী শিশু গড়ে তুলবেন: 12 মনোবিজ্ঞানী টিপস
কখনও কখনও, কঠোর পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব হয়। এবং সব কারণ ছোটবেলা থেকেই আমরা ব্যর্থতা এবং কাউকে হতাশ করার সম্ভাবনাকে ভয় পাই। অতএব, যদি আপনি চান যে আপনার সন্তানরা এর মুখোমুখি না হন, তাহলে আত্মবিশ্বাসী শিশুকে কীভাবে বড় করবেন সে বিষয়ে মনোবিজ্ঞানী কার্ল পিকার্টের পরামর্শ দেখুন। পিতা-মাতা তাদের সন্তানকে দিতে পারে এমন সেরা উপহারগুলির মধ্যে আত্মবিশ্বাস অন্যতম। কার্ল পিকার্ট, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং পিতামাতার জন্য 15
শিশুরা বড় হয়েছে, তারা তাদের বাবা -মাকে ভুলে গেছে। কিভাবে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন?
কিছু শিশু, যাদের তাদের বাবা -মা, তাদের মতে, প্রেমে বেড়ে ওঠেন এবং সব ধরণের যত্নের সাথে পরিবেষ্টিত হন, পরিপক্ক হয়ে, কিছু কারণে মা এবং বাবার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে আগ্রহী নন। অথবা তারা তাদের বাবা -মাকেও তাদের জীবন থেকে মুছে দেয় - তারা তাদের বাড়ি বাইপাস করে, সপ্তাহ, মাস, কখনও কখনও তারা বছরের পর বছর ধরে ফোন করে না এমনকি সরাসরি বলে:
কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলবেন
একজন ব্যক্তি যে সবচেয়ে বড় আবিষ্কার করেন, তার মধ্যে সবচেয়ে বড় বিস্ময়ের মধ্যে একটি হল - যেটা তিনি শকুনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার ভয়ে ভয়ে যা করতে পেরেছিলেন তা করতে সক্ষম হয়েছেন। হেনরি ফোর্ড প্রতিটি ব্যক্তি তার জন্য যতটা প্রস্তুত ততটা পরিবর্তন করতে সক্ষম। এবং যে কোন রূপান্তরের ফলাফল সাধারণত নির্ভর করে আমরা নিজেদের উপর কতটা আত্মবিশ্বাসী। আত্মবিশ্বাস হল নিজেকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার এবং নিজের উপর বিশ্বাস করার ক্ষমতা। নিজেকে পুরোপুরি গ্রহণ করা মানে একই সাথে আপনার বৃদ্ধি অঞ্
নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন যাপনের জন্য কিভাবে আপনার যৌনতার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন
যৌনতা আমাদের জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এটি আমাদের সিদ্ধান্ত এবং অংশীদারদের পছন্দ, আমাদের অবস্থা এবং কল্যাণকে প্রভাবিত করে। যৌনতা আমাদের অত্যাবশ্যক শক্তির সাথে জড়িত, এটি উভয়ই একজন ব্যক্তিকে তার সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে সাহায্য করে এবং তাকে সব ধরনের আকাঙ্ক্ষা, আবেগকে বিষাক্ত করে তোলে যা একজন ব্যক্তি প্রভাবিত করতে পারে না। যৌনতার মাধ্যমে, এক ধরনের যন্ত্রণার সূত্রপাত হতে পারে:
একজন মানুষ কীভাবে আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে পারে: একটি কৌশলগত এবং কৌশলগত পদ্ধতি
একজন মানুষের সুখ তার জীবনে উপলব্ধি করার ক্ষমতা, তার লক্ষ্য অর্জনের মাধ্যমে তার সম্ভাবনা প্রকাশ করা, গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যবান, আকর্ষণীয় কিছু তৈরি করার মধ্যে নিহিত। "জড়িত" একটি চিহ্নিতকারী এবং এই ক্ষমতা ব্যবহার করার প্রধান শর্ত হল একজন মানুষের নিজের এবং তার শক্তির উপর আস্থার অবস্থা। অথবা, তারা যেমন বলতে চায়, একটি কঠিন "
