2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একমত, সংযুক্তি, আসক্তি এবং আমাদের আন্দোলনে হস্তক্ষেপকারী সবকিছু থেকে মুক্তির বিষয় আমাদের অধিকাংশের জন্যই খুব প্রাসঙ্গিক, মনোবিজ্ঞানী এবং শুধু নয়..?
সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্তির বিষয়টি প্রায়শই চিন্তাভাবনা দিয়ে শুরু হয় " আমি নতুন জীবন শুরু করতে চাই! "
যাইহোক, এই আকাঙ্ক্ষার পিছনে কি লুকানো আছে?
বারবার আমরা নতুন জীবন শুরু করতে চাই, ভালোর আশায়।
"এখানে আমি ধূমপান ছেড়ে নতুন জীবন শুরু করব!"
"আমি আমার loansণ বন্ধ করে নতুন জীবন শুরু করব!"
"আমি আমার স্বামীকে ছেড়ে নতুন জীবন শুরু করব!"
এই ধরনের চিন্তা প্রায়ই শুধুমাত্র বিভ্রম হয়। মানি ব্লকের সাথে কাজ করার সময়, আমি বারবার লক্ষ্য করেছি কিভাবে একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব closeণ বন্ধ করতে চায়, কিন্তু হঠাৎ করে, অল্প সময়ের পরে, সে আবার loanণ নেয়।
একই জিনিস প্রায়ই জীবনের অন্যান্য উদাহরণের সাথে ঘটে।
স্ত্রী তার অপব্যবহারকারী স্বামীকে ছেড়ে চলে যায়, এবং এক সপ্তাহ পরে ফিরে আসে।
একজন ব্যক্তি ধূমপান ছেড়ে দেয়, এবং কয়েক দিন পর আবার শুরু হয়।
এটি চিন্তার অদ্ভুততার কারণে, এক ধরণের মানসিক চিউইং গাম যা একজন ব্যক্তির কাছে পৌঁছায়, তার শক্তি এবং সম্পদ কেড়ে নেয়।
সমস্যা হল "নতুন জীবন" শুরু হয় না, কারণ একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তি তার চিন্তার স্রোতে হারিয়ে যায় এবং গভীর হতাশা, অপরাধবোধ, অস্বস্তি, এমনকি ব্যর্থতার হতাশাও অনুভব করে।
আমি দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন যিনি সাময়িক বিষয়ে তার সাথে কাজ করার জন্য আপনার আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করেন।
আপনি একটি ধ্যানমূলক কিন্তু খুব তথ্যপূর্ণ ব্যায়াম করতে পারেন। " আমার নতুন জীবন "
তোমার চোখ বন্ধ কর. পাঁচটি গভীর শ্বাস নিন। নিজেকে একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক জায়গায় অনুভব করুন। বাক্যটি বলুন "আমি, নামরেক, নিজেকে আমার নতুন জীবনের থিম নিয়ে ধ্যান করার অনুমতি দিন।" ধ্যানের সময়, আপনার শ্বাস প্রশান্ত হয় এবং এমনকি। নিউ লাইফ ইমেজে মনোনিবেশ করুন। আপনি কি দেখছেন? এটি কীভাবে শুরু হয়, এটি কীভাবে আপনার জন্য উন্মুক্ত হয়? এতে কোন চিহ্ন, গন্ধ আছে? একটি অবস্থায় থাকুন। আপনার শরীর এবং সংবেদনগুলি শুনুন। পাঁচটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার চোখ খুলুন।
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি তার মনে আদর্শ ছবি আঁকেন (সমুদ্রের তীরে একটি বাড়ি, একটি গাড়ি, অর্থ ইত্যাদি)। যাইহোক, এটি প্রায়শই ঠিক যা একজনকে "নতুন" জীবন শুরু করতে বাধা দেয়।
অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি এমন আদর্শ দেখেন যা অর্জন করা তার পক্ষে কঠিন। তবে এই আদর্শ চিত্রগুলিই একজন ব্যক্তির সাথে বিস্তারিত কাজের জন্য লিটমাস। সুতরাং, মালদ্বীপে একটি বাড়ির চিত্রটি একজন ব্যক্তির সর্বোচ্চ আকাঙ্ক্ষা, সুখের সাথে সরাসরি সংযোগ হিসাবে অনুভূত হয়। যদিও, কাজ করার সময়, আমরা দেখতে পাব যে এই ছবিটি বিষয়টির অতিরিক্ত ক্লান্তির কথা বলে, সেইসাথে বহির্বিশ্বের দ্বারা আরোপিত নেতিবাচক সামাজিক মনোভাব।
আমরা প্রায়ই "স্ক্র্যাচ থেকে" ধারণাটি ব্যবহার করি, কিন্তু আমরা সবসময় পরিবেশগতভাবে এতে নিমজ্জিত হই না।
এই ক্ষেত্রে, আপনার জীবনে অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় কী তা বোঝার মাধ্যমে একটি নতুন জীবন শুরু হয়।
বৌদ্ধ traditionতিহ্যের একটি পবিত্র ধারণা হল শূন্যতা। এবং অনুশীলনের জন্য এই মুহূর্তটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তি যিনি "শুরু থেকে জীবন শুরু করার" ইচ্ছা প্রকাশ করেন তার অর্থ সম্ভবত স্মৃতি থেকে অবাঞ্ছিত পাতা মুছে ফেলা। এবং অতএব, অতীতের নেতিবাচক ঘটনাগুলির মাধ্যমে কাজ করার বিষয়টি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে বিবেচনা করা উচিত!
"ফাঁকা স্লেট" ধারণাটিকে একটি ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা, এটি উপলব্ধি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে শূন্যতা শুরু এবং শেষ, এটি শূন্যতা যা বিদ্যমান সমস্ত কিছুর ভিত্তি। যখন একজন ব্যক্তি অতীত পরিবেশগতভাবে কাজ করে এবং এটিকে ছেড়ে দেয়, তখন সে একটি গুণগতভাবে নতুন জীবন এবং তার বিকাশের স্তরে যেতে সক্ষম হবে। একটি ফাঁকা স্লেট হল ইতিমধ্যে ক্লিচ, tsণ, স্টেরিওটাইপস, আসক্তি, চেতনা থেকে মুক্তির একটি রূপক।
এবং এটি অবিলম্বে অর্জন করা হয় না, তবে নিজের উপর নিবিড় কাজের প্রক্রিয়ায়। এবং অকার্যকর থিম খুব নিমজ্জন বিশেষ মনোযোগ এবং পদ্ধতির প্রয়োজন!
প্রস্তাবিত:
💥 তারা কিভাবে স্বামীকে পরিবার থেকে বের করে নেয়? 💥 পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জবেরোভস্কি উপপত্নীদের সমস্ত কৌশল এবং কৌশল বলবেন
ধাপ 1. সেক্স একটি উপপত্নীর জন্য পরিবার ছেড়ে দেয়। যেহেতু একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত যৌন যোগাযোগের প্রকৃত গড় সংখ্যা সপ্তাহে তিন থেকে চারটি, তাই প্রেমীদের ব্যক্তিগত বৈঠক সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার হওয়া উচিত এবং সর্বদা ঘনিষ্ঠতার সাথে থাকা উচিত। তারপর স্বামী ধীরে ধীরে তার স্ত্রীর (এমনকি একটি তরুণ, সুন্দর, স্লিম এবং সেক্সি) একজন মহিলার প্রতি আগ্রহ বন্ধ করে দেয়। "
কীভাবে আপনার নিজের জীবন বাঁচাবেন এবং অন্য জীবন নয় বা সত্য এবং প্রতিফলিত মূল্য সম্পর্কে
আমাদের সমাজে, স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত নিদর্শন এবং নিয়ম রয়েছে যার দ্বারা আপনার বেঁচে থাকার "প্রয়োজন" এবং যা মেনে চলার জন্য আপনার "প্রয়োজন" আছে। শৈশব থেকেই আমাদের বলা হয় যে আমরা যখন বড় হব তখন আমাদের কেমন হওয়া উচিত, তারা প্রায়শই সিদ্ধান্ত নেয় যে আমাদের কী করা উচিত, কোন বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হওয়া উচিত, তারা আমাদের পাশে কোন ধরণের নির্বাচিত দেখেন, সেখানে একটি সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য বয়স রয়েছে যা "
কীভাবে আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়: কৌশল এবং কৌশল
জীবনে লাভজনক সুযোগ, উচ্চ ফলাফল ("ওয়ার্ডের গড়ের চেয়ে বেশি") - এই সব কিছু নির্দিষ্ট কর্মের ফল। যে ব্যক্তি নিজের এবং তার শক্তির প্রতি আত্মবিশ্বাসী এবং পর্যাপ্তভাবে নিজের মূল্যায়ন করে, তার যোগ্যতা এবং সামর্থ্যের দ্বারা গৃহীত পদক্ষেপ। এটাই সাফল্যের মূল কথা
কীভাবে হতাশার ফাঁদ থেকে বাঁচবেন! আমরা জীবন থেকে এটি গণনা করি এবং নির্মূল করি
আপনি বিষণ্নতা সম্পর্কে কি জানেন? আপনার বিষণ্ণতা আছে কি করে বুঝবেন? আপনি কি সত্যিই এই সংজ্ঞাটির অর্থ বুঝতে পেরেছেন বা আপনি আপনার খারাপ মেজাজকে এইভাবে চিহ্নিত করছেন? আজ আমি আপনাকে এই অবস্থার বিপদ এবং এর ক্ষতির কথা বলতে চাই। বিষণ্নতা এড়ানোর জন্য কী করা যেতে পারে, অথবা যদি এটি ইতিমধ্যে "
কিভাবে বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষতি থেকে বাঁচতে হবে এবং জীবন শুরু করতে হবে?
যদি একজন ব্যক্তি "কীভাবে আরও বাঁচবেন?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, সম্ভবত তাকে মানসিকভাবে একটি শক্তিশালী এবং আঘাতমূলক ধাক্কা সহ্য করতে হয়েছিল - প্রিয়জনের ক্ষতি (বা বিচ্ছেদ), একটি প্রিয় চাকরি, এমন একটি সম্পর্ক যার সাথে অনেক কিছু ছিল আশা, বিশ্বাসঘাতকতা বা অন্য কোন ঘটনা যা "
