2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"আপনি তার আগে কীভাবে বেঁচে ছিলেন?" এই প্রশ্নের উত্তর প্রায়ই "আমার জীবন শূন্য ছিল।"
আসক্তদের সাথে আসক্তির সম্পর্ক ভেঙে ফেলার পর ক্লাসিক কাজ হল ব্যক্তিটিকে নিজের সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানা।
তাদের শখ, চাহিদা, লক্ষ্য সম্পর্কে আত্ম-সচেতনতার অভাবের কারণে, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি খুব সহজেই অন্য ব্যক্তিকে তার মহাবিশ্বের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত করে। যখন কেন্দ্রটি কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়, তখন শূন্যতার অনুভূতি দেখা দেয়।
খুব শূন্যতা, অবশ্যই, প্রায়ই ব্যথার জন্য এক ধরনের "বড়ি"। এই ক্ষেত্রে, খালি করার অনুভূতি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা (বিচ্ছিন্নতা, অজ্ঞতা, ইত্যাদি) হতে পারে।
যদি আপনি "ব্যথা উপশমকারী" অপসারণ করেন, তাহলে আপনার অবশ্যই ক্ষতি কাটিয়ে ওঠার সমস্ত 4 টি ধাপ অতিক্রম করতে হবে … ভর্ডেনের ধারণা অনুসারে, ক্ষতির যন্ত্রণা অনুভব করার প্রক্রিয়াটি প্রায় এক বছর স্থায়ী হয়।
এই সময়ের মধ্যে এটি অনুসরণ করে:
1. ক্ষতি গ্রহণ করুন। এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, মানসিকতার প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার অধীনে লুকিয়ে থাকে - অস্বীকার।
2. তারপর আপনার নিজেকে সম্পর্কের শেষ থেকে ব্যথা অনুভব করা উচিত। প্রায়শই এই পর্যায়ে জটিলতা সৃষ্টি করে এই কারণে যে অন্যদের মধ্যে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা চালু হয় যারা সম্পর্ক ছেড়ে যাওয়া প্রিয়জনের অভিজ্ঞতা সহ্য করতে পারে না। যাইহোক, কথা বলা, কান্নার জন্য বিচ্ছেদ প্রয়োজন। এই পর্যায়ের পরেই "স্বাস্থ্যকর" ধ্বংসের অভিজ্ঞতা হতে পারে। সমস্ত সঞ্চিত অভিজ্ঞতা এবং ভারী আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার মতো।
3. সাধারণ জীবনধারা পুনর্গঠন। এই পর্যায়ে একজন ব্যক্তিকে সমস্ত পরিস্থিতি বিবেচনায় নিয়ে জীবনযাত্রার একটি নতুন পদ্ধতি তৈরি করতে হবে। এই পর্যায়টি বিস্ময়কর যে বর্তমান শূন্যতার অনুভূতি হল শুরু, একটি ফাঁকা চাদর যা একজন ব্যক্তি যেকোন কিছু দিয়ে পূরণ করতে পারে। কিন্তু এই পুনর্গঠনের জন্য, আপনাকে নিজের সম্পর্কে জানতে হবে। আপনাকে যতবার সম্ভব নিজেকে প্রশ্ন করতে হবে:
- আমি কি অনুভব করছি?
- আজ আমি নিজের জন্য কোন খাবার রান্না করতে চাই?
- আমি কি পছন্দ করি?
- আমি আজ কোন সিনেমা দেখতে চাই?
- আমি কি করতে চাই?
ইত্যাদি।
আপনি যত বেশি নিজেকে "জানবেন", তত বেশি আত্ম-সচেতনতা আসবে। সুতরাং, একজন ব্যক্তি স্বয়ংসম্পূর্ণতা অর্জন করতে সক্ষম হবে।
4. পরিস্থিতির প্রতি নতুন মনোভাব। এই ধাপ প্রতিফলনের অনুরূপ হতে পারে। এই পর্যায়টি অতীতকে একটি অভিজ্ঞতা হিসাবে গ্রহণ করা এবং আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।
* কপিরাইট বিবেচনায় নিয়ে, আমি শিল্পীর প্রোফাইল ছেড়ে দিই: @ shaza.wajjokh
প্রস্তাবিত:
যা আমাকে ধ্বংস করে তা ছাড়া আমি বাঁচতে পারি না। নির্ভরশীল আচরণ: প্রস্থান বিন্দু
কোনো মানুষকেই সম্পূর্ণ স্বাধীন সত্তা বলা যাবে না। আমরা তামাগোচ্চি। বায়ু, জল, খাদ্যের উপর নির্ভরশীল, আমাদের সকলেরই আমাদের নিজস্ব অঞ্চল প্রয়োজন, অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক, আমাদের সকলেরই প্রয়োজন সমাজের অন্তর্গত। যখন আমরা আসক্তিপূর্ণ আচরণের কথা বলি, তখন আমরা বলতে চাইছি এমন কিছু বিষয়ে দৃ de় নির্ভরতার প্রতি একটি নির্দিষ্ট পক্ষপাত যা আমাদের জীবনকে খাওয়ানো বন্ধ করে দেয়, কিন্তু এটি ধ্বংস করতে শুরু করে। তা হোক - রাসায়নিক, খাদ্য, একধরনের কার্যকলাপ, সম্পর্ক ইত্যাদি। সবকি
আমি সবকিছু করতে পারি, আমি সবকিছু করতে পারি
প্রত্যেকেই তাদের কাজ সম্পন্ন করতে পারে এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে, এবং তাদের নিজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির চাবিগুলি জানা দরকার। অবশ্যই আপনি কিছু সুপারিশ জানেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বিষয়ে অনেক উপকরণ অধ্যয়ন করেছেন এবং এমনকি কিছু ব্যবহার করেছেন। আমরা সকলেই এমন কৌশল ব্যবহার করি যা আমরা আমাদের নিজস্ব সম্পদ আয়ত্তে ব্যয় করেছি। একই সময়ে, মুদ্রার অন্য দিকে তাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করার ইচ্ছা রয়েছে, এমনকি যখন তারা এত কার্যকর হওয়া বন্ধ করে দেয়। এবং যেহেতু আ
আমি কাকে এবং কোথায় যেতে পারি বা আমি কি বিশেষ করতে পারি?
একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য নই। এবং তারপর কোনগুলির জন্য? এবং কেন সবার জন্য নয়? আমি জানি না কিভাবে সবার সাথে কাজ করতে হয়, আমি মাল্টি-স্টেশনার নই। আমার ভিতরে একটি টিউনিং কাঁটা আছে, যা কেবল তাদেরই সুর করা হয় যাদের আত্মা অনুসন্ধানে, জ্ঞানে, তাদের ভাগ্য অনুধাবনের প্রচেষ্টায়। আমি একজন ব্যক্তির মধ্যে তার শক্তি দেখতে পাচ্ছি। এবং যাদের সত্যিই কষ্ট করতে হবে, দোষ দিতে হবে, বা অবিরাম দুiedখ পেতে হবে - আমি উপযুক্ত নই। কারণ আমার মধ্যে খারাপ একজন
সংযুক্তি ছাড়া এক বছরও বাঁচতে পারিনি
"আমি সংযুক্তি ছাড়া এক বছর বাঁচতে পারিনি।" থিয়েটারগামী কুকিনের সাথে বিবাহিত হওয়ায়, ওলেনকা বিশ্বাস করতেন যে পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন থিয়েটার। তিনি নিজের সম্পর্কে বলেছিলেন: "ভানেচকা এবং আমি।" স্বামীর আকস্মিক মৃত্যুর পর তাকে ভয়ঙ্করভাবে হত্যা করা হয়। এবং 3 মাস পরে তিনি একজন সম্মানিত বণিকের সাথে দেখা করলেন, যাকে তিনি শীঘ্রই বিয়ে করেছিলেন। তিনি তার স্বামীর মতো একই চিন্তা নিয়ে চিন্তা করেছিলেন। বক্তৃতা পদ্ধতিতে অনুকরণ করা হয়েছে। এখন তিনি নি
আমি পর্ন, বা পর্ন আসক্তি ছাড়া বাঁচতে পারি না। অশ্লীল দেখা উচিত?
বিভিন্ন পর্নোগ্রাফিক দৃশ্য এবং চলচ্চিত্র সহ ইন্টারনেটের বিস্তৃত প্রাপ্যতা মানুষের মানসিকতায় কিছু সমস্যা সৃষ্টি করে এবং এক অর্থে তার মানসিকতাকে আঘাত করতে পারে। এটা কি অশ্লীল দেখার মূল্য, এটা কতটা ভাল বা খারাপ, এই ধরনের ভিডিও দেখার সুবিধা বা অসুবিধা কি?
