2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রতিরোধ থেরাপির একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ, কারণ 99.9% ক্ষেত্রে এর অর্থ হল যে একজন ব্যক্তি উপরে উঠছে এবং বৃদ্ধি পাচ্ছে, নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করছে এবং এটিকে কাজে লাগানোর চেষ্টা করছে এবং তার অভ্যন্তরীণ উন্নতির সবচেয়ে বড় লাফ দেওয়ার পথে ।
বৃদ্ধি এবং বিকাশ সবসময় ব্যথা, কখনও কখনও কষ্টের সাথে থাকে। কেন? এভাবেই পৃথিবী এবং প্রকৃতি সাজানো হয়েছে - যা শেষ পর্যন্ত উপকারে আসে না, তা প্রতিরোধের কারণও হয় না। খারাপ অভ্যাসে আসক্ত হওয়া (অ্যালকোহল পান করা, ধূমপান করা, ওষুধ ব্যবহার করা), কর্মক্ষেত্রে যাওয়া বন্ধ করা বা সোফায় শুয়ে থাকা এবং আপনার আত্ম-বিকাশের জন্য দরকারী কিছু না করে সারাদিন টিভি শো দেখা। তবে নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করা (খেলাধুলা, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা, নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করা, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য নিজের উপর কাজ করা) কঠিন। যে সমস্ত আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি ব্যাপকতার ক্রম দ্বারা জীবনযাত্রার মান উন্নত করে সেগুলি সর্বদা অবনতির চেয়ে বেশি ব্যথা দিয়ে থাকে এবং প্রতিরোধের কারণ হয়। মানুষের মানসিকতা এবং বিশ্ব এভাবেই কাজ করে - বৃদ্ধি এবং ভাল হওয়ার জন্য, আপনাকে যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হবে।
এই সাবটেক্সটে সাইকোথেরাপি আলাদা নয়, যেহেতু এটি সর্বদা বৃদ্ধি এবং বিকাশ, এমনকি যদি কিছু প্যাথলজি, ব্যাধি বা বিচ্যুতির চিকিত্সা নিহিত থাকে তবে এটি বেদনাদায়কও হতে পারে।
কিভাবে সাইকোথেরাপিতে প্রতিরোধের প্রকাশ ঘটে? কোন অনুভূতি, আবেগ এবং চিন্তাগুলি নির্দেশ করতে পারে যে একজন ব্যক্তি প্রতিরোধের একটি অঞ্চলে রয়েছে
- ক্লায়েন্ট enর্ষণীয় নিয়মিততার সাথে সেশনের জন্য দেরী হতে শুরু করে। এমনকি একক বিলম্ব কিছু ধরনের ছোট, কিন্তু প্রতিরোধের ইঙ্গিত দিতে পারে।থেরাপির একদিন আগে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি ঘটতে শুরু করে, যার কারণে অধিবেশন পরিদর্শন স্থগিত করা হয় বা ব্যাপকভাবে প্রশ্নবিদ্ধ হয়। তা কেন? এটা মনস্তাত্ত্বিক দিক সম্বন্ধে - যদি একজন ব্যক্তি কিছু চায় না বা নির্দিষ্ট কিছু কর্মে ভয় পায়, তার জীবনে সমস্যা হতে শুরু করে (ভবিষ্যতের ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে এক ধরনের "প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা")।
- একজন ব্যক্তি সাইকোথেরাপি সেশন সম্পর্কে ভুলে যান বা সেশনের সময় তাদের ব্যক্তিগত বিষয়গুলির পরিকল্পনা করেন, বিশেষত যদি দীর্ঘ সময় ধরে থেরাপির সময় এবং দিন পরিবর্তন না হয়। এই ক্ষেত্রে, এটি বিবেচনা করা উচিত - কেন এমন একটি প্রবল প্রতিরোধ, এবং থেরাপিতে কী অসহনীয় হয়ে উঠেছে?
- অধিবেশন চলাকালীন, কথোপকথনে সম্পূর্ণ বিমূর্ত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত - আবহাওয়া, প্রকৃতি ইত্যাদি। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ এবং বেদনাদায়ক জিনিসটি চুপ করে রাখা হয় বা শেষ পাঁচ মিনিট স্থগিত রাখা হয় যাতে থেরাপিস্টের বেদনাদায়ক বিষয় বিকাশের সময় না থাকে। পরবর্তী অধিবেশনে কথোপকথনের জন্য এক ধরনের "টোপ", কিন্তু পরের অধিবেশনটি আগেরটির পুনরাবৃত্তি করে - আবহাওয়া, প্রকৃতি, বিমূর্ত বিষয়। এই ধরনের আচরণ প্রতিফলনের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে, যা প্রতিরোধের বহিপ্রকাশ, অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি প্রতিরোধের কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্টের মধ্য দিয়ে যেতে পারে না। ক্লায়েন্ট লক্ষ্য করে যে অধিবেশনের দিন সবকিছু হঠাৎ করেই ভাল হয়ে উঠছে, যদিও গতকাল সবকিছু ছিল মন্দ এবং আজ একটি পরিষ্কার সূর্য, একটি সুন্দর দিন, সবকিছু ঠিক আছে। এই ধরনের পরিস্থিতিগুলি কিছুটা পিছিয়ে যাওয়ার প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থার প্রমাণ।
- ব্যক্তি সাইকোথেরাপির জন্য অর্থের জন্য দু sorryখ অনুভব করেন, তিনি সেশনের জন্য অর্থ প্রদান করতে ভুলে যান বা আর্থিক সমস্যা নিয়ে থেরাপি থেকে তার প্রত্যাহারের যুক্তি দেন। উপাদান উপাদান সবসময় প্রতিরোধের মানে। এই বিন্দু পর্যন্ত, অর্থ বরাদ্দ বা খুঁজে বের করার সুযোগ ছিল, কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে যেখানে সেশনগুলি একটি অসহনীয় বোঝা হয়ে দাঁড়ায়, একজন ব্যক্তির জন্য অর্থ খুঁজে পাওয়া প্রায়ই "কঠিন" হয়ে পড়ে।এই পর্যায়ে ক্লায়েন্ট এবং সাইকোথেরাপিস্ট উভয়েরই বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন - থেরাপি কেন এত বিরক্তিকর এবং ভীতিকর, কেন আপনি পালাতে চান? ভয়, অপরাধবোধ এবং লজ্জার অনুভূতি দেখা দিয়েছে। যাইহোক, প্রায়ই এই ধরনের অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা হয় না, তারা চেতনার প্রিজমের মধ্য দিয়ে পিছলে যায় এবং দৃ a় বিশ্বাসে পরিণত হয় যে সাইকোথেরাপি নিরর্থক, থেরাপিস্ট হেরফের করার চেষ্টা করে, তার ব্যবসা জানে না, সাহায্য করতে পারে না এবং সাধারণভাবে অসম্ভব । অথবা, বিপরীতভাবে, সবকিছু ইতিমধ্যে কাজ করছে এবং সবকিছু ঠিক আছে, তাই থেরাপি চালিয়ে যাওয়ার কোনও বাধ্যতামূলক কারণ নেই।
- শেষ বিকল্পটি হল "সম্ভবত আমার এই সবের প্রয়োজন নেই, এবং সাইকোথেরাপি কেবল একটি শেষ পর্যায়ে পৌঁছেছে!" এটি প্রয়োজনীয় কিনা বা না - এই বিষয়গুলি সরাসরি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত। ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ অখণ্ডতা ইতিমধ্যেই গঠিত হয়ে থাকলে সম্ভবত এটি সত্য। থেরাপি প্রত্যাখ্যানের শেষ বিকল্পের অন্যতম পূর্বশর্ত হল ক্লায়েন্টের দৃiction় বিশ্বাস যে কেউ তাকে সাহায্য করতে পারে না, কারণ তার একটি অস্বাভাবিক পরিস্থিতি রয়েছে।
এই সমস্ত ক্ষেত্রে, ক্লায়েন্ট ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনার থেরাপিস্টের সাথে সমস্ত বিতর্কিত অনুভূতি এবং পরিস্থিতি, এমনকি হালকা প্রতিরোধের মুহূর্তগুলি নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, থেরাপি সেশনে অংশ নেওয়ার সময় এই চিন্তাভাবনাগুলি সহ "আমার আজ আলোচনার কিছু নেই, আমি ঠিক আছে! ")। আপনার সত্যিকারের অনুভূতিগুলি থেরাপিস্টের কাছ থেকে লুকিয়ে রাখা উচিত নয়, সেগুলি প্রকাশ করতে ভয় পান। আপনি সরাসরি বলতে পারেন: "আপনি কি জানেন? আপনি আমাকে শেষ করে দিয়েছেন, নিশ্চিতভাবে শেষ পাঁচটি অধিবেশন "," আমি মনে করি আমি শেষ সভা বাতিল করার জন্য নিজেকে দোষী মনে করছি "অথবা" আমি ছুটিতে যেতে চাই বা বিরতি নিতে চাই, কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি যে আপনি আমাকে ছেড়ে চলে যাবেন বা, বিপরীতে, এখন সংযত বা প্ররোচিত করবে "। এই ধরনের বিবৃতিগুলি আরও প্রজেক্টিভ, কিন্তু নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সচেতনতার মুহূর্ত এবং অপরাধবোধের সাথে অভ্যন্তরীণ লড়াই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সমস্ত প্রতিরোধগুলি ইঙ্গিত করতে পারে যে ক্লায়েন্ট থেরাপিস্টের কাছে একটি শক্তিশালী স্থানান্তর চালু করেছে, এবং তিনি তার গভীরতম সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ শুরু করেন, যা তাকে সাইকোথেরাপির দিকে নিয়ে যায়।
প্রজেকশন, ট্রান্সফারেন্স, কাউন্টার ট্রান্সফারেন্স একটি আলাদা বিষয়। যাইহোক, পারিবারিক সম্পর্কের নিম্নলিখিত পরিস্থিতি একটি উদাহরণ হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে। সন্তানের জীবনে অনেক "মা" আছে, এবং পরেরটি কখনও কখনও কেবল স্বস্তিতে থাকতে চায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, এই ধরনের অতীতের একজন ক্লায়েন্ট অবশেষে তাদের থেরাপিস্টকে এমন একজন ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করবে যিনি তাকে ক্রমাগত যোগাযোগ করতে বাধ্য করেন। তিনি রাগান্বিত এবং রাগান্বিত হবেন, পুনরাবৃত্তি: "আপনি আমাকে ক্রমাগত থেরাপিতে যেতে বাধ্য করছেন কেন?" সাইকোথেরাপিস্টের উত্তর সুস্পষ্ট: “আমি কেন আপনাকে জোর করছি? যদি আপনি না চান - যান না, একটি বিরতি নিন! " সাইকোথেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - এই ধরনের পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা দরকার!
আমি কি সাইকোথেরাপি থেকে বিরতি নিতে পারি এবং কখন? যাই হোক না কেন, সিদ্ধান্ত ক্লায়েন্ট দ্বারা নেওয়া হয়, তবে থেরাপি থেকে "ছুটি" দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় সেশন শুরুর 1.5 বছরেরও আগে। প্রায় এই সময়ের মধ্যে, এই অনুভূতি যে ভিতরে কিছু পরিবর্তিত হয়েছে, এটি আরও ভাল হয়ে উঠেছে, সাধারণভাবে, জীবন অন্যভাবে রূপ নিতে শুরু করেছে, শক্তিশালী হয়ে উঠছে। অতএব, প্রায়শই একজন ব্যক্তি একা পথের একটি অংশ হাঁটতে চায় এবং তার ক্ষমতা এবং শক্তির মূল্যায়ন করতে চায়: "হয়তো আমি যথেষ্ট বড় হয়েছি এবং আমার নিজের উপর হাঁটতে পারি?"
থেরাপিস্টের সাথে সম্ভাব্য বিরতি নিয়ে আলোচনা করা অপরিহার্য - এসএমএসে নয়, সেশনে ব্যক্তিগতভাবে। কেন এই ধরনের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, এটি কিসের উপর ভিত্তি করে ছিল তা বিশ্লেষণ করা উচিত, সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করা। এসএমএসের ক্ষেত্রে, এটি একটি শিশুসুলভ কাজ যা শুধুমাত্র ভেতরের "আমি" এবং অপরিণত ব্যক্তিত্বের অপরিপক্কতা নিশ্চিত করে। এই ধরনের ক্রিয়াগুলি সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির বিদ্রোহের ইঙ্গিত দেয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি বিরতি একটি ভাঙ্গন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, শুধুমাত্র দুই পক্ষের আলোচনা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার মাধ্যমে - থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট এক, দুই, তিন মাসের জন্য থামতে সম্মত হন, ফলাফল বিশ্লেষণ করেন এবং পরবর্তী অবস্থার মূল্যায়ন করেন ব্যক্তি
এমনকি যদি অস্থায়ী বিরতির পরেও একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে নিজে নিজে আরও এগিয়ে যেতে পারে, তবে সাইকোথেরাপিতে ফিরে আসা এবং সেশনের কোর্স সম্পূর্ণ করা অপরিহার্য। থেরাপি সম্পন্ন করার প্রক্রিয়াটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, প্রথমত ক্লায়েন্টের জন্য। যদি কিছু বিষয়ে ত্রুটির অনুভূতি থাকে বা একজন থেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ফিরে যাওয়া উচিত এবং সমস্ত সমস্যা এলাকায় কাজ করা উচিত। কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি দেখা যায় যখন মানুষ তাদের গভীরতম ব্যক্তিত্ব অধ্যয়ন এবং বোঝার জন্য শুধুমাত্র সাইকোথেরাপি সেশনে যায়। এই ক্ষেত্রে, তাদের জন্য থেরাপি হল উন্নয়ন, চিকিৎসা নয়।
থেরাপিস্টের সাথে সম্ভাব্য অভিজ্ঞতা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। এই অনুভূতিগুলো খুবই স্বাভাবিক। বিষয় হল যে ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্টের মধ্যে সম্পর্ক সবসময় খুব গভীর এবং ঘনিষ্ঠ, কেউ ঘনিষ্ঠ বলতে পারে। প্রায়শই, আন্তরিকভাবে এবং খোলাখুলিভাবে কথা বলার সুযোগের কারণে, তারা আত্মীয়, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পত্নীর চেয়ে সমৃদ্ধ, ঘনিষ্ঠ এবং মানসিক সম্পর্কের মধ্যে বিকশিত হয়। একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে, এটি যথাক্রমে উত্তেজনা, এমনকি আগ্রাসন সৃষ্টি করে, থেরাপিস্টের সাথে সংঘর্ষ হতে পারে।
সাধারণভাবে, যোগাযোগে থাকা অন্য ব্যক্তির সাথে রাগ এবং রাগ হওয়া খুবই স্বাভাবিক। উদ্ভূত সমস্যা পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা এবং কেন এই রাগ দেখা দিয়েছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একজন ভালো থেরাপিস্টের সবসময়ই তার ক্লায়েন্টের মনোবিজ্ঞান বোঝার, তার চরিত্র বোঝার, একজন ব্যক্তিকে তার মেজাজের সাথে বাঁচতে এবং সফলভাবে তার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা থাকে। এই কারণেই আপনার থেরাপিস্টের সাথে সবসময় থেরাপি সেশন চলাকালীন যে কোনও স্ট্রেস পয়েন্ট সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
সাইকোথেরাপিতে, এমন কিছু সময় থাকে যখন উল্লেখযোগ্য কিছু ঘটে না, দৃশ্যমান পরিবর্তন হয় না। যাইহোক, এই সময়ের মধ্যেই সম্পর্কের একটি নতুন অভিজ্ঞতার গভীর গঠন এবং আত্মায় অচেতন রূপান্তর ঘটে। এইরকম "স্থবিরতা" পরে সাধারণত হঠাৎ কিন্তু মোটামুটি স্বস্তি আসে - বাচ! এবং সব একসাথে সবকিছু ভাল হয়ে যায়, সন্ধ্যায় আউট। এই ধরনের পরিস্থিতিগুলি বেশ বিরল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা বহু বছর আগে থেরাপি করে থাকে। সাইকোথেরাপির এই জায়গায়, কোনও অবস্থাতেই ভেঙে না পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যথায় স্বস্তি এবং উন্নতির মুহূর্ত কখনই আসতে পারে না।
প্রস্তাবিত:
আমি আর তাকে চাই না। আর আমি মোটেও কাউকে চাই না। যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
"মাই কিং" চলচ্চিত্রের পর্যালোচনা
আমি অবশেষে ভিনসেন্ট ক্যাসেল এবং এমানুয়েল বারকট অভিনীত "মাই কিং" (2015) সিনেমাটি দেখেছি। ক্যাসেল সুন্দর। বার্কো একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুক্তভোগীর ভূমিকা খুব প্রশংসনীয়ভাবে পালন করে। কেউ কাউকে হত্যা করে না, আঘাত করে না বা ধর্ষণ করে না - এটা ঠিক যে একজন মহিলা ধীরে ধীরে এই আশ্চর্যজনক সম্পর্কের মধ্যে পাগল হয়ে যাচ্ছে, যেখানে তাকে ভালোবাসা, প্রশংসা, তার বাহুতে বহন করা হয় এবং তার কাছ থেকে একটি সন্তান চায়। চলচ্চিত্রটি ঠিক ভাল কারণ এটি অকপটে কেবল যা ঘটছে ত
“আমি আর তাকে চাই না। এবং আমি কাউকেই চাই না।” যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
ছোটরা কিভাবে বড়দের দোষ বহন করে? দ্য লায়ন কিং মুভি
সব দিক থেকে একটি আকর্ষণীয় কম্পিউটার ফিল্ম এবং এটি আরও আকর্ষণীয় এবং চাক্ষুষ হয়ে ওঠে যখন আপনি বুঝতে পারেন পরিচালক কোন শীতল এবং জটিল জিনিসগুলি, সম্ভবত এটি না জেনে, তাকের উপর রাখেন। রক্ত হত্যার পুরো প্রক্রিয়া, পারিবারিক গোপনীয়তা এবং তরুণ প্রজন্ম যে পরিণতি বহন করে তা প্রকাশ করে। কদাচিৎ আমি শুনতে পাই:
দ্য লায়ন কিং ফিল্মের সাইকোলজিক্যাল ডিফ্রিফিং। ব্যক্তিগত উন্নয়ন. পুরুষত্ব
চলচ্চিত্রের কাহিনী (চলচ্চিত্র এবং কার্টুন উভয়) "দ্য লায়ন কিং" এর মানসিক রূপান্তরের সাথে গভীর রূপক অর্থ রয়েছে এবং ব্যক্তিত্ব গঠনের ইতিহাস এবং পুরুষ পরিচয় গঠনের ইতিহাস দেখানো হয়েছে। আসুন প্লটের বিশদ বিশ্লেষণ করি। প্রকৃতপক্ষে, কার্টুন দেখানোর 20 বছর পর ছবিটি চিত্রায়িত হয়েছিল। এটি একটি বরং আকর্ষণীয় পরিস্থিতি হতে চলেছে - তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, রূপকথা আমাদের সাথে বেড়ে ওঠে (শৈশবে আমাদের একটি কার্টুন দেখানো হয়েছিল, এবং এখন - একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্যের চলচ্চিত্র)।
