স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

স্ব-ক্ষতিকারক আচরণ (এসপি) এবং আত্মহত্যার চেষ্টা মানসিক সমস্যা যা জীবনের সরাসরি ঝুঁকি রয়েছে। যৌথ উদ্যোগের মধ্যে রয়েছে: নিজেকে ধারালো বস্তু দিয়ে কাটা, আপনার মাথায় আঘাত করা, চুল বের করা, আপনার ত্বকে আঁচড়ানো এবং আরও অনেক কিছু।

একটি নিয়ম হিসাবে, যারা নিজের উপর এই ধরনের আঘাত করে তারা এই মুহুর্তে নিজেদেরকে হত্যা করার লক্ষ্য নির্ধারণ করে না, কেন তারা এই কাজ করে তা তাদের জীবনের অন্য প্লেনে রয়েছে। আত্মহত্যার চেষ্টার মতো, যৌথ উদ্যোগেরও নিজস্ব পটভূমি রয়েছে। আর এই গল্পটা বেদনায় ভরা। গভীর হৃদয় ব্যথা।

এখানে আমরা স্ব-ক্ষতিকারক আচরণের সাথে একজন ক্লায়েন্টের গড় উদাহরণ দেখতে পারি।

সুতরাং, এই ক্লায়েন্ট, তার জন্য চূড়ান্ত এবং ইতিবাচক, একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে শেষ হয়, যেখানে তার পুনরুদ্ধারের দীর্ঘ এবং কঠিন পথ শুরু হয়। এই পথটি চাপের মধ্যে শুরু হতে পারে, কারণ এই শ্রেণীর ক্লায়েন্টরা তাদের কর্মের জন্য লজ্জার কারণে এবং অন্যদের কাছে তাদের কাহিনী আরও প্রকাশ করার জন্য সরাসরি সাহায্য চাইতে আগ্রহী নয়। সম্ভবত এটি একটি কিশোরী হবে, যার জীবন অনেক ব্যক্তিগত ধাক্কা সহ্য করতে শুরু করেছিল। পোশাকগুলি আত্ম-ক্ষতির ক্ষেত্রগুলি আড়াল করবে। প্রচণ্ড গরমে, মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্যাক করা একজন ব্যক্তি অন্যদের থেকে কিছু প্রশ্ন করবে।

ক্লায়েন্ট ইতিমধ্যেই অফিসে বসে আছে এবং একজন চরম মাত্রায় বিশ্রীতা, বিব্রততা এবং লজ্জা অনুভব করে। তিনি জানেন না কেন তিনি এটি করেন, এবং আত্ম-ক্ষতির মুহূর্তে তাকে কী তাড়া করে তা সত্যিই ব্যাখ্যা করতে পারে না।

এই আচরণের কারণ কি হতে পারে? যদি আপনি সবচেয়ে স্পষ্ট কারণগুলি থেকে বুঝতে শুরু করেন, তাহলে সম্ভবত তারা হবে:

1. নিজের এবং আপনার সমস্যার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা (অজ্ঞান),

2. সংবেদনশীল উদ্দীপনা (নতুন সংবেদন প্রয়োজন), 3. অভ্যন্তরীণ এন্ডোরফিন (সাইকোঅ্যাক্টিভ পদার্থের প্রতি আসক্তির অনুরূপ প্রক্রিয়া) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার চেষ্টা, 4. ডোপামিন এবং সেরোটোনিন উৎপাদনে ভারসাম্যহীনতা।

নিউরোকেমিক্যাল কারণগুলি প্রথম নজরে সুস্পষ্ট বলে মনে হয়। অনুশীলনে, প্রায়শই প্রধান কারণ ক্লায়েন্টদের দ্বারা অনুভূত গভীর মানসিক ব্যথা, এবং যৌথ উদ্যোগটি ইতিমধ্যে কেবল একটি পরিণতি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এই গভীর, অবিরাম ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে।

এই গভীর ব্যথা কি?

যে ব্যথা আমাদের মধ্যে উদ্ভূত হয় এবং সেই মুহূর্তে আমরা সবচেয়ে বেশি অনুভব করি যখন আমরা অসহায় বোধ করি এবং কারও পছন্দ না করি। "আমি অসহায়" এবং "কেউ আমাকে পছন্দ করে না" এই দুটি গভীর বিশ্বাসের পিছনে এমন কিছু রাজ্য রয়েছে যা আমাদের এই অনুভূতি দেয় যে আমরা অন্যদের দ্বারা ফেলে দেওয়া, নিয়ন্ত্রিত, সমালোচিত, পরিত্যক্ত। প্রত্যাখ্যান, নিয়ন্ত্রণ, সমালোচনা এবং পরিত্যাগ উভয় দিক থেকে কাজ করে, ক্লায়েন্ট এবং ক্লায়েন্ট উভয়ের জন্য, যা ফলস্বরূপ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা তৈরি করে। উৎপন্ন অবস্থাটি তীব্র ব্যথার আক্রমণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা ভিতরে কোথাও অনুভূত হয় এবং এই মুহুর্তে এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক অপ্রতিরোধ্য (প্রথম নজরে) ইচ্ছা দেখা দেয়। প্রায়শই, পরিত্রাণ পাওয়ার পদ্ধতি হয় স্ব-কাটা (অভ্যন্তরীণ এন্ডোরফিনের উদ্দীপনা), বা যে কোনও ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা (সংবেদনশীলতা ডুবে যাওয়া, ভুলে যাওয়া)।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই প্রচেষ্টা আত্মহত্যার দিকে পরিচালিত করে না, তবে কেবল প্রবণতার উপর জোর দেয়।

যৌথ উদ্যোগের ধাপে ধাপে স্কিমটি এরকম দেখাচ্ছে: নেতিবাচক চিন্তাভাবনা (গভীর ব্যথার কারণে) Þ খারাপ আচরণ (স্ব-লঘুপাত, ওভারডোজ) Þ সাময়িক স্বস্তি Þ দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক পরিণতি (সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং গভীর বিশ্বাসের নিশ্চিতকরণ) "আমাকে কেউ পছন্দ করে না") - নেতিবাচক চিন্তায় ফিরে আসুন।

এই ধরনের ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সময়, প্রথমত, এটি ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা বা যৌথ উদ্যোগকে অপসারণ করা মূল্যবান। একটি নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক এলাকায় থেরাপিস্টের প্রতিশ্রুতির উপর নির্ভর করে এটি অর্জনের উপায় ভিন্ন হতে পারে।একজন ক্লায়েন্ট যিনি এইরকম অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তিনি "ধ্রুবক" চাপের একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় আছেন, যা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং প্রশান্তির অনুভূতি অর্জনের দিক থেকে ত্রাণ এবং সংশোধন প্রয়োজন। এবং থেরাপির লক্ষ্য হিসাবে, এটি হতে পারে ক্লায়েন্টের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা এবং তার আত্ম-উপলব্ধির সম্ভাবনা বাড়ানো, যা আসলে ক্লায়েন্টের এসপি এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণে অনুপস্থিত থাকতে পারে।

থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল পরিস্থিতি বুঝতে এবং ক্লায়েন্টকে রিসোর্স সাপোর্ট প্রদানের জন্য ক্লায়েন্টের নিকট আত্মীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের আকৃষ্ট করা।

এই পয়েন্টটি খুব সমালোচনামূলক হতে পারে কারণ শেষ পর্যন্ত বাবা -মা অন্তর্নিহিত ব্যথার কারণ হতে পারে যা ক্লায়েন্টকে যৌথ উদ্যোগের দিকে ঠেলে দেয়। এটি গভীর মনস্তাত্ত্বিক ব্যথা, আঘাত, অস্বস্তির কারণগুলির শনাক্তকরণ যা থেরাপিস্টকে থেরাপির সমন্বয় সাধনে সহায়তা করবে কেবল ক্লায়েন্টের বর্তমান লক্ষণগুলি উপশম করতে নয়, বরং তার সমস্যার একটি গভীর এবং আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়নও।

কষ্ট নিয়ে বেঁচে থাকা খুবই কঠিন। এবং ব্যথা থেকে অন্য যন্ত্রণায় সরে যাওয়া আরও কঠিন। ব্যথার দুষ্ট বৃত্তটি ক্লায়েন্টের শরীরে বন্ধ হয়ে গেছে এবং মনে হয় এর থেকে বের হওয়ার কোন উপায় নেই। ম্যাচের সাহায্যে আগুন নিভানো সম্ভব নয় এবং হয়ত আগুন বাকি যা কিছু আছে তা গ্রাস করবে এবং আমাদের দগ্ধ পৃথিবী ছেড়ে দেবে, অথবা আমরা ফায়ারম্যানদের ডেকে পাঠাবো এবং যা এখনও বাঁচানো যায় তা সংরক্ষণ করার চেষ্টা করব। আসুন আমরা আশা করি যে সময়ের সাথে সাথে, সমাজে সাধারণ সচেতনতার মাত্রা বৃদ্ধি পাবে এবং এটি একটি প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করবে, যেমন সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে টিকা হিসাবে। অন্যান্য লোকের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, পিতামাতার-সন্তানের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আরও বোঝাপড়া বেরিয়ে আসতে পারে, যা ব্যথা ছাড়াই ব্যক্তিত্বের আরও সুরেলা বিকাশের দিকে পরিচালিত করবে।

আপনি নিজের সাথে শুরু করতে পারেন। আপনি হয়তো ভাববেন আমরা কার ক্ষতি করেছি। আপনি এখনও সবকিছু ঠিক করতে পারেন এবং নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য কম ব্যাগ নিয়ে আগামীকাল প্রবেশ করতে পারেন।