চেতনার স্বাস্থ্যবিধি। ব্য্যাচেস্লাভ গুসেভ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ভাবুন, একজন মানুষ দেখতে কেমন হবে এবং জন্ম থেকে ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করা, চুল কাটানো বা চিরুনি না দিলে তার কেমন গন্ধ হবে? এমনকি যদি সে এখনও মাঝে মাঝে সুগন্ধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার করে যাতে আরও ভাল গন্ধ পায় এবং আরও সুন্দর দেখায় - আপনি কীভাবে দৃষ্টিশক্তি হবেন?

একই সময়ে, তিনি তার নিজের গন্ধ শুঁকতেন এবং এটি লক্ষ্য করতেন না, তবে তার চারপাশের দুর্গন্ধ তাকে রাগের মধ্যে ফেলে দিত এবং সাধারণ দুর্গন্ধে সে ক্ষুব্ধ হতো।

সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, লোকেরা এক ধরণের প্রশিক্ষণে যোগ দেয়, যা একবারে নিজেদের উপর একটি সুগন্ধি বাক্স pourেলে দেওয়ার চেষ্টার অনুরূপ, এবং কিছু কারণে এটি বিশ্বাস করা হয় যে সুগন্ধি যত বেশি ব্যয়বহুল, ততই ভাল প্রভাব। কিন্তু একটি সিন্থেটিক এয়ার ফ্রেশনার দিয়ে একটি রুম স্প্রে করা হলে রুম পরিষ্কার হবে না, এটি ধুয়ে বাতাস চলাচলের পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং তারপর এয়ার ফ্রেশনার প্রয়োজন হয় না।

আমার শারীরিক অভ্যাসের শিক্ষক, ভ্লাদিমির নিকিতিন একবার বলেছিলেন যে শরীর ক্রমাগত প্রশিক্ষণ দেয় এবং যদি একজন ব্যক্তি প্রতিদিন এক ঘন্টা প্রশিক্ষণের জন্য ব্যয় করে এবং বাকি সময় তার শরীরে থাকে না, সে জীবিত এবং সুস্থ শরীর দেখতে পাবে না।, সেরা প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, কেন এবং কি উদ্দেশ্যে তা জানা যায় না।

কিন্তু চেতনার ক্ষেত্রেও তাই। এটি, আমাদের দেহের মতো, এবং আমাদের বাড়ির নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যকর দক্ষতা প্রয়োজন, এবং প্রশিক্ষণে আরও ভাল, এবং জীবনযাপনে আরও ভাল। এবং এটি খুব ভাল যখন একজন ব্যক্তি তার চেতনার অস্বস্তি প্রক্রিয়ার সাথে সাথে তার উপস্থিতির মুহুর্তে, কিছু ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে প্রক্রিয়া করতে শেখে এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে না, অথবা কেউ এসে এটি পরিষ্কার করে। এই চেতনা নিয়ে কাজ করার অসুবিধা। আপনি যদি ঘর পরিষ্কার করার জন্য কাউকে ভাড়া করতে পারেন, তাহলে মানসিক পরিচ্ছন্নতা, এমনকি কারো সাহায্যেও তার নিজস্ব প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

ঠিক যেমন কয়েক মিনিটের মধ্যে একজন ব্যক্তির পাশে দাঁড়ানো এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে সে কতক্ষণ ধোয়নি, এবং যে কোনও ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময় - কয়েক মিনিটের পরে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে সে তার মনের মধ্যে কতটা পরিপাটি করে: এটি স্পষ্টভাবে আছে জন্মের পর থেকে ধোয়া হয়নি, এই ব্যক্তি নিজেকে বিভিন্ন পারফিউম দিয়ে জল দিতে পছন্দ করে, এই ব্যক্তি কয়েকবার সত্যিকারের স্নানে গিয়েছিল এবং এই ব্যক্তি জানে যে কীভাবে মোটেও নোংরা হবে না। মাস্টার।

যখন আমার পাশের কেউ কারো সম্পর্কে অভিযোগ করা শুরু করে, তখন আমার একটি আদর্শ উত্তর থাকে: "আমি আনন্দের সাথে আপনার গল্প শুনব যা আপনি ব্যক্তিগতভাবে জিনিসগুলি ভিন্ন করার জন্য করেছিলেন।" কারো জ্ঞানী বাক্য আছে: "যদি আপনি সমাধানের অংশ না হন, তাহলে আপনি সমস্যার অংশ।"

আমি একজন পরিচিতের সাথে দেখা করলাম যিনি তার মেয়েকে কতটা খারাপ এবং অকৃতজ্ঞ বলে অভিযোগ করতে শুরু করলেন। আমি তার কথা শুনতে চাইনি। যে ব্যক্তির "খারাপ মেয়ে" আছে তাকে সাহায্য করা অসম্ভব। কিন্তু একজন ব্যক্তি যিনি বলেন: "আমার পৈত্রিক যোগ্যতার অভাব আছে" একরকম সাহায্য করা যেতে পারে। অন্তত আপনার কিশোরী মেয়ের সাথে আপনার পৈত্রিক অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।

এর মধ্যে পার্থক্য অনুভব করুন: "আসুন আমার মেয়েকে একসাথে নোংরা করি" এবং "আমাকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করুন, অথবা আমি ইতিমধ্যে আমার কান ধরেছি"? প্রথম বিচারে আমি অংশগ্রহণ করতে চাই না, কিন্তু দ্বিতীয়টিতে আমি উত্তর দিতে পারি: "ভাই, আমার প্রিয় শ্যাম্পু নিন। এটা এমনকি তেলাপোকার বিরুদ্ধেও নয়, মাছিদের বিরুদ্ধেও সাহায্য করে।"

আমি রাজনীতিবিদদের স্লোগানে খুব খুশি নই যারা সবাইকে বিশুদ্ধ পানি আনার প্রতিশ্রুতি দেয় এবং একই সাথে তাদের নিজস্ব আন্তরিকতা এবং সততার প্রতিশ্রুতি দেয় না। যখন একটি নোংরা এবং ধোয়া পরিষ্কার করা মহিলা আশেপাশের সবকিছু ধোয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, তখন এটা স্পষ্ট যে সে আরও বেশি দাগ ফেলবে। আপনি কি ভাবতে পারেন যে পার্লামেন্টে কি হবে যদি মানুষ একে অপরের চিন্তার গন্ধ পেতে পারে? গার্ড এবং ক্লিনিং লেডিসরা কাজে যেতে অস্বীকার করত।

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী পিটার লরেন্স যুক্তি দিয়েছিলেন যে দীর্ঘস্থায়ী সাইকোসোমেটিক অসুস্থতার উপস্থিতি পেশাদার অযোগ্যতার একটি নিশ্চিত চিহ্ন।

আমি বইটিতে ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমার একজন ক্লায়েন্ট বর্ণনা করেছি যিনি একজন প্রসিকিউটর হিসাবে কাজ করেছিলেন। প্রথম সাক্ষাতেই তিনি আবিষ্কার করেন যে তার ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা অনেকটা থেমে যাওয়া আগ্রাসন এবং এটি নিরাময়ের জন্য, তাকে এই শক্তিকে সচেতনভাবে এবং বুদ্ধিমত্তার সাথে পরিচালনা করতে শিখতে হবে। প্রসিকিউটর হিসেবে তার কাজ ছিল তার অপ্রকাশিত অভিযোগের জন্য ক্ষতিপূরণ।তার পুরো জীবন, তার সমস্ত সম্পর্ক এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যেন তার মনে এই আবর্জনা পরিবেশন করা যায়। আবাসন রূপক ব্যবহার করতে, মনে হচ্ছে, মেঝেতে শুকনো দাগ মুছার পরিবর্তে, এই ব্যক্তি তার বাড়ির সমস্ত আসবাবপত্র এই দাগের চারপাশে রেখেছে। প্রথম সাক্ষাতের পর, অ্যাজম্যাটিক প্রসিকিউটর তার স্ত্রীর সাথে পরামর্শ করেন এবং "তার জীবন নষ্ট না করে" তার মতো থাকার সিদ্ধান্ত নেন। এবং তাদের অসুস্থতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে "অন্যান্য মানুষের জীবন নষ্ট করা" চালিয়ে যান। "বিচারকরা কারা?"

কিন্তু "সভ্য মানুষ" সবাই এই কৌঁসুলির মত। একবার, আমার চোখের কোণার বাইরে, আমি রাশিয়ায় একটি চলচ্চিত্র দেখেছিলাম বিশ্ব সন্ত্রাসবাদের বিকাশ ও সমর্থনে মিখাইল সুসলভের চেতনার আবর্জনার প্রভাব সম্পর্কে। দু aখের বিষয় আমি এর নাম মনে রাখিনি। আমি এই ছবিটি দেখতে পছন্দ করবো। ইসাক বাবেল লিখেছিলেন যে স্বল্পদৃষ্টিসম্পন্ন কেরেনস্কি লেনিন এবং অক্টোবর বিপ্লবকে উপেক্ষা করেছিলেন। এবং লেনিন নিজেই স্পষ্টভাবে তার ভাইয়ের মৃত্যুর গল্পের সমাধান করেননি। কেবল এটিই তার নিষ্ঠুরতা ব্যাখ্যা করতে পারে। ইয়ানুকোভিচের মুখে, প্রায়শই একটি ছোট, খুব বিরক্ত শিশুর অভিব্যক্তি লক্ষণীয়। এবং রাশিয়ায়, পর্যবেক্ষক মানুষ ক্রমবর্ধমানভাবে পুতিনের চিৎকারের একাকিত্ব নিয়ে লিখছেন। এবং অবশ্যই "ইয়েলৎসিনের হৃদয়" নামে একটি বই বিশ্ব বেস্টসেলার হয়ে উঠবে।

এই পৃথিবীতে কোন খারাপ মানুষ নেই, কেবল চেতনার স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কোন দক্ষতা নেই। অবিশ্বাস্যভাবে, একবিংশ শতাব্দীতে এখনও এমন মানুষ আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে শরীরের রোগ, জীবনে সমস্যা এবং মনের আবর্জনা তিনটি ভিন্ন, সম্পর্কহীন প্রক্রিয়া। বিজ্ঞানী, শিক্ষিত মানুষ।

আমরা যখন ভারতীয়দের সাথে দেখা করেছি, তখন আমি ভারতীয়দের মুখে লক্ষ্য করেছি সহানুভূতি এবং সহানুভূতির এক বিস্ময়কর অভিব্যক্তি। "আপনি আমাদের দিকে এভাবে তাকিয়ে আছেন কেন?" আমি ভারতীয়দের জিজ্ঞাসা করলাম। "আপনি আমাদের কাছে খুব নোংরা আসেন," তারা উত্তর দিল। তুমি সেটি সম্পর্কে কি বলতে চাও? দু Sadখজনক।

আমার মতে, চেতনার স্বাস্থ্যকর দক্ষতার একটি সর্বনিম্ন সেট রয়েছে। প্রাথমিক আবর্জনা পরিচালনা করার ক্ষমতা। মৌলিক নেতিবাচক বিচারের সাথে কিছু করার দক্ষতা, যেমন: হিংসা, হিংসা, বিরক্তি, হতাশা, ঘৃণা, রাগ, আসক্তির ইচ্ছা, দ্বন্দ্ব। এটি আপনার মুখ ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করা এবং বগলের নিচে শেভ করার মতো ন্যূনতম স্বাস্থ্যবিধি কিট। প্রাথমিক তালিকা এমনকি একটি গড় স্তর নয় এবং স্পষ্টভাবে এরোব্যাটিক্স নয়। এই সর্বনিম্ন সেট ছাড়া, যে কোনও চেতনা তাড়াতাড়ি বা পরে একটি আবর্জনার স্তূপে পরিণত হয়। কেবল তাদের সম্পর্ক পরিষ্কার করার পরিবর্তে, লোকেরা পুরানোগুলিকে ফেলে দেওয়ার এবং নতুনদের - পরিষ্কারের ঝোঁক দেয়। কিন্তু পুরনো সম্পর্কের আবর্জনা এই থেকে মুছে যায় না !!! কোথাও.

আপনি কি আপনার সন্তানদের স্কুলে যেতে দিতেন যদি এর সব শিক্ষকরা পোশাক পরে গৃহহীন মানুষের মতো গন্ধ পান? কিন্তু শিক্ষকদের সিংহভাগ চেতনার পরিচ্ছন্নতার ক্ষেত্রে এই প্রাথমিক দক্ষতার অধিকারী নয়। আমি স্কুলে আমার ছেলেকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে দিয়েছিলাম: "আমি কেন শিখিনি?" তিনি আসলে কি ভাবছেন তার উত্তর দিন। এবং একজন পুরুষ শিক্ষক করিডোরে একা তার ছেলের সাথে দেখা করলেন এবং বললেন: "আমি তোমাকে ঘৃণা করি!" এই শিক্ষককে জড়িয়ে ধরে কাঁদো।

মৌলিক দক্ষতার পরে, আপনার জীবনের কঠিন মুহূর্তগুলি মোকাবেলার উপায়গুলি বিকাশ করা ভাল। এবং যে কেউ আবর্জনা থেকে ফুল জন্মাতে জানে এবং এই দক্ষতায় অন্যদের সাহায্য করে তা সবচেয়ে বাস্তব সুবিধা নিয়ে আসে।

একটি সংবাদ বার্তা কল্পনা করুন: "আমাদের দেশে একটি অকল্পনীয় লজ্জা নেমে এসেছে। প্রিয় করদাতারা, আপনার লাখ লাখ টাকা ব্যয় করার পরিবর্তে, শিক্ষিত ও দক্ষ শান্তিরক্ষীদের একটি সেনাবাহিনীকে প্রশিক্ষণ এবং বিশ্বব্যাপী তাদের সেবা বিক্রির জন্য, আমাদের সরকার একটি নতুন ব্যয়বহুল অস্ত্র তৈরি করেছে এবং অন্যান্য পাগলদের কাছে বিক্রি করার পরিকল্পনা করেছে। প্রিয় সহকর্মী নাগরিকগণ, এই বিষয়ে আপনাকে জানাতে আমরা খুবই লজ্জিত। আমার জিহ্বা এটা নিয়ে সরাসরি কথা বলতে অস্বীকার করে। " অন্তত একজন ঘোষক। অন্তত একটি চ্যানেলে।

একবার আমরা তিনজন একজন বিখ্যাত মাস্টার এবং তার স্ত্রীর সাথে বসেছিলাম। মাস্টারের স্ত্রী এবং আমার স্পষ্ট সহানুভূতি ছিল। "আপনি ভয় পাচ্ছেন না যে আমাদের মধ্যে কিছু ঘটবে?" - আমি তাকে মজা করে জিজ্ঞেস করলাম? "তাই আমি আমার ousর্ষা থেকে বেঁচে থাকব," মাস্টার একটি চোখ না দেখে উত্তর দিলেন।এখানে এমন ব্যক্তির উত্তর দেওয়া হয়েছে যিনি নিজের চেতনার মালিক। তিনি বলেননি: "আমি তোমাকে জারজ মনে করবো" বা: "আমি আমার স্ত্রীকে মারবো।" তিনি বলেছিলেন: "আমি আমার চেতনা নিয়ে কাজ করব।" এজন্যই তিনি মাস্টার। "নিজেকে সুস্থ করুন এবং হাজার হাজার মানুষ সুস্থ হয়ে উঠবেন।"

আমার জন্য, এটা সত্যিই একটি অবর্ণনীয় রহস্য যে কেন সভ্য বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্যবিধি পছন্দ করে না। আমার কেবল একটি সংস্করণ আছে: কিছু হারানোর একটি উন্মাদ ভয়। এমনকি যদি এটি দীর্ঘ অপ্রচলিত এবং আবর্জনা হয়ে যায়। এটি বয়স্কদের আচরণের সাথে খুব মিল, যারা যত বেশি মৃত্যুকে ভয় পায়, ততই সমস্ত আবর্জনা ভাগ করা কঠিন। চেতনা সহ যে কোনও পূর্ণাঙ্গ কাজ রূপান্তরকে বোঝায়, যদিও ছোট, তবে মারা যাচ্ছে। ভুষি বর্তমান অবশিষ্টাংশ থেকে উড়ে যায়। মৃত্যুর উন্মত্ত এবং অজ্ঞান ভয়ের সংস্কৃতিতে, তারা ভুসিটিকে এতটাই আঁকড়ে ধরে যে তারা বর্তমানকে হারিয়ে ফেলে। মৃত্যু একজন মহান পরিচ্ছন্নতী মহিলা। তিনি সবকিছু পরিষ্কার করেন।

একবার একজন মহিলা আমার কাছে একটি প্রস্তুত রসিদ নিয়ে এসেছিলেন: "আমি স্বেচ্ছায় ডক্টর গুসেভকে আমার হৃদয়ে আঘাত করতে এবং আমার প্রাক্তন স্বামীর প্রতি অসুখী ভালবাসা থেকে বাঁচাতে বলি। এই আঘাতের পর আমার কী হবে - আমি ড G গুসেভকে দোষারোপ না করতে বলি।"

তার সাথে কাজ ঠিক বিপরীত দিকে গিয়েছিল। এই সত্য যে তার প্রাক্তন স্বামীর জন্য তার হৃদয়ে ভালবাসা জীবিত এবং বাস্তব, কিন্তু তার সমস্ত অভিযোগ এবং দাবি, হায়, ইতিমধ্যে মৃত্যুর কাছাকাছি। এবং তার একটি ভাল পছন্দ আছে - তার হৃদয় যাতে আঘাত না করে, অথবা শান্তিতে তার অপূর্ণ আশাগুলি ছেড়ে দিতে, যাতে তারা তার হৃদয়কে আঘাত না করে। অবশ্যই, আশা সবসময় বেশি মূল্যবান।

একবার আমি একজন মহিলার সাথে দেখা করলাম যাকে আমি তাকে পছন্দ করতে বলেছিলাম: তার স্বামী মারা গেছে, কিন্তু তার প্রতি বিশ্বস্ত ছিল, অথবা পরিবর্তিত হয়েছিল, কিন্তু বেঁচে ছিল। "অবশ্যই, মরতে হবে," তিনি দ্বিধা ছাড়াই উত্তর দিয়েছিলেন। আর এটাকে কি ভালোবাসা বলা হয় ?! আমি কি "কবরের কাছে" ভালোবাসতে চাই?

"আপনার পরিবর্তনশীল বিশ্বের নীচে বাঁকানো উচিত নয় - এটি আমাদের নীচে আরও ভালভাবে বাঁকতে দিন …" - একবার আন্দ্রেই মাকারেভিচ একটি পুরো প্রজন্মের নীতিবাক্য গেয়েছিলেন এবং অনিবার্যভাবে খুব স্তব্ধ হয়ে গিয়েছিলেন। তুমি কি ভাবছ?

আর্নি মাইন্ডেলের ঠিক বিপরীত বাক্যাংশ রয়েছে: "হয় আপনি নমনীয় এবং মোবাইল হয়ে উঠবেন, নয়তো পৃথিবী আপনাকে ধ্বংস করার উপায় খুঁজে পাবে: এটিকে যা বলা হোক না কেন - রোগ বা গাড়ি দুর্ঘটনা।" জীবন সম্পর্কে আমার পর্যবেক্ষণগুলি পরামর্শ দেয় যে মাইন্ডেলকে আরও বিশ্বাস করা উচিত।

বছরের পর বছর ধরে আমার বেশিরভাগ সোশ্যাল মিডিয়া পোস্টগুলি আসলে নির্দিষ্ট মন স্বাস্থ্যবিধি দক্ষতা সম্পর্কে।

কেবল. সবচেয়ে প্রাথমিক প্রাথমিক দক্ষতা। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমি এর বাইরে কিছু উল্লেখ করি: চেতনার ফুলের চাষ।

চেতনা থেকে স্থানচ্যুত আবর্জনা কোথাও অদৃশ্য হয় না। এটি বায়োস্ফিয়ারে জমা হয়। সভ্য মানবতা এখনও এই বিশ্বাস করে না। কিন্তু এটা তাই। কলস দ্বারা নিক্ষিপ্ত কলার খোসায় অন্য কেউ যেমন স্লিপ করতে পারে, তেমনি চেতনা থেকে স্থানচ্যুত শক্তিগুলি কোথাও অদৃশ্য হয় না, তারা হয় রোগের আকারে শরীরে প্রতিফলিত হতে শুরু করে, অথবা আকারে জীবজগতে ছড়িয়ে পড়ে ধ্বংসাবশেষ, যার মধ্যে এখন যে কেউ ডুবে যেতে পারে। যদি সে না জানে কিভাবে তার চেতনার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা যায়।

এই ক্ষেত্রে, সন্ত্রাসবাদকে "মানবতার দৃist় প্রত্যয় যে নির্বোধ সহিংসতা যেকোনো দ্বন্দ্বের সমাধান করতে সাহায্য করে" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। যে কেউ এটি বিশ্বাস করে সে সন্ত্রাসী, এমনকি যদি সে বিস্ফোরক দিয়ে বাঁধা রাস্তায় ঘুরে বেড়ায় না, তবে কেবল তার পরিবারকেই আতঙ্কিত করে। আমার বিশ্বের ছবিতে, একটি শিশু স্কুলের প্রথম শ্রেণীতে সন্ত্রাসে পরিণত হয়, যখন তাকে আগ্রহের পরিবর্তে বাধ্য করা হয়। এবং তাই সমস্ত সাধারণ সামাজিক ঘটনা যেমন: অপরাধ, দুর্নীতি, দারিদ্র্য, বেকারত্ব ইত্যাদি

আমি আমার "মস্কোর মেয়র নির্বাচনের উপর" প্রবন্ধে এই বিষয়ে লিখেছি, কোন অতিপ্রাকৃত কীর্তির প্রয়োজন নেই, এবং চত্বরগুলিতে বিশাল সমাবেশের প্রয়োজন নেই। যে কেউ তার মন পরিষ্কার রাখে তার চারপাশে একটি স্বাস্থ্যকর স্থান তৈরি করে। এই পৃথিবীর সবচেয়ে কঠিন কাজ হল নিজেকে মিথ্যা বলা না। এবং তারপরে সমস্ত মানবতা ধরা পড়বে।

পুরা ভিদা। আমার সব ভালবাসা দিয়ে। ব্য্যাচেস্লাভ গুসেভ।

শিল্পী ডেনিস ব্রাউন