আপনার সন্তানকে কীভাবে মানসিক মানসিকতা বিকাশে সহায়তা করবেন (টিপস প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও উপযুক্ত)

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনার সন্তানকে কীভাবে মানসিক মানসিক বিকাশ করতে সাহায্য করবেন (টিপস প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও উপযুক্ত)

আবেগগত বুদ্ধি হল একজন ব্যক্তির অন্যান্য মানুষের আবেগ এবং অনুভূতি, তাদের নিজস্ব, পাশাপাশি তাদের আবেগ এবং অন্যান্য মানুষের আবেগকে পরিচালনা করার ক্ষমতা ব্যবহারিক সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা।

যদি আপনার শিশু তার অনুভূতি এবং আবেগ বুঝতে পারে, যদি সে সেগুলি পরিচালনা করতে শেখে (এবং উল্টো নয়), এবং তাছাড়া, যদি সে অন্য মানুষের অনুভূতি এবং আবেগ বুঝতে পারে, তাহলে তার জন্য অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করা খুব সহজ হবে, তিনি ভবিষ্যতে তার জীবনের ঘটনাগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন, তার পরিকল্পনা এবং স্বপ্নগুলি বাস্তবায়নের জন্য তার আরও অনেক সুযোগ থাকবে।

আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমত্তা একটি সুখী, সচেতন এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য যে কোনো ব্যক্তি, তরুণ এবং বৃদ্ধের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি অন্যান্য মানুষের সাথে নির্ভরযোগ্য এবং স্থিতিশীল, সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষমতার জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে মানসিক বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে শেখাবেন?

আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। একটি ভাল উদাহরণ হোন।

যখন একটি শিশু অনুভূতি এবং আবেগের দয়ায় থাকে, এমনকি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত পিতা -মাতাও প্রায়ই তাদের মেজাজ হারাতে শুরু করে, তার পরিবর্তে শিশুটি এখন তার সাথে কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার পরিবর্তে। দয়া করে মনে রাখবেন: যখন একটি শিশু শক্তিশালী আবেগ দ্বারা অভিভূত হয়, তখন তাকে আপনার সমর্থন এবং সাহায্যের প্রয়োজন হয় যাতে সে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং তার অবস্থা পরিচালনা করতে শেখে। তাদের পাশে একটি শক্তিশালী, শান্ত, আত্মবিশ্বাসী পিতা -মাতা অনুভব করতে হবে।

শিশুরা সবসময় আপনি যা করতে বলবে তা করবে না। কিন্তু তারা সবসময় আপনি নিজে যা করবেন তাই করবেন। শিশুরা আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে তাদের আবেগ পরিচালনা করতে শেখে। যখন আমরা একটি শিশুর সাথে কঠিন মানসিক পরিস্থিতিতে শান্ত থাকি, তখন সে আমাদের কাছ থেকে একটি সিঙ্গল গ্রহণ করে, যে ভয়ঙ্কর কিছু ঘটছে না, সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। এই মুহুর্তে, আপনি নিজেকে একটি বড় গভীর মাটির পাত্র হিসাবে কল্পনা করতে পারেন, যা এখন যে কোনও শিশুসুলভ আবেগকে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম।

একটি শিশুর মানসিক ঝড়ের সময় আমাদের শান্তি শিশুদের শেখায় কিভাবে তাদের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং নিজেকে শান্ত করতে হয়।

বাড়ির বাইরে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে (পাবলিক প্লেস, কাজ, বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক) যখন আমাদের অনুভূতি এবং আবেগ সামলাতে আমরা অনেকেই বেশ ভালো। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটি একটি শিশুর কাছে আসে, আমরা খুব তাড়াতাড়ি আমাদের মেজাজ হারিয়ে ফেলি এবং আমাদের আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলি: আমরা চিৎকার করি, শপথ করি, অভিযোগ করি, দরজা বন্ধ করি, হুমকি দেই, কখনও কখনও শারীরিক শক্তি ব্যবহার করি … এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই সব বাচ্চা ভাল না শেখায়। বিপরীতে, আমরা তার জন্য এইভাবে একটি খারাপ উদাহরণ স্থাপন করছি।

আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে শান্ত এবং ভারসাম্যপূর্ণ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি ক্রমাগত আপনার সন্তানকে অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী করা যায় এবং কী করা যায় না তার একটি উদাহরণ দেখান।

দোষারোপ করা, চিৎকার করা, হুমকি দেওয়া এবং শাস্তি দেওয়া আপনি যে ফলাফল চান তা পাবেন না। এটি আপনার জন্য সহজ হতে পারে কারণ আপনি বাষ্প ছেড়ে দিচ্ছেন, কিন্তু এমন পরিস্থিতিতে শিশুটি কিছুই শিখবে না। তার স্পষ্ট (এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য - একাধিক) ব্যাখ্যা এবং নিয়ম প্রয়োজন, যা অনুমোদিত তার স্পষ্ট সীমানা, যা সন্তানের সাথে বসবাসকারী সব প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সমর্থিত, আপনার পক্ষ থেকে সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণ, শান্তি, শ্রদ্ধা এবং সহানুভূতি (সহানুভূতি)।

"আমার মধু. আমি জানি এখন এই গেমটি শেষ করা আপনার পক্ষে কঠিন, কিন্তু আপনি আগামীকাল এটি খেলতে পারেন। এখন আপনাকে খেলনাগুলিকে বিদায় জানাতে হবে, যেমন "বিদায় খেলনা, আগামীকাল দেখা হবে।" আমি বুঝতে পারি যে আপনি বিরক্ত এবং আপনি আরও চান, কিন্তু এখন বিছানায় যাওয়ার সময়। আমাদের কিছু সময় পড়া দরকার, তাই না? আজ আমরা আপনার সাথে কি পড়তে যাচ্ছি? চলুন এবং নির্বাচন করি।"

“পুত্র, আপনি জানেন যে আমাদের বাড়িতে একটি নিয়ম আছে: সোফায় লাফ দেবেন না। লাফ দিয়ে সোফা ভেঙ্গে যায়। যদি এটি ভেঙে যায়, তাহলে আমাদের তা ফেলে দিতে হবে, এবং আমরা এটিকে খুব ভালোবাসি।আমি দেখছি আপনি সত্যিই লাফাতে চান। আসুন পালঙ্কের বালিশ মেঝেতে রাখি এবং আপনি তাদের উপর ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন। আসুন একসাথে করি, আমাকে সাহায্য করুন। সোফায় লাফ দিবেন না, প্লিজ। আপনি পরের বার নিজেই মেঝেতে কুশন রাখতে পারেন।"

আপনার সন্তানকে যেকোনো আবেগ দেখাতে দিন। শুধুমাত্র তার অবাঞ্ছিত কর্ম সীমাবদ্ধ করুন।

অবশ্যই, এটি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপে সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন যা তার ক্ষতি করতে পারে, তার চারপাশের মানুষ বা কিছু জিনিস। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু আপনার হাত না ধরে রাস্তা পার হতে পারে না, মেঝেতে খাবার ফেলে দেয়, বোনকে ধাক্কা দেয়, কাচ বা ধারালো বস্তু দিয়ে খেলতে পারে ইত্যাদি। যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানের আচরণ অগ্রহণযোগ্য, একটি নিয়ম প্রণয়ন করুন, একটি ব্যাখ্যা দিন, একটি সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করুন, সম্ভব হলে বিকল্প প্রস্তাব দিন।

আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করুন, কিন্তু একই সাথে তাকে আরোপিত নিষেধাজ্ঞার (হতাশা, বিরক্তি, বিরক্তি, রাগ, অসন্তোষ) সাথে তার অনুভূতি এবং আবেগ দেখানোর অনুমতি দিন।

বাচ্চারা আমাদের কেমন দেখায় তা আমাদের দেখানো দরকার এবং এটা তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা এটা দেখি এবং শুনি। বাচ্চাকে "শান্ত করার জন্য আপনার রুমে" পাঠানোর পরিবর্তে (এইভাবে, আপনি এই শক্তিশালী এবং ভীতিজনক আবেগ দিয়ে শিশুকে একা রেখে যান), তাকে জড়িয়ে ধরুন, কাছাকাছি থাকুন, দেখান যে আপনি তাকে বোঝেন, তাকে নরম এবং আত্মবিশ্বাসী কণ্ঠে বলুন: “আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি এখন খুব রাগান্বিত এবং বিচলিত, এটি স্বাভাবিক, আমি আপনাকে বুঝতে পারি। সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, তুমি দেখবে, তুমি সামলাতে পারো।"

যখন আবেগের হারিকেন চলে যায় এবং শিশু শান্ত হয়, তখন সে আপনার সাথে গভীর আবেগের যোগাযোগ অনুভব করবে, কারণ আপনি তাকে সমর্থন করেছিলেন এবং কঠিন মুহূর্তে এই অভ্যন্তরীণ "টর্নেডো" এর মাধ্যমে তাকে সাহায্য করেছিলেন।

আপনার কাজ তাকে শান্ত করতে সাহায্য করা। কিন্তু যখন শিশুটি আপনার সাহায্যে ইতিমধ্যেই শান্ত হয়ে গেছে, তখন তাকে বোঝানোর সময় আসে যে, উদাহরণস্বরূপ, অসভ্য কথা বলার দরকার নেই, কারণ এটি খুব আপত্তিকর। পরিবর্তে, আপনি বলতে পারেন "আমি আপনার উপর ভয়ানক রাগী" এবং, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পায়ে কড়া নাড়ুন (আমি কিভাবে বাচ্চাদের ক্রোধ মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারি সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে শেখাই)

নিয়মগুলি ব্যাখ্যা করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য আপনার শিশুকে শান্ত করার পরে শেখান, তার মানসিক ঝড়ের সময় নয়।

আপনার সাহায্যে, তিনি তার শক্তিশালী অনুভূতিগুলি দ্রুত মোকাবেলা করতে শিখবেন এবং প্রত্যাখ্যাত এবং একা বোধ করবেন না। সন্তানের অনুভূতিগুলি গ্রহণ করা এবং কঠিন সময়ে তাকে সমর্থন করা নিশ্চিত করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ যে সে তার নিজের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে শেখে।

কোন অনুভূতি এবং চাহিদা শিশুর অবাঞ্ছিত আচরণের কারণ হচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।

সব শিশু তাদের পিতামাতার সাথে একটি উষ্ণ এবং ভাল সম্পর্ক চায়। ব্যতিক্রম ছাড়া. তারা আমাদের চোখে ভালো হতে চায় এবং আমাদের অনুমোদন অনুভব করতে চায়। আমরা যাকে "খারাপ আচরণ" বলি তা হল তীব্র অনুভূতি এবং আবেগের কারণে যা শিশুটি মোকাবেলা করতে অক্ষম, এবং এটিও কারণ সন্তানের কিছু গুরুত্বপূর্ণ চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে না।

আপনি যদি সন্তানের অবাঞ্ছিত আচরণের পিছনে আসলে কী আছে সেদিকে মনোযোগ না দেন, তাহলে সময়ের সাথে তার আচরণ কেবল অসহনীয় হয়ে উঠতে পারে।

উদাহরণ 1:

শিশুটি "খারাপ আচরণ করে" - কিন্ডারগার্টেনের সামনে সকালে কৌতুকপূর্ণ।

এই আচরণের আসল কারণ হল যে শিশু তার মায়ের সাথে বিচ্ছেদ করতে চায় না।

আপনার শিশুকে তিরস্কার করার জন্য, হুমকি দেওয়ার জন্য বা আপনার কণ্ঠস্বর তুলে ধরার পরিবর্তে দেখান যে আপনি তার আচরণের আসল কারণটি বুঝতে পেরেছেন:

“আমি বুঝতে পেরেছি আজ সকালে তুমি তোমার মায়ের সাথে একদমই বিচ্ছেদ করতে চাও না। কিন্ডারগার্টেনে অনেক ভাল জিনিস আছে, কিন্তু আপনি এখনও আমাকে মিস করেন। আমাকে কিন্ডারগার্টেন থেকে আজ ভোরে উঠতে দাও, এবং তোমাকে এভাবে জড়িয়ে ধরো … এবং তারপর আমি তোমাকে এইভাবে সুড়সুড়ি দেব … এবং তারপর আমি তোমাকে এভাবে চুম্বন করবো … এবং তারপর আমরা বাড়ি আসব এবং একসাথে কিছু খেলুন। চুক্তি?"

উদাহরণ 2:

শিশুটি "খারাপ আচরণ করে" - একগুঁয়ে, আপনার ব্যাখ্যা শুনতে চায় না, নিজে থেকে সবকিছু করতে চায়, যদিও এখন পর্যন্ত সে খুব বেশি সফল হয়নি।

এই আচরণের আসল কারণ হল আপনার মূল্য এবং গুরুত্ব অনুভব করার ইচ্ছা।

আপনার সাহায্য ছাড়া আপনার সন্তানকে "এখনও সফল হবে না" এবং তাকে নিজে সবকিছু করতে চাওয়ার জন্য তাকে বকাঝকা করার পরিবর্তে বলুন:

"আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি নিজেই এই সব করতে চান। আশ্চর্যজনক। এটা খুব ভাল যে আপনি নিজে সবকিছু করার চেষ্টা করতে চান। আপনার যদি আমার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, শুধু আমাকে ফোন করুন, আমি আপনাকে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব।"

উদাহরণ 3:

শিশুটি সকালে "খারাপ আচরণ করছে", মেজাজে নয়, কাঁদছে এবং কৌতুকপূর্ণ।

এই আচরণের আসল কারণ হল যে আমি সন্ধ্যায় খুব দেরিতে বিছানায় গিয়েছিলাম, পর্যাপ্ত ঘুম পাইনি।

আপনার সন্তানকে "খুব ভোরে কাঁদানোর" জন্য তিরস্কার করার পরিবর্তে বলুন:

"তুমি এমন মেজাজে আছো, আমার ভালো, কারণ তুমি গতকাল দেরিতে ঘুমাতে গিয়েছিলে এবং আজ ভালো ঘুমোওনি। আমি মনে করি আমাদের সন্ধ্যার আগে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। ইতিমধ্যে, আসুন আমরা আপনার সাথে শুয়ে থাকি এবং আমি আপনাকে একটি আকর্ষণীয় বই পড়ব।"