2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন ব্যক্তি সুখী হওয়ার চেষ্টা করে, অন্তত চেষ্টা করে। কিন্তু ছোটবেলা থেকেই প্রতিটি ধাপে বিভিন্ন বিপদ অপেক্ষা করে থাকে।
কখনও কখনও এগুলি "ফোর্স ম্যাজিউর পরিস্থিতিতে" বিভাগ থেকে বিশাল হয়, উদাহরণস্বরূপ, যেমন অসুস্থতা, আত্মীয়দের মৃত্যু, আগুন এবং হারিকেন। দুriefখ এবং যন্ত্রণা পুরো আত্মাকে পূর্ণ করে, ইচ্ছাশক্তিকে পঙ্গু করে দেয় এবং শক্তি কেড়ে নেয়। সময় চলে যায়, এবং মূলত, শক্তি অসুস্থতা বা ক্ষতি থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়। অল্প অল্প করে, ব্যথা এবং ক্রিকের সাথে, কিন্তু ধীরে ধীরে, কাঁধ সোজা হয়, ব্যক্তি সোজা হয় এবং এগিয়ে যায়। আমার আত্মায় দুnessখ আছে, বছরের পর বছর ধরে এটি একটি উজ্জ্বল স্মৃতিতে পরিণত হয়, সময় তার সান্ত্বনা এবং পুনর্মিলন দেয়।
জীবের শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থায়, স্নায়ুতন্ত্রের উদ্ভূত বিপদের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানোর তিনটি উপায় রয়েছে - উড়ান এবং সংগ্রাম। জীবিত জীবের বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, তৃতীয় পদ্ধতিটি আবির্ভূত হয়েছিল - বিবর্ণ।
মানব ব্যবস্থায়, যে কোন মানসিক বা শারীরিক বিপদ সংঘটিত হয় প্রতিরক্ষার একই পদ্ধতির একটি দ্বারা - রান / হিট।
এবং বিবর্ণ হওয়ার ক্ষেত্রে, মানবদেহে যে সমস্ত উত্তেজনা দেখা দিয়েছে তা তার মধ্যে জমে আছে বলে মনে হয়, তার শরীরে, ইচ্ছাশক্তি অবশ হয়ে যায়, বাস্তবতার বোঝাপড়া অদৃশ্য হয়ে যায় এবং জমে যায়।
মুহূর্ত পর্যন্ত যখন হুমকি, বিপদ অতিক্রম করবে না। মানুষের মানসিকতা খুবই নাজুক এবং দুর্বল। এবং এই কারণেই এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি, এমন একটি বিবর্ণ অবস্থায় পড়ে, সেই ঘটনায়, সেই আঘাতমূলক অবস্থায় থেকে যায়, এবং কোনভাবেই (বছরের পর বছর ধরে) গলে যেতে পারে না, "মারা যায়"।
এইরকম আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তি ক্রমাগত তার চিন্তায় তার ম্লান হওয়ার সেই মুহূর্তে, আঘাতমূলক ঘটনার মুহূর্তে ফিরে আসে। ক্রমাগত তার মাথায় স্ক্রল করে - "এবং, যদি আমি …", বা "এবং, যদি সে …"। তাই তিনি এমন হিমায়িত অবস্থায় থাকেন - নিজেকে এবং সমগ্র বিশ্বকে প্রত্যাখ্যান করার অবস্থায়।
এমনকি এমন একটি শব্দ আছে "প্রত্যাখ্যাতদের আঘাত"।
তিনি তার ফিরে আসার জন্য বেশ কয়েক বছর অপেক্ষা করেছিলেন। হিমায়িত অবস্থায়।
সে মাথার উপর কম্বল দিয়ে layেকে শুয়ে ছিল, দিন, রাত্রি শুয়েছিল, খেতে বা পান করতে চায়নি। তিনি তার চিবুক পর্যন্ত তার পা টান এবং মৃদু whimpered। ব্যথা থেকে, শক্তিহীনতা থেকে এবং কী ঘটেছে তা বুঝতে না পারা। কান্নার বোকা বালিশের গিঁটের উপর গড়িয়ে পড়ে, হৃদয় পাথর হয়ে যায় - শ্বাস নেওয়ার জন্য নয়।
আপনি কি আপনার স্মৃতিতে গিয়েছিলেন যা আসলে ঘটেছিল বা স্বপ্ন দেখেছিল?
কি ঘটেছিল? আমার মনে নেই।
শুধু সন্ধ্যা, বাতাস, ঠান্ডা বৃষ্টি। এবং সত্য যে তিনি তার সাথে যথারীতি কথা বলেননি, কিন্তু শেষবারের মতো। তিনি তাই ভাবতে চেয়েছিলেন: যেন শেষ পর্যন্ত, যেমন মজা করার জন্য, যে এটি ঠিক ছিল, এক ধরণের অযৌক্তিকতা এবং ভুল বোঝাবুঝি, তাদের এখনও অনেক সময় আছে - তাদের পুরো জীবন এগিয়ে আছে।
তার সবে শোনা যায়: "দু Sorryখিত", রাতের ট্যাক্সি দরজার স্ল্যাম, এবং সে ঘরের জ্বলজ্বলে জানালার মাঝখানে একা পড়ে রইল, তির্যক বৃষ্টি, ভয়াবহতা এবং ভয়াবহ দু.খ।
সে পুরো মাস ধরে অপেক্ষা করছিল, তার জন্য অপেক্ষা করছিল, ভাল, বা অন্তত একটি কল করার জন্য। তাই যে - আসা, আলিঙ্গন, এত বিশাল, উষ্ণ, স্ম্যাকড, যথারীতি কপালে: "আচ্ছা, আপনি কি আমাকে মিস করেছেন?"
নিরর্থক তিনি twitched, ফোন সাইলেন্ট ছিল। তিনি এই শূন্যতা সহ্য করতে পারছিলেন না, তার আত্মায় এবং তার চিন্তায় - একটি সম্পূর্ণ ব্যর্থতা, অন্ধকার এবং অন্ধকার তার পুরো সারাংশ ভরে দিয়েছিল। এবং এটি একটি সত্তা ছিল?
তার পুরনো কিছুই তার মধ্যে রয়ে যায়নি, নতুন কিছু অঙ্কুরিত হয়েছে - একটি বিশ্রী, হাস্যকর এবং বিশ্রী প্রাণী মাঝ রাতে তার বুকে একটি নিস্তেজ, ক্ষতযুক্ত ছিদ্র দিয়ে পরিত্যক্ত।
বাবা -মা, বন্ধু, বান্ধবী - কেউ তার আচরণ, তার হিমশীতল অবস্থা বুঝতে পারেনি: “কষ্ট দেওয়া বন্ধ করুন! শুধু ভাবুন! সামনে আর কত হবে!"
এবং ব্যথার "হজম" প্রক্রিয়া শুরু করার শক্তি এবং সংস্থান তার ছিল না। যখন সে সেদিন ফিরে আসছিল, সেই ট্রমাতে, সে একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছিল এবং এমন একটি উপায় যা তাকে এই বিবর্ণতা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। কিন্তু, ডুবে যাওয়া এবং যন্ত্রণায় ডুবে যাওয়া, গলানো অসম্ভব ছিল।
যতক্ষণ না আমি একজন বিশেষজ্ঞকে দেখতে পাই।
একসাথে তারা উত্তেজনার সেই হিমায়িত ফোকাসের কাছে যেতে সক্ষম হয়েছিল, যা বিপথগামী এবং হতাশার একটি বলের মধ্যে বিপথগামী এবং জড়ো হয়েছিল। তারা দীর্ঘ সময় ধরে একটি সুতো বরাবর, সাবধানে ক্ষতগুলির চিকিত্সা করে।মানুষের মানসিকতা খুবই সূক্ষ্ম এবং ভঙ্গুর।
নিজের প্রতি যত্ন নাও.
লেখক: Bondarovich Lyubov Pavlovna
প্রস্তাবিত:
বিবর্ণ আবেগ
এটি আপনার নিজের আবেগ যা সহানুভূতির আওতাভুক্ত - অন্যের অনুভূতি বোঝার এবং চিনার ক্ষমতা। এখানে একটি সরাসরি সংযোগ রয়েছে: সর্বোপরি, আমরা অন্যদের তাদের অভিজ্ঞতাগুলি নিজেদের মাধ্যমে পাস করার মাধ্যমেই বুঝতে পারি। আমরা কিছু আবেগের সাথে যত বেশি পরিচিত, তত সহজে আমাদের দেখা যাবে, এমনকি ক্ষুদ্রতম লক্ষণ দ্বারাও, সেগুলো অন্যটিতে। আমরা নিজেদের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার জন্য যত বেশি সংবেদনশীল, ততই আমরা তাদের প্রতি আরেকটি তীব্র প্রতিক্রিয়া জানাব। একটি সুস্থ, উন্নত আবেগপ্রবণতা সংবেদনশ
প্রত্যাখ্যানের ভয়
তুমি কি কালকে সব সময় ব্যস্ত?”আমি একবার আমার সাইকোথেরাপিস্টকে জিজ্ঞেস করলাম। এবং আমি শীঘ্রই বুঝতে পেরেছি: আমি প্রায়শই প্রাথমিকভাবে অনুমান করি যে অন্যদের আমার জন্য জায়গা, সময় থাকবে না। প্রত্যাখ্যানের ভয় প্রত্যাখ্যান এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার প্রত্যাশা করছে। এ থেকে - উদ্বেগ, জ্বালা … এবং অন্যদের প্রত্যাখ্যান। ফলাফল হতভাগ্য ভিতরের একাকীত্বের অনুভূতি। যাইহোক, আমাদের সাথে কী ঘটছে তা উপলব্ধি করা - আমরা ইতিমধ্যে "
প্রত্যাখ্যানের আঘাত
সুখী শৈশব পেতে কখনো দেরি হয় না মিল্টন এরিকসন একটি শিশুর জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের যত্ন বেঁচে থাকার বিষয়। এবং তিনি যে কোনও উপায়ে তার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করবেন, প্রায়শই নিজের খরচে। এবং যত তাড়াতাড়ি শিশুটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে মিলিত হবে, অবচেতনে আরও গভীরভাবে ব্যথা লুকিয়ে থাকবে। ট্রমা প্রায়ই নিরাপত্তা, বিশ্বাস, বিশ্বাসের ক্ষতির আকারে একটি চিহ্ন রেখে যায়, সেইসাথে একটি "
অভ্যন্তরীণ আঘাত শিশু (ফাঁদ আঘাত)
অভ্যন্তরীণ আহত শিশু (আঘাতের ফাঁদ) যেখানে ছোটবেলা নেই কোন পরিপক্কতা নেই ফ্রাঁসোয়া ডল্টো। সত্যিই মধ্যে বৃদ্ধি সুস্থ পরিবার - এখানে আসল ভাগ্য। রবিন স্কিনার সাইকোথেরাপি এবং জীবনে, একজন ব্যক্তির মানসিক বাস্তবতার "ভার্চুয়ালিটি"
মানসিক আঘাত সম্পর্কে: এটা কি আঘাত করে ?
যদি ক্ষতগুলি সময়মতো "নিরাময়" হয়, এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিটি পরিস্থিতিটি একেবারে সহজেই কাটিয়ে উঠবে, তবে তার একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতি থাকবে যে সে এটি মোকাবেলা করবে। এবং এমনকি যদি এটি খুব বেদনাদায়ক হয়, তবে তার কাছে এই ব্যথা "