2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সাইকোথেরাপির লক্ষ্য হল আপনার মানসিক অসুবিধা, সমস্যা, মানসিক ব্যাধি সমাধানে সাহায্য করা। অর্থাৎ, সাইকোথেরাপি সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তোমাকে সাহায্য. কিন্তু, যে কোনো ওষুধেরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। তাই সাইকোথেরাপিতেও এগুলো ঘটে। এবং সাইকোথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল আপনার সম্পর্ক ধ্বংস করা। এটি কীভাবে ঘটে এবং এই ক্ষেত্রে কী করা উচিত?
এই পরিস্থিতিতে প্যারাডক্স হল বাস্তবতা যে সমস্ত পদক্ষেপ নীচে প্রস্তাব করা হবে তা উভয়ই সম্পর্কের অবনতি এবং তাদের উন্নতির উপায়। নিজের জন্য দেখুন.
ধাপ 1. প্রতিফলন
যখন আপনি নিজে, আপনার অভিজ্ঞতা, আপনার ইচ্ছা, আপনার উদ্দেশ্য, আপনার চিন্তাভাবনা অধ্যয়ন শুরু করেন, তখন আপনি আপনার সম্পদ রাজ্যের চাবি খুঁজে পেতে শুরু করেন। বস্তুনিষ্ঠভাবে, আপনি আপনার মনোযোগ, সময় এবং প্রচেষ্টা থেকে বঞ্চিত করছেন যা আপনি পূর্বে অন্যদের নির্দেশ দিয়েছিলেন। প্রতিষেধক হল যৌথ প্রতিফলন, আপনার প্রিয়জনদের সাথে আপনাকে অন্বেষণ করা। একটি শখ, অবসর বা বিনোদন বিন্যাসে। অথবা অন্য কোন বিন্যাসে, যা আপনার বিরোধিতা করবে না, কিন্তু একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে অধ্যয়ন করার ভিত্তিতে আপনাকে আপনার প্রিয়জনের সাথে একত্রিত করবে।
ধাপ ২. সুস্থ সম্পর্কের মডেল
যখন আপনি একটি সুস্থ সম্পর্কের মডেল তৈরি করেন, আপনি আরও স্বার্থপর ব্যক্তি হতে শুরু করেন। ভাল দিক থেকে. যে, আপনি আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে আরো যত্ন শুরু। যা আপনাকে সুখী করে। কিন্তু সম্পর্কগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। সর্বোপরি, আপনার প্রিয়জনরা সেই মোড়ের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে। প্রতিষেধক সুস্থ সম্পর্কের মডেলের সহযোগী অংশ। আরও সহযোগিতা মানে সম্পর্কের জন্য আরও সম্ভাবনা।
ধাপ 3. সীমান্ত সুরক্ষা
যখন আপনি নিজেকে, আপনার অভিজ্ঞতা, আপনার মতামত, আপনার আকাঙ্ক্ষাকে রক্ষা করতে শিখেন, তখন আপনি বস্তুনিষ্ঠভাবে সুখ এবং সাফল্যের অর্জনকে সহজতর করেন। এবং অবিলম্বে আপনার চারপাশের সমস্ত লোকের কিছু সম্পদ বঞ্চিত করুন। তাদের এটা পছন্দ করার সম্ভাবনা নেই। এবং তারা আরো ধাক্কা দেবে। এবং হেরফের। এবং সমালোচনা করুন। এবং আপনাকে অবমূল্যায়ন করে। প্রতিষেধক হল সেই মানসিক ieldsাল যা আপনার অনুমান এবং ভদ্র দৃist়তা খোলাখুলিভাবে পরীক্ষা করতে সক্ষম হচ্ছে।
ধাপ 4। বিশ্বাস স্থাপন.
যখন আপনি কাছের মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখেন, তখন এটি আপনার জন্য বস্তুনিষ্ঠভাবে সহজ হয়ে যায়। কিন্তু! বিশ্বাস শুধুমাত্র ভালবাসা এবং সহানুভূতি সম্পর্কে নয়। মতের ভিন্নতার ক্ষেত্রেও বিশ্বাস প্রযোজ্য। এবং আপনার নেতিবাচক আবেগ। এবং তারা প্রায়ই আপনার চারপাশের মানুষের জীবনকে কঠিন করে তোলে। অথবা এমনকি তারা বোঝা। প্রতিষেধক হল আপনার সমস্ত অভিজ্ঞতা তাদের সম্পূর্ণ বর্ণালী জুড়ে সম্প্রচারের উপর বিশ্বাসের উপর জোর দেওয়া। একটি বিয়োগ সঙ্গে, সবসময় একটি প্লাস সম্প্রচার। আপনার মতামতের জন্য, আপনার প্রিয়জনের মতামতের কাছে যান।
কিন্তু একটি সূক্ষ্মতা আছে। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, মনে রাখবেন যে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আপনাকে ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার সম্পর্ক আপনার জন্য খুব সীমাবদ্ধ এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। এবং তারপর তারা পতন এবং শেষ হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
থেরাপির মাধ্যমে বিভ্রম ভেঙে যায়
উৎস : স্থানান্তর আমার থেরাপির প্রথম ছয় মাস ভালোভাবে মনে আছে। আমি দারুণ উৎসাহ অনুভব করেছি, এবং সাধারণভাবে ভবিষ্যৎ আশাব্যঞ্জক মনে হয়েছে, এবং বাতাসে এক ধরনের জাদু ছিল। পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই অবস্থাটি মূলত অনেক বিভ্রমের কারণে হয়েছিল, যা জীবনে এসেছিল এবং তারা কীভাবে শীঘ্রই তা বাস্তবায়িত হবে সে প্রত্যাশায় আলোড়িত হয়েছিল)) বিভ্রমের সম্পর্কে ভেঙে যাওয়া এবং অভ্যন্তরীণ ক্ষত স্থানগুলিতে খুব বেদনাদায়ক ছিল আঘাত এখনও মাঝে মাঝে অনুভূত হয় :
কোনো যোগাযোগ নেই!!! অথবা আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার 5 টি লক্ষণ
- কোথা থেকে শুরু করব তাও জানি না। আপনি বুঝতে পারছেন, ইদানীং আমি আমার মেয়েকে পুরোপুরি বোঝা বন্ধ করে দিয়েছি। সে আমার কথা শোনে না, সমস্ত অনুরোধ উপেক্ষা করে বা দশম বা ত্রিশতম অনুস্মারকের পরে পূরণ করে। তিনি তার ঘরটিকে সম্পূর্ণ অবহেলা করেছিলেন: কাপড় ছড়িয়ে ছিটিয়ে ছিল, ব্যক্তিগত জিনিসপত্র চারপাশে পড়ে ছিল, টেবিলে কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্যান্ডির মোড়ক, ধুলো, ময়লা থাকতে পারে। যদি আমি পরিষ্কার না করি তবে এটি একটি বিশৃঙ্খলা হতে চলেছে। যখন পরিষ্কার করতে বলা হয়, তিনি আমাকে চিৎকার করে বলেন
কীভাবে একটি সমস্যা ভেঙে ফেলা যায়
কখনও কখনও এটি সমস্যা, ব্যক্তিগত অসুবিধাকে তার উপাদান অংশে ভেঙে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট, এবং কুকুরটি কোথায় দাফন করা হয়েছে তা স্পষ্ট হয়ে যায় এবং এটি এত ভাল যে আমরা এখনও এটিকে জাগিয়ে তুলি। আমি এই পদ্ধতির পরামর্শ দিতে চাই। প্রতিটি পদক্ষেপের পরে, আমি আপনাকে নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য একটি নমুনা উত্তর প্রদান করি। আমি যোগ করবো যে এটি আমার আবিষ্কার নয়, কিন্তু আমি বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট তাতায়ানা মোরোজোভার উপর গুপ্তচরবৃত্তি করেছি। 1.
সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার 5 টি কারণ। অংশ 1
মানুষ দেখা করে, মানুষ প্রেমে পড়ে, বিয়ে করে … একটি সম্পর্কের শুরুতে, প্রেমীরা আশায় পূর্ণ। আমরা ভালোবাসার এবং একসাথে থাকার প্রতিশ্রুতি দিতে প্রস্তুত। সুখের অবস্থা একে অপরকে সেরা গুণাবলী দেখানোর জন্য নিষ্পত্তি করে। এরপরে কি হবে? কেন এটি একটি রূপকথার মতো হয়ে ওঠে না "
সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার 5 টি কারণ। অংশ ২
সম্পর্ক কেন ভেঙে যাচ্ছে সে বিষয়ে আমি ধারাবাহিক প্রবন্ধ চালিয়ে যাচ্ছি। প্রথমটি এখানে দেখা যেতে পারে, এবং আজ আমরা দ্বিতীয় কারণ সম্পর্কে কথা বলব: মানুষ এবং তার যন্ত্রণা। এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা অনেকেই বুঝতে পারে না। তারা আমাকে জিজ্ঞেস করে, দুষ্ট মানুষ আছে কিনা?
