সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার 5 টি কারণ। অংশ ২

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55

সম্পর্ক কেন ভেঙে যাচ্ছে সে বিষয়ে আমি ধারাবাহিক প্রবন্ধ চালিয়ে যাচ্ছি। প্রথমটি এখানে দেখা যেতে পারে, এবং আজ আমরা দ্বিতীয় কারণ সম্পর্কে কথা বলব:

মানুষ এবং তার যন্ত্রণা। এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা অনেকেই বুঝতে পারে না। তারা আমাকে জিজ্ঞেস করে, দুষ্ট মানুষ আছে কিনা? আমার উত্তর হল না। সব মানুষই প্রাথমিকভাবে ভালো, কিন্তু ভিতরে প্রচণ্ড ব্যথার মানুষ আছে। ব্যথা ঘুমাতে পারে, অথবা এটি জেগে উঠতে পারে।

আপনি যখন ব্যক্তির সাথে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মধ্যে যোগাযোগ করেছেন? সম্ভবত তখন আপনি জানেন যে এই ব্যক্তিটি কতটা খিটখিটে হতে পারে, এমনকি যদি সে সাধারণত খুব দয়ালু হয়। হৃদরোগ আমাদেরকে একইভাবে প্রভাবিত করে। প্রতিটি ব্যক্তি: শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বৃদ্ধ উভয়ই এই অসুস্থতাকে অতিক্রম করতে পারে - তার ব্যক্তিগত গভীর ব্যথা। তারপরে তারা বলে: একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে নেই, সে জ্যাম, হ্যাক, খরচ, সরানো, চালিত এবং বিশেষজ্ঞরা বলবেন যে এটি আবেগের অবস্থা - সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য তার মনের অন্ধকার অনুভব করে এবং তার আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা তার মধ্যে কথা বলে।

আক্রমণ করা, দোষারোপ করা, আপনার বার্তা ব্যবহার করা একে অপরের মধ্যে ব্যথা প্রকাশ করার এবং এটি আপনার পক্ষে কথা বলার একটি উপায়। এবং এখন তিনি এবং তিনিই যোগাযোগ করেন না, বরং দুটি যন্ত্রণা। এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি অপমান এবং ধ্বংসাত্মক কর্ম করতে পারে, যা বিচ্ছেদের কারণ হতে পারে।

আরো বিস্তারিত: ঝগড়ায় আচরণ

বৈষম্য। যদি কোন ব্যক্তি আবেগের মধ্যে বলা কথাগুলিকে "সত্য" বলে বিশ্বাস করে, তাহলে এই প্রতিক্রিয়া সম্পর্ককে ধ্বংস করে। যদিও মাঝে মাঝে সে একটি বধির কান এড়িয়ে যেতে পারে, খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, বুঝতে পারে যে একজন ব্যক্তি নিজেই নয়। একটি আঘাত হিসাবে, আপনি এটি আপনার শরীরের মধ্যে নিতে পারেন এবং তার বল বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আপনি এড়িয়ে যেতে পারেন যাতে এটি বাতাসে চলে যায়। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। আবিষ্কার করা যে এটি এখন যে ব্যক্তি কথা বলছে তা নয়, বরং তার ব্যথা। কার নেতৃত্বে আছেন তা জানা আপনাকে গুরুতর ভুলগুলি এড়াতে সহায়তা করবে যা একটি সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে।

এর মানে কি এই যে আপনার "নাকের কাছে সবকিছু ঘষতে হবে"? না। নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখার জন্য, আপনার প্রয়োজন হলে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে নিজের যত্ন নেওয়ার অধিকার রয়েছে। এই রাজ্যে একজন অংশীদারকে কেবল যুক্তি দেওয়া এবং যুক্তিসঙ্গত কারণ দেওয়া অকেজো। এটি আপনার যন্ত্রণাকে জাগিয়ে তুলতে পারে এবং আপনাকে এমন সংঘর্ষে টেনে আনতে পারে যেখানে কোন বিজয়ী থাকবে না।

আমরা প্রত্যেকেই এমন অবস্থায় আছি, কখনও। মাঝে মাঝে আপনি যখন আপনার জ্ঞান ফিরে আসেন তখন আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনাকে অনুশোচনা করতে হবে। এই মুহুর্তের উত্তাপে আপনার ব্রেকআপের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয় কেন এটি দ্বিতীয় কারণ। পরিবর্তে, নিজেকে ঠান্ডা হতে দিন এবং ঠান্ডা মাথায় আপনার সিদ্ধান্ত নিন। সুস্থ মন এবং স্মৃতিতে।

ব্যথায় জর্জরিত একজন ব্যক্তি যা করেছেন বা বলেছেন তাতে বিস্মিত হতে পারেন, এতে বিব্রত হতে পারেন, নিজেকে দোষ দিতে পারেন। যাইহোক, আত্ম-নিন্দা পরিস্থিতির গঠনমূলক সমাধানের দিকে পরিচালিত করে না। যদি এটি ক্ষতি করে, তাহলে ক্ষতির জন্য যা অপ্রয়োজনীয় ছিল, তার জন্য ক্ষতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপত্তিকর শব্দ এবং কাজগুলি বাতিল করুন যা আপনার সঙ্গীকে আঘাত করে। প্রয়োজন হলে, সংশোধন করুন, সম্ভব হলে ক্ষতিপূরণ দিন। এই ক্রিয়াগুলি নেতিবাচক আবেগ জমা হওয়া এবং যোগাযোগের অবনতি রোধ করতে সহায়তা করবে।

উদাহরণ। স্বামী তার বিবাহ বার্ষিকীতে তাকে অভিনন্দন জানায়নি, এবং তার স্ত্রী তাড়াহুড়ো করে বলেছিল যে সে কোন অভিশাপ দেয়নি, সে লবঙ্গ-খুর ছিল এবং সে বিবাহ বিচ্ছেদের আবেদন করছিল। যদি আপনি এটিকে মান সম্মতভাবে গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি প্রকৃতপক্ষে বিবাহ বিচ্ছেদের সাথে শেষ করতে পারেন। যদিও তিনি বুঝতে পারেন যে এটা তার স্ত্রী নয় যে তার কথা বলছে, কিন্তু তার ব্যথা, এবং সাময়িকভাবে নিজেকে দূরে রাখার সিদ্ধান্ত নেয়, স্ত্রীর কথাগুলোকে হৃদয় না দিয়ে। স্ত্রী, তার জ্ঞান ফিরে এসে, পরিবর্তে অপমানের জন্য ক্ষমা চাইতে পারেন, বলুন যে তিনি সত্যিই মনে করেন না যে তিনি একটি অভিশাপ দেন না, উল্লেখ করুন যখন তিনি তার যত্ন লক্ষ্য করেছেন। এবং এটাও যে সে আসলে ডিভোর্স চায় না।

একই সময়ে, এটি এই সত্যকে অস্বীকার করে না যে এটি তাকে আঘাত করেছিল যখন তার স্বামী তার বার্ষিকীতে তাকে অভিনন্দন জানায়নি। আপনার অনুভূতি ছেড়ে দেওয়ার এবং তাদের জন্য ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই, অন্যথায় এটি আত্ম-দমন হবে এবং বারবার ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।অনুভূতি প্রকাশ করা প্রয়োজন, আপনি তাদের সঙ্গীকে "আই-মেসেজ" আকারে কথা বলতে পারেন, যা তাকে আক্রমন হিসেবে নয়, বরং সাহায্য, যত্নের জন্য এবং পরিস্থিতির গঠনমূলক সমাধানের অনুরোধ হিসেবে উপলব্ধি করতে সাহায্য করবে।