2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"আত্মবিশ্বাস একটি খুব অদ্ভুত বিষয়। এটি এখানে, এবং এটি এখনই সেখানে নেই।"
পিগলেট। অপ্রকাশিত থেকে।
ঠিক আছে, কিন্তু গুরুত্ব সহকারে, এই কল্পকাহিনীর নৈতিকতা এমন যে এখানে আত্মবিশ্বাসের সম্পূর্ণ অভাব আছে এমন মানুষ নেই। আমি এর আগে আরেকটি নিবন্ধে লিখেছিলাম।
কল্পনা করুন যে আপনার আত্মবিশ্বাস একটি ভঙ্গুর যুবতী যিনি আমাদের অন্ত্রে বাস করেন।
এখন এটি কীভাবে গঠিত হয়েছে, আমি জঙ্গলে যাব না। আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে ঘটেছে যে আপনি আজকে আপনি - পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন, আমি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বলব।
সুতরাং, আমাদের এবং জীবনের প্রতি আমাদের অবস্থা এবং মনোভাব নির্ভর করে এই তরুণী কেমন অনুভব করেন তার উপর।
নিজে থেকে, সে কিছুই করে না, তা ছাড়া আমাদের আচরণ এবং অন্যদের কর্মকে অবিরাম প্রতিফলিত এবং মূল্যায়ন করে। এবং এটি একটি রায় জারি করে - সে তা সম্মান করে বা না করে।
যদি আমাদের অনেক কিছু থাকে যা সে সম্মান করে, সে ভাল হাতে অনুভব করে। এবং সে ভালো - আমরা ভালো। যদি সে অশ্রু ছাড়া আমাদের দিকে তাকাতে না পারে … তাহলে আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে সমস্যা হতে শুরু করে।
যুবতী মহিলারা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। কারও কারও অনুগত, এবং কারও কাছে অত্যন্ত উচ্চমানের কঠোরতা রয়েছে।
আমাদের প্রতিটি কর্মই আমাদের আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি তৈরি করে বা ধ্বংস করে।
তাহলে কি এটা ধ্বংস করে?
1. নিন্দা ও সমালোচনা।
আপনার বা অন্য কারো - এটা কোন ব্যাপার না। এটা আমাদের আত্মসম্মানের জন্য বিষ।
2. ক্ষোভ … এটি একজন ব্যক্তিকে শিকারে পরিণত করে, আপনার অনুভূতির উপর অন্যকে ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ দেয়। এবং এই অনুভূতি ছাড়াই যে আমি আমার জীবনের নিয়ন্ত্রণে আছি … আপনি কোন ধরনের আত্মবিশ্বাসের কথা বলতে পারেন?
3. পরিবেশ … মানুষ একে অপরকে চিন্তায় সংক্রামিত করতে পারে, অনুপ্রাণিত করতে পারে যে একটিই সবকিছু, এবং অন্যটি কিছুই নয়। এবং যারা নিজেদের এবং অন্যদের প্রতি সম্মান রেখে নিজেদেরকে সর্বশেষ পদে বিবেচনা করে তাদের জন্য, ওহ, কত শক্ত।
4. অনুরতি … যদি কিছু বা কেউ আপনার জীবনকে শাসন করে, তাহলে যদি এটি না ঘটে তবে আপনি পড়ে যাবেন। আপনি এটি জানেন এবং আপনি অনুভব করেন যে পরিস্থিতি অনিশ্চিত। নিরাপত্তাহীনতা আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করে।
5. টাকার অভাব … ভাল, এখানে, সাধারণভাবে, মন্তব্যগুলি অপ্রয়োজনীয়। একটি কুঁড়েঘরে স্বর্গ সম্পর্কে কেবল গানেই গাওয়া হয়। এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য এবং ভবিষ্যতে, আপনার একটি স্থিতিশীল স্যান্ডউইচ প্রয়োজন এবং সুস্বাদু কিছু দিয়ে।
6. অতি দায়িত্বশীলতা অথবা যখন আপনি খুব বেশি গ্রহণ করেন এবং এটি পরিচালনা করতে পারেন না। যাইহোক, আপনি এই আত্মবিশ্বাস অর্জনের আশায় এটিও গ্রহণ করেন, তবে এটি পাশ দিয়ে বেরিয়ে আসে।
7. নিষ্ক্রিয়তা … আশেপাশে অনেক স্মার্ট লোক আছে, এবং অল্প কিছু কাজ করে। যখন আপনি জানেন কিন্তু করবেন না তখন আপনি আত্মবিশ্বাস নষ্ট করবেন। আপনি যা চান সেদিকে অন্তত কিছু করুন এবং ইতিবাচক ফলাফলের সাথে আস্তে আস্তে আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
8. হতাশা … এইরকম মুহূর্তগুলি সবজি বাগানে আগাছার মতো আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে। কিছু কিছু সময় ধরে চলে যেতে হয়।
9. দায়িত্বহীনতা … এবং প্রায়শই অসম্পূর্ণ প্রতিশ্রুতি, এবং সর্বোপরি তাদের কাছে। এই সব অবাস্তব সোমবার, কেজিতে বিয়োগ, আমি চালাব, ইত্যাদি। আমাদের আত্মবিশ্বাস টুকরো টুকরো করে কেটে সকালের নাস্তায় খাওয়া হয়। নিজেকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য প্রতিশ্রুতি দিন।
আমি আগামীকাল চালাব - সম্পন্ন? সাবাশ!
এবং "আমি দৌড়াবো না" এবং এক সপ্তাহ পরে আপনার বাষ্প শেষ হয়ে যাবে। একটি বড় এক তুলনায় অনেক ছোট ফেলো ভাল - আবার এটি কাজ করে নি।
10.
এবং আমি আপনার জন্য শেষ পয়েন্টটি ছেড়ে যেতে চাই। মন্তব্যগুলিতে আপনার চিন্তা ভাগ করুন, আপনি কি মনে করেন আমাদের আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করে?
প্রস্তাবিত:
কীভাবে পরীক্ষাগুলি আমাদের নিজেদের মধ্যে বিশ্বাসের জন্য পরীক্ষা করে
যখন আমার কাছে স্পষ্ট বোঝা গেল যে মেডিসিনে কাজ করা দরকার, তখন আমি একটি বন্ধ দরজায় হোঁচট খেলাম। আমার একটি স্টেরিওটাইপড ফ্যান্টাসি ছিল - যে আমার পথ লক্ষ লক্ষ লালচে গোলাপ দিয়ে বিছানো হবে, আমাকে শ্যাম্পেন দিয়ে সর্বত্র স্বাগত জানানো হবে এবং নি breathশ্বাস ছাড়াই বলা হবে "
পদ্ধতি "আমাদের ইতিহাসের সম্পদ বা কেন আমরা নিজেদের ভাগ্যবান?" / আরও জন্য নতুন ভাউচার
আমাদের প্রায় যে কেউ, আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে কমপ্লেক্সের একটি জিনিসপত্র জমা করি এবং নিজেদের নিয়ে অসন্তুষ্টি। এবং খুব কমই কেউ (শব্দের ভাল অর্থে) নিজেদের প্রাপ্য দেয়। কিন্তু এটি ব্যক্তিগত ক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি সর্বজনীন রেসিপি, এবং তারপর সেরা উপলব্ধি। নিজেকে গ্রহণ করা এবং আপনার ক্ষমতায় বিশ্বাস করা বিস্ময়কর কাজ করে। আমার মনে হয় কেউ তর্ক করবে না। কিন্তু প্রথমে এটি লক্ষনীয় হবে:
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
তুমি আমার জীবন নষ্ট করেছ, অভিশপ্ত নারী, অথবা সম্মান সম্পর্কে
প্রত্যেক ব্যক্তিকে নিজের মতো করে সম্মান করা এবং তার সাথে আমরা যেমন আচরণ করতে চাই তার সাথে আচরণ করা, এর চেয়ে বড় কিছু নেই। কনফুসিয়াস (কুন-তু) আমার অনুশীলনে, আমি প্রায়শই বই থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করি। আমার উদাহরণ "দ্য হিস্ট্রিওনিক ওম্যান:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব