রাগ সম্পর্কে: পর্যাপ্ত এবং অনুপযুক্ত পরিস্থিতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

রাগ (আনন্দের মতো) একটি উষ্ণতা, প্রসারিত আবেগ যা কেন্দ্র থেকে শরীরের পরিধি পর্যন্ত শক্তির একটি আন্দোলন তৈরি করে। রাগ শক্তি দেয়, শরীরকে কর্মের জন্য প্রস্তুত করে। উদাহরণস্বরূপ, দুnessখের মতো নয়, যেখানে কার্যকলাপের কোন স্থান নেই।

রাগ পরিস্থিতির জন্য পর্যাপ্ত হতে পারে, যেমন। সমস্যা সমাধানের জন্য তার প্রাকৃতিক কাজটি পূরণ করা, কিন্তু কখনও কখনও এটি অপর্যাপ্ত, যেমন সমস্যার সমাধানে অবদান রাখছে না এমনকি এটি সমাধান করা কঠিন করে তুলছে। থেরাপিতে প্রতিরোধ হিসাবে রাগও রয়েছে।

পর্যাপ্ত রাগ

সীমানা লঙ্ঘনের প্রতিক্রিয়া হিসেবে রাগ। সীমান্ত রক্ষার জন্য বাহিনীকে একত্রিত করে।

প্রয়োজন মেটানোর অক্ষমতার প্রতিক্রিয়া হিসেবে রাগ। বাধা অতিক্রম এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য বাহিনীকে একত্রিত করে।

যাইহোক, আধুনিক বিশ্বে, সীমানা লঙ্ঘন এবং বাধার সম্মুখীন হওয়া উভয় ক্ষেত্রেই প্রায়শই প্রাণীজগতের তুলনায় সক্রিয় শারীরিক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কম্পিউটার "জমে" যায়, এই বাধা অতিক্রম করার জন্য এটি উচ্চ লাফানো, দ্রুত দৌড়ানো বা জোর দিয়ে আঘাত করা যথেষ্ট হবে না (একটি ডাম্বুর ছাড়া)।

এবং আধুনিক বিশ্বে একজন ব্যক্তির কাজ হল কীভাবে শারীরিকভাবে নয়, বুদ্ধিগতভাবেও একটি সমস্যা সমাধানের দিকে রাগের শক্তিকে কীভাবে পরিচালনা করা যায় তা শেখা। কিছু কাজ করে না - আমরা রাগের শক্তি এবং শক্তি দিয়ে "নিজেদেরকে" সজ্জিত করি, এবং আমরা একটি "আধুনিক পদ্ধতিতে" সমস্যাটি সমাধান করতে যাই - পরিস্থিতি সাবধানে তদন্ত করতে এবং আমাদের নিজস্ব সমাধান নিয়ে আসতে, উত্তর খুঁজতে ইন্টারনেটে, নির্দেশাবলী পড়ুন, বন্ধুদের সাহায্যের জন্য কল করুন, ইত্যাদি …

এটি অবশ্যই ঘটে, যখন আপনার কেবলমাত্র শারীরিক শক্তি ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, নিকটতম দোকানে গিয়েছিলেন এবং এটি বন্ধ হয়ে গেছে, আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে এবং পরবর্তী দোকানে যেতে হবে।

যদি কোন রাগ না থাকে, কিন্তু উদাহরণস্বরূপ, দুnessখ ছিল, তাহলে কেউ হিমায়িত কম্পিউটার বা বন্ধ দোকানের কাছে বিষণ্নতায় মারা যেতে পারে।

একইভাবে সীমান্ত সুরক্ষায়। আধুনিক বিশ্বে, এটি কামড়ানো, পাথর নিক্ষেপ করা এবং চোয়ালের ডানদিকে আঘাত করার প্রথাগত নয় (যদি না এটি অন্ধকার গলিতে গুন্ডাদের সাথে বৈঠক হয়)। কিন্তু বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে রাগের শক্তিতে, সীমানা লঙ্ঘনকারীর কাজ বন্ধ করার জন্য একটি উপযুক্ত মৌখিক প্রতিক্রিয়া পাওয়া যেতে পারে।

এবং এই ক্ষেত্রে, এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে রাগ শরীরে প্রতিফলিত হয় - রাগের প্রভাবে, শরীরটি প্রসারিত হয় বলে মনে হয়, এবং ব্যক্তিকে "আরো ভয়ঙ্কর" মনে হয়, অর্থাৎ আরো আত্মবিশ্বাসী, নির্ণায়ক, তার কথাগুলি আরো চিত্তাকর্ষক।

আবার, যদি সীমান্ত লঙ্ঘনের প্রতিক্রিয়ায় দু sadখ আসে, তবে পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে মৌখিক আক্রমণের দ্বারা জীবিত পদদলিত বা ক্লান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।

রাগ বিচ্ছেদ বা সম্পর্ক শেষ করার অন্যতম ধাপ হিসাবে, ক্ষতির মধ্যে বসবাস। সম্পর্কের অবসান বা অন্য গুণে তাদের রূপান্তরের জন্য বাহিনীকে একত্রিত করে।

নির্দিষ্ট বয়সের সময়, শিশুটি গুণগতভাবে আরও পরিপক্ক হয়, তার পরে তার পিতামাতার সাথে তার সংযোগ অন্য স্তরে যেতে হবে, রূপান্তরিত হবে। প্যারেন্টিং থেকে মুক্ত হওয়া সহজ নয়। এবং কারণ বাবা -মা সন্তানের বেড়ে ওঠা, তার ক্রমবর্ধমান স্বাধীনতা এবং তার সাথে সংযোগের পরিবর্তনকে মেনে নিতে চান না। এবং কারণ একটি শিশু কোমলতা এবং যত্ন ভাল হতে পারে। কিন্তু বেড়ে ওঠা এবং উন্নয়নের অন্য পর্যায়ে রূপান্তরের কাজগুলি এখনও একজন ব্যক্তির মুখোমুখি হয়। আপনার বয়স এবং বিকাশের স্তর অনুযায়ী রাগ সংযোগকে দুর্বল করতে, লাফাতে এবং পরিবারে নতুন জায়গা নিতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার অন্যতম পর্যায় হল রাগ। যেমন বন্ধের মৃত্যুর ক্ষেত্রে, এবং সম্পর্কের সমাপ্তির ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রেমিকের সাথে। রাগ আবার সংযোগকে দুর্বল করতে, লাফ দিতে এবং সম্পর্ক শেষ করতে সাহায্য করে, ব্যক্তির "ছেড়ে দাও"।

অনুপযুক্ত রাগ

বিকল্প অনুভূতি। এটি কেবল রাগের সাথে নয়, অন্যান্য অনুভূতির সাথেও ঘটে। যদি কিছু অনুভূতি "নিষিদ্ধ" বা দমন করা হয়, তাহলে তার জায়গায় আরেকটি "আসে"। উদাহরণস্বরূপ, যদি দুnessখ নিষিদ্ধ হয়, তাহলে ব্যক্তি দুnessখের পরিবর্তে রাগ অনুভব করতে পারে।ধরা যাক কোন ঘনিষ্ঠ বন্ধু চলে গেছে, এটা দু sadখজনক, কিন্তু একজন ব্যক্তি দুnessখের পরিবর্তে রাগ অনুভব করে।

প্রতিক্রিয়া শিখেছি। এটি কেবল রাগের সাথে নয়, অন্যান্য অনুভূতির সাথেও ঘটে। ব্যক্তি পরিবার ব্যবস্থা থেকে একটি অ-কার্যকরী প্রতিক্রিয়া প্যাটার্ন গ্রহণ করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু পরিস্থিতিতে পিতা রেগে গিয়েছিলেন, এবং পুত্র কেবল "উত্তরাধিকার দ্বারা" রাগান্বিত, যদিও তিনি নিজেও জানেন না যে তিনি কী নিয়ে রাগ করছেন।

দখল করা অনুভূতি। ব্যক্তি পরিবার ব্যবস্থা থেকে কারো জন্য অনুভব করে। প্রায়শই - পিতামাতার জন্য একটি শিশু। উদাহরণস্বরূপ, একজন মা তার স্বামী বা শাশুড়ির উপর রাগান্বিত হন, কিন্তু নিজের মধ্যে এই অনুভূতি দমন করেন এবং সন্তান তা উপলব্ধি করে।

একটি ভিন্ন পরিস্থিতি থেকে অনুভূতি। কখনও কখনও রাগ পরিস্থিতির জন্য অপ্রতুল। পরিমাণ দ্বারা, যেমন। অনেক শক্তিশালী, যা ঘটেছে তার অনুপাতে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ সাবওয়েতে ধাক্কা দিয়েছে, এবং ইতিমধ্যে এই ব্যক্তিকে হত্যা করতে চায়। অথবা মানের দিক থেকে, যেমন। সাধারণভাবে, প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতির সাথে প্রাসঙ্গিক নয়। উদাহরণস্বরূপ, স্ত্রী জিজ্ঞাসা করলেন - "আপনি কেমন আছেন?" এবং স্বামী রাগান্বিত।

সম্ভবত সেই ব্যক্তি ইতিমধ্যেই রাগান্বিত ছিলেন, কিন্তু তিনি এটিকে নিজের মধ্যে ধরে রেখেছিলেন, এবং তারপর রাগের সমস্ত সঞ্চিত তরঙ্গের সাথে একটি তুচ্ছ ঘটনাকে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন।

এবং এটা সম্ভব যে অনুভূতিটি অন্য কোন পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয়, শৈশবকালের আঘাতজনিত, এবং এটি অন্য ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয়, একজন ব্যক্তির "অতীত থেকে"। স্বামী তার স্ত্রীর একটি নিরীহ প্রশ্নের প্রতি রাগের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, কারণ সে তার মধ্যে একজন মা বা দাদীকে দেখে, যিনি তাকে অতি-যত্নের সাথে বিরক্ত করেছিলেন।

অসম্পূর্ণ বিচ্ছেদ। পিতামাতার প্রতি স্থায়ী রাগ হতে পারে, যদি বিচ্ছেদ সম্পন্ন না হয়। সেগুলো. এখানে শিশুটি 3 বছর বয়সে রেগে যায়, যাতে তাকে তার জুতা -কাপড় বাঁধার সুযোগ দেওয়া হয়, কিন্তু তাকে দেওয়া হয়নি, 30 বা 50 এমনকি ছেড়ে দিন। সে তখন থেকে রাগ করে আছে। আর তার মা সব লেইস বেঁধে তাকে বেঁধে রাখে।

পরিস্থিতি অনুযায়ী রাগ সক্রিয় করা হয়েছিল, কিন্তু এর কার্য সম্পাদন করতে পারেনি, বাহ্যিক পরিস্থিতি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠেছে। ফাংশন অনুরোধ এখনও মুলতুবি আছে। রাগ আবার সক্রিয় হয়। এবং আবার, অসফল। এবং তাই সময় শেষ পর্যন্ত। অথবা সফল বিচ্ছেদ না হওয়া পর্যন্ত।

এই ধরনের রাগ পর্যাপ্ততার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত পরিস্থিতি নিজেই অস্বাস্থ্যকর। এবং ক্রোধ, দীর্ঘস্থায়ী রূপান্তরিত, ইতিমধ্যেই যে কাজটি সমাধানের জন্য তাকে আহ্বান করা হয়েছিল, সেই কাজটিই ওভারল্যাপ করে।

ভিকটিমের স্টাইলে অন্য ব্যক্তির আচরণের প্রতিক্রিয়া হিসাবে রাগ। শিকার আগ্রাসী এবং উদ্ধারকারীদের নিজের দিকে আকৃষ্ট করে এবং আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া হিসেবে রাগ বা করুণা প্রকাশ করে। কেউ এই ধরনের রাগকে পর্যাপ্ত বলে মনে করতে পারে, কিন্তু ভিক্টিমের প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া (রাগ এবং করুণা উভয়ই) কার্পম্যানের নাটকীয় ত্রিভুজ (ভিকটিম-অ্যাগ্রেজার-রেসকিউয়ার) এর প্রবেশ এবং ম্যানিপুলেটিভ গেমগুলির বিকাশ।

থেরাপিতে প্রতিরোধ হিসাবে রাগ

যখন থেরাপিতে গুরুত্বপূর্ণ এবং বেদনাদায়ক কিছু আসে, তখন ব্যক্তি (ক্লায়েন্ট) বিরক্ত হতে শুরু করে, রাগ করে, নিজেকে এই বেদনাদায়ক স্পর্শ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, একজন ব্যক্তি রাগ, আগ্রাসনের মাধ্যমে ইতিমধ্যে চলমান পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।

এই রাগকে অনেকভাবে সামলাতে পারে। আপনি এটি খনন করতে পারেন। এবং এটি একটি অগ্রগতির জন্য বাহিনীর একত্রীকরণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

কিন্তু ক্লায়েন্ট থেরাপিস্টের সাথে এবং ক্ষেত্রেও ক্ষুব্ধ হতে পারে - থেরাপিস্ট দ্বারা ক্লায়েন্টের সীমানা লঙ্ঘনের জন্য।

"ধাঁধা" (2015) চলচ্চিত্রের একটি ফ্রেম ছবি হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছিল।