কেন সময় ব্যবস্থাপনা কাজ করছে না?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অবশ্যই, অনেক মায়েরা "কিছু না করার" এই অনুভূতির সাথে পরিচিত যখন কাজগুলির তালিকায় আইটেমের সংখ্যা তাদের সম্পূর্ণ করার জন্য যে পরিমাণ সময় পাওয়া যায় তার সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ। আচ্ছা, আরও সহজভাবে বলতে গেলে, এই সমস্ত কাজগুলি, মনে হয়, সম্পন্ন করা কেবল অসম্ভব। এবং এমন অনেক কাজ রয়েছে যা শুরু করা সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য হয়ে ওঠে, এবং একটি জিনিস গ্রহণ করার পরে, অন্যটিতে স্যুইচ না করা খুব কঠিন, কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।

এটি একই রকম যখন "আপনি জানেন না কী ধরতে হবে।" একটি খুব অপ্রীতিকর সংবেদন, যার মধ্যে প্রচুর বিভ্রান্তি, রাগ, লজ্জা, বিশৃঙ্খলা রয়েছে। এবং এটি সেই জায়গা যেখানে বিলম্ব শুরু হতে পারে, যখন, অনুভূতির এই সমস্ত অপ্রীতিকর ককটেলের সাথে দেখা না করার জন্য, একজন মহিলা সম্পূর্ণরূপে বাইরের কিছু করতে শুরু করেন - ইন্টারনেটে যে কোনও বিষয়ে 1001 খুব প্রয়োজনীয় নিবন্ধ পড়ুন, একটি নিউজ ফিড পড়ুন একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে, টিভিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন ইত্যাদি। বিলম্ব করার অনেক উপায় আছে, এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল যে এই ক্রিয়াকলাপগুলি আসক্তিতে রূপ নিতে পারে এবং এগুলি থেকে বিরত থাকা খুব কঠিন হতে পারে। এবং, আমরা যেমন বুঝি, এটি আমাদের নায়িকার জীবনমানের উন্নতি করে না।

এবং এখানে আমার কাছে একটি ন্যায্য মন্তব্য করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় যে এই অনুভূতিটি কেবল মায়েদের কাছেই পরিচিত নয়, তবে মাতৃত্বের মধ্যে নিমজ্জিত হওয়ার সাথে সাথে একজন মহিলা এটিকে সবচেয়ে তীব্রভাবে সম্মুখীন হন।

এটি একটি নিয়ম হিসাবে, অন্যান্য লোকদের জীবন থেকে সফল উদাহরণ দ্বারা, যারা আপনার তালিকায় লিখিত একই "সব-সব" -এর দ্বারা বৃদ্ধি পায়-একরকম সফল। তারা দেখতেও ভালো। এবং প্রিয়জনরাও আগুনে জ্বালানি যোগ করতে পারে। এবং এই জায়গায়, আপনার দৃ strength় লজ্জার মধ্যে না পড়ার জন্য আপনার প্রচুর শক্তি এবং সচেতনতার প্রয়োজন (আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, যেহেতু তার সময় আছে এবং আমার নেই), বা হিংসা বা রাগ (প্রধানত নিজের প্রতি) অথবা কোন "হালকা" অনুভূতিতে, যা পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে না, তবে এটিকে আরও গভীরভাবে খনন করতে সহায়তা করে।

নিজের প্রতি অনেক অসন্তুষ্টি রয়েছে, পরিবারে এই প্রক্রিয়ার ফলে যে পরিমাণ রাগ হয় তা স্কেলের বাইরে চলে যায় এবং এটি প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের মানের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

এবং যখন আপনার জীবনকে সাজানোর উপায় নিয়ে অসন্তোষের মাত্রা তার অপোজি পৌঁছায়, তখন "বিশৃঙ্খলা" শব্দটি প্রায়ই কার্যকর হয়। এই শব্দটি একটি সেভিং লেবেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা বিষয়টির অবস্থা ব্যাখ্যা করে এবং সবকিছুকে যেরকম আছে তা ত্যাগ করার জন্য কিছু অনুপ্রেরণা দেয় ("ওহ, আমি খুব বিশৃঙ্খল, আমি সবসময় এইরকম ছিলাম, আমি এটি অন্য কোন উপায়ে করতে পারি না") । অথবা আপনি নিজেকে মুকুটে বেঁধে রাখতে পারেন ("এটি আপনার জন্য ঠিক, আপনি একজন খারাপ মা, একজন খারাপ গৃহিণী, আপনি এক ধরণের অস্বাভাবিক, সমস্ত স্বাভাবিক মানুষ …" সাধারণভাবে, এর অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে এই শব্দ, এটি একটি কল্পনা হবে

"বিশৃঙ্খলা" শব্দের পাশাপাশি, "সময় ব্যবস্থাপনা" শব্দটি প্রায়শই ভেসে ওঠে। এবং একজন মহিলা কীভাবে তার সময়কে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে পারেন সে সম্পর্কে প্রচুর সাহিত্য পড়তে পারেন এবং এমনকি সময় ব্যবস্থাপনার প্রশিক্ষণেও যেতে পারেন। এর পরে, তিনি প্রায়শই আবার "বিশৃঙ্খলা" শব্দটিতে ফিরে আসেন এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, সম্ভবত তার সাথে কিছু ভুল আছে, যেহেতু এটি অন্য সবার জন্য কাজ করে, কিন্তু সে তা করে না। এবং আবার তারা একটি বৃত্তে দৌড়ে গেল - "আমার সময় নেই - আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, আমি লজ্জিত - আমার শক্তি নেই - আমার সময় নেই"।

এবং এই সবের জন্য, দুর্ভাগ্যক্রমে, যা ঘটছে তার প্রকৃত অর্থ হারিয়ে গেছে। তথাকথিত "বিশৃঙ্খলা" একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য নয় এবং দরিদ্র প্রতিপালনের ফল নয়। এটি প্রায়শই জীবনীশক্তির অভাবের লক্ষণ। গুণগতভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপ পরিকল্পনা করার ক্ষমতা, কাজের র rank্যাঙ্কিং, অগ্রাধিকার নির্ধারণ, সম্পদের প্রাপ্যতা বিশ্লেষণ, কাজের প্রক্রিয়ায় কাজের চাপ বিতরণ ইত্যাদি - এই ক্ষমতাকে মানুষের কঙ্কালের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। এটি এমন এক ধরনের কাঠামো যার উপর সমগ্র মানব কাঠামো সমর্থিত।

এবং বাস্তবতা হল যে কারো জন্য এই কঙ্কালটি স্বাভাবিকভাবেই শক্তিশালী, কারো জন্য এই কঙ্কালটি পিতামাতার পরিবার দ্বারা বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করেছিল। এবং এই অর্থে কেউ অনেক কম ভাগ্যবান ছিল।হ্যাঁ, জীবন ন্যায্য নয়, এটি ঘটে। এবং যদি আপনি এখনও এই নিবন্ধটি পড়ছেন এবং আমি আপনার সম্পর্কে সবকিছু কীভাবে জানি তা নিয়ে অবাক হয়ে থামবেন না, তবে এটি বেশ সম্ভব যে এই "কেউ" আপনি।

এবং এই সব যাদুকরী সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবস্থা এবং অন্যান্য ফ্লাইডি কাজ করে না কেন এই প্রশ্নের উত্তর - এটি এখানেই রয়েছে। কারণ এই সিস্টেমগুলি সত্যিই স্ব-সংগঠনের জন্য কার্যকর সরঞ্জাম সরবরাহ করে। তবে এই সরঞ্জামগুলি কেবল কাঠামোকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। অন্য কথায়, ম্যারাথন চালানোর জন্য, আপনার সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজন, একটি সুন্দর স্পোর্টস শার্ট নয়। এবং আমাদের নায়িকারা প্রায়ই একটি সুন্দর টি-শার্টে এই ম্যারাথন চালানোর চেষ্টা করে, কিন্তু একই সাথে তারা একটি ভাঙ্গা পা লক্ষ্য করে না। এবং যখন তারা বুঝতে পারে যে কোন কারণে ম্যারাথন চলছে না, তখন প্লাস্টার কাস্ট লাগানোর পরিবর্তে এবং কিছুক্ষণের জন্য ক্ষতবিক্ষত পা একা রাখার পরিবর্তে, তারা প্রশিক্ষণের জন্য জিমে যায়। এবং তারা আরও বেশি বিরক্ত হয়। সর্বোপরি, আপনাকে একটি ম্যারাথন চালাতে হবে - কী প্লাস্টার, আপনি কী সম্পর্কে কথা বলছেন, তার জন্য সময় নেই।

ভাল খবর হল যে আপনি ভাগ্যের বাইরে থাকলেও এবং ফ্রেমটি তাই, ক্ষীণ, আপনি এটিকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করতে পারেন। সত্যি, আমি তোমাকে এখানে আরেকটু বিরক্ত করব। ফ্রেম শক্তিশালী করার জন্য, আপনাকে এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রচেষ্টা করতে হবে। এমনকি যদি আপনার এটি করার মোটেও শক্তি না থাকে। এটি একটি দোলনা দোলানোর মতো - এমনকি সঠিক দিকের ক্ষুদ্রতম গতিও ধীরে ধীরে জড়তা দ্বারা প্রসারিত হবে। এবং ধীরে ধীরে এটি মোকাবেলা করা সহজ এবং সহজ হবে।

এবং এখন আমি এই প্রথম ধাপগুলি বর্ণনা করার চেষ্টা করব যা আপনি নিতে পারেন যদি এই নিবন্ধে যা বর্ণনা করা হয় তা কোনওভাবে আপনার বর্তমান জীবনের প্রতিধ্বনি দেয়। এই পদক্ষেপগুলি খুব সহজ এবং তুচ্ছ মনে হতে পারে, এবং এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে উপরে লেখা সমস্ত কিছুর সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। থামানো, ভাঙা পায়ে একটি নিক্ষেপ করা এবং দৌড় ছেড়ে দেওয়ার ধারণাটি যেমন হাস্যকর মনে হয়, তেমনি আপনার অবিলম্বে ম্যারাথন চালানো দরকার।

1. এবং আমি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন দিয়ে শুরু করব। এমনকি যদি এটি উপলব্ধি করা কঠিন হয় - শুধু এই চিন্তাটি মনে রাখবেন এবং কখনও কখনও নিজেকে এটি সম্পর্কে বলুন। আপনি একজন জীবিত মানুষ। এবং সবার আগে আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন - বেঁচে থাকার জন্য এবং টাটোলজির জন্য দু sorryখিত, জীবনকে সম্পূর্ণভাবে অনুভব করার জন্য। জীবনের পূর্ণতা এবং অভিজ্ঞতার মান প্রথম স্থানে রয়েছে। বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে। প্রায় অন্য উপায় না. এই ক্রমটি মনে রাখবেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ।

2. আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন আপনি যা করতে চান তা করেন, তখন প্রায়শই আপনি হয়ত ক্লান্ত হন না, অথবা শক্তির feelেউ অনুভব করেন? এবং যখন আপনি খুব অপ্রীতিকর কিছু করেন, তখন আপনি যা করতে চান না, তখন যদি শারীরিক পরিশ্রম খুব কম প্রয়োজন হয় - তবুও কি আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করেন? এটি মনে রাখবেন এবং লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন কোন কাজগুলি আপনাকে শক্তি দেয় এবং কোনগুলি আপনাকে দূরে নিয়ে যায় এবং এই ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে আপনি কোনও সুনির্দিষ্ট ফাংশন সম্পাদনের জন্য তৈরি একটি আত্মাহীন যন্ত্র নন। কমপক্ষে মাঝে মাঝে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করুন - "আমি এখন কী অনুভব করছি", "আমি এখন কী চাই", "আমি যা করছি তা কি সত্যিই করা দরকার", "এটা কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ", "এবং যদি আমি এটা করো না"

3. যত্ন সহকারে নিজেকে আচরণ করুন। আপনি বাড়িতে একা এবং কেউ আপনাকে প্রতিস্থাপন করবে না। এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য আরও বেশি।

4. আপনার ছুটিকে গুরুত্ব সহকারে নিন। রাতে ঘুম যথেষ্ট নয়। কমপক্ষে একটু সময় আলাদা করার চেষ্টা করুন - কেবল নিজের জন্য, এবং এই সময়টি নিজের জন্য সর্বাধিক আনন্দের সাথে ব্যয় করার চেষ্টা করুন (সর্বোপরি, আনন্দ শক্তির একটি শক্তিশালী উত্স)। আপনি যদি বাথরুমে শুয়ে থাকেন, তাহলে নিজেকে ধোয়ার জন্য নয়, বরং গরম পানি ভিজিয়ে রাখার জন্য। আপনি যদি একটি বই পড়েন - যে এই বইটি আপনার পছন্দ। আপনি যদি টিভি দেখেন, আকর্ষণীয় কিছু। যদি আপনি ফোনে কথা বলেন - তাহলে আপনার প্রিয় বন্ধুর সাথে, আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে। যদি আপনি খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার জন্য কিছু সুস্বাদু খাবার তৈরি করুন। নিজের কথা শুনুন এবং প্রায়ই নিজেকে প্রশ্ন করুন "আমি এখন কি চাই", এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজা একটি খুব দরকারী কার্যকলাপ।

পাঁচনিজেকে আরো প্রায়ই জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন "আমি এখন কি করছি - আমার কি এটা করা উচিত নাকি আমি এটা চাই?" চেষ্টা করুন "আমাকে হাঁটতে যেতে হবে যাতে আমি কাজ চালিয়ে যেতে পারি" এর চেয়ে কমবার ঘটেছিল "আমি হাঁটতে যেতে চাই কারণ বাইরে আবহাওয়া খুব সুন্দর, এবং সম্ভবত এটি একটি ছোট বিরতি নেওয়ার সময়।" আমি আশা করি আপনি এই দুই হাঁটার মধ্যে পার্থক্য অনুভব করতে পারেন? পার্থক্যটি বিশাল, যদিও ক্রিয়া একই।

এবং, সম্ভবত, আমি আপাতত এটি নিয়ে থাকব। এগুলি কেবলমাত্র প্রথম পদক্ষেপ, প্রথম পদক্ষেপ যা আপনার কাঠামোকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। আত্মার জন্য এক ধরনের ব্যায়াম, যা একটি বড় এবং গভীর নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করে।