অতীতের ট্রমা মোকাবেলার একটি উদাহরণ। দৃশ্যপট নিরাময়, একটি নতুন প্লট চালু

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মামলা ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে প্রকাশ করা হয়েছে।

অ্যালেনা ভিক্টরোভনা, আমি মনে করি আমি জানি পুরুষদের সাথে আমার দৃশ্যকল্প সম্পর্কের শুরুর অবস্থা কি ছিল - অতীতের একটি দীর্ঘদিনের ঘটনা - প্রাথমিক বিদ্যালয়ে একটি সংক্ষিপ্ত কিন্তু আঘাতমূলক ধর্ষণ … এখন আমি আপনাকে সবকিছু বলব …

এই পরিস্থিতি আমাদের পরিবারের এক দেশ থেকে অন্য দেশে চলে যাওয়ার সাথে জড়িত। আমি ছোট, স্থানীয় ভাষা সঠিকভাবে না শিখেছি এবং নতুন জীবনের স্থানের সামাজিক -সাংস্কৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি খুব বেশি বুঝতে পারছি না - কোনও অভিযোজন ছাড়াই, আমি স্থানান্তরিত হওয়ার পরে অবিলম্বে প্রথম শ্রেণীতে ভর্তি হয়েছিলাম। অবশ্যই, আমি অন্য সবার থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা ছিলাম - আমি বিশেষ, আলাদা ছিলাম। একই সময়ে, তার চরিত্রের কারণে, সে লজ্জার আচরণ করেছিল, খুব, খুব লাজুক ছিল। সাধারণভাবে, স্থানীয় প্রাথমিক বিদ্যালয়ে enteringোকার কিছুক্ষণ পরে, ছেলেদের একটি ছোট দল আমাকে তাদের আগ্রাসনের লক্ষ্য হিসেবে ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেয়, একটি অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিং এর খিলানে একটি পরিদর্শনকারী মেয়ের জন্য রাউন্ড-আপ আয়োজন করে, যার মাধ্যমে আমি (শেষে ক্লাসের) আমার বাড়িতে ফিরে। গুন্ডারা, আমাকে ঘিরে একটি শক্ত বৃত্তে, তারা ধর্ষণ শুরু করেছে - তারা ধাক্কা দিতে শুরু করেছে, আমাকে মৌখিকভাবে উপহাস করছে, হাসছে, পদদলিত করছে। আমি রিং ভেঙে ফেলার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি এখনই সফল হতে পারিনি। এটা ছিল ভীতিকর, অপমানজনক, খুব বেদনাদায়ক, কিন্তু আমি আমার বাবা -মাকে কষ্টের কথা বলতে লজ্জা পেলাম। সব শেষ হয়ে গেল যখন একজন প্রত্যক্ষদর্শী তার বাবাকে সব কথা বলল। পোপ স্কুলে কঠোর পরিদর্শনের মাধ্যমে দাঙ্গা বন্ধ করেন। এর পরেই, আমি, নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে, পুরোপুরি দলে যোগ দিয়েছিলাম, প্রায় সবার সাথে বন্ধুত্ব করেছিলাম। কিন্তু ছেলেদের আগের রাউন্ড-আপগুলি দৃche়ভাবে মানসিকতায় আবদ্ধ ছিল, যা পরবর্তী লিঙ্গের প্রতি অবিশ্বাসী অবিশ্বাস তৈরি করেছিল। অবিশ্বাস এবং পুরুষদের ভয়ের এই দুর্ভাগ্যজনক অ্যালগরিদম কি নিরাময় করা যায়?

নিশ্চিত! আসুন এটি করার চেষ্টা করি …

*****************************

আমরা নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী কাজ করেছি। আমি দেখাব…

1. ইতিহাস পুনর্লিখন। একটি অসুস্থ দৃশ্যকল্প নিরাময়। আমরা একটি নতুন প্লট অ্যালগরিদমের ভিত্তি তৈরি করি।

আমি ক্লায়েন্টকে নতুন অ্যালগরিদম গ্রহণের সাথে তার শৈশবের ইতিহাস পুনর্লিখনের পরামর্শ দিই।

আমি ব্যাখ্যা করি যে মানসিকতা কীভাবে আমরা স্নায়বিক সংযোগ তৈরি করি তার যত্ন নেয় না - দ্বারা:

- কিছু ঘটনার বাস্তব জীবনযাপন, অথবা

- একটি কাল্পনিক অনুশীলনের বিন্যাসে প্লট আয়ত্ত করা।

প্রধান জিনিস হল একটি অ্যালগরিদম সেট করা - আরো সফল সংযোগ তৈরি করতে।

… সুতরাং, আমরা একটি নতুন গল্প লিখছি, অন্য রূপকথার রচনা করছি …

যখন আমার বয়স সাত বছর, আমি এবং আমার পরিবার প্রথম রাশিয়া গিয়েছিলাম এবং এখানে চিরকাল থাকলাম। আমাকে একটি স্থানীয় স্কুলে পাঠানো হয়েছিল। প্রথমে, আমি (আমার অন্যতা, ভাষা এবং traditionsতিহ্য না জানার কারণে) বিভ্রান্তি সৃষ্টি করেছিলাম - তারপর আমার কমরেডরা আমার সাথে বন্ধুত্ব করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল। একবার, স্কুল থেকে বাড়ি ফেরার পর, তারা আমার সাথে তাদের বাড়ির খিলানে দেখা করেছিল - বেলুন এবং চমক দিয়ে, তাদের যত্ন নিয়ে আমাকে ঘিরে। বাচ্চারা তাদের কাছে আমাকে ভালবাসে, একটি দুর্দান্ত, সত্যিকারের বন্ধুত্বের সূচনা করে। স্কুলের প্রতিটি দিন আমি বাড়ির কাছাকাছি সহপাঠীদের সাথে দেখা করতাম, আমরা খেলতাম, মজা করতাম, এবং নাচতাম। স্কুলের পরে দেখা করা এবং দীর্ঘ, দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা আমাদের traditionতিহ্যে পরিণত হয়েছে। এই সময়টা আমি চিরকাল মনে রাখব। আনন্দদায়ক, বেহায়া এবং মজার। সুখী শৈশব বন্ধুত্বের সময় - মেয়ে এবং ছেলে।

2. একটি উপযুক্ত চাক্ষুষ উপস্থাপনা সঙ্গে সুস্থ স্ক্রিপ্ট সংযুক্ত করুন। আমরা আরও কাজের জন্য একটি রিসোর্স ইমেজ গঠন করি।

আমরা নতুন অ্যালগরিদমের একটি ভিজ্যুয়াল সিরিজ তৈরি করি।

বন্ধুত্বের কোলাজ আকারে …

অথবা একটি একক ছবি-সমিতি …

চলুন পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যাই।

3. নিচের নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নির্দিষ্ট স্থানে ভিজ্যুয়াল ইমেজ ইনস্টল করুন। আমরা একটি স্থিতিশীল নতুন সংযোগ গঠন করি।

এটি পাওয়া গেছে যে মস্তিষ্কে একটি নতুন স্নায়বিক সংযোগ নিম্নলিখিত পদে তৈরি করা হয়েছে …

- 21 দিন - একটি নতুন একত্রীকরণের সময়কাল - একটি ভিন্ন অভ্যাস।

- 40 দিন - এই অন্য অভ্যাসটি স্থিরভাবে গ্রহণ করার সময়।

- 90 দিন - পুরানো অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে (সম্পূর্ণরূপে) মারা যায়, একটি নবগঠিত - একটি নতুন অভ্যাসকে পথ দেয়।

- 120 দিন - নতুন অভ্যাস স্বয়ংক্রিয় হয়ে ওঠে, রিফ্লেক্স।

নতুন প্লটকে মনের মধ্যে শিকড় পেতে সাহায্য করার জন্য, আমরা 4 মাস পর্যন্ত ঘুমের বিছানার উপরে নিরাময়কৃত চক্রান্তের চাক্ষুষ অ্যাসোসিয়েশন ঝুলিয়ে রাখি এবং ঘুম থেকে ওঠার মুহূর্তে আমরা তার চোখের সাথে দেখা করি। আমরা প্রতিদিন সকালে নির্দিষ্ট সময়কালে ছবিটি দেখি। আস্তে আস্তে এবং অধীর আগ্রহে এটিকে …ুকতে দিচ্ছে … পুরোনো গল্পের মধ্য দিয়ে - একটি নতুন গল্প … এখানে আপনি - আপনার শৈশবে - মজা করুন এবং আপনার সহকর্মীদের সাথে একসাথে খেলুন - হালকা বন্ধুত্বকে একত্রিত করুন। আপনি গৃহীত, আপনি সফল। মনোযোগ এবং যত্ন দ্বারা বেষ্টিত। বিশেষ করে ছেলেমানুষি। সহপাঠীরা আপনার প্রতি একটু ভালোবাসে এবং আপনার দ্বারা সম্পূর্ণ মুগ্ধ হয়। আপনি খুশি এবং সন্তুষ্ট। এখন কাহিনী এভাবে চলে!

নির্ধারিত সময়ের মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে, অতীত নাটকীয় অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে একটি নতুন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - লাভজনক এবং সম্পদশালী। এবং বর্তমান মিথস্ক্রিয়াগুলির অ্যালগরিদম ভিন্ন শোনাচ্ছে - দক্ষতার সাথে, কাম্য। পুনশ্চ … অধিবেশনের পরের দিন (কোন সময়সীমা পূরণের আগে) - শুধুমাত্র একটি নতুন রূপকথা তৈরি করার পরে এবং প্রাথমিকভাবে এটিকে ভিতরে নেওয়ার পরে, ক্লায়েন্ট আমাকে নিম্নলিখিতটি লিখেছিল … আমার প্রতি মনোযোগ দিন! আমি সর্বদা একই রকম - আমি নেই বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু পাশ করা পুরুষরা সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে দেখছে। তারা আমার মধ্যে একটি সৌন্দর্য লক্ষ্য করে এবং প্রত্যেকে (আক্ষরিকভাবে সবাই) আমার সাথে দেখা করতে বিরত নয়। গতকাল এমন কিছু ছিল না! এবং আজ … আমি বুঝতে পারছি না। কি যাদু - ব্যাখ্যা করুন!"