ব্যক্তিগত থেরাপি কি করে

ভিডিও: ব্যক্তিগত থেরাপি কি করে

ভিডিও: ব্যক্তিগত থেরাপি কি করে
ভিডিও: থেরাপি আসলে কি? what is therapy? 2024, মে
ব্যক্তিগত থেরাপি কি করে
ব্যক্তিগত থেরাপি কি করে
Anonim

শুভ বিকাল প্রিয় বন্ধুরা!

ব্যক্তিগত থেরাপি কী দিতে পারে তা আলোচনা করার জন্য আজ আমি আপনাকে এবং আমাকে (নিবন্ধে আমাকে, এবং আপনি এবং আমরা ইতিমধ্যে মন্তব্যে ইতিমধ্যে) আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আচ্ছা, এবং এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তার প্রশ্ন, আমরা মনোযোগ ছাড়াই, সম্ভবত, ছাড়ব না।

আমি আপনাকে নিজের সম্পর্কে বলার চেষ্টা করব, বিন্দু বিন্দু। অবশ্যই, আমি মনে করি না যে আমার একটি সম্পূর্ণ তালিকা থাকবে, কিন্তু আমি নিজের জন্য এমন একটি ব্যাপক কাজ সেট করি না। সুতরাং:

- থেরাপি শুধু এক সময় কিছু দেয় না। আমার জন্য ব্যক্তিগতভাবে, তিনি পরিবর্তনের একটি প্রক্রিয়া চালু করেছিলেন যা আমাকে, আমার মতে, আরও সুরেলা ব্যক্তি করে তোলে এবং এই প্রক্রিয়া তার পরেও অব্যাহত থাকে। আমি কি বলতে চাচ্ছি পরবর্তী তালিকাভুক্ত করা হবে;

- নিজের জন্য একটি বৃহত্তর গ্রহণযোগ্যতা তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অন্যদের একটি বৃহত্তর গ্রহণযোগ্যতা দিয়েছে, যা আগে নিজের মধ্যে গ্রহণ করা হয়নি;

- উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে ভুল করার অনুমতি দেওয়া (এর অর্থ এই নয় যে আমি এটি উদ্দেশ্য করে করেছি), কেবল স্বীকার করুন যে আমি ভুল করেছি, এবং শান্তভাবে এই বাস্তবতা থেকে এগিয়ে যান;

- আমি ভুল হতে পারি এমন সম্ভাবনা স্বীকার করার জন্য এবং আমি নিজে কিছু, এবং অন্যদের ভুলের গ্রহণযোগ্যতা, এটি আরও বেশি হয়ে গেছে, আমার অসম্পূর্ণতার গ্রহণযোগ্যতা এবং ফলস্বরূপ, অন্যদের কাছ থেকে পূর্ণতার দাবি না করা;

- ফলস্বরূপ, সমালোচনার প্রতি আরও মনোযোগী মনোভাব, "এই সমস্ত" বন্ধ করার আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তে এর জন্য কৃতজ্ঞতা;

- অন্য ব্যক্তির মতামতের প্রতি আরও মনোযোগী মনোভাব, তিনি কেন এমনটি মনে করেন তা কেন তা বোঝার ইচ্ছা, কেন এটি তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ;

- আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে আরও ভাল বোঝা, অনুশীলনে তাদের বাস্তবায়ন, এবং ছোট করা এবং থামানো নয়;

- অন্যান্য মানুষের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে ভাল বোঝা, তাদের নিজস্ব আকাঙ্ক্ষায় তাদের সমর্থন;

- এর সাথে সমান্তরালভাবে - নিজের এবং আপনার শক্তি এবং ক্ষমতার উপর মহান আত্মবিশ্বাস;

- নিজের এবং অন্যদের প্রতি আরও সম্মানজনক মনোভাব;

- আমি পৃথিবীতে যা করি তার জন্য মহান দায়িত্ব, আমি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করি।

এগুলি, সম্ভবত, স্পষ্টতই পয়েন্ট, টোটোলজিকে ক্ষমা করে, মনে আসছে।

যেমনটি আপনি লক্ষ্য করেছেন, নিজের সাথে কথা বলছেন, আমি এক ধরণের পরিবর্তন করেছি যা আমার সাথে ঘটেছে এবং ঘটছে।

আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!

আমি তোমার মতামত আশা করছি!

মাশিন ভ্লাদিস্লাভ লিওনিডোভিচ

প্রস্তাবিত: