আপনি বিষাক্ত মানুষের দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছেন কেন? ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অনুশীলন দেখায়, আমাদের ভিতরে যা আছে তাও বাইরে। অন্য কথায়, যদি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে কোনও ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে আপনি বিষাক্ত মানুষের সাথে দেখা করবেন যা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে। যাইহোক, এর মধ্যে একটি ইতিবাচক মুহূর্তও রয়েছে - এটি এমন পরিস্থিতিগুলির জন্য ধন্যবাদ যে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে "নিষ্পত্তি" করতে সক্ষম হবেন এবং সমস্ত আগাছা নিষ্কাশন করতে সক্ষম হবেন (অথবা আপনি এই আগাছাটি বুঝতে এত বেদনাদায়ক হবেন না)। আমাদের প্রত্যেককে বিভিন্ন চরিত্রের অনেক মানুষ দ্বারা ঘিরে রাখা হয়েছে এবং তাদের মধ্যে একজন আপনাকে আরও বেশি স্পর্শ করে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে একজন ব্যক্তি বিষাক্ত, আপনি তার থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন না, সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারবেন না বা আপনার দিক থেকে সমস্ত আক্রমণকে ভিন্নভাবে উপলব্ধি করতে পারবেন, আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত - কেন এটি ঘটছে?

আপনি নিজের মধ্যে কী নির্ভর করবেন তা জানেন না। আপনার শক্তি এবং ক্ষমতার উপর আপনার কোন অভ্যন্তরীণ আস্থা নেই। জীবনে আপনার আত্মবিশ্বাস কেবলমাত্র কিছু বাহ্যিক কারণের উপর নির্ভর করে - কেউ বলেছিল যে জীবন খারাপ, এবং আপনি এটি বিশ্বাস করেছিলেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে বলা হয়েছিল যে বাস্য আপনার জীবন নষ্ট করছে, এবং আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন), যাচাই না করে তাদের অনুভূতির মাধ্যমে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা। একজন বিষাক্ত ব্যক্তির প্রভাবে পড়ে যিনি চারদিক থেকে কেবল দু aস্বপ্ন দেখেন, আপনি তার কথাগুলি "খেয়ে" যান, কারণ আপনি আপনার চেতনার ভিতরে ঘুরবেন না ("আমি আমার বন্ধুর সাথে কীভাবে সম্পর্ক রাখব?", "আমি এই পোশাক পছন্দ করি ? ")। নিজের কথা শুনুন!

তুমি নিজেকে সম্মান করো না। আত্মসম্মানের অভাব অন্যদের আপনার সীমানা, বিশ্বদর্শন লঙ্ঘন করতে এবং আপনার প্রতি অসম্মানজনক আচরণ করতে দেয়।

আপনি অন্যদের থেকে নিজের প্রতি স্বাভাবিক, ভাল, সম্মানজনক মনোভাবের অভিজ্ঞতা পাননি। সম্ভবত, আপনার পরিবারে সমালোচনা, অবমূল্যায়ন, নিন্দা, আপনার প্রতি নেতিবাচক মনোভাব গ্রহণ করা হয়েছিল, অথবা আপনি ইতিবাচক মুহুর্তের চেয়ে এই নেতিবাচকটিকে আরও বেশি পরিমাণে উপলব্ধি করতে পারেন। প্রায়শই এমন পরিস্থিতি থাকে যখন মানসিকতা নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করে, যদিও শৈশবে অনেক ইতিবাচক ছিল, এবং এখন মনে হচ্ছে এই গেস্টল্টটি বন্ধ করতে বলা হয়েছে (যদি কোনও ব্যক্তি দোষ নেয়, তার মানে সে কিছু ভুল করেছে, এবং তিনি অন্যদের কাছে প্রমাণ করতে চান - "না! আমি ভালো! আমি সঠিক!")। এটি ভিন্ন হতে পারে - আপনি সেই ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে চান যিনি আপনার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান দখল করেন, যাতে তিনি ভাল, মনোযোগী হন এবং কীভাবে প্রশংসা করতে জানেন। আরেকটি বিকল্প হল যে আপনার একটি ভাল এবং সদয় সম্পর্ক ছিল, কিন্তু আপনি তাদের উপর নির্ভর করতে শিখেননি, তারা আপনার জন্য সম্পদ হয়ে উঠেনি। পূর্বে প্রাপ্ত সমস্ত নেতিবাচক এই স্টককে ওভারল্যাপ করেছে। এই ক্ষেত্রে, সমালোচনা এবং নিন্দার ফানেলের মধ্যে প্রবেশ করে, আপনার জীবনে এমন একজন সম্পদ ব্যক্তিকে মনে রাখবেন যিনি এখন সমর্থন করতে পারেন (সম্ভবত আপনি সমর্থন শব্দ বা আত্মবিশ্বাসী, দৃ look় চেহারা মনে রাখতে পারেন) - এটি আপনাকে সম্পর্কের মধ্যে না পড়তে সাহায্য করবে প্রতিবার একজন বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে।

আপনি আদর্শ এবং অবমূল্যায়নের প্রবণতা। সম্পর্কের শুরুতে বিষাক্ত লোকেরা প্রায় নিখুঁত - তারা সুন্দর দেখাশোনা করে, সুন্দরভাবে কথা বলে, কিন্তু তারপর 180 ডিগ্রী পরিবর্তন করে। এই আচরণটি মূলত কোন ধরনের আসক্তি (মদ্যপান, জুয়া, মাদকাসক্তি) বা দুর্বল মানসিকতার মানুষের জন্য সাধারণ। এক পর্যায়ে, তারা একটি শক্তিশালী ব্যক্তির ভূমিকা পালন করে, এবং তারপর তারা লজ্জাজনক দুর্বলতা দেখায় এবং আপনাকে এই দিকে ঠেলে দেয় - ফলস্বরূপ, আপনি আদর্শীকরণ এবং তারপর অবমূল্যায়ন প্রক্রিয়াটি অনুভব করেন এবং আপনি এই ফানেল থেকে বের হতে পারবেন না। কেন? আপনার মনের মধ্যে একটি পুরো ছবি তৈরি হয়েছে - এই ব্যক্তিটি সুন্দর ছিল, এবং সে সত্যিই সুন্দর, আমি এতে বিশ্বাস করি, আপনাকে কেবল অবমূল্যায়ন এবং সমালোচনার এই ভুষি দূর করতে হবে, এবং তারপরে আমি সেই আদর্শে পৌঁছব যেখানে তিনি ছিলেন শুরু.যাইহোক, মনে রাখবেন যে সম্পর্কের শুরুতে, ব্যক্তিটি কেবল তার আসল আত্মাকে আপনার কাছে প্রকাশ করেনি।

আপনি একটি মার্জিং সম্পর্ক, একটি কোড নির্ভর সম্পর্কের মধ্যে পড়েন। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময়, তৃতীয় দিনে আপনি ইতিমধ্যে তার জীবনে সম্পূর্ণরূপে মিশে যাচ্ছেন, সর্বত্র একে অপরের সাথে হাত মিলিয়ে চলুন, ক্রমাগত যোগাযোগ করুন এবং একে অপরকে কল করুন। একজন ব্যক্তিকে জানার সময় না পেয়ে, তাকে আরও ভালভাবে জানার জন্য, আপনার মানদণ্ড অনুসারে মূল্যায়ন করুন যে সে আপনার জন্য কতটা উপযুক্ত, আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে গলে গেছেন। এবং এই ক্ষেত্রে, এটি একজন বিষাক্ত ব্যক্তি বা একজন নার্সিসিস্ট, একজন সাইকোপ্যাথ বা একজন স্যাডিস্ট, আপনি আপনার ভালবাসার প্রিজমের মাধ্যমে কোন কাজ বুঝতে পারবেন ("আমি এই ব্যক্তিকে খুব ভালোবাসি! আমি এখন তাকে কিভাবে ছেড়ে দেব?")। এবং এখানে আবার একটি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে একটু দূরত্ব বজায় রাখার ক্ষমতা, একটি ব্যক্তির কাছ থেকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার একটি তীব্র সমস্যা রয়েছে।

এই সমস্ত পয়েন্টগুলিতে, আপনি নিজের উপর কাজ করতে পারেন - আপনার আচরণ এবং শব্দগুলি সাবধানে বিশ্লেষণ করুন, ভিতরে কিছু উন্নত করুন, ক্রিয়া, মনোভাব, ট্রমা পর্যালোচনা করুন। আপনি যত বেশি নিজের সম্পর্কে সচেতন হবেন, সুস্থ মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে যত বেশি সুযোগ পেতে হবে, আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও বেশি নির্বাচনী হতে সক্ষম হবেন, আপনি এই ব্যক্তির সাথে কত দূরত্ব স্থাপন করবেন তা চয়ন করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যে সঙ্গীর সাথে 5-10 বছর ধরে বসবাস করছেন তা যদি বিষাক্ত হয় তবে সম্পর্ক শেষ করার দরকার নেই। প্রথমত, কারণগুলি বিশ্লেষণ করুন - এই সম্পর্কের মধ্যে আপনি যে বিষয়টি পেয়েছেন তা কী প্রভাবিত করেছে? এই পদক্ষেপটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ - এটি আপনার বৃদ্ধি এবং মানসিক বিকাশ। নিজেকে দূরে রাখার উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি আরামদায়ক হন, এই ব্যক্তিকে এত গভীর এবং বেদনাদায়কভাবে না নিয়ে।