2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই সব যে আমি সক্ষম তা নয়
(সম্পর্কের অবমূল্যায়নের হেরফের)
কল্পনা করুন আমাদের জীবন কতটা বদলে যেত যদি শৈশবের বাক্যাংশ যেমন "অর্থহীনতায় সময় নষ্ট করা বন্ধ করুন, কিছু সার্থক করুন", অথবা "যে আপনি একটি মেয়ে হিসাবে আলাদা, ছেলেরা কাঁদে না", এমনকি "এবং আপনি কি গর্বিত এর? আপনার 5 পাওয়া উচিত ছিল, এবং আপনি 4 টি পরীক্ষার জন্য নিয়ে এসেছিলেন "ইত্যাদি। অবশ্যই, আমরা কথা বলছি অবমূল্যায়ন, শৈশব থেকেই চেতনায় আবদ্ধ এবং যৌবনে ফল দেয়। কিন্তু, আপনি যুক্তি দেখান, অভিভাবকরা সেরা উদ্দেশ্য নিয়ে তাই বলে! আমরা নীচে অবশ্যই এটি মোকাবেলা করব। যাইহোক, তাদের কথাগুলি আমাদের জন্য একটি বেদনাদায়ক কারসাজি হওয়া থেকে বিরত হয় না, যা আঘাত করে এবং জটিলতাগুলির দিকে নিয়ে যায়।
আসুন উপরের বাক্যাংশগুলি দেখি। কি হচ্ছে? প্রায়শই এই ধরনের অভিব্যক্তিগুলি উচ্চারণ করে, বাবা -মা শিশুদের মধ্যে অজ্ঞান বিশ্বাস তৈরি করে যে, প্রথমত, তাদের নিজের সন্তানের স্বার্থ, ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি আরও বড় স্বপ্নগুলি তাদের বড়দের প্রত্যাশা পূরণ করার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং দ্বিতীয়ত, ছেলের কোন অধিকার নেই অনুভূতি দেখান এবং তৃতীয়ত, কোন সন্তানের কৃতিত্ব ভালোবাসার জন্য যথেষ্ট নয়, অন্য কিছু সবসময় প্রয়োজন হয়। এবং এটি শৈশবে অবমূল্যায়নের বিবৃতিগুলির আঘাতমূলক পরিণতির একটি ছোট অংশ। এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা নিজেরাই, এটি লক্ষ্য না করে, একই বিবৃতি ব্যবহার শুরু করি, প্রথমে একজন সঙ্গীর সাথে, সহকর্মীদের সাথে, বন্ধুদের সাথে এবং তারপর আমাদের নিজের বাচ্চাদের সাথে।
আসুন জেনে নিই কি, কিভাবে, কেন এবং কি করতে হবে?
কেন যে তারা কাজ করছে?
অবমূল্যায়িত ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করার প্রথম কারণ, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সুরক্ষা … শক্তিশালী অনুভূতি থেকে সুরক্ষা, বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা, বোঝা যে, ওহ ভয়াবহতা, আপনি কিছুতে ম্যানিপুলেটরের চেয়ে ভাল, আরও সফল, শক্তিশালী হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, অবমূল্যায়ন অবস্থানগুলিকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে: আপনার সাফল্যের অনুভূতি এবং আপনার ক্ষমতার উপর আস্থা থেকে বঞ্চিত করা এবং মনের শান্তি ফিরে পেতে ম্যানিপুলেটর।
প্রবীণরা (বাবা -মা, শিক্ষক, বস) শিশুদের এবং ছোটদের সম্পর্কে অবমূল্যায়ন ব্যবহার করে যাতে তারা ফলাফল অর্জনের জন্য আরও প্রচেষ্টা করতে উদ্বুদ্ধ করে, দক্ষতা এবং প্রেরণা বৃদ্ধি … যাইহোক, অবচয় সাধারণত বিপরীত প্রভাব দেয় - শিশু (অধস্তন) নিজের উপর বিশ্বাস হারায় এবং প্রক্রিয়ায় আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।
সুতরাং, অবমূল্যায়নের হেরফের সবসময় মৌলিকভাবে লক্ষ্য করা হয় গুরুত্ব হ্রাস আপনার কাজ, কথা বা অনুভূতি।
সুতরাং, আপনি বাক্যাংশগুলি শুনলে আপনি অবমূল্যায়নের মুখোমুখি হচ্ছেন
- এটা কি সমস্যা, এখানে আমার আছে … (প্রতিক্রিয়া: হ্যাঁ, এখন এটি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আমি নিশ্চিত যে আপনিও এটি পরিচালনা করতে পারেন)
- আপনি হয়তো চেষ্টা করেছেন, কিন্তু … (প্রতিক্রিয়া: হ্যাঁ, আমি সত্যিই চেষ্টা করেছি এবং আমি যা করেছি তাতে আমি গর্বিত)
- আপনি চেষ্টা করছেন বলে মনে হচ্ছে না … (প্রতিক্রিয়া: একই উত্তর)
-
ফলস্বরূপ ফলাফল আরও ভাল হতে পারত, আমি গর্ব করার মতো কিছু পেয়েছি … (প্রতিক্রিয়া: একই উত্তর)
- আপনার সাথে কথা বলা কেবল অসম্ভব (কিছুই নয়, কিছুই নয়)! (প্রতিক্রিয়া: ঠিক আছে, আপনি কথা বললে আমরা কথা বলব)
- আপনি সবসময় মানুষের মত নন। … (প্রতিক্রিয়া: হ্যাঁ, আমার জীবন আমার জীবন, এবং আমি আমার জীবনযাপন পছন্দ করি)
- তুমি এত গর্বিত কেন - কেন অনেকগুলি প্রায় অবিরাম এবং সর্বদা একটি নেতিবাচক পুনর্বহাল মূল্যায়ন রয়েছে তার তালিকা)? (প্রতিক্রিয়া: আমি মনে করি / ভিন্নভাবে অনুভব করি, আমি আপনার কথা ঘৃণা করি, এবং যদি আপনি চান, তাহলে আপনি কোথায় এই মতামত পেয়েছেন তা খুঁজে বের করুন)
-
আপনি আপনার সংগ্রহশালায় আছেন
-
আপনার কথা শুনতে মজার
-
আবার আপনি বাজে কথা বলছেন (বাজে কথা, খেলা, বাজে কথা …)
-
হ্যাঁ, তুমি চোখের জল ছাড়া তোমার দিকে তাকাবে না
-
আর এটাই কি আপনি করতে পারেন ?
-
এটি পুরুষ নয় (মেয়েলি নয়, স্মার্ট নয়, যোগ্য নয় …)
এবং তাই এবং তাই ঘোষণা. উত্তরগুলি আনুমানিক, যদি প্রশ্নটি ক্ষুব্ধ হয় তবে উত্তর না দেওয়া, চুপ থাকা বা বিষয় পরিবর্তন করা ভাল, কিন্তু আপনাকে হতাশ করার প্রচেষ্টায় কারচুপি প্ররোচনাকারীকে সমর্থন করবেন না।
নিজেকে ভালবাসুন, আপনার অর্জন এবং আপনার মূল্য জানুন! (চলবে…)
