আমাকে অন্য প্রতিনিধি! থেরাপির জন্য অনুরোধ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার অন্যদের পরিবর্তন করার সম্ভাবনা কতটা নগণ্য।"

ভলতেয়ার

এটা স্পষ্ট যে তারা যখন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যায় না যখন জীবনের সবকিছু তাদের জন্য উপযুক্ত এবং সবকিছু ঠিক থাকে। এবং তারা প্রয়োগ করে যখন একজন ব্যক্তি মৃত অবস্থায় থাকে এবং সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার একটি স্বাধীন উপায় দেখতে পায় না, যখন সে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে থাকে: একটি গুরুতর মানসিক অবস্থা, ভয়, উদ্বেগ, চাপ।

একজন ব্যক্তি যখন খারাপ স্বাস্থ্যের আরেকটি কারণ দেখেন তখন কাজ বন্ধ হয়ে যেতে পারে: কর্মস্থলে বস, স্বামী / স্ত্রী, মা, শিশু, বন্ধু। তারপরে থেরাপির অনুরোধটি এরকম কিছু শোনায়: আমি কীভাবে আমার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারি? অথবা আরেকটি বিকল্প, যখন একজন পিতামাতা তার সন্তানকে (প্রায়শই একজন কিশোরকে) মনোবিজ্ঞানীর কাছে "আমার সন্তানকে ঠিক করুন যাতে সে আগের মতো হয়: দয়ালু, মিষ্টি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে মেনে চলুন।"

এটি অগত্যা একটি শিশু হতে পারে না, যিনি প্রায়শই তার মাকে আনতে চান, যাতে মনোবিজ্ঞানী তার মাকে তার "আতা-টা" বলবেন, "আপনি এইভাবে আচরণ করতে পারবেন না, এত খারাপ।" অথবা একটি প্রেমিক, স্বামী, বান্ধবী নিয়ে আসুন, যাতে মনোবিজ্ঞানী তাদের বুঝিয়ে দেন যে তাদের এইভাবে আচরণ করার কথা নয়। যে তাদের নিয়ে এসেছে তার প্রশংসা করা উচিত, সম্মান করা উচিত এবং কৃতজ্ঞতার সাথে আচরণ করা উচিত।

আচ্ছা, অথবা যদি এই সব "ভাঙা" মানুষ যেতে না চায়, তাহলে মনোবিজ্ঞানী অন্তত তাদের সাথে কিভাবে আচরণ করতে হয় তা ব্যাখ্যা করেন, যেমন হেরোডদের সাথে, যাতে তারা বুঝতে পারে, তারা বুঝতে পারে যে তারা কতটা ভুল!

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল বুঝতে হবে যে এই সব খারাপ মানুষ শুধু এমন আচরণ করে না, যদি তারা আঁকড়ে ধরে, অপমান করে, তাহলে আপনার ভিতরে একটি হুক আছে, একটি স্প্লিন্টার আছে, একটি হোল্ড যা ব্যথা করে। অর্থাৎ, মনোবিজ্ঞানী কেবল এই হুকগুলির সাথে কাজ করতে পারেন, ক্লায়েন্টের ভিতরে থাকা অনুভূতিগুলি নিয়ে।

কখনও কখনও একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ চালু হয়। প্রথমত, ক্লায়েন্ট এইরকম ভাবে: "যদি তিনি (অন্য একজন) দোষ না দেন, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে আমি দোষী? এবং আমি দোষী হতে পারি না, কারণ এটি আমার জন্য খারাপ, অন্যের জন্য নয়। জল হংস, এবং আমি একই সময়ে কষ্ট! তাই আমি সঠিক, এবং অন্য একজন দোষী। " যুক্তি সহজ, দোষ কে বেল্ট। এর মানে হল যে হয় মনোবিজ্ঞানী নিজেই দোষীকে একটি বেল্ট দেবেন, অথবা কমপক্ষে তাকে শেখাবেন কিভাবে খারাপ আচরণের জন্য তার "ক্যাপ" োকানো যায়।

অথবা বিস্ময় দেখা দেয়: "এবং এর সাথে আমার কি করার আছে? সর্বোপরি, যদি সে / সে ভাল আচরণ করে, তাহলে আমি ঠিক থাকব! এবং সবকিছু ঠিকঠাক হবে, সবাই খুশি হবে। উড়ছে। " অর্থাৎ, যুক্তি আবার, সহজ সরল মনের: তাকে আবার একই হতে দিন, অথবা তাকে আবার ভাল আচরণ করতে দিন এবং সবকিছু আমাদের জন্য কার্যকর হবে। এবং আমি ইতিমধ্যে ভাল হতে হবে, এবং যে, অন্য - খুব। সবাই জিতে!

কিন্তু বদমাশ মনস্তাত্ত্বিক কোন কারণে কিভাবে প্রমাণ করতে হবে, ব্যাখ্যা করতে হবে, দেখাতে হবে - যাকে দোষ দিতে হবে তাকে শেখাতে চায় না। এখানে ভাঙ্গন ঠিক করতে চায় না। সম্ভবত এক ধরনের চার্লটান। অযোগ্য।

অবশ্যই, এটা খারাপ যখন স্বামী অত্যাচার করছে। কর্মস্থলে বস যখন যোগ্যতার মূল্য দেন না, তখন প্রচেষ্টার অবমূল্যায়ন করেন। যখন বন্ধুরা বিশ্বাসঘাতকতা করে। মা যখন অবিরাম সমালোচনা করেন, আপনি তার কাছ থেকে প্রশংসা পেতে পারেন না। বন্ধুরা যখন অসুস্থ ব্যক্তিকে চাপ দেয়। যখন মানুষ কৌশলী নয়, সূক্ষ্ম নয়, তখন তারা সীমানা অনুভব করে না। এই সব সত্য।

আপনি এটা সম্পর্কে কি মনে করেন কিভাবে? ব্যথা, বিরক্তি, রাগ, শক্তিহীনতা, অসহায়ত্ব, হতাশা, আকাঙ্ক্ষা, তিক্ততা, কষ্ট। আপনি শুধুমাত্র এই সঙ্গে কাজ করতে পারেন! আপনার ভিতরে থাকা সেই অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার সাথে। আমরা অন্য মানুষকে পরিবর্তন করতে পারি না, কিন্তু আমরা আমাদের মনোভাব, তারা কী করছে এবং তারা কীভাবে আচরণ করে সে সম্পর্কে আমাদের ধারণা পরিবর্তন করতে পারে।

এর মানে এই নয় যে, পদত্যাগ করে নিজেকে অত্যাচার, সমালোচনা, অবমূল্যায়ন, অবমাননা - এই সবের সাথে সমঝোতা করতে দেওয়া। এর অর্থ হচ্ছে অপমানিত, অপমানিত, অসন্তুষ্ট, অবমূল্যায়িত, অসম্মানিত হওয়া বন্ধ করা। আর এই জন্য …. আপনি নিজেকে মূল্য দিতে শিখতে হবে, সম্মান, ভালবাসা, যত্ন, নিজের জন্য আকর্ষণীয় হতে। তারপরে, যখন স্ব-মূল্য এবং তাত্পর্য বোধ হয়, আপনি ইতিমধ্যে আপনার সীমানা রক্ষা করতে, আপনার অধিকার রক্ষা করতে এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক (এবং শারীরিক) সুস্থতার উপর অবরোধ বন্ধ করতে শিখতে পারেন।

যখন একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অংশ শক্তিশালী হয়, যখন নিondশর্ত আত্মপ্রেম থাকে, যখন আত্ম-মূল্যবোধ থাকে, তখন চারপাশের মানুষের মনোভাব পরিবর্তিত হয়। তারপরে লোকেরা স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করে, বুঝতে পারে যে এটি আপনার পক্ষে অসম্ভব! এবং এটা কোন ধরনের অহংকার, আপনার অত্যধিক আগ্রাসন এবং যে কাউকে "নাগ" দেওয়ার প্রস্তুতি নিয়ে নয়। আসল বিষয়টি হ'ল আপনি একজন সম্পূর্ণ, স্বাধীন, স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তি, এমন ব্যক্তি যিনি নিজের মূল্য জানেন।