সাবধানে চলাফেরা, বা বেঁচে থাকার সময় কীভাবে বাঁচবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মব্বিং হল এক ধরনের কর্মচারীর পরোক্ষ বা প্রত্যক্ষ বুলিং, সাধারণত তাকে বরখাস্ত করার লক্ষ্যে মানসিক চাপের একটি রূপ। আমরা প্রায় প্রত্যেকেই নিজেদের উপর একই রকম নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করেছি! এই ঘটনাটি সরকারী প্রতিষ্ঠান এবং বেসরকারী সংস্থা উভয় ক্ষেত্রেই সমৃদ্ধ হচ্ছে। বেশ কয়েকটি ইউরোপীয় দেশ মব্বিংয়ের উত্থান রোধ করতে এবং কর্মস্থলে তাদের কর্মীদের পর্যাপ্ত সুরক্ষার জন্য বেশ কয়েকটি আইন গ্রহণ করেছে। ইউরোপেও, ডাকাতির শিকারদের সাহায্য করার জন্য সংগঠন তৈরি করা হয়েছে, এবং তাদের কাজগুলি অপরাধী বলে বিবেচিত হয়। হায়, আমাদের "মানবিক ফ্যাক্টর", এই ধরনের সম্পর্ক নিয়ন্ত্রণকারী আইনী অনুপস্থিতি দ্বারা সমর্থিত, একটি অবাঞ্ছিত সহকর্মী, অধস্তন এবং এমনকি একজন বসের বেঁচে থাকার পদ্ধতিতে "চতুরতার অলৌকিকতা" উস্কে দেয়। এবং সব কারণ ডাকাতি খুব কঠিন, কিন্তু এটি কঠিন - প্রমাণ করা প্রায় অসম্ভব। বেশিরভাগ ভুক্তভোগী তাদের সমস্ত শক্তি লড়াইয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং তাদের মামলা প্রমাণ করার চেষ্টা করে; কেউ কেউ প্রথম "এলার্ম বেল" পরে ছেড়ে দেয়। কেউ আবার নিজেকে একই রকম অবস্থায় খুঁজে পায়, নতুন কর্মস্থলে।

মব্বিংয়ের প্রকাশের ধরনগুলি ভিন্ন: পুরো টিম এবং iorsর্ধ্বতনদের দ্বারা একজন কর্মচারীর অত্যাচার থেকে শুরু করে পুরো দলটি বসের বিরুদ্ধে অস্ত্র নিতে পারে। মব্বিংয়ের কারণ - দলে বিভিন্ন অস্বাস্থ্যকর মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশ - ঝগড়া, গসিপ এবং কর্তৃপক্ষের যোগসাজশ। অস্পষ্ট, সরকারী দায়িত্বের স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত সীমা নয়, একটি কাজের পরিকল্পনার অভাব। কর্মী পদোন্নতির ব্যবস্থা এবং প্রতিষ্ঠানে কর্মজীবনের সুযোগের অভাব। অধস্তন এবং পরিচালনার মধ্যে পারিবারিক বন্ধন। স্বার্থপর উদ্দেশ্য - উদ্দেশ্যমূলকভাবে নির্মূল করা যার উদ্দেশ্য হস্তক্ষেপ করে: ক) কারো অবস্থান গ্রহণ করা; খ) কাউকে "নিজের" থেকে এর দিকে নিয়ে যান। ব্যক্তিগত শত্রুতা হিংসা, রাগ, পূর্বে একটি "অসামান্য" দ্বন্দ্ব যা দীর্ঘ বিতর্কে পরিণত হয়েছে "কে সঠিক এবং কে ভুল," যা সফলভাবে আপনার অন্যান্য সহকর্মীদের সাথে "মতবিরোধের মিছিলে" পরিণত হতে পারে। প্রায়শই, একটি দলে জড়ো হওয়া অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতার দ্বারা উস্কানি দেওয়া হয় (একজন খারাপ নেতা এমনকি এটিকে উৎসাহিত করতে পারে), এবং আমরা নিজেরাই, এমনকি অসচেতনভাবে, একটি "ষড়যন্ত্রে" অংশগ্রহণকারী হয়ে যাই। অস্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা সম্পর্কে আলাদাভাবে। সুস্থ প্রতিযোগিতার সাথে, একজন সহকর্মী যিনি আমাদের চেয়ে ভাল কাজ করেন, এবং আমাদের চেয়ে বেশি মেধাবী, তার মতামত এবং প্রকাশে স্বাধীন এবং আরও স্বাধীন কিছু দেখে, আমরা তার কাছে পৌঁছাতে, তার অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে এবং এইভাবে বৃদ্ধি পেতে প্রস্তুত, কিন্তু ক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতার এবং সেই অনুযায়ী, তাদের নিজেদের কম আত্মসম্মান, আরো প্রতিভাবান সহকর্মীর উপস্থিতি বিষাক্ত, অসহনীয় এবং viousর্ষান্বিত ব্যক্তিদের একটি অবাঞ্ছিত কর্মচারীকে পরিত্রাণ পেতে সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করে, যারা এইভাবে মবিংয়ের শিকার হয়।

ডাকাডাকির লক্ষণ

কর্মক্ষেত্রে যেকোনো সমস্যা এমনকি সংঘাতকে লক্ষ্যবস্তু দমন বলে মনে করা উচিত নয়, কিন্তু যদি সংঘর্ষকে সংগঠনের রোগ হিসেবে দেখা হয়, তবে অবশ্যই, এর লক্ষণ রয়েছে যা এই পরিস্থিতিতে আপনার বিরুদ্ধে পরিচালিত হয়: তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করে (ব্যবসায় এবং অনানুষ্ঠানিক উভয় স্তরে) আপনার ব্যবসায়িক যোগাযোগ বন্ধ হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ফোনে ব্যবসায়িক কল করার অনুমতি দেওয়া হয় না, এই বিষয়টি উল্লেখ করে যে আপনি আপনার কম্পিউটারকে "দুর্ঘটনাক্রমে" ভেঙে ফেলছেন এবং প্রয়োজনীয় নথি আপনি কর্মচারী এবং / অথবা বসদের পক্ষ থেকে বর্ধিত মনোযোগের অঞ্চলে উপস্থাপনার 20 মিনিট আগে অদৃশ্য হয়ে যান এবং তারা আপনাকে ঠিক সেই সময় খুঁজছেন যখন আপনি অফিস থেকে বেরিয়ে আসেন, বলুন, দুপুরের খাবারের জন্য। এভাবেই তৈরি হয় শ্রম শৃঙ্খলা লঙ্ঘনের কিংবদন্তি। -আপনার পেশাগত গুণাবলী সব সময় প্রশ্নবিদ্ধ হয়, এবং অন্যরা সাফল্যকে কাজে লাগাচ্ছে। - একটি বিশাল, কার্যত অসম্ভব পরিমাণ কাজ আপনার উপর "ফেলে দেওয়া হয়েছে"। একটি বিকল্প হিসাবে - একটি কঠিন কাজ, শুক্রবার সন্ধ্যায় সেট করা, যা সোমবার সকালে সম্পন্ন করতে হবে।- মারাত্মক চরম মাত্রা - প্রকাশ্য উপহাস, অপমান, সম্পত্তির ক্ষতি কি করা উচিত এবং কি করা উচিত না যাতে এটি না হয়: এই ভেবে যে চারপাশে কেবল শত্রু আছে, এবং আমি একা "সাদা এবং তুলতুলে "ও নই এটি মূল্যবান, কারণ ব্যবসায়িক জগৎ হল আপনার নিজস্ব নিয়ম এবং মঞ্চে আপনার বন্দুকের সাহায্যে একটি থিয়েটার, যা আপনাকে গুলি করতে পারে, যদি আপনি এর জন্য পূর্বশর্ত তৈরি করেন। অতএব, আপনার কি করা উচিত নয় তার দিকে মনোযোগ দিন যাতে না জড়ানো যায়: যদি কোন কারণে আপনি দলে আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক শ্রেষ্ঠত্ব অনুভব করেন, তাহলে তা দেখাবেন না। কর্তৃপক্ষের ক্ষেত্রে এটি আরও বিপজ্জনক। পেশাদার হিসাবে বড় হওয়ার জন্য আপনার বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করা ভাল। বিভিন্ন বিষয়ে অনানুষ্ঠানিক যোগাযোগে অংশ নিন, কিন্তু গসিপ ছড়িয়ে দিতে অংশগ্রহণ করবেন না - অদূর ভবিষ্যতে এটি আপনার বিরুদ্ধে পরিণত হবে। জীবন সম্পর্কে যথাসম্ভব অভিযোগ করুন, অর্থ ধার করবেন না - এটি এমনকি সবচেয়ে পরোপকারী ব্যক্তিকেও বিরক্ত করতে পারে। মহিলা দাম্ভিকতা এড়িয়ে চলুন - আপনার নতুন কোট, আপনার প্রেমিক (বিশ্বস্ত স্বামী), আপনার পরবর্তী বিদেশ ভ্রমণ, আসলে, শুধুমাত্র নিকটতমরা খুশি হবে। হিংসা এবং আগ্রাসন উস্কে দেবেন না! দলের মহিলা অংশের মধ্যে শত্রু তৈরি করার সর্বোত্তম উপায় হল বিপরীত লিঙ্গের কর্মীদের সাথে ফ্লার্ট করা, বিশেষ করে একই সময়ে বেশ কয়েকটি। সঠিক, সময়ানুবর্তী, প্রতিশ্রুতিশীল হোন - অনুসরণ করুন। কর্পোরেট সংস্কৃতি এবং কর্পোরেট পার্টিগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, অবশ্যই, যদি আপনি আমন্ত্রিত হন! কর্পোরেট দলগুলোর কথা বললে, এটি ছুটির দিন নয়, বরং কাজের একটি অংশ। সেখানেই কখনও কখনও খুব গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, অ্যালকোহলের পরিমাণ এবং এই ঘটনার পরিণতি সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান। পরবর্তীতে এর থেকে মুক্তির উপায় খোঁজার চেয়ে এমন পরিস্থিতিতে না পড়ার চেষ্টা করা অনেক সহজ। অনুশীলন দেখায়, প্রায়শই একজন নবজাতক আসার মুহূর্ত থেকে সবকিছু শুরু হয়। এটা বিশ্বাস করা খুবই সাদাসিধে যে আপনাকে খোলা বাহুতে স্বাগত জানানো হবে এবং সমস্ত "গুপ্তচর গেম" -এর সূচনা করা হবে। অতএব, প্রথম দিন থেকে, কাজের রুটিন, কর্পোরেট traditionsতিহ্য, কোম্পানির অলিখিত নিয়ম এবং আইন সম্পর্কে সবকিছু খুঁজুন। এমনকি যদি কিছু হাস্যকর মনে হয়, তবুও সেগুলিকে মঞ্জুর করে নিন, সমালোচনা করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না এবং সেগুলি মেনে চলতে অস্বীকার করবেন না। নতুন সহকর্মীদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন - এমনকি যদি আপনি কাউকে পছন্দ করেন না, তা দেখাবেন না - সবার সাথে সমান সম্পর্ক রাখুন। কোন অবস্থাতেই কারো বিরুদ্ধে "বন্ধু হতে" শুরু করবেন না। আপনি যদি নেতৃত্বের পদে নিযুক্ত হন তবে "বিপ্লবী" প্রস্তাবগুলি পেশ করার আগে কাজের সংগঠনের যুক্তি বোঝার চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রথম কাজ হল দলে সুস্থ মানসিক পরিবেশ বজায় রাখা। স্বাস্থ্য এবং মানসিকতার উপর চলাফেরার সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়: পরিসংখ্যান অনুসারে, তিনিই মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তির প্রধান কারণ, যা বিভিন্ন (দুgicখজনক সহ) পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। মূল জিনিসটি মনে রাখবেন: যতক্ষণ এটি অনুমোদিত ততক্ষণ মানসিক নির্যাতন বিদ্যমান থাকতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে যদি এটি ঘটে থাকে তবে "প্ররোচক" এর সাথে অকপটে কথা বলার চেষ্টা করুন - এটি চাপের প্রাথমিক পর্যায়ে করা উচিত! এবং শুধুমাত্র যদি আপনি ভয় এবং আতঙ্ক না দেখাতে পারেন (অন্যথায় প্রভাব ঠিক বিপরীত হবে)। এই পর্যায়ে যদি ধর্ষণ বন্ধ করা না যায়, তাহলে ছাড়তে ভয় পাবেন না। সম্ভবত আপনি যত তাড়াতাড়ি এই সিদ্ধান্ত নেবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনার নতুন চাকরিতে আসল সাফল্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে! যাইহোক, ডাকাতদের জন্য সবচেয়ে "সুসংবাদ" হল সেই ব্যক্তি যিনি "জয়", "প্রমাণ" করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, যে কোনও মূল্যে ধরে রাখবেন এবং যার জন্য এই স্থানে থাকা তার নিজেরই শেষ হয়ে গেল। কারণ একটি নির্দিষ্ট চাকরি ছাড়ার ভয় সরাসরি আপনার আত্মসম্মানের সাথে সম্পর্কিত।

নিবন্ধের উপাদানটি মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট অ্যালিনা ফার্সেল প্রস্তুত করেছিলেন।