2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মাথাব্যথা - আধুনিক সমাজে সভ্যতার প্রধান লক্ষণ। মনস্তাত্ত্বিক বিশ্লেষণের কাঠামোর মধ্যে, মাথাব্যথাকে নির্দিষ্ট অবস্থার প্রকাশ হিসাবে দেখা যেতে পারে। সংঘাতের তীব্র প্রতিক্রিয়ার মধ্যে - আবেগগতভাবে উল্লেখযোগ্য বা সাইকোট্রোম্যাটিক অভিজ্ঞতার প্রকাশ হিসাবে।
সৃজনশীলভাবে এই যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য, অঙ্কনের নিম্নলিখিত রূপগুলি চেষ্টা করুন:
- গভীর সংরক্ষণের অর্থ অনুসন্ধানের সাথে একটি পৃথক শীটে মনোটাইপিক কাস্টগুলি সম্পন্ন করা।
- তরল পেইন্ট দিয়ে ইম্প্রেশন অঙ্কন, যা সাইকো-ইমোশনাল অভিজ্ঞতার অর্থকে প্রতীকীভাবে অস্পষ্ট করা সম্ভব করে তোলে।
- নতুন ইমেজ গঠনের জন্য ব্যক্তিগত বিবরণ থেকে পুরোপুরি সমাপ্তি, আঘাতমূলক মনো-মানসিক অবস্থা কাটিয়ে ওঠার জন্য পুনর্গঠন প্রযুক্তিতে সুরেলা স্ব-নিরাময় ব্যবস্থা তৈরি করা।
প্রায়শই, মানসিক-সংবেদনশীল অর্থ সহ স্বল্পমেয়াদী মাথা ব্যথা প্রতীকীভাবে বিরক্তি, অব্যক্ত আক্রমণাত্মকতা, ক্ষুব্ধ প্রতিক্রিয়া, ক্ষোভকে প্রতিফলিত করতে পারে। এছাড়াও, একটি বিকল্প হিসাবে, মহাকাশে নিজের অর্থের স্বীকৃতির সাথে যুক্ত বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের পটভূমির বিরুদ্ধে অতিরিক্ত কাজ, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক ওভারলোডের প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। এবং হতাশার মতো এই ধরনের প্রতিক্রিয়া "I" এর সামাজিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি উপলব্ধি করার অসম্ভবতার জন্য একটি উদ্দীপক পরিস্থিতি হিসাবে কাজ করতে পারে।
জীবনের এই ধরনের পরিস্থিতিতে এবং মাথাব্যথা তাদের কাজ করার রূপ হিসাবে, শরীরে নিমজ্জিত আবেগের সম্ভাবনা রয়েছে।
আসুন একটি অঙ্কনের সাথে কাজ করার প্রধান রূপগুলি বিবেচনা করি, যা অনুশীলনে বিশেষভাবে ভালভাবে প্রমাণিত:
- বড় জায়গার উপর স্বতaneস্ফূর্ত চিত্রকলার মাধ্যমে আপনার উদ্বেগ এবং আবেগ প্রকাশ করুন।
- অঙ্গভঙ্গি এবং kinesthetic শরীরের পেইন্টিং।
- প্রতীকী চিত্রের বিন্দু অঙ্কন।
- প্রাকৃতিক উপকরণ, খাদ্য, মোম, কাদামাটি, কাদা দিয়ে পেইন্টিং করে চাপ দূর করুন।
এই ধরনের কাজগুলি মানসিক -মানসিক অবস্থাগুলির একটি গঠনমূলক এবং সৃজনশীল অভিজ্ঞতা প্রদান করে, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে মানসিক অবসাদ রোধের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পদ্ধতি।
অঙ্কন হল ডিসফোরিক অবস্থাকে কমানোর একটি প্রতিরোধমূলক মাধ্যম এবং এটি উদ্বেগজনক পরিস্থিতি থেকে প্রয়োজনীয় সুরক্ষা প্রদান করা সম্ভব করে তোলে।
একটি অঙ্কনের সাহায্যে মাথার মধ্যে অনুভূতিগুলির মৌখিকীকরণ এবং স্বীকৃতি স্ট্রেস এবং ভাস্কুলার স্প্যামগুলি উপশমের পরিবেশ বান্ধব রূপ হিসাবে কাজ করে, সেইসাথে ভাস্কুলার সিস্টেমের প্রতিক্রিয়াশীলতা প্রশিক্ষণ দেয়।
যদি আপনার মাথাব্যাথা থাকে এবং আপনি এই ঘটনার মানসিক কারণ খুঁজে পান তবে কী করবেন:
- যে কোনো রঙে স্কেচ করুন যতটা কাগজের শীট আপনি ব্যাথা বর্ণনা করতে নেতিবাচক শব্দ ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার মাথাব্যথাকে জ্যামিতিক আকারে বিভিন্ন রঙের অনুপাতে চিত্রিত করুন।
- খড় দিয়ে আপনার মাথাব্যথা ফুঁকুন: ককটেল টিউবে পাতলা জলরঙের পেইন্টটি রাখুন এবং এটি একটি কাগজের টুকরোতে ফুঁকুন।
আর কষ্টের নয়, ভালোবাসার চিন্তাকে আপনার মাথায় থাকতে দিন। সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ জন্য আপনার মাথায় জায়গা ছেড়ে দিন।
প্রস্তাবিত:
আমার জীবন, আমার পছন্দ, আমার দায়িত্ব
আপনি জীবন সম্পর্কে অভিযোগকারী ব্যক্তিদের সাথে কতবার দেখা করেন? আমি প্রতিদিন ভাবি … আমি মানুষের কথা বলছি - "শিশু" বা "শিকার"। এই ধরনের লোকেরা সাধারণত তাদের নিজের জীবনের কথা বলে যে সবকিছু ভুল: টাকা নেই, স্বামী খারাপ, স্ত্রী একটি দুশ্চরিত্রা, কোন কাজ নেই, আমি সব সময় অসুস্থ থাকি … ভাল, সাধারণভাবে, সবকিছুই ভালো যাচ্ছে না … এবং যদি আপনি এমন ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন, কী ভুল, কেন এটি ঘটে?
আমার মা কীভাবে আমার মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ককে হত্যা করেছিলেন বা "আপনি সর্বদা আমার সন্তান হবেন"
লেখক: Serdyukov আন্দ্রে ভ্লাদিমিরোভিচ, মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট - ভোরনেজ কল, অভিযোগ, অভিযোগ, কান্না এবং অনুভূতির কারসাজি। কিছু গবেষণা এবং অনেক পরীক্ষা -নিরীক্ষার পর, আমি সংকলিত করেছি "মায়ের অভিধান": - তুমি আমার ছেলে / আমি তোমাকে জন্ম দিয়েছি এবং এখন তুমি মৃত্যুর জন্য আমার কাছে owণী, তোমাকে অবশ্যই আমাকে সব কিছু ক্ষমা করতে হবে এবং সর্বদা ক্ষমা করতে হবে, আমি আগে বা এখন যাই করি না কেন - আমি তোমাকে ভালবাসি এবং সবসময় তোমাকে ভালবাসি (1) / অবিলম্বে
অর্থ এবং তাদের শক্তি (অংশ 3)। স্প্যাম সুরক্ষা
নিবন্ধের ধারাবাহিকতা: অর্থ এবং তাদের শক্তি (অংশ 1)। টাকার গুরুত্ব। অর্থ এবং তাদের শক্তি (অংশ 2)। অবচেতন ব্লক। পূর্ববর্তী নিবন্ধগুলিতে, আমি অর্থের সংজ্ঞা, এবং এটি কোথায় থাকে তা স্পর্শ করেছি (অবচেতন)। অবশ্যই, অর্থ ঠান্ডা নয়, এবং গরম নয়, যে তাদের ভাবমূর্তি আমাদের মাথায় বাস করে। কিন্তু এটি বোঝা আমাদের আর্থিক পরিকল্পনা তৈরির সফল উপায় খুঁজে পেতে এবং আমাদের জীবনে তাদের আকৃষ্ট করতে সাহায্য করে। এর আগে, আমি সংক্ষিপ্তভাবে অবচেতনের কিছু ফাংশন বর্ণনা করেছি, এবং এই অধ্যায়ে
তিনি আমার প্রশংসা করেন না আমি আমার পরিবার এবং আপনার স্বার্থে আমার পেশা উৎসর্গ করি
সে আমার প্রশংসা করে না। তিনি সর্বদা একজন মানুষের জন্য সবকিছু করেছেন - যা তিনি চান। সর্বদা তার জন্য খুশি, সর্বদা তার জন্য এবং তার জন্য সেরা। আমরা এই সিদ্ধান্তে এসেছি যে তিনি আমাকে প্রশংসা করেন না। পারিবারিক পরামর্শে আমি প্রায়ই এই দাবিগুলো শুনি। পারিবারিক দ্বন্দ্বের জটিলতা বোঝা, আমি প্রায়ই নিম্নলিখিত পরিস্থিতি জুড়ে আসি। অনেক নারী -পুরুষ ইচ্ছাকৃতভাবে আরো উন্নত এবং সফল অংশীদারদের সাথে পরিবার তৈরি করে … যাতে নিজেদেরকে বিকশিত না করে
আমার বাবা, আমার রাজপুত্র এবং আমার স্বামী
"আরে। আমি একজন সাইকোলজিস্টের মত আপনার সাথে শেয়ার করতে চাই। মোদ্দা কথা হল, আমি জানি না কিভাবে আমার মেয়ের আচরণে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। তার বয়স তিন বছর নয় মাস, সে তার বাবার প্রেমে পাগল। এমনকি আমার প্রতিও তার প্রতি alর্ষা। সে বলে বাবা তার রাজপুত্র এবং স্বামী। আমরা তাকে বুঝিয়েছি যে সে বড় হবে এবং তার রাজপুত্রের সাথে দেখা করবে এবং বিয়ে করবে, কিন্তু সে জেদি, শিশুসুলভ নয় তার অবস্থানে দাঁড়িয়ে। তার বাবা -মা, আমাদের কেমন আচরণ করা উচিত?
