মূলত ছোটবেলা থেকেই

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এরিক বার্নের তত্ত্ব অনুসারে আমরা সবাই "শৈশব থেকে এসেছি" এবং আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব পিতামাতা, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু রয়েছে। আমাদের ভেতরের শিশু আমাদের বাস্তব জীবনে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। এবং অনেক লোকের জন্য, এই অভ্যন্তরীণ শিশুটি সেই প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা আহত হয়েছিল যারা শৈশবে তাদের তাত্ক্ষণিক বৃত্তে ছিল। এই ক্ষতগুলি কাজ করা সেই নেতিবাচক প্রভাবগুলি দূর করতে সহায়তা করবে যা প্রাপ্তবয়স্কদেরকে উস্কে দেয় যারা ইতিমধ্যে কিছু অনুপযুক্ত আবেগের মানুষ বলে মনে হচ্ছে। আমি আপনার সাথে এমনই একটি নিরাময়ের গল্প শেয়ার করতে চাই।

সোফিয়া আমার কাছে এসেছিল "মানসিক ভারসাম্যহীনতা, বিরক্তি, উদ্বেগজনক ঘুম, যা আমার সারা জীবন ধরে ছিল, কিন্তু সম্প্রতি বেড়েছে, এবং স্বাভাবিক উপায়: এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ঘুমের ওষুধ, ম্যাসেজ এবং সাঁতার - সাহায্য করবেন না।" যখন আমি তাকে তার শৈশব সম্পর্কে বলার জন্য জিজ্ঞাসা করলাম, সে খুব অবাক হয়েছিল, কিন্তু সে নিম্নলিখিতটি বলেছিল।

“আমার বাবার কথা খুব কমই মনে পড়ে। আমি জানি যে তিনি একজন তিক্ত মাতাল ছিলেন, নিজেকে প্রলাপ ভ্রূণের কাছে পান করেছিলেন এবং মানসিকভাবে অসুস্থদের জন্য একটি আশ্রয়ে নিজের জীবন শেষ করেছিলেন, টয়লেটের একটি শৃঙ্খলে টয়লেটে নিজেকে ঝুলিয়ে রেখেছিলেন। মা তাকে কবর দিতে যাননি। তার সম্পর্কে বেশ কিছু টুকরো টুকরো স্মৃতি রয়েছে, যে বাসে আমরা তাকে উন্মত্ত আশ্রয়ে দেখতে গিয়েছিলাম। প্রতিটি ভ্রমণই ছিল আমার জন্য অত্যাচার। আমার মনে আছে তিনি কীভাবে হাসপাতালে আমাকে দেখতে এসেছিলেন, যেখানে আমি বিষ দিয়ে গর্জন করেছিলাম। আমি সেখানে একা ছিলাম, আমার বয়স ছিল তিন বছর, কাঁদতে কাঁদতে ও আমাকে চুমু খেতে বলছিল। জানালায় একটি জাল ছিল এবং সে অসহায়ভাবে তার হাত ছড়িয়ে বলল: "আমি তোমাকে কিভাবে চুমু দিতে পারি, জানালায় একটি জাল আছে।" আমি তখন আমার আত্মার গভীরতা থেকে আমার কান্নার কথা মনে রাখি। যখন আমি তার মৃত্যুর কথা জানতে পারলাম, তখন আমি কোন অনুভূতি অনুভব করিনি: কে বা আমি কি হারিয়েছি তা নিয়ে দু regretখ প্রকাশ করার জন্য আমার কোন বাবা ছিল না।

মা? যতদূর আমি মনে করতে পারি, আমার মা সব সময় ঘুমাতে চেয়েছিলেন। শৈশব থেকেই, আমি জানতাম কিভাবে আমার মা ঘুমিয়ে থাকলে চুপচাপ বসে থাকতে এবং কষ্ট করে শ্বাস নিতে হয়। এই কারণে যে আমার মা একটি হাসপাতালে কাজ করতেন, তার প্রায়শই রাতের শিফট হতো, তার পরে সে বাড়িতে ঘুমাত।

আমার দুই বড় ভাই ছিল। তাদের সাথে কোন সম্পর্ক ছিল না। প্রথমত, তারা আমার চেয়ে অনেক বড় ছিল: সতের এবং দশ বছর বয়সী। দ্বিতীয়ত, আমি অন্য বাবার কাছ থেকে ছিলাম এবং তারা আমাকে অপরিচিত মনে করত এবং এমনকি যদি তারা আমার অনুষ্ঠানে আমার মায়ের কাছে ফিরে আসত তবে তারা আমাকে "এই মেয়ে" বা "আপনার মেয়ে" বলে ডাকত। তৃতীয়ত, তারা আমার বাবাকে ভালবাসেনি, তাছাড়া, তারা ঘৃণা করে এবং এই ঘৃণার কিছু অংশ আমার কাছে স্থানান্তর করে। হ্যাঁ, অনেক, আর কি। উদাহরণস্বরূপ, তাদের উভয়ের জন্য স্কুলে পড়া কঠিন ছিল। মধ্যবিত্ত ভাই এমনকি দ্বিতীয় বর্ষেও থেকেছেন, এবং আমি সহজেই পড়াশোনা করেছি, মজা করে ক্লাস থেকে ক্লাসে প্রশংসার শীট দিয়ে পাস করেছি। তারা দুজনেই একটি বোর্ডিং স্কুলে অষ্টম শ্রেণী পর্যন্ত পড়াশোনা করেছে, কিন্তু আমি স্পষ্টভাবে বোর্ডিং স্কুলে অস্বীকৃতি জানালাম এবং নিজের জন্মের সার্টিফিকেট নিয়ে নিকটবর্তী স্কুলে ভর্তি হলাম। মাকে তখনই যেতে হয়েছিল এবং ভর্তির জন্য একটি আবেদন লিখতে হয়েছিল।

তাদের সাথে সম্পর্ক কাজ করতে পারেনি। আমার মায়ের মৃত্যুর পর, যখন আমি কর্তৃপক্ষের আশেপাশে দৌড়াচ্ছিলাম, নথিপত্র পূরণ করে এবং অন্ত্যেষ্টিক্রিয়ার আয়োজন করছিলাম, মনে রাখবেন, সবার ছোট, তারা উত্তরাধিকার ভাগ করে নিচ্ছিল। স্মারক টেবিলে, তারা আমাকে অ্যাপার্টমেন্টে আমার অংশ ছেড়ে দিতে বাধ্য করার চেষ্টা করেছিল, উদাহরণস্বরূপ, এই কারণে যে আমি ওয়ারেন্টে অন্তর্ভুক্ত ছিলাম না। একটি কেলেঙ্কারি হয়েছিল এবং ফলস্বরূপ, কোনও সম্পর্ক নেই।"

তারপর সোফিয়া বলেছিল যে তার মা তাকে প্রায়শই একই বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করেছিলেন: "আমরা যখন ছোট ছিলাম তখন আপনার সবাইকে শ্বাসরোধ করা উচিত ছিল, কিন্তু আমি আপনাকে নিজের মাথায় রেখে দিয়েছি!" এখন, তীব্র উত্তেজনার পরিস্থিতিতে, তিনি শ্বাসরোধ অনুভব করেন এবং তার কণ্ঠ অদৃশ্য হয়ে যায়। এখন পর্যন্ত, যখন সে তার শৈশব স্মরণ করে, তখন তার গলায় একটি গলদ থাকে এবং কাশি শুরু হয়। আমরা সাইকোক্যাটালাইসিসের সাহায্যে এই সমস্যা নিয়ে কাজ করেছি। প্রথমবার নয়, কিন্তু আক্রমণগুলি চলে গেছে এবং এখন সোফিয়া জানে কিভাবে যদি তারা হঠাৎ করে ফিরে আসে তবে তাদের মোকাবেলা করতে হবে।

সোফিয়া সে কোন স্বপ্ন দেখতে চায় সে সম্পর্কে কথা বলেছিল: প্রায়ই তাদের মধ্যে একটি ছোট মেয়ে ভয়ানক কারো কাছ থেকে পালিয়ে যায় এবং লুকানোর চেষ্টা করে।ক্লাইম্যাক্সে, সোফিয়া জেগে ওঠে এবং স্বপ্নটি কীভাবে শেষ হয় তা জানে না এবং তারপরে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমিয়ে পড়ে না।

ভিতরের সন্তানের সাথে কাজ করার প্রথম ধাপে, আমি পারসোনা রূপক কার্ড ব্যবহার করেছি। আমি প্রস্তাবিত কার্ডগুলি থেকে তিনটি বেছে নেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিলাম, যা তার অভ্যন্তরীণ পিতামাতা, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুকে ব্যক্ত করে। তারপরে আমি তাকে ভাবতে বললাম যে এই চরিত্রটি তার পক্ষে তাকে কী বলতে পারে এবং সে তাকে কী উত্তর দিতে চায়। এটি আকর্ষণীয় কথোপকথনে পরিণত হয়েছিল এবং তারপরে আরও আকর্ষণীয় বিষয়: তিনি তার ক্ষুব্ধ শিশুটিকে সান্ত্বনা দিতে পারেননি।

উপলব্ধি হয়েছিল যে কিছু অদ্ভুত উপায়ে এটি অসন্তোষ ছিল যা তাকে আরও মেয়েলি, দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন করে তুলেছিল। এভাবে, ক্ষুব্ধ হয়ে, তিনি তার নারীত্ব এবং যৌন আকর্ষণ বাড়িয়েছেন বলে মনে হয়। আমার ভেতরের সন্তানকে সুস্থ করার পথে এটি ছিল প্রথম আবিষ্কার। কিন্তু কে এবং কিভাবে শৈশবের অভিযোগ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে? আমাকে "সাহায্যকারী" হিসাবে আরও একটি কার্ড নিতে হয়েছিল। এটি একটি মানচিত্র যা দেখতে একজন অধ্যাপকের মতো ছিল। অধ্যাপক বলেছিলেন যে নারীত্ব এবং স্পর্শতা আলাদা জিনিস। নারীত্ব হল বেশিরভাগ লোকের প্রতি দয়া ও নিlessস্বার্থ সেবা, কোমলতা, বোঝার এবং ক্ষমা করার ক্ষমতা ইত্যাদি। বিক্ষুব্ধ শিশুটি ডেকের কাছে ফিরে আসে এবং তার জায়গা অন্য কেউ নেয়, যদি প্রফুল্ল এবং খুশি না হয় তবে শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ। এটি কার্ডগুলির সাথে কাজটি সম্পূর্ণ করে।

উপরন্তু, আমি সোফিয়াকে একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখতে বলেছিলাম যাতে আমরা সেই ছবিগুলি বিশ্লেষণ করতে পারি যা সে প্রায়শই স্বপ্ন দেখে এবং তার দ্বারা মনে রাখে। এই অ্যাসাইনমেন্টটি সম্পন্ন করতে এক সপ্তাহ লেগেছিল এবং অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তাকে তার মাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করেছিল।

মহিলাটি একা ছিল, দুটি বাচ্চা নিয়ে, একটি অদ্ভুত শহরে, কোন আত্মীয় নেই। সম্ভাব্য পুরুষ, যাদেরকে বিয়ে করা সম্ভব ছিল, তারা যুদ্ধে নিহত হয়েছিল এবং বাকিরা দুজন ছেলের আকারে তাদের গলায় ‘কলার’ ঝুলিয়ে রাখতে চায়নি। তিনি হাসপাতালে এবং একটি নির্মাণ সাইটে শিফটে কাজ করেছিলেন যাতে কোনওভাবে শেষ হয়। তারপর তিনি নিজের চেয়ে ছোট একজনকে বিয়ে করলেন, একটি সন্তানের জন্ম দিলেন, যাতে পরিবারটি যেমন ছিল তেমনি সম্পূর্ণ। কিন্তু স্বামী পান করতে শুরু করে, যুদ্ধের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত মানসিকতা এটি সহ্য করতে পারে না, এবং সে তার মন হারিয়ে ফেলে। এবং তাই, পারিবারিক কল্যাণ সম্পর্কে একটি সুখী রূপকথার পরিবর্তে, দায়বদ্ধতার আরেকটি বিষয় রয়েছে, এবং এমনকি এমন একটি দেরী সন্তান: এই বয়সে লোকেরা নাতি-নাতনিদের দেখাশোনা করছে এবং সে একটি কন্যা।

সোফিয়া সিদ্ধান্ত নিয়েছিল যে, আসলে, স্বপ্নে এই মেয়েটি, যিনি সারাক্ষণ ছুটে বেড়াচ্ছিলেন এবং লুকিয়ে ছিলেন, তিনি ছিলেন তার মা, যিনি নিজের মধ্যে ছোটবেলার কিছু স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা দমন করেছিলেন এবং তার সন্তানদের কল্যাণে তার জীবন উৎসর্গ করেছিলেন। কখনও কখনও, চাপা ইচ্ছাগুলি তার জ্বালা প্রকাশ করে, যখন তার হৃদয়ে সে তাদের বিরুদ্ধে আপত্তিকর শব্দ ছুড়ে দেয়, যতটা সম্ভব তাদের যত্ন নিতে থাকে।

তৃতীয় পর্যায়ে, প্রশ্নের উত্তর: আপনি কি জন্য আপনার পিতামাতাকে ধন্যবাদ দিতে পারেন? - তারা যেমন ছিল তাদের বাবা -মায়ের গ্রহণযোগ্যতা এসেছিল। সোফিয়ার প্রতি কৃতজ্ঞতার অনুভূতি এসেছিল যে তার বাবা -মা দেখা করে তাকে জীবন দিয়েছে। তার ভাল জেনেটিক্স, সুস্বাস্থ্য, তীক্ষ্ণ মন - এই সব তার বাবা -মায়ের কাছ থেকে এসেছে। এমনকি যদি তাদের জীবনে একটি সুখী পরিবার না ঘটে, তবে তিনি নিজেই একটি শক্তিশালী পরিবার তৈরি করতে, সুস্থ শিশুদের জন্ম দিতে এবং একজন ভাল বিশেষজ্ঞ হতে পেরেছিলেন। সোফিয়া তার পরিবারের কাছ থেকে কোন শিক্ষা পেয়েছে?

একজন ভালো মা হওয়া সহজ নয়।

সন্তান ধারণ একটি বড় দায়িত্ব।

শিশুরা তাদের বাবা -মায়ের সুখের জন্যও দায়ী।

ভ্রাতৃত্ববোধ একটি মিথ। ভালবাসার জন্য প্রয়োজন ভাগ করা মূল্যবোধ এবং স্বার্থ।

শেষ বৈঠকে, সোফিয়া তার সাম্প্রতিক স্বপ্নের কথা বলেছিলেন: তিনি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, একটি সামরিক শহরের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাচ্ছেন, একটি কান্নাকাটি শিশুর কথা শুনেছেন এবং কাঁদতে থাকা কারোর খোঁজে চলেছেন। একটি ভাঙা ঘরে তিনি চার বা পাঁচ বছরের একটি মেয়েকে দেখেন, যিনি বসে মাকে ডাকেন। তিনি অবাক হয়ে দেখছেন যে তিনি নিজেও এই বয়সে আছেন। তিনি তার ছোট্ট প্রাপ্তবয়স্ককে তার বাহুতে নিয়ে যান, মাথায় আঘাত করে বলেন: "শান্ত হও, এখন আমি তোমার মা, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে"। মেয়েটি শান্ত হয়, তার ঘাড় জড়িয়ে ধরে, এবং তারা একটি সবুজ ঘাসে ঘর ছেড়ে চলে যায়। সোফিয়া হালকা আনন্দ এবং স্বস্তির অনুভূতি নিয়ে জেগে উঠল।

প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার ভেতরের শিশুকে সুস্থ করার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়: অন্যের সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করুন, কিন্তু কঠোর পরিশ্রম করুন এবং যা অভাব রয়েছে তা নিজেকে দিন।

আপনার পিতা -মাতা আপনাকে যা দিতে পেরেছেন তা দিয়েছেন। অপেক্ষা করা এবং আশা করা বন্ধ করুন যে কিছু নিজেই পরিবর্তিত হবে। আপনার বাবা -মা আপনাকে অমূল্য জীবন দিয়েছেন, এবং আপনি জীবনের অন্য সবকিছু নিজের জন্য করেন। আপনি ভিক্ষুকের কাছে রুটি চাইতে পারবেন না। অন্যরা আপনাকে যা দিতে পারে না তা দিতে পারে না এবং যা কখনো পায়নি। যদি তাদের জীবনে যত্ন এবং ভালবাসা না ঘটে, তাহলে তারা কীভাবে এটি আপনার সাথে ভাগ করতে পারে ?!

পঞ্চম পর্যায়ে, এমন একটি উৎস খুঁজে বের করা আবশ্যক ছিল যা স্বাভাবিক সাড়া ও আচরন ছাড়া যা প্রয়োজন তা পেতে সাহায্য করবে। বাবা -মা এবং ভাইয়েরা কি চাহিদা পূরণ করতে পারে না? এটি ছিল ভালবাসা, গ্রহণযোগ্যতা এবং সমর্থন।

আপনি কি আপনার পরিবারে এই অনুভূতিগুলো পেতে পারেন না?

এবং, আশেপাশে কি সত্যিই খুব কম লোক আছে যাদের আমাদের ভালবাসা এবং সমর্থন প্রয়োজন?

অবশেষে, আমরা তিনটি ব্যায়াম করেছি:

- "অর্জন", যেখানে এখন পর্যন্ত যা কিছু অর্জন করা হয়েছে তা প্রত্যেকের স্কেল মূল্যায়নের জন্য লেখা হয়েছে।

- এই মুহূর্তে আচরণের প্রভাবশালী লাইন মূল্যায়ন করার জন্য "উপ -ব্যক্তিত্বের সংলাপ"।

"ক্ষমা", যেখানে আপনাকে নিজের কর্ম, অভিজ্ঞতার অনুভূতি ইত্যাদির জন্য নিজেকে ক্ষমা করতে হবে, "অতীতের হতাশার লেজ" ছেড়ে দিন