2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি সংকট সর্বদা এই বিষয়ে যে পরিচিত কিছু ভেঙে পড়ছে, যা ছিল যেমন ছিল, তা আর থাকবে না এবং কী হবে কীভাবে অজানা হবে। এবং ওহ, যা অজানা তা উদ্বেগজনক। শক্তি অ্যালার্মে যায়।
সংকটে থাকা ব্যক্তিদের সাইকোথেরাপিতে আমার কাজগুলির মধ্যে একটি, আমি বাধাগুলি সনাক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করি যা ব্যক্তির সম্ভাব্য সম্পদে অ্যাক্সেসকে বাধা দেয়, যা এক বা অন্য কারণে তার দ্বারা ব্যবহৃত হয় না।
সম্পদ কি হতে পারে?
- উপাদান: আর্থিক সুযোগ এবং বস্তুগত বস্তু, বিশেষ করে একটি ঘর, কাপড়, গয়না, গাড়ি ইত্যাদি।
- বাহ্যিক: শারীরিক, সামাজিক, পেশাগত, সাংস্কৃতিক, রাজনৈতিক, প্রাতিষ্ঠানিক সুযোগ, বিশেষ করে, সামাজিক নেটওয়ার্ক, পরিবার, বন্ধু, গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্যদের সমর্থন, সামাজিক প্রতিষ্ঠান, সামাজিক, পেশাদার গোষ্ঠী যার সাথে ব্যক্তি এবং তাদের সম্পর্ক, আন্তgজন্ম সম্পর্ক ।
- অভ্যন্তরীণ সম্পদ: শারীরবৃত্তীয়, সাইকোফিজিওলজিক্যাল, মানসিক, মানসিক, ব্যক্তিগত, অস্তিত্বশীল ইত্যাদি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বাহ্যিক সম্পদের মধ্যে একটি হল আপনার আশেপাশের মানুষ: আত্মীয়, বন্ধু, পরিচিতজন, সহকর্মী, প্রতিবেশী। সঙ্কটের সময় কে এবং কী আপনার সমর্থন হতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। বস্তুগত, শারীরিক ও মানসিক সহায়তা কে দিতে পারবে?
এবং আপনি কি জানেন কিভাবে সমর্থন চাওয়া যায়? আমার অনুশীলনে, এমন পরিস্থিতি ছিল যখন ক্লায়েন্টরা তাদের জীবনের একটি সংকটকালীন অভিজ্ঞতায় আমার দিকে ফিরে আসে, তাদের অবস্থাটিকে সম্পূর্ণ হতাশা এবং হতাশার অবস্থা হিসাবে বর্ণনা করে। যাইহোক, যখন আমি সম্পদ বিশ্লেষণ করলাম, দেখা গেল যে এই লোকেরা কেবল জিজ্ঞাসা করতে পারে না। তাদের মধ্যে অনেকেই গর্বের আকারে একটি প্রতিবন্ধকতা দেখিয়েছিলেন, কৃতজ্ঞতার সাথে অর্থ দিতে অনিচ্ছুক ছিলেন, তাদের প্রয়োজনীয়তা স্বীকার করতে চাননি।
আরেকটি বাধা হল তাদের বিরুদ্ধে অসন্তোষ যারা সম্ভাব্য সাহায্য প্রদান করতে পারে। এবং দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি একটি পছন্দের মুখোমুখি হয়েছেন - আমি মারা যাব, কিন্তু আমি ক্ষমা করব না! আমি মারা যাব, কিন্তু আমি জিজ্ঞাসা করব না! আমি কখনই স্বীকার করব না যে আমার এখন আপনার সাহায্য দরকার। আমি কৃতজ্ঞতা দিতে চাই না। আমি তোমার কাছে ণী হতে চাই না।
জীবন প্রায়ই আমাদের চ্যালেঞ্জ করে, এমন প্রশ্ন করে যার উত্তর দেওয়া দরকার। এবং কখনও কখনও যে উত্তর অহংকার এবং বিরক্তি পরিত্রাণ পেতে পারে। এবং ধন্যবাদ জানানোর ক্ষমতার প্রকাশ।
সাধারণভাবে বলতে গেলে, ব্যক্তিত্বের সম্পদের মধ্যে রয়েছে বিস্তৃত বায়োজেনেটিক, মেজাজগত, চরিত্রগত, আবেগপ্রবণ, ইচ্ছাকৃত, প্রেরণামূলক, জ্ঞানীয়, বুদ্ধিবৃত্তিক, আধ্যাত্মিক এবং অন্যান্য মানব বৈশিষ্ট্য।
এটা স্পষ্ট যে প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব, অনন্য, অন্তর্নিহিত আছে শুধুমাত্র তার ব্যক্তিগত সম্পদের সেট। সম্পদ সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, প্রয়োগ করা যেতে পারে, অথবা "স্টকে", অর্থাৎ একটি সক্রিয় বা সম্ভাব্য অবস্থায় থাকতে পারে।
চাপ প্রতিরোধের সম্পদ হল:
- ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি লাভের সুযোগ হিসেবে মানসিক চাপকে কাটিয়ে ওঠার জন্য সক্রিয় প্রেরণা;
- আত্ম-ধারণার শক্তি, আত্ম-সম্মান, উচ্চ আত্ম-সম্মান, আত্ম-মূল্যবোধ, স্বয়ংসম্পূর্ণতা;
- আশাবাদী জীবনের অবস্থান;
- ইতিবাচকতা, যৌক্তিকতা, বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাভাবনা;
- আবেগগত এবং ইচ্ছাকৃত গুণাবলী (নিজের জন্য একটি মেজাজ তৈরি করার ক্ষমতা, ধারাবাহিকতা);
- শারীরিক সম্পদ (স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং এটিকে মান হিসাবে মনোভাব)।
মানুষের ব্যক্তিগত সম্পদ:
- একটি উচ্চ আত্ম-মূল্যায়ন,
- মানসিক ভারসাম্য,
- আত্মবিশ্বাস এবং নেতৃত্ব,
- দায়িত্ব,
- উদ্দেশ্যপূর্ণতা,
- অভিযোজন এবং মানসিক নমনীয়তা।
এছাড়াও, অস্তিত্বের সম্পদ সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - স্বাধীনতা, গ্রহণযোগ্যতা, বিশ্বাস, করুণা এবং আশার সম্পদ।
সম্পদের পুল সম্ভাব্য গঠন করে। পটেনশিয়াল হল এক ধরনের সম্ভাবনার মোড। আপনার নিজস্ব সম্পদ বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।আমি এখানে এবং এখন কিসের উপর নির্ভর করতে পারি? আমি কি ব্যবহার করব এবং কি করব না? কি তাদের প্রবেশাধিকার বাধা দেয়? পথে কি আছে?
প্রস্তাবিত:
পরিবর্তনের ভয় কাটিয়ে ওঠার ৫ টি কৌশল
যখন জীবনে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সংকট দেখা দেয়, তখন একজন শক্তিমান ব্যক্তি উপলব্ধি করেন যে এই ধরনের অস্থির এবং কঠিন সময়ে, নিজের উপর নির্ভর করার দরকার নেই। এমনকি বড় কোম্পানিগুলোও তাদের কর্মচারীর সংখ্যা হ্রাস করছে এবং কর্মীদের সংখ্যার ব্যয়ে কাজ করতে শিখছে না, বরং প্রত্যেকের কাজের মান এবং দক্ষতার উপর যতটা সম্ভব মনোনিবেশ করছে। একজন দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তিও এটি খুব ভালভাবে বোঝেন এবং বাইরের অবস্থার জন্য অপেক্ষা করেন না। আমাদের অধিকাংশেরই বাহ্যিক জবরদস্তির প্রয়োজন;
এই ব্যস্ত জীবন। মানুষের উদ্বেগের প্রকৃতি: কাটিয়ে ওঠার উপায়
উত্তেজনা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, উদ্বেগ … এই অভিজ্ঞতাগুলি প্রতি সেকেন্ডে আমাদের সাথে থাকতে পারে। সর্বোপরি, মানুষের জীবন সব ধরণের বিপদের একটি সিরিজ। আমরা যখন তাদের বাড়ি থেকে বেরিয়ে যাই, কর্মস্থলে যাই, দোকানে যাই, রাস্তা পার হই, গাড়িতে চালাই … আমরা যখন অন্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলি তখন আমরা দুর্বল এবং দুর্বল। আমরা যখন তাদের কাছে যাই, আমরা আরও বেশি ঝুঁকির মধ্যে পড়ি। এটি এই সত্য যে চারপাশে একটি ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি রয়েছে, চারপাশে কিছু বিপদ (নৈতিক বা শারীরিক) রয়েছে এবং আমাদের উদ্ব
একটি আঘাতমূলক ঘটনার পর বিরক্তি, রাগ, খারাপ মেজাজ কাটিয়ে ওঠার উপায়
খিটখিটে, রাগ এবং খারাপ মেজাজ প্রায়শই এমন লোকদের ভীতি করে যারা একটি আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন। এই জাতীয় অবস্থার সংঘটিত হওয়ার প্রধান কারণগুলি হ'ল স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা, পাশাপাশি জীবন, নিজেকে এবং অন্যান্য লোকদের নেতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করার একটি আঘাতজনিত প্রবণতা। যেসব মানুষ একটি আঘাতমূলক ঘটনার মুখোমুখি হয়েছেন তারা বিপদের আশায় আছেন। তাদের চিন্তাভাবনা প্রধানত নেতিবাচক, বিশেষত, এই চিন্তাগুলি যে "
পিতামাতার বিবাহ বিচ্ছেদের পরে মানসিক আঘাতজনিত উত্তেজনা কাটিয়ে ওঠার মাধ্যম হিসেবে সাইকোকরেকশনাল গেম "বিয়ার্স"
একটি খেলনা একটি সাংস্কৃতিক হাতিয়ার, যার সাহায্যে আধুনিক সংস্কৃতির অবস্থা (সভ্যতা), চলাচলের দিক: জীবন বা মৃত্যু, সমৃদ্ধি বা অবক্ষয়, পারস্পরিক বোঝাপড়া বা বিচ্ছিন্নতার দিকে, "ভাঁজ আকারে" প্রেরণ করা হয়। একটি খেলনার সাহায্যে, মানব সম্পর্কের সারাংশ এবং একটি জটিল বিশ্বদর্শন শিশুর কাছে প্রেরণ করা হয়। খেলনা - একটি আদর্শ জীবনের একটি আধ্যাত্মিক চিত্র, একটি আদর্শ জগৎ, ভাল সম্পর্কে ধারণার প্রত্নতত্ত্ব। এটি ভালোর প্রতীক এবং ভাল এবং মন্দের মধ্যে সীমানা নির্ধারণ করে। খেলনাটি
কিভাবে একটি সাংগঠনিক সংকট / পার্সোনাল ম্যানেজমেন্ট এবং ম্যানেজমেন্ট সাইকোলজি / এইচআর এর জন্য পার্সোনাল ম্যানেজমেন্ট কাটিয়ে উঠতে হয়
বিপজ্জনক লক্ষণ যা কোম্পানির নেতাদের সাথে অতিরিক্ত কাজের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে প্রথমে, আসুন দেখা যাক যে কোন কর্মচারী পরিচালকের পদে থাকতে পারে: - ম্যানেজার ক্রমবর্ধমানভাবে তার আচরণ এবং তার বৈশিষ্ট্যগত স্টেরিওটাইপ (অভ্যাস), আনুষ্ঠানিকতা এবং traditionsতিহ্য চিন্তা করে ব্যবহার করে। - ম্যানেজার তার অবস্থান ধরে রাখার চেষ্টা করছে, তার প্রধান প্রেরণা হল ভয়। - ম্যানেজার কাজের ফলাফলের ব্যয়ে কোম্পানিতে "
