2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি বিশ্বাস করি সম্পদের সন্ধান করা এবং সমস্যার দিকে মনোযোগ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, আমি মনে করি, এই বিবৃতিটি সব ধরণের ভয়, আত্ম-সন্দেহ এবং এর মতো দায়ী করা যেতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি কিছু ভয় পাই। আমি ভয় পেয়েছি বলে কি লাভ? সারাক্ষণ এর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীক থাকার কি আছে? হ্যাঁ, এটি ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অন্যের সাথে একটি অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, এটি বেঁচে থাকে এবং হ্রাস পায়। এটি অন্যদের সাথে ভাগ করা, এবং একা নিজের সাথে এটি অভিজ্ঞতা না। কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনার ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা মনে রাখতে, সমর্থন, শক্তি, আত্মবিশ্বাস, একটি ভিন্ন, আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আমি আমার উদাহরণ, আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করব। তারা সংস্কার কর্মসূচির অধীনে আমার আঙ্গিনায় একটি বহুতল বাড়ি নির্মাণ করতে যাচ্ছে (ভাল, এটা কোন ব্যাপার না, যদিও তারা কেন যাচ্ছে, মূল বিষয় হল তারা নির্মাণ শুরু করেছে)। আমার জন্য এটি এরকম ছিল: ভয়াবহতা, ভয়াবহতা, নির্মাণের সময় ময়লা এবং ধুলো থাকবে, সকালে শব্দ হবে এবং আমি পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারব না, যখন আমার বেশি ঘুমানোর প্রয়োজন হবে, তখন জানালা থেকে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন হবে অনেক, কোন দূরবর্তী সম্ভাবনা থাকবে না, এবং তাই, তারপর প্রতিবেশীরা সেখানে থাকবে আমি জানালা দিয়ে দেখি, এবং আমি তাদের। আচ্ছা, আরও অনেক কিছু:) এখন, যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমি ইতিমধ্যে এই সব দেখে হাসছি। যেমন, আমার মাথায় কি বাজে কথা চলে যায়:)
হ্যাঁ, আমি কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠলাম? কেন আমি ইতিমধ্যে হাসছি?:) তবুও আমি আমার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নিলাম, আমি আরও ভাল বোধ করেছি। তারপরে আমি ভাবলাম, কেন এখানে কৌতূহল অন্তর্ভুক্ত করা হবে না: তারা কীভাবে তৈরি করবে? নির্মাণ স্থানে কোন যানবাহন আসবে? কি নির্মিত হবে? যা আমাকে বিরক্ত করছে তা আমি কীভাবে মোকাবেলা করব? কি হবে যদি সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে, আমার কল্পনার চেয়ে ভালো? এটা ঠিক তাই হতে পারে! এর জন্য আমার ছোটবেলার কথা মনে পড়ে গেল, যখন এই ধরনের পরিস্থিতি আমাকে বিরক্ত করত না, যখন সবকিছুই আকর্ষণীয় ছিল! আমি মনে করি এটা সম্ভব এবং ইতিবাচক মনোভাব! হঠাৎ তখন খুব সুন্দর হয়ে যাবে! হঠাৎ করেই এটি পুরোপুরি সাইডলাইনে নির্মিত হবে! সাধারণভাবে, আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাব, আমি এই সমস্ত লক্ষ্য করব না! সাধারণভাবে, আপনি অন্য কিছু করতে পারেন, এবং জীবনের বাধাগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না! অথবা হয়ত এগুলো মোটেই বাধা নয়, বরং নতুন সুযোগ, বৃদ্ধির একটি পয়েন্ট!
আপনি অন্যান্য পরিস্থিতিতে একই করতে পারেন!
যে পরিস্থিতিতে এই পদ্ধতিটি এখনও ভাল কাজ করবে সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করুন!
হ্যাঁ, এবং কোন পরিস্থিতিতে এটি না করা বা তা না করা ভাল?
এবং যদি আমরা অনুপ্রেরণামূলক উদাহরণ দিয়ে একে অপরকে সমর্থন করি, তাহলে এটি দুর্দান্ত হবে!
আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
আমি আপনার মতামতের জন্য উন্মুখ!
আপনি মন্তব্য দেখুন!:)
লেখক: মাশিন ভ্লাদিস্লাভ লিওনিডোভিচ
প্রস্তাবিত:
ভিতরে সমর্থন খোঁজা। অনুভূতির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবিলার একটি কার্যকর পদ্ধতি
ভিতরে সমর্থন খোঁজা, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই অবস্থাটি শরীরের মধ্যে একটি সংবেদনের মাধ্যমে সর্বদা আপনার কাছে উপলব্ধ ছিল, যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। এই অনুভূতিটি জীবনকে অনুভব করার এবং আপনার প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার ক্ষমতা দিয়ে প্রবেশ করে। প্রকৃতি, যেখানে আপনি একটি জায়গা এবং নিজের হওয়ার অধিকার খুঁজে পান, যেখানে আপনি আপনার সম্পর্কে আপনার কল্পনা, উপলব্ধি এবং বিশ্বাসের মধ্যে যে কনভেনশনগুলি সেট করেছেন তা থেকে দূরে সরে যান। আপনি এই কনভেনশনের হতাশা থেকে দূরে যান। নি
অতীত, বর্তমান, ভবিষ্যতের দিকে আপনার মনোযোগ কী
জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব আপনার জীবন নির্ধারণ করে। আপনার বর্তমান, অতীত এবং ভবিষ্যতের বর্ণনা দিতে আপনি যে শব্দগুলি ব্যবহার করেন তা ক্রমাগত আপনি যে বাস্তবতায় বাস করেন তা তৈরি এবং শক্তিশালী করে। আপনি যদি একজন অসহায় শিকার, দুর্ভাগ্যবান ব্যক্তির সাথে নিজেকে যুক্ত করেন, তাহলে আপনি সেভাবেই বেঁচে থাকবেন। আপনার ফোকাস আপনাকে এমন পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতিতে পরিচালিত করবে যেখানে আপনি আবার আপনার নিজের দুর্বলতা এবং অসহায়ত্বের বিষয়ে নিশ্চিত হবেন। আমরা আমাদের অতীতকে পরিবর্তন বা পুনর্ল
বোর_সাইকোলজিস্ট। গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ
"মনোবিজ্ঞানের ক্লিনিকাল কেস" এর একটি সংগ্রহে একটি ঘটনা বর্ণনা করা হয়েছিল, যার পূর্বাভাসে আমি প্রতিফলন করতে চাই, এবং ক্রিয়ার "পূর্বাভাসযোগ্যতা", পাশাপাশি সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলগুলির বিষয়ে স্পর্শের বিষয়ে একটু হুক করে । বর্ণিত ঘটনাটি ছিল একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং একজন ক্লায়েন্টের মিথস্ক্রিয়া নিয়ে, যেখানে দ্বিতীয়টি মানুষকে হেরফের করার জন্য "
শক্তি কোথায় পাবেন, বা কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ সংরক্ষণ করবেন
এমনকি সবচেয়ে কঠিন সময়ে, এমন উৎসগুলি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ যা অভ্যন্তরীণ সম্পদকে কমপক্ষে এক শতাংশ পূরণ করবে। একটি অভ্যন্তরীণ সম্পদ কি? এগুলি শারীরিক এবং মানসিক শক্তি যা দৈনন্দিন জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় এবং আরও কিছু। আপনার সুবিধার জন্য এই সম্পদটি ব্যবহার করার দুটি উপায় রয়েছে। মারাত্মকভাবে নিtedশেষিত ক্লায়েন্টদের জন্য, গুরুতর নিউরোসিসে, আমি সুপারিশ করি:
ব্যক্তিগত সম্পদ খোঁজা
ব্যক্তিগত সম্পদ খোঁজার বিষয়ে “জীবন একটি সাধারণ আগুন নয়, যা শিখাকে বাঁচিয়ে রাখতে কেবল বাইরে থেকে জ্বালানি দিতে হবে। এটি একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ অগ্নি: প্রজ্বলিত হয়ে, তিনি তার অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন, তিনি যে আলো ফেলেছেন তা নিয়ে গর্বিত, কিন্তু সবচেয়ে বোধগম্য নয় যে তিনি চান এবং তার পুনর্নবীকরণ অর্জন করতে পারেন "
