2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পর্যায়ক্রমে, একজন ব্যক্তি এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যেখানে তাকে নির্বাচিত করা হয় না। প্রায়শই এটি ঘটে যখন বিপরীত লিঙ্গের মানুষের সাথে যোগাযোগ করা হয়, যাদের অগ্রাধিকার অন্য কেউ আছে। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় এবং মূল্যহীন মনে করেন। যদি আমরা তার শৈশবের গভীরে যাই, আমরা এমন একটি ছবি দেখতে পাব যেখানে সে তার পিতামাতার কাছে মূল্যবান ছিল না, তাদের দ্বারা "নির্বাচিত" ছিল না। তিনি যেভাবে ছিলেন তা বেছে নেওয়া হয়নি, বাবা -মা অন্য কাউকে পছন্দ করেছিলেন, যাকে তিনি চান। বাধ্য, সাফল্য অর্জন, তারা তাকে সেই ভাবে দেখতে চেয়েছিল এবং সেই পথ বেছে নিয়েছিল, সেই মুহুর্তে প্রত্যাখ্যান করেছিল যখন সে ভিন্ন ছিল। এটা সম্ভব যে তাকে সরাসরি বলা হয়েছিল, "ওহ, কি দুষ্টু শিশু, আমরা তোমাকে এতিমখানায় তুলে দেব এবং আরেকজন বাধ্যকে নিয়ে যাব, অন্যের জন্য বিনিময় করব।"
এই সবই অনির্বাচিত হওয়ার অনুভূতি দিয়েছে। এবং, যেহেতু একটি শিশুকে প্রত্যাখ্যান করা একটি খুব কঠিন অভিজ্ঞতা, তাই এটি আচরণের স্নায়বিক নিদর্শনগুলির জন্ম দেয় যা বিদ্যমান পরিস্থিতিতে বেঁচে থাকার সুযোগ দেয়। পিতা -মাতার প্রত্যাশা মেটাতে, বা "বাবা -মা খারাপ, আমি তাদের নির্বাচন করি না" বা এমনকি "আমার কাউকে দরকার নেই এবং আমার উষ্ণতার প্রয়োজন নেই" কৌশলটি বেছে নিতে পারে।
এবং যখন বর্তমান সময়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক এই সত্যের মুখোমুখি হন যে তাকে নির্বাচিত করা হয়নি, সে বারবার এই শৈশব ট্রমা অনুভব করে, প্রায়শই ইতিমধ্যে স্মৃতি থেকে দমন করা হয় এবং আচরণের একটি মডেল পুনরাবৃত্তি করে যা তার পিতামাতার সাথে ভালভাবে শিখেছিল।
বেছে নেওয়ার জন্য তিনি অন্যের সাথে সামঞ্জস্য করবেন এবং যিনি নিজেকে না থাকার প্রচেষ্টার প্রশংসা করেছেন তাকে হারানোর ভয় ক্রমাগত। তিনি অগ্রাধিকার প্রাপ্য হওয়ার চেষ্টা করবেন, ভুলে যাবেন যে এই ক্ষেত্রে, তারা তাকে আর বেছে নেবে না, কিন্তু যে ছবিটি তিনি দেখিয়েছেন।
যে তাকে বেছে নেয়নি তাকে অবমূল্যায়নের চেষ্টা করবে, কারণ একজন ব্যক্তির মূল্যায়ন যা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয় তা উল্লেখযোগ্যভাবে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে না।
তিনি এমন পরিস্থিতিতে না যাবার চেষ্টা করবেন যেখানে তাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়, মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া এড়ানো, নিজেকে এবং অন্যকে বোঝানো যে তাকে কারও প্রয়োজন নেই।
তিনি এখনও অপ্রয়োজনীয় জীবন যাপন করেন, তার মূল্যবান হওয়ার প্রয়োজনীয়তা অস্বীকার করেন বা গুরুত্বপূর্ণ কাউকে খোঁজার চেষ্টা করেন যিনি তাকে বেছে নেবেন, যখন যে ব্যক্তিরা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয় তাকে পছন্দ করে তা খুব বেশি সন্তুষ্টি দেয় না।
এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র কার্যকর উপায় হল নিজেকে বেছে নেওয়া, নিজেকে নিজের মূল্য দেওয়া, অন্যের মূল্যায়ন থেকে স্বাধীন। নিজেকে নিজের হওয়ার সুযোগ দিন, আপনার অনুভূতির অধিকার এবং আপনার নিজের পছন্দ।
প্রস্তাবিত:
যখন আপনার হৃদয় ব্যাথা করে: সাবধান! মানসিক যন্ত্রণা
মানসিক ব্যথা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে গুরুতর এবং সবচেয়ে সূক্ষ্ম মানসিক ঘটনা। এটি যেন এটি এবং যেমন এটি না, কারণ শারীরিকভাবে কিছুই আপনাকে আঘাত করে না! তিনি অসহ্য এবং অনেক সময় পরস্পরবিরোধী অনুভূতির সাথে যুক্ত। এই ধরনের ব্যথা জীবনের অর্থ (অস্তিত্বমূলক অর্থ), একাকীত্বের অনুভূতি, বিচ্ছিন্নতা, মারা যাওয়া, ক্ষতির শোকের ফলে ভোগান্তির দিকে পরিচালিত করে:
জীবন যন্ত্রণা এড়ানোর চেষ্টা করছে
লিউডমিলা পেট্রানভস্কায়া তার "প্রজন্মের ট্রমা" প্রবন্ধে খুব স্পষ্টভাবে বর্ণনা করেছেন যে একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জন এবং বিশেষ করে শিশুদের সাথে সম্পর্কের উপর যে অবস্থার মধ্যে থাকেন তার প্রভাব। তারা, একটি প্রজন্ম হিসাবে, পিতামাতার পরিসংখ্যানগুলিতে মানসিক ঘাটতির কারণে কিছু উন্নয়নমূলক ভারসাম্যহীনতার সাথে বেড়ে ওঠে। আমরা বলতে পারি যে সোভিয়েত-পরবর্তী মহাকাশের দেশগুলি ট্রমাটিকসের দেশ। সর্বগ্রাসী ব্যবস্থার ইতিহাস যেখানে আমাদের দাদী এবং বড়-ঠাকুমারা বসবাস করতেন আমাদের বাবা-মা,
যন্ত্রণা কাটিয়ে, প্রেমের নেশা থেকে মুক্ত
অনেকে ভাববে এবং বলবে: যদি তুমি ভালোবাসো তাহলে কেন চলে যাও। আমি আবেগগত সিদ্ধান্তের কথা বলছি না যা পরে পরিবর্তন হতে পারে। প্রবন্ধটি সেইসব ক্ষেত্রে আরও বেশি যখন পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য সমস্ত উপলব্ধ এবং দুর্গম উপায় প্রয়োগ করা হয়েছে, কিন্তু পরিস্থিতি এবং মানুষের আচরণ পরিবর্তিত হয়নি। সম্পর্ক শেষ করার অনেক কারণ থাকতে পারে, এমনকি এমন ব্যক্তির সাথে যার জন্য গভীর এবং আন্তরিক অনুভূতি রয়েছে। মানুষ হয়তো জীবনের মূল্যবোধে একে অপরের সাথে মানানসই নয় যে এমনকি বছরের পর বছর ধরে
কীভাবে একজন ব্যক্তি বা বছরের পর বছর ধরে যন্ত্রণা দিয়ে চলেছে এমন পরিস্থিতি চিরতরে ছেড়ে দেওয়া যায়
লেখক: নিকোলাই লিন্ডে সাইকোথেরাপিস্ট, মানসিক-রূপক থেরাপির পদ্ধতির লেখক, পিএইচডি। নিবন্ধটি আবেগ নির্ভরতার সমস্যা সমাধানের জন্য একটি নতুন পদ্ধতির প্রতি নিবেদিত। ধারণাটি হল আবেগ নির্ভরতা বিষয়টির ব্যক্তিত্বের অনুভূতি বা অংশগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয় যা নির্ভরতার বস্তুতে "
দু Sadখিত হওয়ার দরকার নেই বা দু Feelখিত না হওয়ার জন্য কী ক্ষতি করে
দুnessখ মানুষের মৌলিক আবেগের একটি। এটি অনেক দরকারী ফাংশন আছে। এই আবেগের মাধ্যমে, আপনি যা পরিবর্তন করা যায় না তা ছেড়ে দিতে পারেন। দুnessখ মুক্ত করে এবং আপনাকে অতীতকে আলিঙ্গন করতে দেয়। তাহলে একজন ব্যক্তির পক্ষে তার দুnessখের মুখোমুখি হওয়া এত কঠিন কেন?
