এটা কি সাইকোসোমেটিক্স?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একটি সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার এমন একটি ব্যাধি যা শারীরিক স্তরে উদ্ভূত হয় এবং নিজেকে প্রকাশ করে, কিন্তু এর উৎপত্তি মানসিকতায়। সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা জৈবিক, পরিবেশগত, সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির সংমিশ্রণকে অন্তর্ভুক্ত করে।

মন এবং দেহ এমনভাবে সংযুক্ত থাকে যে একের মধ্যে যা ঘটে তা অন্যকে প্রভাবিত করে এবং বিপরীতভাবে। যখন শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে, মন তার প্রক্রিয়াগুলোকে নতুন বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্য করে। যখন রোগীরা উদ্বেগ উপেক্ষা করে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে থাকে তখন একই ঘটনা ঘটে - শরীর তার নিজস্ব ব্যাধি দেখাতে শুরু করে।

একটি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা এমন একটি ব্যাধি যেখানে শরীর একটি মানসিক অবস্থার শিকার হতে শুরু করে। আরও, এটি এমন একটি রোগে পরিণত হয় যার জন্য ইতিমধ্যেই ওষুধের চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, কিন্তু একই সময়ে, মানসিক অবস্থা এটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

মানসিক, মানসিক অসুস্থতা দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণা, যন্ত্রণা এবং জীবনযাত্রার মান হ্রাস করা কল্পনাশক্তির ফল নয়, কারণ এই ধরনের ব্যাধি এবং তাদের পরিবেশের মানুষ, সহ।

যদিও এই রোগের উৎপত্তি মানুষের মনে, কিন্তু এর ফলে যে শারীরিক ব্যথা এবং অস্বস্তি হয় তা বাস্তব এবং সেগুলোকে সেভাবেই বিবেচনা করা উচিত।

যে কারণগুলি একটি সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডারের সূত্রপাতকে প্রভাবিত করে:

• স্ট্রেস
• নেতিবাচক আবেগ
• দ্বন্দ্ব
• প্রতিকূল কাজের পরিবেশ
• প্রিয়জনের হারানো, ডিভোর্স, বিচ্ছেদ
• উদ্বেগের মাত্রা বৃদ্ধি
• রাগ, রাগ, আগ্রাসন

জীবনে কঠিন পরিস্থিতি কেউ এড়াতে পারেনি। প্রত্যেকেই, এক ডিগ্রী বা অন্য, সমস্যা, ক্ষতি এবং হতাশার মুখোমুখি হয়।

সমস্যা হল আমরা এমন কিছু সম্পর্কে কেমন অনুভব করি যা আমাদের মধ্যে বিভিন্ন আবেগকে ট্রিগার করে। যদি আমরা এটি স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল পদ্ধতিতে না করি, তাহলে খুব সম্ভব যে পরিস্থিতি মনস্তাত্ত্বিক কষ্টের দিকে নিয়ে যাবে।

মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং সাইকোথেরাপি দক্ষতার বিকাশ নিজেকে ইতিমধ্যে উদ্ভূত মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি থেকে মুক্ত করতে এবং ভবিষ্যতে তাদের সংঘটন রোধ করতে সহায়তা করে।

"ব্যথা সহ্য করা যায় না!" - এই যুক্তি জটিল যুক্তিতে না গিয়ে গ্রহণ করা উচিত। এবং যেকোনো ব্যথা, মানসিকও।

সাইকোসোমেটিক রোগের উদাহরণ

মাথাব্যথা: যখন পেরিক্রানিয়াল * পেশী এবং ঘাড়ের পিছনের পেশীগুলি উদ্বেগের কারণে সংকুচিত হয়, তখন আপনি তীব্র দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথায় ভুগতে শুরু করতে পারেন। ব্যথা মাথার সামনের অংশে নিজেকে প্রকাশ করে, ছড়িয়ে পড়ে এবং পাশে, পিছনে এমনকি কাঁধে এবং পিছনেও শাখা।

মাথা ঘোরা: অস্থিরতা, অস্থিতিশীলতার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, কিন্তু কোন অনুভূতি নেই যে সবকিছু আপনার চারপাশে ঘুরছে। এই মাথা ঘোরা নিয়ন্ত্রণ হারানোর, সমর্থন হারানোর এবং পড়ে যাওয়ার ভয় সৃষ্টি করে। এছাড়াও, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি স্রোতের দ্বারা বাহিত হচ্ছেন বা আপনি মেঘে আছেন এবং আপনাকে সমর্থন করার মতো কিছুই নেই।

কোলন জ্বালা: উদ্বেগের কারণে, কোলন বেদনাদায়ক spasms সঙ্গে চুক্তি করতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া দ্বারা প্রকাশিত। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি শারীরিক ব্যাখ্যা বা বাহ্যিক কারণ ছাড়া উভয়ই হতে পারে। এই উপসর্গগুলির উপস্থিতি সাধারণত উচ্চ স্তরের উদ্বেগ নির্দেশ করে। অতএব, যদি আপনি আপনার মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সমাধান করেন এবং আপনার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসেন, তাহলে পাচনতন্ত্রও তার কাজগুলি পুনরুদ্ধার করবে।

আপনার যদি সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা থাকে তবে আপনি কীভাবে জানেন?

সাইকোসোমেটিক রোগী শুধুমাত্র হিমশৈলের ডগায় মনোযোগ দেয়, ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ লক্ষ্য করে। সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ হল:

• পেশী ব্যথা
• পিঠব্যথা
• হজমে ব্যথা এবং ব্যাধি

একটি নিয়ম হিসাবে, উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপের বর্ধিত স্তর উপেক্ষা করা হয়। অতএব, নিজের প্রতি মনোযোগী হোন।

সাধারণত, একজন মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি বারবার ডাক্তারের কাছে ফিরে যান, পরীক্ষা করেন, সমস্ত মেডিকেল প্রেসক্রিপশন সাবধানে পর্যবেক্ষণ করেন, কিন্তু এই সবের একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব রয়েছে এবং চিকিত্সা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, রোগটি চলে যায় না, তবে বারবার নিজেকে প্রকাশ করে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভরা। অতএব, একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন: চিকিত্সা উপসর্গ উপশমের মধ্যে সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত নয়; একজন মনোবিজ্ঞানী অসুস্থতার কারণ এবং প্রতিরোধ নিয়ে কাজ করেন।

^{একই সময়ে, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে উদ্বেগ বা চাপের প্রতিটি সোমাটিক (শারীরিক) প্রকাশ বা প্রতিক্রিয়া সাইকোসোমেটিক্স নয়।}

^***

* পেরিক্রানিয়াল পেশী: ফ্রন্টাল, টেম্পোরাল, চিউইং, পেরিটিগয়েড, ট্র্যাপিজিয়াস, স্টার্নোক্লেইডোমাস্টয়েড, ওসিপিটাল পেশী।

আপনি এখানে পরামর্শ বা তত্ত্বাবধানে সাইন আপ করতে পারেন

আমার অনলাইন কোর্স সেলফ-রেগুলেশন আপনাকে নিজের সাথে তাল মিলিয়ে বাঁচতে শিখতে সাহায্য করবে।

আমি এমন সহকর্মীদের জন্য একটি কোর্স অফার করি যারা নতুন কর ব্যবস্থায় আত্মকর্মসংস্থানে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে