উপেক্ষা করে, নিক্ষেপ করে, ফিরিয়ে দেয়। কেন এবং কি করতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বন্ধু / বন্ধু বা সঙ্গী কখনও কখনও উপেক্ষা করে এবং সম্পূর্ণ উদাসীনতা দেখায়, তারপর চলে যায়, তারপর ফিরে আসে, আপনার খুব কাছাকাছি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে একজন ব্যক্তির সমস্ত প্রশ্নের একটি উত্তর আছে: "আমি এমন একজন ব্যক্তি, আমাকে এইভাবে গ্রহণ করুন!"। আপনি কি এই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত

এটি কেন ঘটছে? একটি নিয়ম হিসাবে, এই আচরণটি নির্ভরশীল এবং নার্সিসিস্টিকভাবে সজ্জিত ব্যক্তিদের (নার্সিসিস্টিক ট্রমা সহ) বৈশিষ্ট্য। পেশাদার অভিজ্ঞতা থেকে, কিছু লোক স্বীকার করে, প্রথম পরামর্শ থেকে অনেক দূরে, তারা কতটা ভুল এবং অসমাপ্ত মনে করে, এবং সেইজন্য বেশ কয়েক দিন ধরে বার্তাগুলির উত্তর দিতে পারে না (তবে এটি একটি অংশীদার বা বন্ধুর সাথে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কিত নয়)।

পরিস্থিতি পাল্টা নির্ভরতার সাথেও যুক্ত হতে পারে - একজন ব্যক্তি, অভ্যন্তরীণ সম্পদের অভাবের অবস্থায় থাকা, একা থাকতে অভ্যস্ত, সম্পর্ক তার মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করে (সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক তৈরি করার চেয়ে কাজ করা সহজ)। সে যত বেশি কারো কাছাকাছি চলে যায়, ততই সে ভয় পায় (শোষণ, একীভূত হওয়া, তার স্বাধীনতা হারানোর ভয়কে বেঁধে ফেলে)। সীমানা নির্মাণ এবং তাদের মতামত প্রকাশের ক্ষেত্রে, এই ধরনের লোকদের ঘন ঘন ব্যর্থতা হয়, তারা তাদের মূল্যবোধকে পুরোপুরি অনুধাবন করে না, নীতিগতভাবে, তারা বুঝতে পারে না যে পৃথিবীতে ভাল এবং মন্দ কী। সম্ভবত অতীতে তারা প্রায়শই নিজেদেরকে এমন পরিস্থিতিতে পেয়েছিল যেখানে তারা যথাক্রমে হেরফের করা হয়েছিল, এখন তারা যা অনুভব করেছে তার কারণে বিশ্বাসের ভয় রয়েছে ("যদি আমি বিশ্বাস করি তবে তারা আমার সাথে কিছু করবে!" - এইভাবে পুরোটা পরিস্থিতি অভিজ্ঞ)।

99% ক্ষেত্রে, অন্য লোকেরা আপনার ব্যথার কারণে আপনার প্রতি সমস্ত বেদনাদায়ক কাজ করে। মনে রাখবেন যে কখনও কখনও আপনি আপনার বিরক্তির কারণে অন্যকে আঘাত করেন (সম্ভবত সেই ব্যক্তি আপনার আঘাত স্পর্শ করেছে, এবং আপনি প্রতিক্রিয়ায় একটি গরুর মত কাঁটা উন্মোচন করেছেন)। তারা আপনার সাথে একই কাজ করে। বুঝতে পারেন যে যোগাযোগটি কেটে গেছে কারণ আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, সমস্যাটি সঙ্গীর মধ্যে রয়েছে। এই মুহুর্তটি একবার এবং সবার জন্য বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তারপরে আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে যে কোনও ব্যক্তিকে তার মতো করে গ্রহণ করা উচিত, বা সম্পর্কের অবসান ঘটানো।

প্রতিটি বিচ্ছিন্নতা বেদনাদায়ক। কিভাবে এই মোকাবেলা? এটি নিজের কাছে স্বীকার করুন এবং ব্যথা মোকাবেলা করতে শিখুন। যদি ব্যথা যথেষ্ট শক্তিশালী হয় এবং যন্ত্রণায় পরিণত হয়, তাহলে এটি আপনার সংযুক্তির আঘাতের কারণে। শৈশবের গভীর আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করুন, যখন আপনাকে ছুঁড়ে ফেলা হয়েছিল, উদাসীন আচরণ করা হয়েছিল, উপেক্ষা করা হয়েছিল (বিশেষ করে স্নেহের বস্তু - মা, বাবা, দাদী, দাদা); শৈশব থেকে সমস্ত বেদনাদায়ক পরিস্থিতির জন্য কান্নাকাটি করুন এবং আপনি একটি অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করবে। আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে এবং অনুভব করতে শিখবেন যে ব্যক্তির সাথে কিছু ঘটেছে, এবং আপনার কোন দোষ নেই - এই বোঝার সাথে, আপনার পক্ষে সংযোগটি সম্পূর্ণভাবে বিচ্ছিন্ন না করা অনেক সহজ হবে (বিশেষত যদি এটি উপকারী না হয় এবং আপনার জন্য সুবিধাজনক নয়, অথবা, নীতিগতভাবে, আপনি যোগাযোগ বন্ধ করতে চান না - উদাহরণস্বরূপ, এটি মা, বাবা, দাদী, দাদা, বোন, ভাই, চাচা এবং চাচী) এবং পরিস্থিতির কারণে ভুগবেন না।

নিজের জন্য একটি পছন্দ করুন - আপনি কি অন্য সব ক্ষেত্রে একই রকম পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে প্রস্তুত, যদি এটি আপনার সারা জীবন ধরে থাকে (যদি ব্যক্তিটি পরিবর্তন না হয় এবং এটি প্রায়শই ঘটে থাকে)। একজন ব্যক্তির পরিবর্তনের জন্য আপনি যতক্ষণ অপেক্ষা করবেন, ততক্ষণ তিনি পরিবর্তন করবেন না - এখানে প্যারাডক্সিক্যাল পরিবর্তনের তত্ত্ব একটি অসঙ্গতিপূর্ণভাবে কাজ করে। একবার আপনি যদি সততার সাথে এবং আন্তরিকভাবে পরিস্থিতি মেনে নেন, সবকিছু বদলে যাবে; এবং তদ্বিপরীত - পরিস্থিতি পরিবর্তন করার সমস্ত প্রচেষ্টা এবং ব্যক্তি কোনও কিছুর দিকে পরিচালিত করবে না।সুতরাং, আপনি কি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত? আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের জন্য কতটা ইচ্ছুক? প্রশ্নের উত্তর দিতে, যদি আপনি এখনও যোগাযোগ রাখতে চান, ব্যক্তিগত লাভ আপনাকে সাহায্য করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, আপনি আশেপাশে থাকতে পেরে খুশি, এবং এই মুহুর্তগুলি সব ঝামেলাকে ছাড়িয়ে যায়; আপনি একসাথে কিছু বিশেষ মূল্য ভাগ করেন (এবং এই মুহুর্তটি আপনার জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি স্বার্থ এবং মূল্যবোধের বিচ্ছিন্নতা থেকে সন্তুষ্টি পেতে হতাশার সময়কাল সহ্য করতে ইচ্ছুক)।

ব্যাঘাতের খরচ কত এবং এটি আপনার জন্য কত বেশি? আপনার উত্তরটি সাবধানে বিবেচনা করুন এবং আপনার সিদ্ধান্ত নিন। এখানে একটি পছন্দ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ (আপনার জন্য মূল্যবান জিনিসের কারণে সম্পর্ক ছিন্ন করা বা না করা), অন্যথায় আপনি কষ্ট পাবেন এবং তাড়াহুড়ো করবেন, বুঝতে পারছেন যে আপনি ছেড়ে যেতে পারবেন না এবং ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল। আপনার সংযুক্তির আঘাতের মাধ্যমে কাজ করুন যাতে আপনি বিনামূল্যে পছন্দ করতে পারেন এবং কারও উপর নির্ভর না করতে পারেন। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আজ আপনি যোগাযোগ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এবং আগামীকাল আপনি সবকিছু পুনর্বিবেচনা করেছেন, তারপরে কিছুক্ষণ কথা বলেছেন এবং আবার সবকিছু বদলে গেছে। সবসময় একটি পছন্দ আছে, যে কোন মুহূর্তে, কিন্তু শুধুমাত্র যখন আপনি আপনার নির্ভরশীল অংশের মাধ্যমে কাজ করছেন।