ব্যক্তিগত থেরাপির প্রয়োজন কেন? একজন সাইকোথেরাপিস্ট কিসের জন্য?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অনেকের দৃ a় প্রত্যয় আছে - যদি আমি নিজেকে সুস্থ করতে পারি তাহলে আমার কেন একজন মনোবিজ্ঞানী দরকার (এখন ইন্টারনেটে যথেষ্ট তথ্য আছে, এবং ইউটিউবে ভিডিওগুলি বেশ বোধগম্য)। কিন্তু "স্বনির্ভর" কৌশল সাহায্য করে না কেন?

ইউটিউব চ্যানেলে সমস্ত মনোবিজ্ঞানীরা অংশে তথ্য প্রদান করে। একটি ছোট ভিডিওতে ন্যান্সি ম্যাকউইলিয়ামের পুরো বই পড়া অসম্ভব, একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে সমস্ত জ্ঞান পৌঁছে দেওয়া। যদি ভিডিওটি একটি বিন্দু পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলে, থেরাপিস্ট এটিকে একটি দৃষ্টিকোণ থেকে দেখেন, কিন্তু কমপক্ষে একটি উপাদান উপাদানকে পরিবর্তন করার জন্য এটি যথেষ্ট (উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তিটি কাছাকাছি দাঁড়িয়ে ছিল), এবং আসলে এটি একটি ভিন্ন পরিস্থিতি !

তদনুসারে, আপনি ইউটিউব থেকে সম্পূর্ণ জ্ঞানের ভিত্তি পেতে পারবেন না। আপনি কি মনোবিজ্ঞানের কিছু দরকারী তথ্য জানতে চান? মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের জন্য বিশেষভাবে লেখা পেশাদার বই পড়ুন। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে এমনকি নিজের কাছে প্রাপ্ত তথ্য প্রয়োগ করা কঠিন। আপনার ব্যক্তিগত থেরাপি এবং তত্ত্ব সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস (থিওরি থেরাপির বেশ কয়েকটি সেশনের মাধ্যমে বোঝা যায়, কিন্তু নিজেকে একটি নির্দিষ্ট ভূমিকায় দেখা এবং সমস্ত উপাদানকে আলাদা করা কঠিন)। অনুশীলনের দৃষ্টিকোণ থেকে, সমস্যাটির একটি গভীর অধ্যয়নের প্রয়োজন, এবং ব্যক্তিগত থেরাপির কিছু অংশের আত্মদর্শন নয়, যখন আপনাকে কর্ডগুলি খুঁজে পেতে এবং সেগুলি নিজের উপর "চেষ্টা" করতে শেখানো হয়েছিল।

এটি এমন তথ্য নয় যা মানসিকতাকে নিরাময় করে, তবে সরাসরি যোগাযোগ। একটি ভিডিও দেখে আপনি স্পিকারের সাথে যোগাযোগ করছেন। এবং এই ব্যক্তি যেভাবে কথা বলেন, কোন অচেতন প্রক্রিয়া তাকে কিছু বাক্যাংশ উচ্চারিত করে, এটাই নিরাময় করে! যাইহোক, বই এবং ভিডিওর মাধ্যমে, যোগাযোগের কিছু অংশ এখনও হারিয়ে গেছে (শর্তসাপেক্ষে - আপনি যোগাযোগের মাত্র 5% পাবেন, একসাথে 100%, যা আপনি ব্যক্তিগত পরামর্শ নিয়ে পেতে পারেন)।

কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি হয় যখন মানুষ খুব গভীর সমস্যা এবং অসুবিধা নিয়ে আসে এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য এবং একটি ইতিবাচক বার্তা পেয়ে ("এটা ঠিক আছে! এটি নিরাময় করা যায়, এটি করা যথেষ্ট এবং এটি"), এক সেশনের পর আমূল বদলে দেয় তাদের জীবন।

অনুশীলন থেকে একটি উদাহরণ - একটি দম্পতি পরামর্শের জন্য পরিণত হন (প্রথমে একজন মহিলা আসেন, তারপর একজন পুরুষ), এক সেশনের পরে লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম হয় এবং মাত্র 3 বছর পরে ফিরে আসে এবং তারপর ফলাফল ভাগ করে নেয় (সেখানে কম ঝগড়া ছিল পরিবার, বায়ুমণ্ডল আরামদায়ক, শান্ত এবং স্থিতিশীল)। যদি আমরা মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে উদাহরণটি বিবেচনা করি, জেড ফ্রয়েড ব্যাখ্যা করেছিলেন যে আমরা সবাই একই স্তরে (শারীরিক) যোগাযোগ করি, কিন্তু একটি অজ্ঞান স্তরও রয়েছে (এবং যতক্ষণ আমরা একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করি, আমাদের অজ্ঞানও তথ্য বিনিময়)। বর্তমানে, এই তত্ত্বটি মিরর নিউরাল সংযোগ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে, যা একরকম ব্যক্তিগত বার্তায় প্রেরণ করা হয়।

কেউ নিজে থেকে গভীর মানসিক সমস্যা নিরাময় করতে পারে না (শর্তাধীন - আমরা নিজেরাই দাঁত ভরাব না)। আমরা যদি চুল কাটতে চাই, তাহলে আমরা নিজেরাই চুল কাটব না, বরং একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাই যিনি পেশাগতভাবে, সঠিকভাবে, দক্ষতার সাথে এবং দক্ষতার সাথে সবকিছু করবেন। সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

এছাড়াও, ব্যক্তিগত থেরাপিতে, আপনি একটি নতুন অভিজ্ঞতা পান এবং এই মুহুর্তটি সেই ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যাদের অ্যাটাচমেন্ট ট্রমা, চরিত্রের উপর নির্ভরশীলতা এবং পাল্টা নির্ভরতা রয়েছে। পরের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে কেবল থেরাপিতে সাহায্য করা যেতে পারে, যখন, থেরাপিস্টের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য ধন্যবাদ, তিনি অবশেষে বুঝতে পারেন যে এটি অন্যের কাছে খোলা ভীতিকর নয়, তারা অগত্যা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হবে না, ইত্যাদি ম্যাসোচিস্টিক এবং স্যাডিস্টিক অংশগুলি কেবল ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেই সংশোধন করা যেতে পারে যা দেখায় যে এটি ভিন্নভাবে বাস করা সম্ভব।একটি গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা - এটি দেখানো হবে, বলা হয়নি! আমাদের মানসিকতার গভীর অজ্ঞান অংশ শব্দ বিশ্বাস করে না, এবং কখনও করবে না। একজন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব, নতুন অভিজ্ঞতা পেতে হবে যাতে এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্পর্ক থেকে নেওয়া যায় এবং এটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয় (চেষ্টা করুন এবং বলুন: "দেখা যাচ্ছে যে আপনি অন্যভাবে বাঁচতে পারেন, আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে পারেন, তাকে প্রবেশের অনুমতি দিন আপনার অঞ্চল, কোড নির্ভর, কাউন্টার-নির্ভর ইত্যাদি হতে ভয় পাবেন না। ") ফলস্বরূপ, তাদের নিজস্ব প্রচেষ্টার মাধ্যমে, তাদের ঘনিষ্ঠতা এবং দূরত্বের স্তর তৈরি হয় এবং থেরাপিতে এই ধরনের অভিজ্ঞতা পেয়ে একজন ব্যক্তি ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে এত কঠিন হবে না। নিouসন্দেহে, এটি সর্বদা কাজ করে না, কিছু লোকের জন্য প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নেয় (দশটি সেশন পর্যন্ত), কিন্তু শেষ পর্যন্ত ক্লায়েন্ট জীবনে ভিন্নভাবে প্রবেশ করে। আরেকটি উদাহরণ হল উচ্চ মাত্রার উদ্বেগযুক্ত মানুষ। উদ্বেগ প্রায়ই জীবনের প্রথম বছরে সংযুক্তি ট্রমা উপর ভিত্তি করে। এবং এটি এমন একটি অজ্ঞান স্তর যে মাথা দিয়ে কাজ করা কঠিন, সর্বোত্তম বিকল্প হল ব্যক্তিগত থেরাপি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার (তখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারবে যে তারা তার জন্য অপেক্ষা করছে, তারা তার প্রতি আগ্রহী, তারা তার কথা শুনবে, সমস্ত বেদনাদায়ক সংবেদন থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে)। এই সব একটি শান্ত পটভূমি তৈরি করে।

আপনি দীর্ঘ সময় ধরে তথ্য অধ্যয়ন করতে পারেন, সবকিছু সঠিকভাবে বুঝতে পারেন, প্রতিটি বই পুনরায় বলতে পারেন, তত্ত্বের জ্ঞানে উজ্জ্বল হতে পারেন, বুঝতে পারেন যে কোথা থেকে আসে, কিন্তু আপনার চেতনার ভিতরে কিছু পরিবর্তন করতে অক্ষম। এই পরিস্থিতি অব্যাহত থাকবে যতক্ষণ না আপনার ভেতরের শিশু মনে করে যে সে দু pitখ পেয়েছে, দেখেছে, লক্ষ্য করেছে, সম্মানিত হোক না কেন সে যেভাবে এবং যেভাবেই হোক না কেন, যে কোনো মুহূর্তে গ্রহণ করতে প্রস্তুত। অবশ্যই, জ্ঞানও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে - মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে নিজের বিকাশের সাথে থেরাপির জন্য ধন্যবাদ, সাইকোথেরাপি অনেক দ্রুত পাস করে। গড়ে, 2 বছর সাইকোথেরাপির পর, ক্লায়েন্ট মোটামুটি ভাল পর্যায়ে পৌঁছে যায়, কিন্তু ফলাফলকে একত্রিত করতে এবং সবকিছু "তাকের উপর" রাখতে আরও কিছু সময় লাগে, তাই কেউ কেউ দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে থেরাপিতে যান (এই সময়টি সাহায্য করে স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করতে তাদের নিজের জীবন)।

আপনি ধ্বংস, যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণায় বাস করবেন না, যখন আপনি সবকিছু সেরে ফেলতে পারেন এবং নিজের সাথে সামঞ্জস্য রেখে বাঁচতে পারেন! জান্নাত আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে আছে, এটি মনে রাখবেন!