আত্মপ্রবঞ্চনা আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি আজ একটি পোস্ট পড়লাম যাতে বলা হয়েছে যে "অন্য মানুষের প্রতি ভালোবাসা ও যত্ন আমাদের মানসিক এবং মানসিক চাপ এবং অনিশ্চয়তার অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য খুবই শক্তিশালী প্রক্রিয়া!" এবং "যদি আপনি একাকী বা ভীত হয়ে থাকেন, আপনি একজন ভাল ব্যক্তির জন্য আপনাকে খুঁজে পেতে অপেক্ষা করতে পারেন, এসে আপনাকে উষ্ণ করতে পারেন। অথবা আপনি নিজেও এমন একজন ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন। অন্যের মুখোমুখি হতে ঘুরে আসুন।

আমার মধ্যে কিছু এটা একরকম প্রতিবাদের কারণ। এটা খুব সুন্দর মনে হয়, কিন্তু একরকম এটি খাপ খায় না।

যদি আমি একাকী এবং ভয় পাই, তাহলে সম্ভবত আমার কাছে এখন অনেক সম্পদ নেই এবং আমার সমর্থন প্রয়োজন। এই পরিস্থিতিতে, আমি কীভাবে অন্যের যত্ন নেওয়া শুরু করতে পারি বিনিময়ে কিছু আশা না করে? কি সম্পদ?

গেস্টাল্ট থেরাপিতে প্রয়োজনের সন্তুষ্টিকে ব্যাহত করার জন্য এমন একটি প্রক্রিয়া রয়েছে - প্রপ্লেক্সিয়ন। আমরা যখন নিজের জন্য যা চাই তা অন্যদের সাথে করা শুরু করি।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি দু pitখ পেতে চাই, এটি চাইতে না চেয়ে, আমি নিজে কাউকে গোপনে, সম্ভবত অজ্ঞানভাবে আশা করতে চাই যে তারা আমার প্রতি দয়া করবে। আমি কি আমার চাহিদা এভাবে পূরণ করব? সম্ভবত না, কারণ জবাবে তারা দু regretখিত নাও হতে পারে, এবং হয়তো এই ব্যক্তি, যাকে দু pitখিত হওয়ার জন্য বেছে নেওয়া হয়েছে, তার মোটেও প্রয়োজন নেই এবং এমনকি আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। এবং তারপর সহানুভূতি এবং সমর্থনের পরিবর্তে, আমি প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করব এবং আমার পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। অতএব, প্রোফাইলিংকে ডিমান্ড ইন্টারাপ্ট মেকানিজম বলা হয়। বাধা, মোটেও তৃপ্তি নয়।

অতএব, আমি আমার নিজের ঘাটতি থেকে অন্যদের যত্ন নেওয়াকে অভিযোজনের একটি প্রাকৃতিক এবং খুব শক্তিশালী প্রক্রিয়া বলব না। কোনো ধরনের ত্রাণ পাওয়ার বিকল্প, সম্ভবত। আপনার দুর্বল সহনশীল অনুভূতি থেকে অন্যের দিকে মনোযোগ সরাতে, কিছু দিয়ে আপনার হাত এবং মস্তিষ্ক দখল করা, হ্যাঁ, এটি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে। কিন্তু এই স্বস্তি আত্ম-প্রতারণার মাধ্যমে, বিভ্রান্তির দ্বারা প্রাপ্ত হয়।

এটি একই পদ্ধতি যা ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতারা যারা "তাদের সন্তানের জন্য তাদের জীবন বিসর্জন দেয়", কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, তারা কেবল তাদের জীবন মোকাবেলা করতে চায় না, কারও সাথে মোকাবিলা করা সহজ অন্যের জীবন। শুধু কি এটা ভাল?

এর মধ্যে রয়েছে ব্যাপক স্বেচ্ছাসেবকতা। যখন একজন ব্যক্তি তার জীবন যাপন করে না, তখন সচেতনভাবে প্রয়োজনের মধ্যে সাহায্য করার জন্য সময় বরাদ্দ করে, কিন্তু উদ্ধারের দিকে এগিয়ে যায়, তার জীবন পরিত্যাগ করে, শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত, আপাতদৃষ্টিতে একটি "উচ্চ মিশন" এর জন্য, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে দৌড়াচ্ছে তার সমস্যা থেকে দূরে।

আমি বাস্তবতার জন্য, আমার সত্যিকারের অনুভূতির সচেতনতা এবং অভিজ্ঞতার জন্য, তারা যতই কঠিন হোক না কেন। সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য, তাদের থেকে লুকানো নয়। আর সে জন্যই সাইকোথেরাপি।