2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কেন বিভিন্ন কৌশল, পদ্ধতি এবং স্ব-সাহায্যের উপায় সাহায্য করে না? একজন ব্যক্তি যিনি বিপুল সংখ্যক পন্থা এবং কৌশল চেষ্টা করেছেন তিনি প্রায়শই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন: "আমার কি সমস্যা? হয়তো আপনাকে একটি ভাল কৌশল বেছে নিতে হবে? নাকি মনোবিজ্ঞানীরা ভুল কৌশল তৈরি করছেন?"
তাহলে জীবনে পরিবর্তন আনতে কারও কারও কারও কেন সত্যিই প্রয়োজন?
মনোবিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা সিগমুন্ড ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে কোন কথোপকথন দুটি স্তরে কাজ করে - সচেতন, যা বিষয় দ্বারা স্বীকৃত এবং অজ্ঞান। যাইহোক, এটি ছাড়াও, মানুষের চেতনা কথোপকথনের অ-মৌখিক সংকেতগুলিও পড়ে। সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে, অজ্ঞান স্তর একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। বর্তমানে, কিছু স্নায়ুবিজ্ঞানী স্নায়ুতন্ত্র এবং এর গঠন অধ্যয়ন করছেন মিরর নিউরনের প্রক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করছেন। বিজ্ঞানীরা বলেন, কথোপকথনের সময় মানুষ একে অপরের নিউরন (অভ্যাস, চরিত্র, "নিয়তি") কপি করে। এখানে স্ব -সাহায্য কেন কাজ করে না তার একটি সরাসরি প্রমাণ - আপনার আচরণের ভিন্ন প্যাটার্ন অনুলিপি করার জন্য কাউকে প্রয়োজন।
এই বিষয়টির বিস্তৃত বোঝার জন্য, আপনি দিমিত্রি শামেনকভের চমৎকার বক্তৃতাটি পড়তে পারেন, যা তিনি ওয়ার্ল্ড ট্রান্সপারসোনাল কংগ্রেসে পড়েছিলেন। প্রতিবেদনটি পাভলভ, আনোখিনের কাজ এবং গবেষণাগারে পরিচালিত নতুন গবেষণার উপর ভিত্তি করে, মানবদেহের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি বর্ণনা করে যা সরাসরি নিউরনের সাথে সম্পর্কিত (একজন ব্যক্তির মধ্যে কীভাবে চাপ সৃষ্টি হয়, কেন এটি রোগের দিকে পরিচালিত করে, কীভাবে চাপের লক্ষ্য হয় বিশ্রামে আরও সাধারণ মানসিক উত্তেজনার কারণ হয়ে ওঠে)।
মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে কী বলা যেতে পারে?
1. একজন ব্যক্তির ভিতরে যে সমস্ত বেদনাদায়ক থাকে, যা প্রকাশ বা প্রদর্শিত হয় না, পচা শুরু করে এবং একটি গন্ধ বের করে। যদি উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্তগুলি চেতনার ভিতরে খুব বেশি সময় লুকিয়ে থাকে, তারা ধীরে ধীরে ব্যক্তিত্বকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করে এবং এর বিরুদ্ধে কাজ করে।
2. যদি একই রকমের সংযুক্তির বস্তু ভিতরে থাকে তবে অভ্যাস, চরিত্র, আচরণ বা নিজের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা অসম্ভব। এর অর্থ এই নয় যে চেতনায় গঠিত আত্মীয় এবং বন্ধুদের পরিসংখ্যান খারাপ। সম্ভবত, তাদের আচরণের ধরণগুলি, যা একজন ব্যক্তি অজ্ঞানভাবে অনুলিপি করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে জীবনে ব্যবহার করতে থাকে, আর কাজ করে না। আচরণের ধরন পরিবর্তন করতে অন্য কাউকে লাগে। পিতামাতার পরিসংখ্যানের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার দরকার নেই - মা এবং বাবার মধ্যে যোগাযোগ একটি নতুন জীবন তৈরি করেছে, তবে এই ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তির সাথে (বিশেষত একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে) একটি নতুন সংযোগ প্রয়োজন, যা নবায়ন করবে ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা।
3. আমাদের কারও অহং গঠিত হয় এবং কেবল অন্য ব্যক্তির অহংকারের ভিত্তিতে বৃদ্ধি পায়। তদনুসারে, অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়া কেউ আত্মীয়দের চেয়ে বেশি উন্নত এবং শক্তিশালী হতে পারে না। অহং গঠনে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিত্রটি একটি ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয় - মায়ের চিত্র। ছাপানোর এই পদ্ধতির সাথে, মানুষ কার্যত প্রাণীদের থেকে আলাদা হয় না - আমরা অভিজ্ঞতা, ক্ষমতা, দক্ষতা, আচরণ, চিন্তা করার পদ্ধতি এবং আমাদের নিকটতম আত্মীয়দের সাথে বসবাসের অনুলিপি করি।
এইভাবে, যদি পরিবারে একক ব্যবসায়ী না থাকে, শিশুটি জানতে পারে না যে এটি কে, তার কী গুণাবলী থাকা উচিত, তার কী করা উচিত এবং কী মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে কিভাবে একটি ব্যবসা তৈরি করবেন? শুধুমাত্র অন্য ব্যবসায়ীর কাছ থেকে অভিজ্ঞতা অর্জনের মাধ্যমে।
যদি পরিবারে এমন একক মহিলা না থাকে যিনি সফলভাবে বিয়ে করেছিলেন, তবে মেয়েটি সফলভাবে একজন সঙ্গী বেছে নিতে সক্ষম হবে না - তার কেবল আচরণের প্রয়োজনীয় ধরণ থাকবে না।
যে কেউ পরিবারে ছিল না এমন অনেক কাজ করতে পারে না, কিন্তু সবসময় একটি উপায় আছে:
- প্রত্যেকেরই কি পরিবারে হতাশাজনক এবং মনস্তাত্ত্বিক চরিত্র আছে? শিশুটি নার্সিসিস্ট হবে না, জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট হবে না।আপনাকে এমন ব্যক্তির দিকে ফিরে যেতে হবে যিনি আপনাকে জীবন উপভোগ করতে শেখাবেন এবং এর থেকে মহান নৈতিক সন্তুষ্টি পাবেন।
- ব্যবসা বানানোর ইচ্ছা আছে, কিন্তু পরিবারে কোন ব্যবসায়ী ছিল না? যে ব্যক্তি এটি ভাল করে তার কাছ থেকে অভিজ্ঞতা অর্জন করা, তার স্টাইল এবং জীবনযাত্রা পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি কি একটি সফল বিয়ে চান? বিবাহিত মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন যারা সফলভাবে বিয়ে করেছেন (কিন্তু এখানে "সফল" ধারণার মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ - বৈষয়িক দিক বা একজন পত্নীর সাথে আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা)।
এইভাবে, "প্রয়োজনীয়" মানুষের আচরণ এবং অভ্যাসকে অনিচ্ছাকৃতভাবে অনুলিপি করে, আপনি আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন।
এই বিষয়ে সাইকোথেরাপিস্টের মানসিকতা হল সার্বজনীন কী। বিশেষ করে যদি থেরাপিস্ট দীর্ঘদিন ধরে (10-20 বছর) তার ক্ষেত্রে কাজ করে থাকেন এবং বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগের বিশাল অভিজ্ঞতা থাকে। সাইকোথেরাপিস্টের চরিত্র এবং তার ব্যক্তিগত জীবনের বৈশিষ্ট্যগুলি থেরাপি প্রক্রিয়াকে তুচ্ছভাবে প্রভাবিত করে, যেহেতু থেরাপিস্ট তার অনুশীলনের সময় বিভিন্ন স্নায়বিক সংযোগগুলি শোষণ করেছেন এবং সেগুলি অন্য ক্লায়েন্টের কাছে স্থানান্তর করতে পারেন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্ব-সাহায্য খুব কমই কাউকে সাহায্য করে। একটি ইতিবাচক ফলাফল কেবল তখনই হতে পারে যদি শৈশবে একজন ব্যক্তির আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছ থেকে পর্যাপ্ত সম্পদ এবং সমর্থন থাকে। যেসব শিশুরা নৈতিকভাবে অপমানিত এবং মারধর করা হয়েছিল (মা, বাবা, দাদা, দাদী) তারা মদ্যপ এবং মাদকাসক্তদের পরিবারের সন্তানদের মতো নিজেরাই এগিয়ে যেতে পারবে না - এই ক্ষেত্রে অবশ্যই একটি সঠিক এবং ইতিবাচক প্যাটার্ন প্রয়োজন একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা ফেরত দেওয়ার আদেশ।
প্রস্তাবিত:
কেন একজন মানুষ তার উপপত্নীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে? কেন একজন বিবাহিত পুরুষ তার উপপত্নীকে ছেড়ে চলে যায় তা বোঝা
কেন একজন মানুষ তার উপপত্নীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে? বিবাহিত পুরুষদের (তাদের মানিব্যাগ সহ) লড়াই করা, অনেক উপপত্নী তাদের স্ত্রীদের ভয় দেখানোর চেষ্টা করে, তাদের মধ্যে আতঙ্কিত মেজাজ তৈরি করে, তাদের আত্মসমর্পণের জন্য প্রস্তুত করে, তাদের স্বামীকে স্বেচ্ছায় ত্যাগ করতে। এর জন্য, বয়স, যৌনতা, চেহারা, চরিত্র ইত্যাদিতে স্ত্রীদের উপর উপপত্নীদের কথিত মোট শ্রেষ্ঠত্ব সম্পর্কে মিথ তৈরি করা হয়। মিথ যে একটি স্ত্রী অবশ্যই তার স্বামীর জন্য যুদ্ধে পরাজিত হতে হবে। এই পুরাণগুলি টিভি শো, ইন্টারনেট
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
উপেক্ষা করে, নিক্ষেপ করে, ফিরিয়ে দেয়। কেন এবং কি করতে হবে?
বন্ধু / বন্ধু বা সঙ্গী কখনও কখনও উপেক্ষা করে এবং সম্পূর্ণ উদাসীনতা দেখায়, তারপর চলে যায়, তারপর ফিরে আসে, আপনার খুব কাছাকাছি। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে একজন ব্যক্তির সমস্ত প্রশ্নের একটি উত্তর আছে: "আমি এমন একজন ব্যক্তি, আমাকে এইভাবে গ্রহণ করুন
প্রেরণা এবং অভিপ্রায় সম্পর্কে - অথবা মানুষ যা করে তা কেন করে
প্রতিটি আচরণের একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য থাকে। অর্থাৎ এই আচরণের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য ভালো কিছু চায়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি চিৎকার করে এবং পাগল হয়, কিন্তু এইভাবে মনোযোগ বা অনুমোদন পেতে চায়। প্রথম নজরে, এটি প্রলাপ মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে আচরণটি শৈশবে তৈরি হয়েছিল, উদাহরণস্বরূপ, তাহলে এটি এতটা বিভ্রান্তিকর নয় (কিছু বাবা -মায়ের কাছ থেকে, মনোযোগ পাওয়ার একমাত্র উপায়, আপনি কী করতে পারেন)। এবং আমরা নিজেদের সম্পর্কে ততটা জানি না যতটা আমরা মনে করি
নারীরা কেন তাদের পছন্দ করে না এমন কাউকে বিয়ে করে?
প্রতিটি মানুষ তার পাশে দেখতে চায় যাকে সে ভালবাসবে। অবশ্যই ব্যতিক্রম আছে - সুবিধাজনক বিবাহ, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প। কিন্তু বাস্তবে, একজনকে প্রায়ই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয় যখন একজন ব্যক্তি জীবনসঙ্গী হিসেবে কাজ করে, যাকে একজন মহিলা তার নিজের বলতে পারেন না। এই অবস্থার অনেক কারণ আছে। আজ আমরা তাদের কিছু বিবেচনা করার চেষ্টা করব। শুরুতে, কিছু মহিলা, বিশেষ করে যাদের বয়স 30০ এর দিকে, তারাও জনমত দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। দীর্ঘদিন ধরেই সমাজে একটি স্টেরিওটাইপ রয়েছে
