2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
টেন লিভার চ্যানেল সিনড্রোম এবং উদ্বেগ - এভাবেই নিবন্ধটি বলা যেতে পারে।
আজ, চীনা ofষধের উ-জিং পদ্ধতিতে এলার্ম বাজানোর বিষয়ে, লিভার এবং পিত্তথলির মেরিডিয়ানদের মধ্যে উত্তেজনার লক্ষণ সম্পর্কে, আপনার লিভারে বসে থাকা উদ্বেগ এবং উদ্বেগের মূল কারণ কীভাবে দূর করা যায় সে সম্পর্কে ।
বসন্ত আঙ্গিনায় - লিভার মেরিডিয়ান কার্যকলাপের seasonতু, সবুজ রঙ, গাছ, বিরক্তিকরতা এবং … ক্লায়েন্টদের বৃদ্ধির অনুরোধের সাথে "কীভাবে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।"
চাইনিজ মেডিসিনে লিভার এবং লাইটনিং অ্যালার্ম
আমি ইতিমধ্যেই লিখেছি যে চীনা anxietyষধ উদ্বেগের মূল কারণ হিসাবে বিবেচনা করে, পাশাপাশি পশ্চিমা --ষধ - চাপ।
টিসিএম -এ স্ট্রেস হচ্ছে রাগ।
রাগ একটি আবেগ যা লিভার চ্যানেলে উদ্ভূত হয়।
একটি উত্তেজিত লিভার বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা তৈরি করে প্লীহা চ্যানেল (কঠিন চিন্তা) নিয়ন্ত্রণ করে।
উত্তেজিত প্লীহা খাল কিডনি খাল নিয়ন্ত্রণ করে, ভয়ের আসন, উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, কখনও খুব বেশি চাপ থাকে না। দুর্বল কিডনি সিস্টেম অনুযায়ী "অসুস্থ মা সুস্থ সন্তান জন্ম দিতে পারে না" লিভারকে দুর্বল করে দেয় - বৃত্তটি বন্ধ থাকে।
লিভার থেকে উদ্বেগের দিকে এক ধাপ: টেনশন এবং স্ট্রেসের 7 লক্ষণ
উদ্বেগের বজ্রপাত থেকে একটি উপসংহার রয়েছে - গিলবার্ট সিন্ড্রোমের লোকেরা যে উদ্বেগের জন্য বেশি সংবেদনশীল তা অনুমান।
1) সকালে শক্তি নেই, সন্ধ্যায় শক্তির উত্থান।
2) রাত 1 থেকে 3 পর্যন্ত জেগে উঠুন।
3) শুষ্কতা, লালতা, চোখে টান, বাতাসে পানি এবং হিম (চোখ লিভার চ্যানেলের গেট)।
4) খিটখিটে ভাব এবং টক জাতীয় কিছু খাওয়ার ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়।
5) পায়ের পেশীতে ক্র্যাম্প (হাঁটুতে ব্যথা)।
6) জ্বর বা ঠান্ডা, রাতে ঘাম হওয়া।
7) হাতের চুলকানি, বিশেষ করে বাইরে থেকে পা।
টেন লিভারের এই সাতটি উপসর্গের মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করুন?
যাইহোক, যদি উত্তেজনা প্লীহা চ্যানেলে চলে যায়, আপনি মিষ্টির প্রতি আকৃষ্ট হবেন, এবং যদি কিডনি দুর্বল হয় - নোনতা।
লিভার মেরিডিয়ানকে অতিমাত্রায় বাড়ানোর 5 টি উপায় এবং উদ্বেগ বজ্রপাতের দ্বারা পেরেক করা
- বাবা কার্লোর মতো কাজ করুন, নিজেকে বিশ্রাম এবং ছুটিতে সময় না দিয়ে।
- ভি কে এবং ইনস্টাগ্রাম ফিডের মাধ্যমে স্ক্রল করে আপনার চোখকে চাপ দিন।
- ভাইব্রেট - আপনার প্রতিবেশীদের ক্ষতি করতে এবং একই সাথে আপনার লিভার ঝাঁকানোর জন্য একটি পাঞ্চার দিয়ে প্রাচীরের 100 টি গর্ত ড্রিল করুন। আপনি কর্মক্ষেত্রে পরিবহনে ঝাঁকুনি এবং দিনে 2 ঘন্টা ফিরে আসতে পারেন। যৌনতার সময় কাঁপানো, বিপরীতভাবে, লিভারকে শক্তিশালী করে।
- পেট্রল বাষ্প, এনসি পেইন্ট, বা কোন কঠোর রাসায়নিক গন্ধ শ্বাস নিন। আরও সহজ - নোংরা বাতাস শ্বাস নিন (কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে), তাজা বাতাসে হাঁটবেন না।
- শেষ করবেন না। বড় কিছু পরিকল্পনা করুন, কিন্তু তা করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না।
ষষ্ঠ প্রধান উপায় - শৈশবে একটি দয়ালু ব্যক্তি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিন, এবং বাবা / মা / বড় ভাইয়ের মতো খারাপ নয়। অনুভূতি হিসেবে রাগ দমন করুন। এবং অ্যালার্মের জন্য অপেক্ষা করুন - এটি দোরগোড়ায়।
উপসংহার: একটি উত্তেজিত লিভার চ্যানেল, চাপা রাগ - আপনার লিভারে উদ্বেগ চালায়। প্রবন্ধের বিষয়ে ভিডিও নিবন্ধের বিষয় VIDEO
টিসিএম অনুসারে উদ্বেগের মূল কারণটি কীভাবে দূর করা যায়?
সুপারিশের সময় এসেছে। উপরে যা লেখা হয়েছিল তা থেকে নিজেরাই কিছু সিদ্ধান্ত নিন - নীতি অনুসারে বিপরীত করুন। এবং আমি সবচেয়ে মৌলিক বিষয়গুলি রাখি।
- সবুজ রং লিভারকে শান্ত করে। এবং টক স্বাদ শক্তিশালী করে। কমপক্ষে একটি দেয়ালে সবুজ রং করুন অথবা সবুজ দিয়ে একটি জানালার সিল তৈরি করুন। কিউই জাম রান্না করে গ্রিন টি দিয়ে পান করুন।
- আপনার পা বাষ্প করুন - পায়ে একটি তাপ নি releaseসরণ বিন্দু আছে (লিভার খাল থেকে টান) - যতক্ষণ না পিঠে ঘাম দেখা দেয় (গলব্লাডার খাল এবং মূত্রাশয় খাল)।
- সরান, লিভারে স্থবিরতা রোধ করুন। দীর্ঘদেহ হাঁটা. কিগং। টেবিল টেনিস. ব্যাডমিন্টন। ভলিবল। সর্বত্র যেখানে অঙ্গ জড়িত এবং সেখানে একটি সান্ত্বনা এবং যোগাযোগের আনন্দ: নিজের সাথে, প্রকৃতি, অন্যান্য মানুষের সাথে।
- ধ্যান করুন। বেশিরভাগ ধ্যান আপনার চোখ বন্ধ করে করা হয়। এর সাথে চোখের কি সম্পর্ক? উপরে আরো সাবধানে পড়ুন।
তারপরে নিজেই - লিভার খালকে শান্ত এবং শক্তিশালী করার জন্য আপনার নিজের উপায় নিয়ে আসুন এবং এই নিবন্ধটির মন্তব্যে এটি লিখুন।
পিএ সহ 7 টি সাধারণ ভুল যে উদ্বেগজনক
এই উপাদানটি পড়ে আপনি কোন অন্তর্দৃষ্টি পেয়েছেন?
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নিবন্ধটি ভাগ করুন - মনে রাখবেন - আপনার
লিভার ক্রিয়া পছন্দ করে!
প্রস্তাবিত:
তুমি প্রেমে দুর্ভাগা কেন? এখানে অন্যতম প্রধান কারণ
আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সমস্যার একটি মূল শিকড় আপনার মনের গভীরে লুকিয়ে আছে, তাই আপনি হয়তো মনেও রাখবেন না - আপনার পিতামাতার পরিবার যেখানে আপনি বড় হয়েছেন। আপনি যদি আপনার জীবনের প্রধান মানুষের কাছ থেকে নি uncশর্ত ভালবাসা না পান, তাহলে এই পরিবারটি সম্পূর্ণ এবং সুস্থ ছিল না, কিন্তু অনেক বেশি পরিমাণে - অকার্যকর। এবং তাই, মুদ্রণ করার জন্য ধন্যবাদ (জীবনে আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা পুনরুত্পাদন করা এবং জীবনের প্রথম বছরগুলিতে যারা আপনার পাশে ছিলেন তাদের অনুরূপ মানুষকে আকৃষ্ট করা), আপন
উদ্বেগের কারণ নয়
প্রত্যেকের জীবনেই এমন সময় আসে যখন মনে হয় আপনি যথেষ্ট ভালো নন। আরেকটি ডিপ্লোমা, একটি মোটা ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট, একটি স্নাতক ডিগ্রি, একটি নতুন ভূমিকা, একটি উচ্চ শ্রেণীর গাড়ি, একটি বড় বাড়ি - প্রত্যেকের নিজস্ব লক্ষ্য, সাফল্যের নিজস্ব মানদণ্ড এবং নিজস্ব মূল্যবোধ। কিন্তু সবার একই ভয় - ব্যর্থতার ভয়। আমরা সবাই "
প্যানিক অ্যাটাকের প্রধান কারণ
প্যানিক অ্যাটাক হল তীব্র উদ্বেগের অব্যক্ত এবং বেদনাদায়ক আক্রমণ, যা বিভিন্ন স্বায়ত্তশাসিত (সোমেটিক) লক্ষণ (হৃদস্পন্দন, ঘাম, ঠাণ্ডা (কাঁপুনি, অভ্যন্তরীণ কম্পন অনুভূতি), শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্টের সংমিশ্রণে ভয়ের সাথে থাকে।, বুকের বাম দিকে ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, হালকা মাথা, অঙ্গের মধ্যে ঝাঁকুনি সংবেদন ইত্যাদি)। প্যানিক আক্রমণের প্রধান মানদণ্ডের তীব্রতা বিস্তৃত হতে পারে:
আপনার ব্যর্থতা লুকিয়ে রাখার কারণ এবং অনুভূতির কারণ কোথায়
আসলে, সবকিছু সহজ। আপনি বাড়িতে বসে চা পান করছেন, এবং আপনার মাথায় চিন্তা ঘুরছে … চা খাওয়ার পর কি করা উচিত তা নিয়ে কিছু চিন্তা আসে। অন্যান্য চিন্তা আসে এবং আপনি ইতিমধ্যে শরীরে উত্তেজনা অনুভব করেন, কখনও কখনও শ্বাস নেওয়া এমনকি অসম্ভব এবং আপনার হাত শক্তি ছাড়াই নিচে নেমে যায়। কারও কারও কাছে, এক মিনিটের জন্য চিন্তাভাবনা বন্ধ হয় না। এবং একজন ব্যক্তি প্রতিনিয়ত কোন না কোন অভিজ্ঞতা অনুভব করছেন। তিনি এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে না।
আমি কেন এত উদ্বিগ্ন, অথবা উদ্বেগের কারণ
উদ্বেগ বৃদ্ধির কারণগুলি কী হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন উদ্বিগ্ন)? ছয়টি প্রধান এবং সর্বাধিক সাধারণ পরিস্থিতি রয়েছে যা সমস্যাটির অধীনে রয়েছে। 1. সন্তানের উদ্বেগ মা দ্বারা সান্ত্বনা পায়নি। সর্বোচ্চ উদ্বেগের শিকড় শৈশবে (শৈশবে)। যখন একজন মানুষ জন্মগ্রহণ করে, তখন সে খুব ভয় পায়। মনোবিজ্ঞানে, এটি বিশ্বাস করা প্রথাগত যে জন্মের আঘাতটি সবার জন্য প্রথম এবং শক্তিশালী। তদনুসারে, মায়ের স্তনের বিরুদ্ধে চাপ দিলে উদ্বেগ কম হয়। জন্মের ভয়ের সাথে জড়িত উদ্বেগের একটি উদাহরণ হল
