2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আগস্টের প্রথম থেকেই আমরা বিলবোর্ডে এবং দোকানের জানালায় ব্যাকপ্যাক এবং ফুল সহ শিশুদের ছবি দেখে আনন্দিত হয়ে স্কুলে যাচ্ছি। যাইহোক, অনেক শিক্ষার্থী এবং তাদের অভিভাবকরা বিজ্ঞাপন শিক্ষার্থীদের আনন্দ ভাগ করে না। এর অর্থ এই নয় যে সবকিছুই অস্পষ্ট এবং আশাহীন - সর্বোপরি, স্কুলে পুরানো এবং নতুন বন্ধু, আকর্ষণীয় ক্লাস এবং বৃত্ত এবং আরও অনেক বিরক্তিকর ক্রিয়াকলাপ রয়েছে … তবে …
ওহ, এটি একটি সহজ কাজ নয় …
সম্ভবত, সেপ্টেম্বরে এই "কিন্তু" শীর্ষে বেরিয়ে আসে। এবং এটি কোন ব্যাপার না যে শিশুটি "প্রথমবার প্রথম শ্রেণীতে যাচ্ছে" বা ইতিমধ্যে স্কুল শেষ করছে কিনা, জীবন শিক্ষার্থী এবং তাদের পিতামাতার জন্য নতুন সমস্যা উপস্থাপন করে, যা সমাধান করা সবসময় সহজ নয়। আজকের বিশ্বে, একটি শিশু এবং তাদের পিতামাতার জন্য স্কুলে যাওয়া একটি ক্রস-কান্ট্রি বাধা প্রতিযোগিতা। প্রতি বছর - নতুন মান এবং প্রয়োজনীয়তা। আজ পুরো স্কুল ইভানোভের পাঠ্যপুস্তক অনুসারে, আগামীকাল পেট্রোভের পাঠ্যপুস্তক অনুসারে এবং পরশু শুধুমাত্র লেখক সিদোরভ যোগ্য বিশেষজ্ঞ হিসাবে স্বীকৃত।
এমনকি পশ্চিমে, যেখানে স্কুলের পাঠ্যক্রম বিভিন্ন দিক থেকে এইরকম এলোমেলো লাফ দিয়ে যায় না, বিশেষজ্ঞরা স্বীকার করেন যে শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় জড়িত সকল পক্ষ - শিক্ষক, অভিভাবক এবং শিক্ষার্থীরা - স্কুল বছরের শুরুর সাথে যুক্ত মোটামুটি উচ্চ স্তরের চাপ অনুভব করে ।
ব্লুজ এবং আতঙ্ক
কি এই চাপ তৈরি করে?
প্রথমত, এটি "সেপ্টেম্বর ১ ম ব্লুজ" - দুnessখ যে ছুটি কেটে গেছে এবং "কর্মদিবস" শুরু হয়েছে। আবার পাঠ, আবার স্কুল, অভিভাবক সভা, বিভাগ, গৃহশিক্ষক ইত্যাদির জন্য তাড়াতাড়ি সমবেত হওয়া, এটি কেবল শিক্ষার্থীদের জন্যই নয়, অভিভাবকদের জন্যও কঠিন।
শিশুরা, বিশেষ করে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা, সবসময় তাদের নিজস্ব কাজের গতি বজায় রাখতে সক্ষম নয়। মস্তিষ্ক এখনও পৃথক ক্রিয়াকলাপে দীর্ঘ সময় মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য উপযুক্ত নয়, বিশেষত যদি সেগুলি বিরক্তিকর এবং সন্তানের কাছে দীর্ঘ মনে হয়। তাই বাবা -মায়ের সমস্ত দায়িত্ব তাদের নিজের কাঁধে। এটি আপনাকে কেবল দু sadখিত করে না, আপনি আতঙ্কিতও হতে পারেন। অতএব, সম্ভবত "প্রথম সেপ্টেম্বর আতঙ্ক" সম্পর্কে কথা বলা এমনকি উপযুক্ত।
দ্বিতীয়ত, অনেকেই "প্রথম সেপ্টেম্বর এলার্ম" দ্বারা পরিদর্শন করা হয়। শিশু কীভাবে সামলাবে, আগামী বছরে শিক্ষক এবং সহপাঠীদের সাথে সম্পর্ক কীভাবে গড়ে উঠবে? নতুন স্কুল বছর নিয়ে অনিশ্চয়তা শিশু এবং অভিভাবকদের জন্য উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
অসহনীয় বোঝা
এমনকি সোভিয়েত যুগে, যখন প্রোগ্রামটি পরিমাপ করা হয়েছিল এবং পড়াশুনার প্রয়োজনীয় ভারসাম্য এবং শিক্ষার্থীর বিশ্রামের বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল, সেখানে সবসময় এমন শিশু ছিল যাদের জন্য স্কুল জীবন সহজ ছিল না। এবং বর্তমান প্রোগ্রামের জন্য সন্তানের কাছ থেকে সম্পূর্ণ উত্সর্গ প্রয়োজন। সাপ্তাহিক সময়সূচীর সময়সূচী এবং গতি অত্যন্ত চাপপূর্ণ এবং এমনকি অসম্ভব প্রান্তেও হতে পারে।
শিশুরা গান করে, নাচে, আঁকায় এবং সাপ্তাহিক প্রবন্ধ লিখে এবং আরো অনেক কিছু করে। এটি একটি বৈচিত্র্যময় উন্নয়ন বলে মনে হবে, এর চেয়ে ভালো আর কি হতে পারে? কিন্তু এই ধরনের সাধারণ উন্নয়নমূলক কর্মকান্ডের মধ্যে, প্রয়োজনীয় বিষয়গুলির জন্য এত সময় বাকি নেই। শিক্ষকরাও নতুন প্রোগ্রামের প্রয়োজনীয়তার মধ্য দিয়ে পার্কে "ছুটে যান", পিছিয়ে পড়া শিক্ষার্থীর জন্য সময় দিতে অক্ষম। দেখা যাচ্ছে, "আমি বুঝতে পারছি না - আপনার সমস্যাগুলি।" অতএব, স্কুল ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি, শিশুটি প্রায়শই একজন শিক্ষকের সাথেও কাজ করে।
অসুবিধার মুখে শিশুরা
স্কুলের দৌড় কীভাবে শিশুদের প্রভাবিত করে?
- অতিরিক্ত কাজ এবং বার্নআউট। শিশুরা, বিশেষ করে ছোট ছাত্র, যাদের শুধু নতুন বিষয়ই আয়ত্ত করতে হয় না, বরং নতুন জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়, তারা স্কুল পাঠ্যক্রমের লেখকদের মত কঠিন নয়। 2 টা পর্যন্ত ক্যালিগ্রাফিতে ভিজিলগুলি দ্রুত তাদের শারীরিক সম্পদ নিষ্কাশন করে। মনোযোগ এবং স্মৃতি ভুগতে শুরু করে। কিন্তু পড়াশোনার গতি কমে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে যে শিশুটি স্কুল পাঠ্যক্রম থেকে পিছিয়ে পড়বে। অতএব, বাবা -মা এবং শিক্ষকরা প্রায়শই সন্তানের উপর আরও চাপ দেন, যার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এটি প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শিক্ষার্থী কেবল শেখার আগ্রহ হারায় না, বরং এর জন্য ঘৃণাও শুরু করে।
- স্কুলের উদ্বেগ। একজন শিক্ষার্থীর উপর চাপ, শিক্ষক এবং অভিভাবকদের কাছ থেকে ক্রমাগত নিন্দা, সেইসাথে সহপাঠীদের সাথে সমস্যা একটি শিশুকে স্কুল ভয় করতে পারে। তিনি কেবল সেখানে যেতে অস্বীকার করতে পারেন, সকালের তন্দ্রা অনুভব করতে পারেন, ইচ্ছাকৃতভাবে দীর্ঘ সময় ধরে খাওয়া এবং পোশাক পরতে পারেন। এমনকি ক্লাস এড়িয়ে যেতে পারে। এবং এটি ঘটে যে তিনি সাইকোজেনিক বমি বা তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এবং তাই প্রতি সপ্তাহের দিন। কিন্তু সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনে, ছাত্র অলৌকিকভাবে সুস্থ হয়ে ওঠে।
- বিষণ্ণতা. হ্যাঁ, শিশুদেরও বিষণ্নতা আছে। কি করো? শিশুটি নতুন জীবনের অক্ষম বোধ করতে পারে। কিছু তার জন্য কাজ করে না, কিছু সহপাঠীদের হাসি এবং শিক্ষকদের নিন্দা করে। এমনকি যদি সে খুব চেষ্টা করে, খুব কঠিন, সব সমস্যা সে নিজেই সমাধান করতে পারে না। আত্মসম্মান হ্রাস পায়, এবং মেজাজও তাই।
বাবা -মা কি করতে পারেন?
অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা দেখা দেয় যখন স্নায়ুতন্ত্র দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ থেকে পুনরুদ্ধার করতে অক্ষম হয়। বিশেষত যদি এর সাথে নেতিবাচক আবেগের বোঝা যোগ করা হয়, বা যদি আমরা মনোযোগের ঘাটতি রোগে আক্রান্ত শিশুর সম্পর্কে কথা বলি। অবশ্যই, বাবা -মা স্কুলের পাঠ্যক্রমের তীব্রতাকে প্রভাবিত করতে পারে না, তবে শিশুর জীবনে এটি কীভাবে বিতরণ করা হয় তা তারা প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, প্রধান উপদেশ হল পড়াশোনা এবং বিশ্রামের ব্যবস্থাকে ভারসাম্যপূর্ণ করা যাতে শিক্ষার্থীর সুস্থ হওয়ার সময় থাকে।
সাধারণভাবে, স্কুলছাত্রীদের পিতামাতার কাছে বেশিরভাগ সুপারিশই সাধারণ, কিন্তু স্কুল বছরের পার্কে, এমনকি তারা উপেক্ষা করা হয়, পটভূমিতে সরিয়ে দেওয়া হয়। সর্বোপরি, মূল বিষয় হ'ল একাডেমিক পারফরম্যান্স পড়ে না এবং কোয়ার্টারটি ভালভাবে শেষ হয়। যাইহোক, এটি মূল বিষয়গুলিতে ফিরে আসার যোগ্য।
- স্কুলের অনেক সমস্যা সমাধানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া। 7-10 বছর বয়সী শিশুর 10-11 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুম থেকে বঞ্চিত শিশুরা পর্যাপ্ত বিশ্রামের চেয়ে অনেক খারাপ করে। একজন ক্লান্ত ছাত্র অমনোযোগী হয়ে যায়, সহজেই বিভ্রান্ত হয়, এবং উপাদানটি ভালভাবে মনে রাখে না। জ্ঞানকে একত্রিত করতে তার অনেক বেশি সময় লাগে। ঘুম একটি সুসংগঠিত দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। যাইহোক, শিশুরা কার্যকরভাবে নিজেদের সংগঠিত করতে পারে না, এবং অভিভাবকদের তাদের এই কাজ শেখাতে হবে। শিশুদের জন্য, দৈনন্দিন রুটিনের সাথে সম্পর্কিত আচারগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সমস্ত জিনিস একই জায়গায় থাকে এবং একটি ক্রিয়াকলাপ অভ্যাসগতভাবে অন্যটির সাথে পরিবর্তিত হয়।
- কিন্তু শুধু কর্ম এবং দায়িত্বের বিকল্প হওয়া উচিত নয়। শিখেছি - খেলেছি। শিশুকে নড়াচড়া করতে হবে। এবং শুধু তাই নয় যে শিশুদের একটি মজার শৈশব থাকা উচিত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চাপের প্রভাবগুলিকে ভালভাবে উপশম করে, আপনাকে পাঠের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন বিষয়গুলিতে স্যুইচ করতে সহায়তা করে এবং তারপরে একটি নতুন মন দিয়ে আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যান।
- আপনি যদি দেখেন যে আপনার সন্তান, চাপ কমানোর সব প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, তার পড়াশুনার সাথে মোকাবিলা করছে না, সে হতাশা এবং স্কুলের প্রতি একটি নেতিবাচক মনোভাব তৈরি করে, হোমস্কুলিং বিবেচনা করুন। বাড়িতে, একটি নমনীয় সময়সূচী তৈরি করা, একটি সময়সূচী পরিকল্পনা করা এবং সন্তানের জন্য কঠিন বিষয়গুলিতে আরও বেশি সময় দেওয়া অনেক সহজ হবে। আপনি যদি সামাজিকীকরণের প্রবল সমর্থক হন, তাহলে চেনাশোনা এবং বিভাগে যাওয়া নিষিদ্ধ নয়। এবং পুরোনো গ্রেডে, যখন শিশু শেখার অভ্যস্ত হয়ে যায়, সে হয়তো স্কুলে ফিরে আসতে পারে এবং শিশুদের দলে তার শিক্ষা চালিয়ে যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
15 টি কারণ কেন একটি শিশু খারাপভাবে পড়াশোনা শুরু করে
“আগে, আমাদের মেয়ে পড়াশোনায় অধ্যবসায়ী ছিল, দরিদ্র গ্রেড নিয়ে চিন্তিত ছিল, এবং খেলাধুলায় গুরুতরভাবে জড়িত ছিল। কিন্তু তার বারো বছর হওয়ার কিছু সময় পরে, তাকে প্রতিস্থাপন করা হবে বলে মনে হয়েছিল। সমস্ত বিষয়ে সে পিছলে গেল, খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে গেল। তিনি সাহায্য গ্রহণ করেন না, তিনি বলেন, আমি নিজেই এটি বের করব। "
মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রয়েজ: বাবা -মাকে মনে রাখতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে একটি শিশু স্কুলের জন্য নয়, কিন্তু স্কুলটি একটি শিশুর জন্য
পৃথিবী বদলে যাচ্ছে, এবং চারদিক থেকে অভিভাবকরা তাদের ছোট বাচ্চাদের শুধু প্রচলিতভাবে, পড়া এবং গণনা নয়, সৃজনশীলতা, সমালোচনামূলক চিন্তা শেখানোর জন্য উৎসাহিত করছে … একই সাথে, আধুনিক বাবা -মা নিজেরাই ক্রমবর্ধমানভাবে ক্লান্তি অনুভব করে এবং মানসিক চাপ অনুভব করে সময়ের অভাব.
যখন আশা সাহায্য করে না কিন্তু কষ্ট দেয়
আমি এখন পবিত্র স্থানে দোল দেব। যথা, আশা। যিনি শেষ পর্যন্ত মারা যান। এবং আমি এমনকি একটি অনুমান আছে কেন আশা শেষ পর্যন্ত মারা যায়। কারণ সে মারা যাওয়ার আগে, যে আশা করেছিল সে মারা যায়। আশা না থাকলে কে মারা যেত না। আমি নিজের জন্য বেঁচে থাকতাম, কিন্তু আশা করি এটি শেষ হয়ে গেছে। আমি জানি আশা ভালো। নির্বাচিত প্রসঙ্গে। যখন আপনি একটি সিনেমা দেখেন তখন আশা খুব ভাল হয় - এবং সেখানে নায়ক এত সাহসী, এবং প্রত্যেকে তার বিরুদ্ধে, এবং খুব কম সুযোগ আছে, কিন্তু নায়কের আশা আছে (এবং নিজের প
অফিসে চাপ। দ্রুত মানসিক চাপ মোকাবেলার 9 টি উপায়
কিভাবে আপনার গ্রীষ্মকালে ছিল? আশা করি আপনার অধিকাংশই আপনার অবস্থান উপভোগ করেছেন। কিন্তু এটি শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনাকে বিশ্রামের বিশ্রামের অবস্থাটি অফিসের কঠোর কাঠামোতে পরিবর্তন করতে হবে। এবং এই সত্যটি ইতিমধ্যে মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। এবং যদি এর সাথে কোন ধরণের সংঘাত পরিস্থিতি বা জরুরী অবস্থা যোগ করা হয়, তাহলে আপনাকে নিজেকে বাঁচাতে হবে। তাহলে আপনি কীভাবে অফিসে, কর্মক্ষেত্রে চাপের সাথে নিজেকে দ্রুত মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন?
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
