2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমার একজন ক্লায়েন্ট আছে। অত্যন্ত সফল এবং আকর্ষণীয়। চমৎকার, একটি পরিবারের সাথে, অনেক ভাল এবং দরকারী পরিচিতি, বেশ সফল স্টার্ট-আপ ব্যবসা, যা আমরা প্রাথমিকভাবে তার সাথে একসাথে মোকাবেলা করেছি। মনোবিজ্ঞানীদের প্রিয় বিষয়ের বিপরীতে, তার পরিবারের সাথে তার চমৎকার সম্পর্ক ছিল, তার পিতামাতার সাথে বোঝাপড়া এবং অন্যান্য আত্মীয়দের সাথে বন্ধুত্ব। তার সাথে কাজ করার আমার প্রথম কিছু ছাপ ছিল প্রশংসা, বিস্ময় এবং বিস্ময় যে সে আমার কাছে এসেছিল, আমি এমন ব্যক্তিকে কী দিতে পারি তা বোঝার অভাব … এমন একজন ব্যক্তিকে … এই ছাপ আমার জন্য ছিল দীর্ঘ সময়, এই সত্ত্বেও যে তিনি আসছেন এবং আসছেন, মাঝে মাঝে তার সাথে তার সন্দেহ, ব্যর্থতা এবং হতাশা নিয়ে আসেন, তবে প্রায়শই - বিরক্তি বা অপরাধবোধের সূক্ষ্ম সসের অধীনে সাফল্য, আনন্দ এবং বিজয়। আমি আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করতাম যে এইরকম শীতল অবস্থায় একজন ব্যক্তির মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যের প্রয়োজন নেই এবং এমনকি প্রথমে তাকে এটি বোঝানোর চেষ্টাও করেছিল, কিন্তু পরে, অনেক পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা ভুল ছিলাম।
এবং এখন আমি একটি সফল এবং সহজ পথের কাহিনী শেয়ার করছি না, কিভাবে আমি - এত শান্ত এবং সর্বজ্ঞ - সহজেই দেখেছি কিভাবে একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করতে হয়, এবং আমার আগে কোন মনোবিজ্ঞানী (এবং তাদের মধ্যে বেশ কয়েকজন) ছিল কি না করার কথা ভেবেছিল, বরং একটি শক্তিশালী ব্যর্থতা। একটি অত্যন্ত মূল্যবান ব্যর্থতা যা আমাকে অনেক কিছু শিখিয়েছে। তিনি আমাকে আরও গভীরভাবে দেখতে, আরও মনোযোগী এবং কাছাকাছি হতে শিখিয়েছেন, তা যতই বিরক্তিকর মনে হোক না কেন।
আমার সাথে কাজ করার জন্য প্রধান অনুরোধ ছিল তার ব্যবসার উন্নয়নে সমর্থন, সেইসাথে অতিরিক্ত ওজন সহ ছোট সমস্যা এবং একটি মানসিক অবস্থা সহ বড় সমস্যা। আমার কাছে তারা ছোট লাগছিল, তার কাছে তারা বিশাল দেখছিল। ব্যবসা সংগঠিত করার ক্ষেত্রেও তার কর্মের ক্ষেত্রে একই কথা প্রযোজ্য। তার অবস্থান থেকে, তারা একটি ধ্বংসাত্মক নিষ্ক্রিয়তা দেখেছিল, এবং আমার জন্য নয় - একটি শিক্ষানবিসের পরীক্ষা এবং ত্রুটি। এটি লক্ষণীয় যে আমি খুব বুঝতে পারি যে "ভিতর থেকে" সবকিছু সবসময় "বাইরে থেকে" থেকে সম্পূর্ণ আলাদা দেখায় এবং কথোপকথনটি আমার জীবনকে স্পর্শ করলে আমি নিজেই প্রায়শই এইরকম বিপর্যয়ের মুখোমুখি হই।
আমরা একসাথে অনেক সময় পার করেছি। এই সময়ে, তিনি ক্লায়েন্টদের একটি স্থিতিশীল ধারা এবং নতুন দরকারী সংযোগ অর্জন করতে, "মানসিক চাপ" নেওয়ার অভ্যাস মোকাবেলা করতে এবং তার ওজনকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে, ছোট ছোট দৈনন্দিন আনন্দের প্রশংসা করতে এবং তাদের সাথে নিজেকে আড়ম্বর করতে শিখতে, তিনি তার লালিত লক্ষ্যে পৌঁছানোর সাথে সাথে মানসিক অবস্থা সমতল হয়ে যায়। এবং মাত্র দেড় বছর পর… একজন স্ত্রী আমাদের যোগাযোগে প্রথম উপস্থিত হলেন। এই সব সময় আমি কখনও অবাক হইনি যে আমার স্ত্রী বা বন্ধুদের সম্পর্কে একটি শব্দও বলা হয়নি, কিন্তু তারপর, যখন আমার স্ত্রী হাজির, আমি হঠাৎ অনুভব করলাম যে সে অনুপস্থিত। এবং তার স্ত্রী, ইতিমধ্যে, তার প্রত্যাশা এবং পদত্যাগের সাথে একটি সম্পূর্ণ বৈপরীত্যের সস এর অধীনে উপস্থিত হয়েছিল যে তার সাথে সম্পর্কের উন্নতি হবে না। আমি একই প্রত্যাশা পূরণ করেছি যখন আমি দুর্ঘটনাক্রমে আমার বন্ধুদের সম্পর্কে জানতে পেরেছি। তার কোন বন্ধু ছিল না। যেহেতু তিনি এই বিষয়গুলিকে মনোযোগের যোগ্য মনে করেননি, তাই আমি সেগুলি নিয়ে গভীরভাবে চিন্তা করি নি। আমরা সেই দাবির সাথে সামঞ্জস্য রেখে কাজ করতে থাকি যা কখনও কখনও নিজেদের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। আমি মনে করি এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমি এই কাজটি কিভাবে দেখেছি: আমার কাছে মনে হয়েছে কাজটি ইতিমধ্যেই পালিশ করা হয়েছে। ঘটনার আরও বিকাশ আমাকে হতবাক করেছে কেন তা ব্যাখ্যা করার দরকার নেই।
আমাদের কাজের শুরুর পর থেকে যে মুহুর্তের জন্য আমি সব সময় অপেক্ষা করছিলাম সেই মুহূর্তটি এসেছে - ক্লায়েন্ট বলেছিলেন যে তিনি যা করতে পারেন এবং হতে চান, তিনি তার সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা সহ নিজেকে গ্রহণ করেন। তার সাথে আমাদের যোগাযোগে, এটি ঠিক এরকমই ছিল - তিনি বিজয় এবং ব্যর্থতা উভয়ই দেখিয়েছিলেন, তার প্রচেষ্টাকে আরও বিকাশ বা নম্রতার সম্ভাবনার দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, এবং তার ব্যর্থতা এবং তাদের জন্য লজ্জা বা অপরাধবোধের উপর নয়। আমি তার জন্য এবং তার সাথে একসাথে খুশি ছিলাম এবং কাজটি সম্পন্ন করার জন্য প্রস্তুত ছিলাম। কিন্তু তারপর পরবর্তী বৈঠকে আমি এমন কিছু শুনলাম যা আমি সময়ে সময়ে আমলে নিইনি।তিনি আরেকটি ব্যর্থতা এনেছিলেন, ভাল পুরনো অপরাধবোধের প্রতিধ্বনি অনুভব করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তিনি আনন্দের সাথে এটি বন্ধুদের বা স্ত্রীর সাথে ভাগ করে নেবেন, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে নয়, এখন তার জন্য সবচেয়ে বড় সমর্থন হবে তাদের কী সমস্যা আছে তা শোনা, নিন্দনীয় চেহারা পান যে তিনি তুচ্ছ বিষয়ে উঁচু হয়ে আছেন, এমনকি অজ্ঞতার সাথে অবমূল্যায়নও। এই মুহুর্তে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তার প্রধান সমস্যা এই একাকীত্বের এক বন্য অনুভূতি এবং আমি তার ধ্বংসাত্মক ব্যবস্থায় খাপ খাইয়েছি, আমার অনুভূতিগুলিকে "নিজের মধ্যে" রাখতে সাহায্য করে এবং "সাধারণ মানুষের সামনে নিজেকে লজ্জিত হতে থাকি" "এবং সাইকোথেরাপিস্ট নয়" অর্থের জন্য "।
এটা অবশ্য গল্পের শেষ ছিল না। আমি বেশ আবেগপ্রবণ বা স্বতaneস্ফূর্ত, তাই আমি অবিলম্বে তার সাথে আমার আবিষ্কারটি ভাগ করে নিলাম এবং প্রতিক্রিয়ায় অস্বীকার এবং এমনকি আগ্রাসনও পেয়েছি। তিনি বলেছিলেন যে তিনি কারও সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য মোটেও চেষ্টা করেননি, যে এটি কোনওভাবেই আমাদের কাজের কাজের সাথে সম্পর্কিত নয় এবং এমনকি আমাকে বেশ কয়েকটি ভুল করারও অভিযোগ করেছে, যার ফলস্বরূপ তিনি সত্যিই পাননি আমার কাছাকাছি হয়। সেই মুহুর্তে, তিনি কাজ ছেড়ে চলে গেলেন, এবং আমি খুব দীর্ঘ সময় ধরে আমার কাজ নিয়ে সন্দেহ করেছিলাম এবং আমি কী মিস করেছি তা বোঝার চেষ্টা করেছি। আমি নিজেকে দোষ দিলাম। পরিস্থিতির পাঠ বোঝার আগে এবং এর সাথে সামঞ্জস্য করার আগে, আমি এটিকে ইন্টারভিশনে নিয়ে গিয়েছিলাম এবং তার সাথে আমাদের কাজ থেকে কয়েক মুহূর্ত চিন্তা করেছি এবং মনে হয়েছিল সেগুলি চিবিয়ে খাব। এখন আমি জানি যে এটি অন্যথায় কাজ করতে পারত না, কিন্তু তারপর - আমার চমকপ্রদ পরিপূর্ণতা বেশ নাড়া দিয়েছিল)
আমার বিস্ময় কল্পনা করুন, যখন ছয় মাস পরে, তিনি ফিরে এলেন। কী ঘটছে তা অনুধাবন করে, তিনি নিজের জন্য অনেক মূল্যবান সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, শেষ বৈঠকের জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন এবং নতুন উত্সাহ নিয়ে কাজে ফিরে এসেছিলেন। এখানে আমি তৃতীয়বারের জন্য হতবাক হয়ে গেলাম এবং বুঝতে পারলাম যে আগাম কিছু পরিকল্পনা করার মতো নয়:)
নিজেকে ভালবাসুন, আপনার বন্ধুদের এবং প্রিয়জনকে ভালবাসুন এবং নিজে থাকুন, যাই ঘটুক না কেন!
এবং আমি সর্বদা সমাধান করতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত - যোগাযোগ;)
প্রস্তাবিত:
ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থেকে পালানোর জন্য ওয়ার্কহোলিজম
বাহ্যিকভাবে, পরিবারের সবকিছু আছে … সবকিছু সুন্দরভাবে "বস্তাবন্দী" এবং উপলব্ধ: স্বামী, স্ত্রী, সন্তান, বস্তুগত সম্পদ, এক কথায়, সবকিছুই নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু এটি কেবল একটি মুখোশ, একটি খোলস, তাই কথা বলার জন্য। এবং ভিতরে শূন্যতা আছে, আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা নেই এবং সত্যিকারের সাধারণ স্বার্থ নেই, পারস্পরিক কথোপকথন নেই, যৌথ হাসি জ্বলছে এবং দীর্ঘ সময় ধরে একে অপরের প্রতি কৌতূহল এবং বিস্ময় নেই। এটি এমন একটি বইয়ের মতো যা আমি ইতিমধ্যে বহুবার পড়েছি, অনেক দূরে। এবং
অনুশীলনের গল্প নং 2. যখন একটি পুত্র তার বাবার জন্য "সহ্য" করে
ভ্লাদ বন্ডার অ্যানোরেক্সিয়া অবস্থায় নেফ্রোলজি বিভাগে ভর্তি হন। প্রাণবন্ত চোখ, একজন ক্রীড়াবিদ, ভবিষ্যতের জন্য বড় পরিকল্পনা নিয়ে। ভ্লাদ ছোটবেলা থেকেই সাঁতারে ব্যস্ত ছিলেন এবং 15 বছর বয়সে তিনি ইতিমধ্যে খেলাধুলায় বিজয় এবং অর্জন উভয়ই পেয়েছিলেন। তিনি সাফল্যে আচ্ছন্ন ছিলেন এবং এইভাবে মানসিক চাপে ভুগছিলেন। তার বাবা -মাও ছিলেন কঠিন মানুষ। আধিপত্যবাদী, নিয়ন্ত্রণকারী মা, ভয়ে ভরা, অনমনীয় এবং ছেলের সম্ভাবনার প্রতি উদাসীন। তার মূলমন্ত্র হল "
অনুশীলনের গল্প নং 1. যখন একটি মেয়ে তার মায়ের জন্য "সহ্য" করে
মারিয়া তার নয় বছর বয়সী মেয়ে সাশাকে নিয়ে ইউরোলজি বিভাগ থেকে রিসেপশনে এসেছিল। মেয়েটির জন্ম থেকেই এনুরিসিস ছিল, কিন্তু ডাক্তাররা তাকে সাহায্য করার জন্য কিছুই করতে পারেনি। চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে, সাশা "পরিষ্কার" ছিলেন, প্যাথলজিস এবং স্নায়বিক রোগ ছাড়াই। আবারও, তাকে পরীক্ষা করা হচ্ছিল, কিন্তু এটি কোনওভাবেই পরিস্থিতির পরিবর্তন করেনি। পরামর্শের সময় দেখা গেল যে সাশার মা মারিয়া ইতিমধ্যে তার দ্বিতীয় বিবাহে ছিলেন, তিনি তার প্রথম স্বামীর সাথে একটি বড় এবং দীর্ঘ
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
6 লক্ষণ যা আপনি নিজের থেকে পালানোর চেষ্টা করছেন এবং এটা দিয়ে কি করতে হবে
নিজের সাথে সৎ থাকা খুবই কঠিন। যদি আমরা সবাই শুধু সুখী হতে চাই তাহলে এত কষ্ট কেন? এবং তাই দেখা যাচ্ছে যে কখনও কখনও আপনার জীবনের দিকে তাকিয়ে স্বীকার করা যে কিছু ভুল হয়েছে তার চেয়ে সত্য না দেখা, নিজের কথা না শোনা, মেঘে ঘোরা এবং দুর্গ তৈরি করা সহজ। সর্বোপরি, কেবল আপনার ভুল স্বীকার করা খুব আনন্দদায়ক নয়, তবে আপনাকে এটি দিয়ে কিছু করতে হবে:
