2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04
নিজের সাথে সৎ থাকা খুবই কঠিন। যদি আমরা সবাই শুধু সুখী হতে চাই তাহলে এত কষ্ট কেন? এবং তাই দেখা যাচ্ছে যে কখনও কখনও আপনার জীবনের দিকে তাকিয়ে স্বীকার করা যে কিছু ভুল হয়েছে তার চেয়ে সত্য না দেখা, নিজের কথা না শোনা, মেঘে ঘোরা এবং দুর্গ তৈরি করা সহজ। সর্বোপরি, কেবল আপনার ভুল স্বীকার করা খুব আনন্দদায়ক নয়, তবে আপনাকে এটি দিয়ে কিছু করতে হবে: একবার আপনি এটি দেখলে আপনি এটি দেখতে পারবেন না। এখানে আমাদের মানসিকতা সাবধানে এবং আমাদের চোখের উপর গোলাপী রঙের চশমার মায়া, যেখানে আপনি বিশেষ কিছু না করে প্রবাহের সাথে এবং আরও এগিয়ে যেতে পারেন। কারণ যখন "আপনার নরম দাগ বাড়ানো এবং কিছু করার" কথা আসে - মানসিকতা আবার অনেক অজুহাত, ব্যাখ্যা, কারণ এবং এটি না করার কারণগুলি ছুঁড়ে দেয়। এবং তবুও, কীভাবে সময়মতো চিনবেন যে আমাদের কাছে মনে হয় তার চেয়েও বাস্তব কিছু আছে? কিভাবে বুঝবেন যে আমরা নিজের থেকে, আমাদের ইচ্ছা এবং চাহিদা থেকে পালানোর চেষ্টা করছি? এর জন্য কিছু পরোক্ষ নির্দেশক আছে। এগুলি চিহ্নিত করা সহজ। সুতরাং, আপনি নিজের থেকে পালিয়ে যান যদি:
তুমি কি চলে যেতে চাও
প্রায়শই দেশ থেকে (যদি আমরা আমাদের মোল্দোভান বাস্তবতার কথা বলি)। বিপুল সংখ্যক মানুষ বিশ্বাস করে যে অন্যান্য জায়গায় তারা আরও ভাল হবে, সেখানে তারা সুখী হবে, আরও সফল হবে, আরও প্রিয় হবে। এবং সত্য হল যে যদি তার জায়গায় একজন ব্যক্তি খারাপ হয় এবং খুব সফল না হয়, তাহলে তার নতুন জায়গা থেকে আকাশ থেকে তারা তোলার সম্ভাবনা নেই। তারকারা তাদের উপর জ্বলজ্বল করে যারা বাড়িতে ভালভাবে উন্নয়ন করছে এবং উপরে যাচ্ছে। তাদের জন্য, একটি "ভাল অর্থনীতি" সত্যিই একটি স্প্রিংবোর্ড হতে পারে। এবং যারা বাড়িতে পরিসংখ্যান নিশ্চিত করেছেন - এবং অন্য কোন জায়গায় এটি নিশ্চিত করতে থাকবে।
কাল্পনিক জগত বাস্তবের চেয়ে মধুর
যে কোন রূপে। অনলাইনে যোগাযোগ (বাস্তব জীবনে অ্যাক্সেস ছাড়া), এবং গেমস (অক্ষরের অবিরাম পাম্পিং সহ), এমনকি বইও রয়েছে। হ্যাঁ, বই। কখনও কখনও মানুষ বাস্তবে থাকতে চায় না / পারে না এবং কল্পনা এবং বিভ্রমের মধ্যে থাকতে পছন্দ করে (প্রায়শই অজ্ঞানভাবে)। এবং তারপরে বইয়ের মাতাল পড়া, যা মানুষের সাথে এবং নিজের সাথে গভীর সংযোগ স্থাপনে অবদান রাখে না, বাস্তব জীবনের ক্ষতি করতে শুরু করে। নায়কদের সুন্দর পৃথিবী এবং গন্তব্যের গভীরে প্রবেশ করা।
আপনি একটি চাকায় হ্যামস্টারের জীবন যাপন করেন
প্রোটিন কেন নয়? কাঠবিড়ালির সাথে তুলনা এই দৃষ্টিকোণ থেকে খুব চাটুকার। হ্যামস্টার একটি আশাহীন এবং মূ় হৈচৈ। এই বিন্যাসের সাথে, একজন ব্যক্তির জীবনের প্রায় নিম্নলিখিত রুটিন রয়েছে: উঠুন, নিজেকে পরিবেশন করুন, কাজ করুন, লাঞ্চ করুন, আসুন, বিশ্রাম নিন, ঘুমান। এবং তাই একটি বৃত্তে। বছরের পর বছর. এবং কি জন্য? কিসের জন্য? কি? আপনি এবং আমি খুব ভালভাবে জানি যে, দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই এই প্রশ্নের উত্তর জানেন না। কারণ তাদের সময় নেই - তাদের চাকা ঘুরানো দরকার। আর এটাই তাদের উদ্দেশ্য। আপনি যদি প্রায়ই আপনার জীবনের "গ্রাউন্ডহগ ডে", "দুষ্ট বৃত্ত", "ওয়ার্ক-হোম-ওয়ার্ক-হোম" ইত্যাদি সম্পর্কে বলেন, তাহলে প্রশ্ন জাগে-হয়তো আপনি থামতে ভয় পাচ্ছেন? কারণ তখন আপনাকে আপনার জীবনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হবে চিরন্তন অসারতার ঝাপসা দৃষ্টিতে নয়, কেন্দ্রীভূত দৃষ্টিতে? এবং তারপরে কি সেখানে এমন কিছু থাকবে যা চোখকে আনন্দিত করবে? এই দৃষ্টিকোণে, "একটি বৃত্তে জীবন" নিজের থেকে পালিয়ে যেতে পারে।
আপনি নিজের সাথে বিরক্ত, আগ্রহী নন
এবং তারপরে আপনি সবকিছু করার চেষ্টা করেন যাতে নিজের সাথে একা না থাকেন। যাতে আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বর না শোনা যায়। এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল নীরব থাকা। অনেক লোক, রান্নাঘরে থাকা, খাবার খাওয়া বা প্রস্তুত করা, এমনকি বাড়ি যাওয়া, অবিলম্বে কমপক্ষে কিছু চালু করুন: টিভি (হ্যাঁ, দেখা যাচ্ছে, এগুলি কেবল কেনা হয় না, এমনকি দেখা হয়), রেডিও, সঙ্গীত। শুধু আপনার চিন্তা নিয়ে একা থাকবেন না। এবং তারপর:
না, নিজেকে কুঁচকানো এবং তিরস্কার করা সর্বদা স্বাগত। আপনি এটাও ভালোবাসতে পারেন। কিন্তু গঠনমূলক সমালোচনা কাজ করে না, আপনি জানেন না কিভাবে এটি করতে হয়। কারণ এটি ইতিমধ্যে আপনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক।কিন্তু আপনি কখন তাদের তৈরি করতে পারেন যদি আপনি নিজের সাথে নিemশব্দ এবং স্ব-ধ্বংসাত্মক যৌনতার জন্য পর্যায়ক্রমিক অবকাশ নিয়ে নিজের থেকে পালাতে ব্যস্ত থাকেন? এটা অনেক সহজ। যাইহোক, আজকাল বেশিরভাগ মানুষই কেবল এইরকম আচরণ করে না।
আপনি যেভাবে দেখতে চান তা পছন্দ করেন না, আপনি সাধারণভাবে কোন ধরণের ব্যক্তি
আপনি একজন খারাপ মা, একজন দুর্বল কর্মচারী, একটি গুরুত্বহীন বন্ধু, একটি কুৎসিত মহিলা, এমনকি সামান্য মোটা ইত্যাদি। এখানে, অবশ্যই, আমরা কম আত্মসম্মান সম্পর্কে কথা বলতে পারি। কিন্তু একই আত্মসম্মান কি নিজেকে একইভাবে গ্রহণ না করা?
তালিকাটি অন্তহীন। কিন্তু যদি আপনার কাছে এমন কিছু থাকে যা উপরের সাড়া দেয়, তাহলে আপনি নিজের মধ্যে নিজের থেকে পালানোর প্রবণতা স্বীকার করেছেন। আসুন এটি বন্ধ করার জন্য কী করা যায় তা বের করার চেষ্টা করি।
আপনাকে নিজের সাথে যোগাযোগ শুরু করতে হবে। আমাদের একটি অভ্যন্তরীণ সংলাপ প্রতিষ্ঠা করতে হবে। এই একমাত্র উপায় যা আপনি আপনার সত্যিকারের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি শুনতে এবং বুঝতে পারেন এবং পর্যাপ্তভাবে তাদের সন্তুষ্ট করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। সেগুলো. কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে আপনি অন্য দেশে প্রবেশ করবেন না, "সবকিছু ছেড়ে দিন" এবং "শুরু থেকে শুরু করুন"। এটা আমার নিজের থেকে পালিয়ে যাওয়া মাত্র। পরিবর্তে, আপনি বসে নিজের সাথে কথা বলতে পারেন। কি ঘটেছে, কি কারণে, ভবিষ্যতে আপনি নিজের জন্য কোন সিদ্ধান্তে পৌঁছবেন, কিভাবে আপনি তাদের সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - আপনি পরবর্তীতে কোথায় যাবেন তা বুঝুন? এবং যদি আপনার পথ "আরও" অন্য দেশের মধ্য দিয়ে যাবে - দুর্দান্ত! কিন্তু এটি আর অতীত থেকে পালিয়ে যাবে না, বরং ভবিষ্যতে যাত্রা করবে। একটি পার্থক্য আছে, আপনাকে অবশ্যই একমত হতে হবে।
এই উদ্দেশ্যে, একটি ডায়েরি রাখুন যেখানে আপনি আপনার চিন্তা, অনুভূতি, ঘটনা এবং আপনার জীবনের মানুষ সম্পর্কে লিখতে শুরু করেন। আপনার নিজের মাথায় নিজের সাথে কথোপকথনে ধারাবাহিকতা বজায় রাখা শুরুতে খুব কঠিন, এটি সহজ নয়। অতএব, একটি আয়না প্রয়োজন। এবং এই ধরনের উদ্দেশ্যে কাগজ হল সেরা আয়না: আপনি সর্বদা ফিরে যেতে পারেন এবং এটি দেখতে পারেন (পুনরায় পড়ুন)।
ক) আমার জীবনে কি ভুল আছে তা বুঝুন
খ) বুঝে নিন আমি কেমন হতে চাই
গ) কিভাবে এটি অর্জন করতে হয় তা বুঝতে
আপনি যদি সত্যিই এই তিনটি পয়েন্টে বসবাস শুরু করেন, তাহলে নিজের থেকে দৌড় বন্ধ হয়ে যাবে। আর ফিরতি যাত্রা শুরু হবে - নিজের দিকে।
আমি আপনাকে একটি সুন্দর ভ্রমণ কামনা করি!
প্রস্তাবিত:
রাগ, এটা কোথা থেকে আসে এবং কেন, এটা দিয়ে কি করতে হবে?
আমার অনুশীলনে, আমি প্রায়শই নিম্নলিখিত ঘটনাটি লক্ষ্য করি। ক্লায়েন্টরা রাগ অনুভব করতে অস্বীকার করে, নিজেদের মধ্যে এটি দমন করে, তারা বলে, এটা খারাপ। তদুপরি, এটি সচেতনভাবে এবং অজ্ঞান পর্যায়ে উভয় ক্ষেত্রেই ঘটে। রাগ সম্পর্কে আমি যে আরেকটি আবিষ্কার করেছি তা হল কিছু লোক এটিকে পুরোপুরি নিশ্চিত করে বিভ্রান্ত করে। এখনও অন্যরা এই আবেগ অনুভব করে, কষ্ট পায়, কিন্তু নিজেদের সাহায্য করতে পারে না। আমি এখন রাগের কথা বলতে চাই। এটা কি?
মেয়েলি মূল্য। আপনি কার কাছে এবং কী প্রমাণ করার চেষ্টা করছেন?
আমি যুদ্ধ করে খুব ক্লান্ত। জীবনের জন্য … আপনার অধিকারের জন্য … আপনার মূল্যের জন্য … এবং গভীরতার কোথাও, অভ্যন্তরীণ অংশটি তাকে চিৎকার করে বলেছিল, "তুমি কি … তারা যা করে এবং যা করে না, এটি কোনভাবেই আপনার নিজের মূল্যকে প্রভাবিত করতে পারে না। তোমার সাথে যুদ্ধ করার মত কেউ নেই। আপনি কে, তার জন্য আপনি ইতিমধ্যেই মূল্যবান। কেউ না, আপনি শুনেছেন, একজন মানুষও নন, অন্যায়ভাবে বহিস্কার করা একজন বসও নন, আপনার মূল্য সম্পর্কে কারও কোন ধারণা নেই। আপনার সাথে লড়াই করার কেউ নেই
আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না
আমরা সবাই অবশ্যই সুরেলা, পরিপূর্ণ সম্পর্ক চাই। সর্বোপরি, আপনাকে অবশ্যই একমত হতে হবে যে কোন সাফল্য, ভ্রমণ, উপলব্ধি করা স্বপ্নের সেই আশ্চর্যজনক স্বাদ থাকবে না, যদি আমাদের সাথে প্রিয় কোন প্রিয়জন না থাকে, যার সাথে আমরা আমাদের সুখ ভাগ করতে পারি। কিন্তু প্রায়ই আমরা অন্যদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে শুরু করি যা নিজেদেরকে একেবারেই না জানে এবং বুঝতে পারে না। আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে একটি সম্পর্ক শুরু করি:
এবং এটা দিয়ে কি করতে হবে?
এবং এটা দিয়ে কি করতে হবে? একটি প্রশ্ন যা প্রায়ই আমার অফিসে শোনা যায়। সম্ভবত এটি একরকম আমাকে মনোবিজ্ঞানী হিসাবে চিহ্নিত করে, সম্ভবত। এটা সম্পর্কে কি করতে হবে? আমি, এখন এবং অতীতে, এই প্রশ্নের উত্তর জানি না। আমার জন্য, এটি একটি সামান্য মাতাল প্রশ্ন যার জন্য মনোবিজ্ঞানীকেও একটু মাতাল হতে হবে, আমি বলতে চাচ্ছি যে কাউকে তার জীবনের প্রশ্নের সাথে কী করতে হবে তা বলার মাধ্যমে, আমি ক্লায়েন্টের কার্টুন হিসাবে তার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গিতে মাতাল হয়েছি একটি ত্বরিত প্রদর্শন, তাকে আমার জীবন নির
নিজের জন্য দু Sorryখ বোধ করছেন নাকি নিজের জন্য দু Sorryখ বোধ করছেন না?
এর অর্থ কী - আপনি নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে পারবেন না এবং আপনার এই ইচ্ছা থেকে মুক্তি পাওয়ার দরকার? কখন নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করবেন এবং কখন করবেন না? আমাদের সংস্কৃতিতে, এটি অন্যদের (বন্ধু, পরিচিতজন, সহকর্মী, কখনও কখনও এমনকি পথচারীদের কাছে) অভিযোগ করা এবং নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা প্রথাগত। অনেকে বিশ্বাস করেন যে একজন কথোপকথকের সাথে কথোপকথন বজায় রাখা কেবলমাত্র জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করা এবং কথোপকথনে নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করা সম্ভব। উল্টোদিকে
