2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নিজেকে জানা আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি
আপনি আপনার আত্মসম্মান উন্নত করতে হবে! তোমার আত্মসম্মান কম! আত্মসম্মান, আত্মসম্মান! আমরা এই শব্দটি কতবার শুনি ?! ব্লগার, মনোবিজ্ঞানী, মার্কেটিং কোম্পানি সবসময় সেমিনার, প্রশিক্ষণ এবং মাস্টার ক্লাস করার সময় এটি নিয়ে আলোচনা করে! তার সম্পর্কে এত তথ্য আছে যে মস্তিষ্ক ইতিমধ্যেই একটি ষাঁড়ের মতো একটি লাল রাগের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় যা ছিঁড়ে মাটিতে পদদলিত করা প্রয়োজন! ফলস্বরূপ, লোকেরা সক্রিয়ভাবে দৌড়ানো, করা, বমি করা শুরু করে এবং লক্ষ্য করে না যে তারা কীভাবে পরবর্তীতে আরও অসুখী এবং অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। কারণ কি?
আর কারণটা সহজ !!! উন্নতির উন্নতির সাথে, মানবতা নিজেকে বোঝার ক্ষমতা হারায়! এর মানে কী? এর মানে হল আমরা যা প্রয়োজন তা অনুভব করা বন্ধ করি: আমাদের শারীরিক চাহিদা, মানসিক, স্পর্শকাতর, আধ্যাত্মিক। ফলস্বরূপ, আমাদের হতাশার অনুভূতি, ভবিষ্যত সম্পর্কে ভয়, উদ্বেগ, বিভিন্ন রোগ, ঘুম এবং ওজনজনিত সমস্যা রয়েছে।
কি আমাদের এই দিকে ঠেলে দিচ্ছে? স্বীকৃত হওয়ার ইচ্ছা, ভালবাসা, শাসন করার ইচ্ছা, প্রমাণ করার জন্য যে আমরা আমাদের চেয়ে ভাল? “যদি আমি যা ভেবেছিলাম তা করি - আমি মহান হব, তাহলে সবাই আমাকে লক্ষ্য করবে, আমি প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠব। এবং অবশ্যই, আমি কর্তৃপক্ষের সাথে আমার অপরাধীদের দমন করতে সক্ষম হব।"
আমার কি এর সাথে কাজ করার দরকার আছে? অবশ্যই!!! কোথা থেকে শুরু করতে হবে? প্রথমে, আপনার জন্য ঠিক কী গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝার জন্য, সমস্ত মানকে বিন্দু বিন্দুতে বিচ্ছিন্ন করা দরকার। স্ব-মূল্যায়ন দিয়ে শুরু করা যাক।
আত্মসম্মান হল একজন ব্যক্তির ধারণা তার ব্যক্তিত্বের গুরুত্ব, অন্যান্য মানুষের মধ্যে কার্যকলাপ এবং নিজেকে এবং তার নিজের গুণাবলী এবং অনুভূতি, সুবিধা এবং অসুবিধা মূল্যায়ন, তাদের প্রকাশ প্রকাশ্য বা এমনকি বন্ধ।
ব্যক্তির অর্থের ব্যবস্থা মূল্যায়নের প্রধান মানদণ্ড হিসাবে কাজ করে। এটা মনে রাখতে হবে যে আত্মসম্মান সঞ্চালন করে মানুষের জীবনযাত্রার উচ্চমানের বিধানের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি কাজ।
তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে:
- প্রতিরক্ষামূলক - ব্যক্তির আপেক্ষিক স্থিতিশীলতা এবং তার স্বাধীনতা নিশ্চিত করা।
- উন্নয়নশীল - ব্যক্তিত্বের বিকাশ ও উন্নতিতে উদ্দীপিত করে।
- প্রতিফলিত (বা সংকেত) - একজন ব্যক্তির নিজের প্রতি তার মনোভাব, তার কর্ম এবং কর্ম প্রদর্শন করে, সেইসাথে তার কর্মের পর্যাপ্ততা মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়।
- আবেগপ্রবণ - একজন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব, তাদের গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যের সাথে সন্তুষ্টি অনুভব করতে দেয়।
- অভিযোজন - একজন ব্যক্তিকে সমাজ এবং তার চারপাশের বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে।
- ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ - একটি কার্যকলাপের শুরুতে একজন ব্যক্তির কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
- সংশোধনমূলক - কার্যক্রম সম্পাদনের প্রক্রিয়ায় নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে।
- পূর্বদর্শন - এটি বাস্তবায়নের চূড়ান্ত পর্যায়ে একজন ব্যক্তির জন্য তার আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপ মূল্যায়ন করার সুযোগ প্রদান করে।
- প্রেরণাদায়ক -ব্যক্তিকে অনুমোদন এবং ইতিবাচক আত্মসম্মান প্রতিক্রিয়া (আত্ম-সন্তুষ্টি, আত্ম-সম্মান এবং গর্বের বিকাশ) অর্জনের জন্য কাজ করতে উত্সাহিত করে।
- টার্মিনাল - একজন ব্যক্তিকে থামিয়ে দেয় (ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করে) যদি তার ক্রিয়া এবং কাজগুলি আত্ম-সমালোচনা এবং নিজের প্রতি অসন্তুষ্টির উত্থানে অবদান রাখে।
- নিয়ন্ত্রক - ব্যক্তি দ্বারা কাজ গ্রহণ এবং সিদ্ধান্তের পছন্দ নিশ্চিত করে।
আপনার এটা জানা দরকার কেন? প্রথমত, বুঝতে অসুস্থ বোধ করার আসল কারণ কি !!! দ্বিতীয় পয়েন্টটি হল যে ফাংশনটি পুনরুদ্ধার করা হয়, যা আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারে !!! এবং এর পরেই এটি উন্নত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিন !!!
কাজের অ্যালগরিদম এই মত দেখাচ্ছে:
- আপনার আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন ফাংশনগুলি কম সন্তুষ্ট এবং তার পরেই আপনার সম্পূর্ণ প্রচেষ্টাকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করুন।
- এটি 100%কাজ করার জন্য, আপনাকে এটি নিজে করতে হবে, যাতে নিজের মধ্যে বিশ্বাসের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং সাফল্যের অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
- আপনার বিশ্বব্যাপী কিছু করার দরকার নেই, ছোট পদক্ষেপগুলি যথেষ্ট, তাই আপনি যা চান তা অর্জন করার সম্ভাবনা বেশি।
- সঞ্চালিত রোবটটির জন্য নিজেকে ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না, যেহেতু আপনি নিজের প্রশংসা করতে সক্ষম হবেন। এবং আপনার পাশাপাশি, খুব কম লোকই আপনার কাজের প্রশংসা করতে পারে। অতএব, লক্ষ্য করা, নিজেকে লক্ষ্য করা শুরু করুন !!!
- আপনি যদি আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করে নিতে চান এবং বুঝতে এবং শুনতে চান, তবে এটি এমন লোকদের সাথে করা বাঞ্ছনীয় যারা অবশ্যই আপনাকে সমর্থন করবে এবং প্রশংসা করবে, আপনার আত্মসম্মানকে জ্বালানি এবং স্থিতিশীল হতে দিন, নিচু এবং জীবিত কবর দেওয়া হবে না।
- এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন। যদি আপনি মনে করেন যে কাউকে ধন্যবাদ দিলে আপনি আপনার আত্মসম্মান বাড়িয়ে দেবেন, তাহলে এটি এমন নয় !!! যিনি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দিয়েছিলেন, তিনি আপনাকে যা দিয়েছেন তা সুদ নিয়ে নিতে পারেন (এবং ইতিমধ্যেই আপনার পৃষ্ঠপোষক আপনার কাট হয়ে যাবে)। তাই আপনার জীবনের মালিক হোন এবং এটিতে পরিবর্তন আপনাকে অপেক্ষা করবে না !!!
প্রস্তাবিত:
মানুষ কি পরিবর্তিত হয় এবং এ সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার?
আমরা প্রায়ই আমাদের চারপাশে শুনি - আমি পরিবর্তন করতে চাই! আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন, জীবনের পছন্দগুলি করতে শিখুন, অবশেষে তাদের সীমানা রক্ষা করা শুরু করুন, অন্যের মতামতের প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখা বন্ধ করুন, একজন নেতা হন এবং আরও অনেক কিছু। আদর্শ আমার এবং বাস্তবের ভাবমূর্তি সবসময় একই রকম হয় না, এবং মানুষ "
স্মৃতি এবং প্লেব্যাক: 10 অবাক করা তথ্য যা আপনার জানা উচিত
তারা বলে যে একজন ব্যক্তি তার স্মৃতির সমষ্টি। আমাদের অভিজ্ঞতা হলো আমাদের কে আমরা কে তৈরি করি। লোকেরা প্রায়শই বলে যে তাদের স্মৃতিশক্তি খারাপ। এটি আংশিক কারণ আমরা কম্পিউটার মেমরির সাথে মানুষের স্মৃতি তুলনা করছি, এবং এই ধরনের তুলনা ভুল। একজন ব্যক্তির স্মৃতি তার গ্যাজেটের স্মৃতির তুলনায় আরো জটিল এবং উদ্ভট। 1.
আমরা মুখোশ খুলে ফেলি। কীভাবে নিজেকে গ্রহণ করতে শিখবেন, এবং সর্বদা সবাইকে খুশি করবেন না এবং নিজেকে পুনর্নির্মাণ করবেন না
আমরা বিভিন্ন প্যাটার্ন, অপরিচিতদের প্রত্যাশা, অপরিচিতদের অবশ্যই এবং আবশ্যক, যাতে এই মেলস্ট্রমে আমরা নিজেদের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি। আমরা চিরন্তন দৌড়ে ডুবে যাই "কিভাবে সবাইকে খুশি করা যায়, দয়া করে, সবার জন্য ভাল থাকুন," যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা কীভাবে আমাদের উপেক্ষা করি - সত্য, আসল, জীবনযাপন। যখন আপনি শুয়ে শুয়ে বিশ্রাম নিতে চান, তখন আপনাকে দৌড়াতে হবে এবং কিছু করতে হবে। যখন আপনি মজা করতে চান, তখন আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে, রান্না করতে হবে, পরিষ্কার করত
পুরুষ এবং মহিলা. একসঙ্গে বেঁচে থাকার জন্য আপনার যা জানা দরকার
আমি এই সত্য দিয়ে শুরু করব যে আমরা সম্পূর্ণ ভিন্ন এবং কেবল শারীরবৃত্তির ক্ষেত্রেই নয়, এখানে আমি মনে করি কেউ সন্দেহ করবে না। এবং আমরা, এবং এখানে আমি বলতে চাচ্ছি, পুরুষ এবং মহিলা, মানসিকভাবেও আলাদা। এবং যদিও আজ একটি মতামত আছে যে পুরুষ এবং মহিলাদের মনোবিজ্ঞানে একেবারে কোন পার্থক্য নেই, তবুও আমি তাদের সাথে একমত নই এবং কেন তা আপনাকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব। আমি এখুনি শুরু করব যে আমি যেসব তথ্য তুলে ধরব তা গড়পড়তা পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত, অবশ্যই সেখানে নারী পুরুষ আ
কীভাবে একজন নেতা হবেন, আপনার যা জানা দরকার এবং সক্ষম হতে হবে (অংশ 2)
এটি নিবন্ধের দ্বিতীয় অংশ। প্রথম অংশে, আমরা বের করেছি নেতা কি? তার কোন গুণাবলী আছে , এখন আসুন এই বিষয়ে আরও গভীরভাবে খনন করি, তাই চালিয়ে যান … নেতৃত্বের মনোবিজ্ঞান: একজন নেতার মনোবিজ্ঞান ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়, যা আচরণগত স্তর, মূল্য এবং অর্থ দ্বারা প্রকাশিত হয়। এই ধরনের মানুষের আচরণে, একজন আত্মবিশ্বাস, খোলামেলা, যোগাযোগের স্বভাব পর্যবেক্ষণ করতে পারে। নেতাদের আলাদা আলাদা মানসিকতা এবং আচরণ রয়েছে , এই স্বতন্ত্রতা এবং প্রতিভা তাদের চলাফেরা এবং যোগায
