2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
নার্সিসিস্টিক ধরনের চরিত্রের ব্যক্তিত্বের আকর্ষণ এবং আকর্ষণের শক্তি তাদের চারপাশের মানুষের উপর চুম্বকের মতো কাজ করে, কিন্তু তাদের সাথে যোগাযোগ "বিষাক্ত" - হতাশা অনিবার্য। সাধারণ নার্সিসিস্ট একজন উজ্জ্বল এবং উচ্চাভিলাষী অহংকেন্দ্রিক যিনি কাউকে বা কিছু দেখতে পান না, কেবল নিজের প্রশংসা করতে ব্যস্ত থাকেন, তবে একই সাথে কমনীয় এবং অসামান্য।
মানুষ কেন নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে শুরু করে এবং নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বদের কাছ থেকে কোন শিক্ষা পাওয়া যায়? এটা ড্যাফোডিলস সম্পর্কে কি যে আপনাকে গভীরভাবে এবং গভীরভাবে হুক করতে পারে? অবমূল্যায়ন এবং অভিনয় নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব প্রায়শই একজন সঙ্গীর অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধ এবং জীবনযাত্রার মানকে অবমূল্যায়ন করে। অন্যদিকে, তারা নিজেদের জন্য নিজেদের সেরাটা দিয়ে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি নার্সিসিস্টরা দুর্ব্যবহার করা হয়, অন্য ব্যক্তির প্রতি তাদের আচরণের লাইন একই হবে - নার্সিসিস্ট অদৃশ্য হয়ে যাবে, ঝুলে থাকবে, ইত্যাদি এই ধরনের ব্যক্তিত্বের আবেগের যোগাযোগের অনুভূতি নেই।
সুতরাং, নার্সিসিস্টরা আমাদের যে পাঠগুলি শেখায় সেগুলিতে ফিরে যাওয়া, প্রথমটি হ'ল আত্ম-অবমূল্যায়ন। যদি কোনও ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক চেতনায় এটিকে কোনওভাবেই প্রতিনিধিত্ব করা না হয়, তবে সে কোনও প্রতিক্রিয়া দেখাবে না এবং একটি অবমূল্যায়িত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে জড়িয়ে পড়বে।
আপনাকে বুঝতে হবে যে বাইরে থেকে একজন ব্যক্তির সাথে যা কিছু ঘটে তার একটি অভ্যন্তরীণ প্রতিফলন থাকে, সমস্ত শিকড় মানসিকতায় প্রবেশ করে। সুতরাং, কিছু কারণে, আপনাকে সেই ব্যক্তির সাথে লড়াই করতে হবে যিনি আপনাকে অবমূল্যায়ন করেন। একটি সংশ্লিষ্ট প্রশ্ন জাগে - শৈশবে কে আপনাকে অবমূল্যায়ন করেছিল, আপনি এখন নিজেকে কেন অবমূল্যায়ন করছেন? উপসংহার: নার্সিসিস্টের আচরণ একটি খোলা রক্তপাতের ক্ষতের কারণে চালু হয় যা নিরাময় করা প্রয়োজন।
বাস্তবে, নিজের সাথে অভ্যন্তরীণ লড়াই চালানো খুব কঠিন। বাইরে লড়াই করা অনেক সহজ যখন আপনি "খারাপ" ব্যক্তিকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, তাকে আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলতে পারেন এবং ভুলে যেতে পারেন। যাইহোক, যদি অন্য কেউ তার জায়গায় আসে, এবং অবমূল্যায়ন অব্যাহত থাকে, তাহলে এটি আপনার সাথে প্রতিফলিত এবং বাছাই করা মূল্যবান। এই সমস্যাটি সমাধান করার পরে, একজন ব্যক্তি কেবল নার্সিসিস্টিক লোকদের লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়, বা মনে রাখে যে এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের সাথে যোগাযোগ করা তার পক্ষে অপ্রীতিকর ছিল, তবে ফলাফলটি একই - সে পাশ কাটিয়ে যায়।
দ্বিতীয় পাঠটি অভিনয়ের সাথে সম্পর্কযুক্ত। এটি একটি মানসিক প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া, যা আচরণের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার অজ্ঞান মুক্তিতে প্রকাশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একজন সঙ্গীর সাথে সেভাবে আচরণ করে যা তাদের সময়ে তাদের সাথে করা হয়েছিল। এটার মানে কি? যদি শৈশবে তাকে সামান্যতম অপরাধের জন্য দমন করা হয়, অসন্তুষ্ট করা হয়, অপমান করা হয় বা তিরস্কার করা হয়, ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে সে একই আচরণ করবে - পুনরুদ্ধার করতে। এবং এটা ঠিক কোন ব্যাপার না, ঠিক আমার আত্মার গভীরে, স্মৃতিগুলি প্রকাশ পেয়েছে, তাই নিয়ম হিসাবে অপমান সঙ্গীর দিকে "উড়ন্ত" ছিল।
যখন এই ধরনের আচরণের মুখোমুখি হন, তখন শাস্ত্রীয় স্নায়বিক দোষ নেবে ("সম্ভবত, আমি কিছু ভুল করেছি, এজন্যই আগ্রাসনের পুরো ধারাটি আমার উপর েলে দেওয়া হয়েছিল")। কিন্তু অন্য পক্ষ শুধু অপরাধবোধের প্রকাশের জন্য অপেক্ষা করছে। কিছু নিন্দনীয় কর্ম করার জন্য নিপীড়ক দায়বদ্ধতার অনুভূতি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ চেতনাকে অস্থির করে তোলে, তাকে "মাকড়সার শিকার" করে তোলে - সেই মুহূর্ত থেকে আপনি তার সাথে যা ইচ্ছা তা করতে পারেন। সুতরাং, একজন নার্সিসিস্টের সাথে যোগাযোগের ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারবেন যে সে কখন দোষী এবং কখন সে নয়।
তৃতীয় পাঠটি হল আপনার সীমানা সম্পর্কে সচেতনতা (এটি আমি চাই, এটি নয়)। নি Unসন্দেহে, নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের ধরণের সাথে যোগাযোগ, কিছুটা স্বার্থপরতা এবং স্পষ্টভাবে কারও ব্যক্তিগত স্থান এবং আকাঙ্ক্ষার সীমানা প্রতিষ্ঠার ক্ষমতা বিকাশ লাভ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি দিনে পাঁচ থেকে সাত ঘণ্টা একা বিশ্রাম নিতে অভ্যস্ত, কিন্তু একজন সঙ্গী এই সীমানাগুলি অতিক্রম করে - “না, তুমি এভাবে বিশ্রাম নেবে না! এই আচরণ আমার কাছে অগ্রহণযোগ্য! "এটা কি স্বাভাবিক প্রয়োজন? এটি বোঝার জন্য, আপনার ভিতরে ভাল সমর্থন থাকা দরকার - আপনার জন্য কী স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক, সীমান্ত কোথায়? যদি একজন ব্যক্তি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে সপ্তাহে / মাসে অন্তত একবার তার একাকী বিশ্রামের প্রয়োজন, ফোন বন্ধ করে দেওয়া, অন্যথায় কিছু পরিণতি দেখা দিতে পারে, সে তার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেবে - নিজেকে এই দিনটি দিতে ("না, এটি এটি আমার জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি এই এবং এর দিকে পরিচালিত করবে”)। মূল কথা হল যদি কোন ব্যক্তি শুনতে না পায় তবে তার সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত থাকা। ড্যাফোডিলের সাথে, সীমানা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা উচিত: "আমার জন্য, তাই। অন্য কোন বিকল্প নেই "। যদি চেতনার মধ্যে সামান্যতম সন্দেহও থাকে, তাহলে ব্যক্তিটি আবার অভিনয় করবে। নার্সিসিস্ট পার্টনারের সীমানায় চাপ দিবে যতক্ষণ না পরবর্তীটি দৃ firm়, একটু শক্ত এবং স্বার্থপর হতে শেখে।
সুতরাং আপনি যদি একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং এটি আপনাকে আঘাত করে তবে কী কাজ করতে হবে? প্রথমত, masochistic প্রকাশ এবং জাগরণ। এটি বিকাশের মোটামুটি প্রাথমিক সময়কে বোঝায় - 3-5 বছর।
এই সময়ে শিশুটি প্রত্যেককে বাঁচাতে, প্রত্যেককে সাহায্য করার জন্য, প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনের প্রয়োজন গড়ে তোলে। কিছু উপায়ে, এগুলি নার্সিসিস্টিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যও, তবে এগুলি নিউরোটিক বর্ণালীতে (ত্যাগী নার্সিসিজম) নার্সিসিজমের অন্য মেরুতে রয়েছে।
অবচেতন আকাঙ্ক্ষার প্রতি মনোযোগ দেওয়াও মূল্যবান - "আমি চাই এটি এমনই হোক!" গভীরভাবে, আপনি সম্ভবত নার্সিসিস্টকে সেভাবে আচরণ করতে চান যা আপনি চান। অন্য কোন আচরণকে অপরাধ হিসেবে ধরা হয়। এছাড়াও, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা নার্সিসিস্টদের কাছে বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া জানাই যারা নিজেদেরকে তীব্রভাবে দূর করে।
অন্যদিকে, একজন ব্যক্তিকে যেভাবে চায় সেভাবে জীবন যাপন করার অনুমতি দিতে পারে - আজ আসতে বা না আসতে, ডাকতে - ডাকতে না, নিজেকে তার চারপাশের পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করতে বা "সম্পূর্ণরূপে" ।"
সম্ভবত কিছু তথ্য আপনার কাছে শুনতে এবং উপলব্ধি করতে অপ্রীতিকর (উদাহরণস্বরূপ, নার্সিসিস্টিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের প্রকাশ সম্পর্কে)। কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে - বাইরে থেকে যেকোনো প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী সবকিছুই মানসিকতায় উপস্থাপিত হয়, কিছু ক্ষেত্রে এটি বিপরীত মেরু হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, অংশীদারদের একজন স্বার্থপর নার্সিসিস্ট ("সবকিছুই আমার চারপাশে একচেটিয়াভাবে ঘুরছে!"), এবং দ্বিতীয়টি আরো আত্মত্যাগী নার্সিসিজমকে প্রকাশ করে ("আমি সবাইকে বাঁচাবো! যারা এটা চায় আমি তাদের সাথে থাকব, যদি তারা আমাকে বলে যে আমি মহান!") এইভাবে, অংশীদারদের বিভিন্ন নার্সিসিস্টিক চাহিদা আছে, এবং তারা, গিয়ারের মত, ডান খাঁজে পড়ে।
যাইহোক, এই অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি সহজেই ভেঙে ফেলা অসম্ভব - এর জন্য আপনাকে আপনার "আমি" এর গভীরতম সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে এবং আপনার অবচেতন ইচ্ছাগুলি বিশ্লেষণ করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
এমন মনোভাব যা আমাদের জীবন পরিচালনা করে বা কীভাবে একটি শিশুকে সুখীভাবে বাঁচতে শেখায়?
আমাদের কেন ইনস্টলেশন দরকার? প্রথমত, যাতে আপনি দ্রুত উদ্ভূত জীবন পরিস্থিতি নেভিগেট করতে পারেন এবং অতিরিক্ত শক্তি এবং প্রচেষ্টা ব্যয় না করে, এটি সমাধান করুন, এটি থেকে বেরিয়ে আসুন বা আমাদের জন্য সবচেয়ে অনুকূল উপায়ে এটি চালিয়ে যান। লেনদেনের বিশ্লেষণে, "
অসুবিধাগুলি আমাদের কী শেখায় এবং কী আমাদের টিকিয়ে রাখে?
আচ্ছা, বন্ধুরা, মনে হচ্ছে জীবন আরও ভাল হচ্ছে, পাহ-পাহ-পাহ। আর আমার জন্য কঠিন সময়টা পিছিয়ে গেছে। ওহ, এবং এটা আমার জন্য কঠিন ছিল … এবং হতাশা আমাকে েকে রেখেছিল … এবং আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমার জন্য এই কঠিন এবং ভয়ঙ্কর সময় কখনই শেষ হবে না, এখন এটি সর্বদা এর মতো থাকবে … এবং উদ্বেগ এই সময়কালে সর্বদা উপস্থিত ছিল। একজন বিশ্বস্ত সহচর যখন পূর্বাভাস এবং স্থিতিশীলতা কম থাকে। এবং শক্তিহীনতা আচ্ছাদিত … এবং মনে হচ্ছিল আমার কিছু করার আর শক্তি নেই … আমি ক্লান্ত বোধ ক
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
