কিভাবে একটি বিচ্ছিন্ন মিনিটে একজন প্রেমিক ব্যক্তিকে সাহায্য করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার ক্ষমতা আমাদেরকে জীবিত করে তোলে। মানুষ। কিন্তু এটি বিপদ বহন করে। অন্যটি কতটা খারাপ তা দেখে আমরা অনুভব করতে পারি যে আমাদের নিজের ব্যথা কীভাবে ভিতরে প্রতিধ্বনিত হয়, যা সবাই মোকাবেলা করতে পারে না।

বিভিন্ন উপায়ে এটি পরিত্রাণ পান। কেউ অবিলম্বে সাহায্যের জন্য ছুটে আসে, পরামর্শ দিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে, অনুশোচনা শুরু করে। কেউ অবমূল্যায়ন করে "হ্যাঁ, এটা ঠিক আছে", "আমি কখনো এমন কিছু করিনি।" বিপরীতভাবে, কেউ যোগাযোগ এড়িয়ে যায় বা অদৃশ্য হয়ে যায়।

কিন্তু এই ধরনের প্রতিক্রিয়া সাহায্যের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে, এমনকি সেরা বিশ্বাস থেকেও। সহানুভূতি মানে অন্যের সাথে কষ্ট করা নয়। করুণা বোধ করুন। কিন্তু এটিকে অপব্যবহার করবেন না, যাতে ভুক্তভোগীর অবস্থানে সুসংহত না হয়, যিনি এখন সাময়িকভাবে অসুস্থ।

উদ্ধারকারী এবং শিকারের অবস্থানগুলি অত্যন্ত প্রলোভনসঙ্কুল। উদ্ধারকারী তার ক্ষমতা এবং সর্বশক্তি ভোগ করে। তারা ভিকটিমের জন্য দু sorryখ অনুভব করে এবং সাহায্য করে। এবং এটি কখনও কখনও শিকারকে সম্পূর্ণ অসহায় করে তোলে। ছোট। এবং একটি ছোট মানুষ একটি শিশু। একটি শিশু শৈশবে সবকিছু ঠিক করতে পারে না। এবং তার বাবা -মা এটা তার জন্য করেছিলেন।

অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সর্বশক্তিমান পিতা -মাতা হবেন না। এবং তাকে একটি শিশুতে পরিণত করুন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের তার সমস্যা এবং জীবনের কাজগুলি সমাধান করার জন্য যথেষ্ট শক্তি এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে। প্রত্যেকের নিজের উপর. এবং নির্দিষ্ট সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অন্য মানুষের সমস্যা আপনার কাঁধে তুলে নেবেন না এবং আপনার সর্বশক্তিমানের বিভ্রমের সাথে অংশ নিন যে আপনি অনুমিতভাবে তাদের সমাধান করতে সক্ষম। আপনি অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের পিতা -মাতা নন। এবং অন্যটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক। তাকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অধিকার থেকে বঞ্চিত করবেন না।

প্রত্যেকের নিজের এবং নিজের জীবনের প্রতি মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ রাখুন যাতে তারা অন্যদের থেকে আলাদা হয়। আপনার সমস্যা, আপনার সমস্যা এবং আপনার কাজগুলি সমাধান করুন।

মনে রাখবেন যে আপনি - আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

এবং অন্য ব্যক্তি - তার নিজের।

এটা অনুধাবন করে, আমরা নিজেদেরকে এবং অন্যকে এমন শক্তি দিয়ে থাকি যার সাহায্যে সবাই পারে। হয় তার সমস্যার সমাধান করতে পারে। অথবা এই সত্যকে মেনে নিন যে পরিস্থিতি অনিবার্য এবং জ্বলছে - ট্র্যাজেডি থেকে বাঁচতে, যা হায়, কেউ পরিবর্তন করতে পারে না।

প্রিয়জনকে খারাপ লাগলে তাকে সমর্থন করার জন্য আপনি কোন শব্দ ব্যবহার করতে পারেন?

তাকে কথা বলার এবং কাছাকাছি থাকার সুযোগ দিন:

- আমি তোমার সাথে আছি

- আমাকে বলুন, আমি আপনার কথা শুনছি

- আমি দেখছি যে এখন আপনার জন্য এটি কঠিন

- যদি আপনি চান, আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি

- দু sadখ হওয়া স্বাভাবিক

- এটা তোমার জন্য সত্যিই কঠিন

- আমি তোমার সাথে আছি, বলো কি হয়েছে

- এটি সার্থবাহ

- আমি দেখছি তোমাকে একা থাকতে হবে। আমি সেখানে থাকব। তুমি যখনই চাও আমার কাছে এসো।

সব মানুষেরই মাঝে মাঝে সমর্থন প্রয়োজন। কিন্তু সবাই শান্তভাবে শোনার জন্য প্রস্তুত নয়। বিশেষ করে যদি নিজের ব্যথা, করুণার প্রতিধ্বনি বা "উদ্ধারকারী" এর ভূমিকা সক্রিয় হয়।

অতএব, অনেকে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে মানসিক সহায়তা চান। যিনি পেশাগতভাবে পদ্ধতি এবং কৌশলগুলিতে প্রশিক্ষিত ছিলেন, এবং ক্লায়েন্ট যা নিয়ে আসে তার থেকে তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাকে আলাদা করার জন্য ব্যক্তিগত বিশ্লেষণও করা হয়েছিল।

সাইকোলজিস্টের কাজ হচ্ছে যাদুর কাঠি নাড়ানো বা মানসিক যন্ত্রণার জন্য বড়ি দেওয়া নয়। টিপস একটি তালিকা সঙ্গে একটি প্রেসক্রিপশন জারি করবেন না। এবং অন্যের পাশে থাকা, এমন সময়ে যখন সে বা তার খারাপ লাগছে। ক্লায়েন্ট নিজেই শুনতে দিন। পরিস্থিতি থেকে আলাদা অনুভূতি এবং তাদের পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করুন। তোমার দু griefখ পুড়িয়ে দাও। সমস্যা থেকে একটি সমস্যা তৈরি করুন, এটি বিভিন্ন কোণ থেকে দেখুন। প্রয়োজনে অতীতের "ভুলের উপর কাজ" করুন, যা আজকের সমস্যার সমাধানে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। একটি অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন যাতে ক্লায়েন্ট কাজটি সামলাতে পারে এবং তার জীবনে নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। এবং একটি নতুন দক্ষতা হল অনুভূতিগুলি অনুভব করা, পরিস্থিতি থেকে তাদের আলাদা করা, একটি সমস্যা থেকে একটি কাজ তৈরি করা এবং এটি সমাধান করা। এবং আরো বিশ্বাস। বিশ্বাস করে যে ক্লায়েন্ট, সে বা সে পারে।