2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আজ একজন পরিচিত সাহায্য চেয়েছিল: তার বন্ধু মারা যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
অনেকেই এর সংস্পর্শে আসতে ভয় পায়। তারা শব্দ বলতে ভয় পায়, এবং সবকিছুকে তাদের যথাযথ নামে ডাকে। আমি এটিকে আপনার প্রতি শ্রদ্ধার বাইরে হালকাভাবে রাখার চেষ্টা করেছি।
আমি এই বিষয়ে আমার ভাবনা শেয়ার করতে চাই।
আমি প্রথমেই বলব যে এই ধরনের ঘটনা প্রতিরোধ করা যায়। আপনার কেবল মানুষের প্রতি আরও মনোযোগী হওয়া দরকার।
প্রায়শই এই জাতীয় লোকেরা নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি বলে:
- “এই জীবন সহ্য করা কঠিন। আমি এটি আর করতে পারবো না"
- "কষ্ট আমার জন্য অসহ্য"
- "আমি আর সহ্য করতে পারছি না"
- "সবকিছু আমার কাছে আশাহীন মনে হচ্ছে"
- “আমি জীবনের সব ক্ষেত্রে স্তম্ভিত। আমার জীবনে অনেক কিছুই কাজ করে না"
- "আমি বাঁচতে চাই না"
- "আমি এই ধরনের জীবন পছন্দ করি না"
- "আমি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত" বা "আমার হাত নিচে"
- "আমি আর পাত্তা দেইনা. আমি এই সব করতে চাই না। আমি এর মধ্যে delুকতে চাই না।"
এগুলি কল বাক্যাংশ। বিশেষ করে "আমি পরোয়া করি না।" যখন আমাকে এই ধরনের বাক্যাংশ বলা হয়, আমি বুঝতে পারি যে সেখানে আমার সমস্ত মনোযোগ দিতে হবে। একজন ব্যক্তি একেবারে পাত্তা দেয় না, এটি তার পক্ষে এত কঠিন এবং বেদনাদায়ক যে তার আর এটি মোকাবেলা করার শক্তি নেই। হয়তো পরে তিনি এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন, কিন্তু এখন নয়।
এই ধরনের বক্তব্য সাহায্যের জন্য কান্না। জীবনের এই সময়ে তাদের জন্য এটা খুবই কঠিন। তাদের মরিয়াভাবে সমর্থন, সাহায্য, বোঝাপড়া, মনোযোগ প্রয়োজন। এবং আমরা, যারা, এই মুহূর্তে, কমপক্ষে একটু সম্পদ অনুভব করি, তারা হয় সাহায্য করতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে। যখন আপনি কথা বলেন জীবন কতটা চমৎকার, সবকিছু কত ভালো, আপনি পরিস্থিতি বাড়িয়ে দেন। যদি তারা ঠিক বিপরীত মনে করে, উত্তোলনকারী বাক্যাংশগুলি তাদের টেনে আনবে না।
আমরা কীভাবে প্রায়শই প্রতিক্রিয়া জানাই:
- "আপনি এখন হতাশাবাদী। আপনি বলছেন যে গ্লাসটি অর্ধেক খালি, এবং আমি বলি যে এটি অর্ধেক পূর্ণ।"
- "জীবন সুন্দর. চারপাশে তাকাও"
- "তোমার সমস্যা কি? হাত, পা, জীবিত এবং ভাল। একটা রোবট আছে, মাথার উপরে ছাদ আছে। খারাপদের বিরক্ত করবেন না"
- “আচ্ছা, শোন, সবাই কষ্টে আছে, ঠিক আছে। আপনি কিভাবে অন্যদের থেকে আলাদা"
- "এবং এখন কার জন্য এটা সহজ?"
- "নার্সকে যেতে দেবেন না। দুর্বলরা সেটাই করে। নিজেকে একসাথে টানুন, কেন আপনি নিজেকে একসাথে টানতে পারবেন না?
- "কেবলমাত্র আপনিই ভাল বা খারাপের দিকে মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নেন।"
- "এটি সমস্যার সমাধান করবে না।"
এই ধরনের কথার সাহায্যে আমরা ক্ষতি করি, প্রতিবাদ করি এবং মানুষ আরও খারাপ অবস্থায় যেতে পারে। তারা নীচে গভীরভাবে ডুবে যায় (সর্বোত্তমভাবে)।
প্রায়শই, আমরা নিজেরাই জীবনের জটিলতা সহ্য করতে অক্ষম। যখন আত্মীয় -স্বজন বা বন্ধুরা তাদের কঠিন সময় বা কষ্ট নিয়ে আমাদের কাছে আসে, তখন আমরা তা থেকে দূরে যেতে চাই। যতটা আমরা সমর্থন করতে চাই, কিন্তু অভ্যন্তরীণভাবে আমরা কষ্টের সংস্পর্শে আসতে ভয় পাই। অতএব, আমরা কথোপকথন বন্ধ করার বা অন্য চ্যানেলে স্থানান্তর করার চেষ্টা করি।
ব্যক্তির সাথে তার পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। এবং শুধু কথা বলবেন না। চিনুন, তার সমস্ত অনুভূতি এবং চিন্তা গ্রহণ করুন। তারা হওয়ার যোগ্য। তাদের জীবনে একটি স্থান দিন। এই মুহুর্তে, এই অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলিই একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণভাবে দখল করে নিয়েছে এবং সেগুলিই তার বাস্তবতা। সবাই সুইচ করতে পারে না।
এই ধরনের পরিস্থিতির মধ্যে সবচেয়ে ভাল প্রতিক্রিয়া হল শুধু থাকা এবং মানুষের অবস্থাও হতে দেওয়া। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে, আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে যত্নশীল কাজটি করতে পারেন তা হল একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজে বের করা।
নিজের এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিন।
প্রস্তাবিত:
আমি বিয়ে করতে চাই - কিভাবে বের হতে হয় এবং কিভাবে Getুকতে হয় তার নির্দেশনা
এই বিষয়ে কতগুলি নিবন্ধ এবং বই লেখা হয়েছে, কিন্তু এখনও বিয়ের বিষয় তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। অনেকেই তাদের আত্মার সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারে না এবং বছরের পর বছর ধরে ভোগে, আশা এবং আত্মসম্মান হারায়। আমি এই বিষয়ে আমার চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তদুপরি, আমি নিজেও একবার এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করেছি, যাদুর মন্ত্রের মতো:
থেরাপির সময় প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক কীভাবে পরিবর্তিত হয়
যখন একজন ব্যক্তি ব্যক্তিগত থেরাপির মধ্য দিয়ে যান এবং পরিবর্তন করেন, তখন তার আশেপাশের, কাছের এবং দূরবর্তী মানুষের সাথে তাদের সম্পর্কও পরিবর্তিত হয়। কারও সাথে, সম্পর্কের উন্নতি হতে শুরু করে এবং মনে হয় প্রিয়জনেরও পরিবর্তন হচ্ছে, কিন্তু কারও সাথে সম্পর্কের অবনতি হচ্ছে। কেন?
কীভাবে একটি সম্পর্কের ক্ষতি এবং প্রিয়জনের মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করতে হয়
কখনো কখনো কোনো বান্ধবীর হঠাৎ বিয়ে বা কাছের বন্ধুর অন্য দেশে চলে যাওয়া আত্মীয়ের মৃত্যুর চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক। বেশিরভাগ সামাজিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ মানুষের জন্য, একাকীত্ব একটি অস্থায়ী সম্পদ যা আমরা পর্যায়ক্রমে অবলম্বন করি। এইরকম স্বল্পমেয়াদী পুনরুদ্ধারের পরে, আমরা প্রত্যেকে পরিবার এবং বন্ধুদের স্মরণ করি। সম্পর্ক আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান। একটি সম্পর্ক হারানো অনেক চাপ এবং অনেক আঘাত। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা কেউই ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক হারানোর
স্বাধীনতার মধ্যে প্রেমের জন্ম হয় এবং যখন এই স্বাধীনতাকে হস্তান্তর করা হয়, তখন তা অদৃশ্য হতে শুরু করে
পরিপক্ক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, মানুষ একে অপরের থেকে স্বাধীন, তারা alর্ষান্বিত হয় না, তারা তাদের চাহিদা পূরণের জন্য একটি অংশীদার ব্যবহার করে না। ভালবাসা তাদের জীবনে সন্তুষ্টি এবং সম্প্রীতির অনুভূতি এনে দেয়। তিনি অন্য ব্যক্তির বিষয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন করতে পারেন তা সত্ত্বেও তার সামান্য উদ্বেগ এবং শত্রুতা রয়েছে। অংশীদাররা একে অপরকে সাহায্য করার চেষ্টা করে, তারা উদার এবং যত্নশীল। পরিপক্ক ভালবাসা বলে:
আমরা যা কিছু করি তার মধ্যে কীভাবে কার্যকর হতে হয়
যদি ক্রিয়াকলাপটি চিত্রের অঞ্চলে থাকে তবে আমরা কার্যকর হব। যদি আমরা পটভূমিতে থাকা কাজগুলি বাস্তবায়নের চেষ্টা করি, তাহলে আমরা কার্যকর হব না। কারণ চিত্রটি এখনও উপরে উঠে আসে এবং আমরা যা করছি তা "খায়"। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া করি, আমাদের সমস্ত চিন্তা এই জায়গায় রয়েছে। ভালোবাসা, স্বীকৃতি, সম্মান এবং সম্পর্কের জন্য আমাদের প্রয়োজন মূল। আমরা নিজেদেরকে যতটা খুশি কাজে ফিরিয়ে আনতে পারি এবং নিজেদেরকে এটা নিয়ে ভাবতে বাধ্য করতে পারি, কিন্তু
