সম্পর্কের মধ্যে সাধারণ প্রশ্ন এবং বিষাক্ত উত্তর

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এই পোস্টটি তাদের জন্য এবং তাদের জন্য যারা পরিবার এবং সামাজিক পরিবেশে বেড়ে উঠেছে যেখানে কৌতূহল এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার প্রতিক্রিয়া হিসাবে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ছিল জ্বালা বা অন্য ধরনের আগ্রাসন, লজ্জা, অপমান এবং অজ্ঞতার মত প্রতিক্রিয়া।

ছোট্ট লোকটিকে হয় "গ্যাজড" করা হয়েছিল অথবা তাকে নিজেরাই উত্তর খুঁজতে পাঠানো হয়েছিল, যখন তিনি এখনও সাহায্য ছাড়াই নিজেকে সামলাতে পারছিলেন না। এবং এই প্রতিক্রিয়াগুলি একজন ব্যক্তিকে একাধিকবার "দেওয়া" হয়েছিল, একবার নয়, নিয়মিত এবং পদ্ধতিগতভাবে।

এইভাবে, একজন ব্যক্তি কিছু আচরণগত এবং মানসিক প্যাটার্ন তৈরি করেছেন, যা এখন, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়, অন্যদের এবং নিজের সাথে ঘনিষ্ঠ, বিশ্বাসযোগ্য, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে হস্তক্ষেপ করে।

বহু বছর ধরে আমার মা বিশ্বাস করতেন যে তার মধ্যে আমার "খনন" করার অপ্রীতিকর অভ্যাস ছিল।

প্রশ্ন।

তার কথা শুনে, আমিও তাই ভেবেছিলাম এবং আমার "খনন" নিয়ে নিয়মিত লজ্জিত ছিলাম।

যতক্ষণ না আমি বুঝতে পারলাম যে আমার মা যে বিষয়ে নেতিবাচকভাবে কথা বলেন তা হল তার নির্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর পাওয়ার ক্ষেত্রে সহজ অধ্যবসায়।

যার জন্য আমার মা, তার অন্তরের সচেতন-অজ্ঞান কিছু কারণে, আমাকে সরাসরি উত্তর দেওয়া এড়িয়ে যান।

প্রায়শই লোকেরা মনে করে যে তারা তাদের জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে - না।

জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে, লোকেরা:

• তারা তাদের মাথায় শুনেছে এবং তাদের নিজস্ব উপায়ে ব্যাখ্যা করা প্রশ্নের উত্তর দিন।
• জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নের সাথে তাদের সমিতি সম্পর্কে কথা বলুন।
• এই প্রশ্নের উপর ভিত্তি করে তাদের মনের মধ্যে ভেসে ওঠে এমন অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কিত গল্পগুলি মনে রাখবেন।

• প্রশ্নের উত্তর একদম দেবেন না, কিন্তু তাদের মনোযোগের ক্ষেত্রে এখন কী আছে সে সম্পর্কে কথা বলুন।

  ইত্যাদি।

এই ঘটনার কারণ ভিন্ন।

অসচেতনভাবে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত পারিবারিক traditionsতিহ্য থেকে শুরু করে "বিপজ্জনক" বিষয়ে কথা বলা থেকে বিরত থেকে সাধারণ অসাবধানতা।

সাধারণভাবে, আমাদের ইতিহাসে, যুদ্ধ বা নিপীড়নের সময় বিশেষ করে অব্যাহত প্রশ্নকারীদের তাড়না খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। প্রকৃত বিপদের পরিস্থিতিতে, আচরণের এই ধরণটি পারিবারিক গোপনীয়তা গোপন করে, উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের অখণ্ডতা রক্ষার প্রয়োজনের দ্বারা যুক্তিসঙ্গত। এবং একটি উদাহরণ দিয়ে বোঝানো হয়, অজ্ঞান মনোভাবের মাধ্যমে, এই ধরনের আচরণ প্রায়ই বাহক দ্বারা প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিকর কিছু হিসাবে অনুভূত হয়।

অতএব, একজন ব্যক্তি যিনি প্রায়শই বিষাক্ত হন, প্রশ্নকর্তাকে গলা ফাটিয়ে থাকেন, তিনি আন্তরিকভাবে তার বিষাক্ততার মাত্রা এবং তার উপর নির্ভরশীল বা তার আনুগত্যকারী ব্যক্তির ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়া বা লালন -পালনের ক্ষেত্রে সৃষ্ট ক্ষতির প্রতিনিধিত্ব করেন না।

অবশ্যই, যারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তারাও বিষাক্ত হতে পারে এবং যার কাছে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় তার সীমানা লঙ্ঘন করে। উভয় দিকে বাঁকানো সম্ভব।

কিন্তু এই নিবন্ধে, বর্ণিত ক্ষেত্রে, আমি তাদের সম্পর্কে লিখছি না।

সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, তাদের অভিজ্ঞতা মনে রাখা এবং উপলব্ধি করা, ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে:

• আপনি কি আপনার প্যাটার্ন সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন?
• তারা অন্য ব্যক্তির জন্য বিষাক্ত কিনা তা নির্ধারণ করুন?
• আপনার আচরণ লক্ষ্য করতে শিখুন এবং অন্যরা এতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়?
• বুঝতে পারছেন কঠিন পরিস্থিতিতে কে এবং কী "সঠিক"?

এবং আরও:

• আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান যেখানে তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করার চেয়ে অন্য প্রশ্নের উত্তর দেয়?

  এই মুহূর্তে আমার কি হবে? কিভাবে এটা মনে করেন? কিভাবে এই অনুভূতি মোকাবেলা করতে?

এবং প্রধান জিনিস:

কীভাবে প্রয়োজনীয় প্রশ্নটির উত্তর পেতে এখনও এমনভাবে যোগাযোগ গড়ে তুলতে শেখা সম্ভব? আর সম্পর্ক টিকিয়ে রাখবেন?

এবং আমি উত্তর: আপনি পারেন।

এই জটিলতা মোকাবেলার জন্য সাইকোথেরাপি তৈরি করা হয়েছে।

এবং অবাক হবেন না, দয়া করে, এই নিবন্ধটিতে উত্তরের চেয়ে বেশি প্রশ্ন রয়েছে।

এখানে কিভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে বিষয়ে আমি পরামর্শ ও সুপারিশ দিচ্ছি না, তবে শুধু প্রশ্ন দিচ্ছি।

প্রত্যেক ব্যক্তির পথ আলাদা, তার নিজের।

মনে রাখবেন আপনি কতগুলি দরকারী টিপস পড়েছেন এবং শুনেছেন?

আপনি তাদের মধ্যে কতগুলি ব্যবহার করেছেন?;)

এটা ঠিক কি সম্পর্কে তোমার ব্যক্তিগত ইতিহাস এবং তোমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, সচেতন এবং "প্রক্রিয়াকৃত", আপনাকে আপনার দেবে স্বতন্ত্র উত্তর যা মানানসই হবে বিশেষ করে আপনার জন্য ভিতরে আপনার অনন্য জীবন.

ব্যক্তিগত থেরাপি বা পরামর্শে, আমি আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার দক্ষতা পুনরুদ্ধার বা বিকাশে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব, আপনার প্রশ্ন শুনুন এবং তাদের উত্তর দিন, অথবা আপনার সাথে, সাবধানে, আগ্রহ এবং কৌতূহল সহ, সঠিক উত্তরগুলি সন্ধান করুন আপনি.

মারিয়া ভেরেস্ক, অনলাইন সাইকোলজিস্ট, গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট।