ভেতরের সমালোচক

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রত্যেকেই অভ্যন্তরীণ সমালোচনার কথা শুনেছে, কিন্তু আমাদের কারও কারও অভ্যন্তরীণ আইনজীবী বা ফাঁসির বিচারক আছেন। যেখানে একটি সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভঙ্গি আমাদের উন্নয়নে কাজকে বোঝা উচিত ছিল, সেখানে একজন ব্যক্তি নিজেকে "মিথ্যাবাদী", "প্রতারক", "ক্ষতিগ্রস্ত" এর মতো ঘৃণায় পরিপূর্ণ স্ব-মূল্যবোধ দিয়ে নির্যাতন করে।

যদি আপনার সন্তান ক্লাসে পিছনে থাকে বা চকলেটের বাক্স না দেয় তাহলে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন? আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই একজন গৃহশিক্ষক পাবেন, চকলেটের পরিবর্তে ফল। কিন্তু যখন আমরা, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, কর্মক্ষেত্রে কিছু কাজ করে না বা আমরা অতিরিক্ত ওজন লাভ করি, তখন আমরা অবিলম্বে নিজেদেরকে আঘাত করতে শুরু করি, যা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তনের প্রেরণা দেয়।

যখন আমরা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হই, তখন আমরা আমাদের প্রিয় ব্যক্তির দিকে ফিরে যাই। কেন? কারণ উষ্ণতা এবং দয়া দয়া করে সুরক্ষা, আত্ম মূল্য এবং বিশ্বাসের অনুভূতি দেয় যা আমরা এটি পরিচালনা করতে পারি। কেন আমরা আমাদের নিজেদের মধ্যে এই সহানুভূতি ফিরিয়ে আনতে, আমাদের জন্য এই ধরনের একটি প্রেমময় বন্ধু হতে পারে না?

এবং কেন আমরা আমাদের আচরণ এবং আমাদের কাজ সম্বন্ধে সমালোচনা আমাদের বন্ধুদের আরো ঘন ঘন প্রশংসা তুলনায় আমাদের হৃদয়ের কাছাকাছি নিতে? মানুষ কঠোর, পক্ষপাতহীন, নির্দয়, নার্সিসিস্টিক, স্ব-পরিবেশনকারী এবং ন্যায়সঙ্গত অর্থ হতে পারে, তাই এটি মনে রাখা উচিত যে কারও নেতিবাচক মূল্যায়ন খুব কমই উদ্দেশ্যমূলক, এবং এই সমালোচনাকে সত্য বলে বিবেচনা করার কোন মানে হয় না, এবং আরও বেশি এটি আপনার নিজের আত্মসম্মানে জড়িত করুন।

যেসব গল্পের মধ্যে কিছুটা সত্য আছে সেগুলো সবচেয়ে বেশি কষ্টদায়ক কারণ আমরা "সত্য" কে খুব বেশি মূল্য দিই, যদিও তা নির্বাচনী বা আংশিক হতে পারে। হয়তো বা খারাপ ক্রীড়াবিদ হওয়ার জন্য ফুটবল খেলার সময় একসময় আপনার সহপাঠীরা আপনাকে কঠোরভাবে তিরস্কার করেছিল। ধরা যাক আপনার মধ্যে ক্রীড়াবিদ আসলে খুব ভাল ছিল না, কারণ আপনি ফুটবলে বলকে লাথি মারতে পছন্দ করেননি, তবে অঙ্কন, পড়া, কোড লেখা। অথবা হয়তো আপনি এটাকে আরো গুরুত্বপূর্ণ মনে করেছিলেন গেম এবং চ্যাম্পিয়নশিপের জন্য পঞ্চম শ্রেণীতে লম্বা লাফে - অসুস্থ বোন বা ভাইয়ের সাথে বসতে। আপনি কোন সত্যকে ধরে রাখবেন? এটি আপনার গল্প এবং আপনার পছন্দ। ভোনা আপনার হওয়া উচিত, আপনাকে শাসন করা উচিত নয় এবং এটি সমবেদনার সাথে সম্মান করা উচিত।

আপনার বাবা -মা আপনাকে আবেগপ্রবণ বলতে পারেন, কিন্তু আসলে আপনি স্বতaneস্ফূর্ত। আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা বলতে পারে যে আপনি আদেশ করতে পছন্দ করেন, কিন্তু আপনার একটি পছন্দ আছে - এর সাথে একমত হন, অথবা নিজেকে সংগঠিত মনে করুন। আপনার স্ত্রী আপনাকে মোটা হওয়ার জন্য তিরস্কার করতে পারে, কিন্তু আপনার বয়স পঞ্চাশের বেশি। সামান্য স্থূলকায় থাকতে কষ্ট হয় না। প্রতিটি ক্ষেত্রে, প্রশ্ন হল মূল্যায়ন আপনার জন্য কতটা উপকারী। আপনার যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে এবং হাঁপাতে হাঁটতে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে না পারেন, তাহলে ফিট হওয়ার সময় হতে পারে। আপনার যদি মানসিক চাপ থাকে এবং মধ্যরাতের আগে আপনার কাপড় ধোয়ার ব্যবস্থা থাকে তবে আপনি যদি "সংগঠিত" হয়ে যান তবে কি আরও ভাল লাগবে? আপনার জীবনের মূল্যবোধের চূড়ান্ত শব্দটি আপনার হওয়া উচিত।

অর্থপূর্ণ আত্ম-সমবেদনা গড়ে তোলার অর্থ নিজেকে বিভ্রান্ত করা নয়। আপনি খুশি এবং দু sadখের সময়ে কে আছেন তা গভীরভাবে বুঝতে হবে এবং পরিবেশের সাথে যোগাযোগ রাখতে হবে। কিন্তু বাস্তব জগতের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে, এতে আপনার বিপুল প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

চলবে…

নিবন্ধটি সুসান ডেভিডের "ইমোশনাল অ্যাগিলিটি" বইটির জন্য ধন্যবাদ