2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কিভাবে একটি প্রবর্তন জীবন বন্ধ করে দেয়
একটি ভূমিকা একটি ক্ষতিকারক পরক বিশ্বাস যা আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে প্রবেশ করেছে। এবং বিষয়টির উপর এটি সমালোচনামূলকভাবে প্রক্রিয়া করা হয়নি, এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা।
"সোলজার জেন" মুভিতে প্রায়ই লরেন্সের বাক্যটি শোনা যায় "আমি কখনোই স্ব-দরদ প্রকৃতির সাথে দেখা করি নি। যে কোনো পাখি যদি গাছ থেকে পড়ে যায়, ঠাণ্ডায় অসাড় হয়ে যায়, সে নিজের জন্য করুণা বোধ করবে না।"
এই বাক্যের স্লোগানের অধীনে, সাহসী ছেলেরা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রমের শিকার হয়। এই প্রক্রিয়া শিশুদের ইচ্ছা, উৎসর্গ, উচ্চাকাঙ্ক্ষা ব্যবহার করে।
বাক্যটি কাব্যিক, কিন্তু নিজের জন্য দু sorryখিত না হওয়ার বিষয়ে। এবং যদি আমি লরেন্সের একজন ভক্ত, যাকে আমি নিondশর্তভাবে বিশ্বাস করি। তারপরে আমি শক্তি দিয়ে আমার নিজের জীবন সম্পর্কে লেখকের মতামত তৈরি করতে শুরু করি। হঠাৎ, এই বিশ্বাস একটি নিষ্ঠুর প্রবর্তনে পরিণত হয় যা আমাকে শারীরিকভাবে ধ্বংস করতে পারে।
ধরুন, আমি বয়স, স্বাস্থ্য, বাস্তুশাস্ত্র এবং খাদ্যের মান বিবেচনায় না নিয়ে নিজেকে নির্বোধভাবে লোড করা শুরু করি। এবং হঠাৎ - একটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, স্নায়বিক ভাঙ্গন …
আমার জন্য একজন প্রতিভাবান লেখকের বাক্য ব্যক্তিগতভাবে ধ্বংসাত্মক হতে পারে।
আপনার নিজের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতার প্রিজমের মাধ্যমে কোন পরামর্শ, মতামত দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যার আকার আপনার জানা দরকার।
68 নিরাময় কামড়
"শান্তিপূর্ণ যোদ্ধা" ছবিতে, মহাজাগতিক গতিতে প্রধান চরিত্রটি না তাকিয়ে এবং নির্বিচারে খাদ্য শোষণ করে। বন্ধু বলে: “তুমি শুয়োরের মত খাও। আস্তে আস্তে, হয়তো তুমি খাবারের স্বাদ পাবে।"
আসুন খাবারের স্বাদ গ্রহণ করি: “রুটি খেয়ে নিন এবং ভালভাবে চিবান। ধীর। টিভি দেখবেন না, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করবেন না, অতীত নিয়ে বিলাপ করবেন না। খাবারের দিকে আপনার মনোযোগ দিন। আপনার দাঁত কীভাবে কামড়ায় এবং ঘষুন, এতে জিহ্বার কী ভূমিকা রয়েছে তা দেখুন।"
চিবানোর জটিল প্রক্রিয়া থেকে উড়ে না যাওয়ার জন্য - গণনা করুন। 1 টুকরা কামড়ান, চিবান এবং মানসিকভাবে গণনা করুন: 60 টি পর্যন্ত শাকসব্জির সাথে দই, মুরগি - 75 পর্যন্ত, শুয়োরের মাংস - 100 পর্যন্ত। ফলে স্যুপ পান করুন।
এই ব্যায়াম সাহায্য করে:
- প্রথমত, বর্তমান থাকা এবং খাওয়া প্রক্রিয়ায় মনোনিবেশ করা;
- দ্বিতীয়ত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উন্নতি;
বড়, না চিবানো টুকরা "চুল্লিতে" উড়ে যায় না। আপনি সাবধানে প্রতিটি গুঁড়ো পিষে নিন এবং সম্মানের সাথে এটি পেটে দিন।
- তৃতীয়ত, ওজন কমাতে।
খেতে বেশি সময় লাগে যেমন চিবাতে বেশি সময় লাগে। খাওয়ার সময় আপনি ইতিমধ্যে পূর্ণ বোধ করেন এবং কম খান;
- চতুর্থত, খাবারের পরিমাণ কমান।
চোয়ালগুলি এত নিবিড়ভাবে কাজ করতে অভ্যস্ত নয়, তাই তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কম খায়।
মানসিক খাবার "হজম" করার সময় একই পদ্ধতি ব্যবহার করুন। একটি দৃষ্টি, প্রত্যয়, চিন্তা পৃথিবী থেকে এসেছে - এই ধারণাটির 1 টুকরো 68 বার "গ্রাইন্ড" করুন। এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা।
প্রস্তাবিত:
আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা। ব্যক্তিগত বিশ্বের মানসিক এবং মানসিক মানচিত্র নিরাময়
বন্ধুরা, আমি একটি সবচেয়ে চাপা মানসিক বিষয় নিয়ে আলোচনা করার প্রস্তাব দিচ্ছি - আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন। এবং শুধু আলোচনা নয়, উপরোক্ত অনুরোধটি সমাধানের জন্য উত্পাদনশীল কৌশলের উপর নির্ভর করুন। পাঠকদের সুবিধার জন্য! আপনি কিছু মনে করবেন কি? তারপরে পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিন:
নিজের এবং অন্যদের পথ। কোড নির্ভরশীল সম্পর্ক থেকে নিরাময়
আমি একই গর্তে পড়ে যাই। আমি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত এবং ক্ষুব্ধ ছিলাম। আমি এই রাস্তাটি চিনতে এবং এই কুখ্যাত গর্তের চারপাশে যেতে আমার নিজের অক্ষমতায় বিস্মিত। আমি আবার পড়ে গেলাম, নিজেকে আঘাত করলাম এবং চোখের পানি গিলে ফেললাম, আমি এই ক্ষতিকারক গর্তে এবং যে এটি ছেড়ে চলে গেছে তার প্রতি আমার নিজের উপর রাগ হচ্ছে। আমি দেখতে চাই, বুঝতে পারি এবং সময়মতো থামতে শিখতে চাই … আমরা সবাই ছোটবেলা থেকে একটি নির্দিষ্ট জিনিসপত্র বহন করি। কেউ পরিপাটিভাবে সাজিয়েছেন সম্পদ, পদোন্নতি ও উন্নয়নে কী ব
সহিংসতার ট্রমা মোকাবেলা। প্রতিক্রিয়া। নিরাময়। বেদনাদায়ক গেস্টাল্ট বন্ধ করা
সহিংসতার ট্রমা সম্ভবত বিশ্বের সবচেয়ে মারাত্মক আঘাত, কারণ এটি সমস্ত সম্ভাব্য সীমানা লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত: আইনী, শারীরিক, নৈতিক এবং ঘনিষ্ঠ; নিরাপত্তা, নিরাপত্তা এবং সুরক্ষার জন্য মৌলিক মানুষের চাহিদার জায়গায় - সবচেয়ে সংজ্ঞায়িত (প্রকৃতপক্ষে, কেন্দ্রীয়) স্থানে মানসিকতার ভয়াবহ ক্ষতি সাধন। এমন ব্যক্তির জীবন যিনি এই ধরনের আঘাতের সম্মুখীন হয়েছেন তা প্রতীকীভাবে বিষাক্ত, বিপরীত লিঙ্গের প্রতি বিশ্বাস গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক হুমকির সম্মুখীন হয়। কি করো?
ঘৃণা: নিরাময় এবং পঙ্গু
ঘৃণার সম্মুখীন হওয়া সম্ভবত "দুষ্ট" আবেগের তালিকায় উঁচু স্থানে রয়েছে। ঘৃণা ত্যাগ করুন, জীবনদায়ক ভালবাসা, দয়া এবং গ্রহণযোগ্যতার জন্য মুখ খুলুন - এইগুলি আপনি নিয়মিত শুনছেন। কিন্তু, এক বা অন্যভাবে, কোন অনুভূতি একটি কারণে উদ্ভূত হয়, এবং, অবশ্যই, ঘৃণা - একটি মৌলিক অনুভূতি হিসাবে - খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পাদন করে। ঘৃণার মধ্যে, সংঘটিত হয়, সমস্ত শক্তির সমাবেশ - অপ্রতিরোধ্য বিপদের পরিস্থিতিতে। মাথা ঠাণ্ডা, মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়, ঠোঁট একটি সুতোয় সংকুচিত হয়, চোখ
সাপের কামড়
আমার মক্কেল একজন 45 বছর বয়সী আকর্ষণীয় মহিলা। তিনি একজন সফল উদ্যোক্তা, একজন সুখী মা এবং স্ত্রী, কিন্তু তিনি বিরক্ত। আট বছর আগে, তিনি একজন সঙ্গীর দ্বারা "নিক্ষিপ্ত" হয়েছিলেন যার উপর তিনি বিশ্বাস করেছিলেন - তিনি একটি সম্পূর্ণ ক্লায়েন্ট বেস সহ একটি যৌথ ব্যবসা কেড়ে নিয়েছিলেন। এবং আমি ইতিমধ্যে লিখেছি, বছরের পর বছর ধরে সে আবার উঠে এসেছে, তার ব্যবসা আয় এনেছে। বাইরের দৃষ্টিকোণ থেকে, তার জীবনে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু সে এখনও এই প্রশ্নের দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করছে:
