2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ইতিবাচকতার নির্ভরতা
কোন খারাপ আবহাওয়া নেই …
একটি গানের শব্দ
যদি সুখ নিজেই শেষ হয়ে যায়
তাহলে এটা আত্মহিংসা …
নিবন্ধটি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে নয়, বরং সেই ব্যক্তিদের নিয়ে। যা এটিকে পরজীবী করে (যারা অযত্নে পড়ে তাদের জন্য)।
ক্লায়েন্টের পরবর্তী অনুরোধ "সাইকোথেরাপির সাহায্যে অপ্রয়োজনীয়, হস্তক্ষেপমূলক অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য" এই লেখাটি লেখার ইচ্ছা জাগে। ফলস্বরূপ, নিবন্ধটি বেশ আবেগপ্রবণ হয়ে উঠল।
ইতিহাসের প্রতিটি সময়ের নিজস্ব "প্রিয়" মনোবিজ্ঞান রয়েছে। উনিশ ও বিশ শতকের শেষে, হিস্টেরিকাল লক্ষণের উত্তপ্ত সময়কালে, মনোবিশ্লেষণ যথাযথভাবে "রাজত্ব" করেছিল, বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি হতাশাজনক প্রবণতাগুলি অস্তিত্বগত মনোবিজ্ঞান দ্বারা ভালভাবে পরিবেশন করা হয়েছিল। বর্তমান সময় - নার্সিসিজমের উজ্জ্বল দিন - আমার মতে, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের দ্বারা সবচেয়ে সঠিকভাবে প্রতিফলিত হয়। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মূলত নার্সিসিজমের মনোবিজ্ঞান।
মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানের মূল ধারায় জন্ম নেওয়া, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান মূলত মানুষকে সুখ অর্জনে সহায়তা করার লক্ষ্য ছিল।
আপনি যদি সংক্ষিপ্তভাবে ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের সারমর্ম প্রকাশ করেন, আপনি এমন কিছু পাবেন: “আপনাকে সবকিছুতে ইতিবাচক দেখতে হবে। আশাবাদী হও! সবকিছুতে ইতিবাচক সন্ধান করুন”!
যাইহোক, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানীদের সুন্দর স্লোগান যেমন: "এমন আচরণ করুন যেন আপনি ইতিমধ্যেই খুশি, এবং আপনি সত্যিই সুখী হয়ে উঠবেন" (ডেল কার্নেগি), "যদি হঠাৎ জীবন আপনাকে আরেকটি লেবু ছুঁড়ে দেয়, শক্তিশালী চা তৈরি করুন এবং মজা করুন।" (Janusz Korczak), সময়ের সাথে সাথে বিভ্রান্তিতে পরিণত হয়েছে যা বাস্তবতাকে বিকৃত করে।
প্রথম নজরে, ইতিবাচক মনোভাব যা সুন্দর, ঘনিষ্ঠ পরীক্ষায় দেখা যায়, এত দুর্দান্ত নয়। ধর্মনিরপেক্ষ অর্ধ-যোদ্ধাদের দ্বারা আক্ষরিক এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে উপলব্ধি করা হয়, তারা মানসিক প্রবর্তন করে যা একজন ব্যক্তিকে বাস্তবতার সাথে যোগাযোগের স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতিতে প্রোগ্রাম করে।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, প্রাথমিকভাবে সুখের একটি সুন্দর ধারণা নিয়ে, সময়ের সাথে সাথে, মনোবিজ্ঞানীদের দায়েরের সাথে যারা তার ধারণাগুলি আক্ষরিক এবং সরলভাবে বুঝতে পেরেছে, যে কোনও মূল্যে একজন ব্যক্তির উপর সুখের মূল্য আরো এবং আরও বেশি স্থিরভাবে চাপিয়ে দিতে শুরু করেছে, সহিংস সুখের মনোবিজ্ঞান। ইতিবাচকদের আধিপত্য - ইতিবাচক আবেগপূর্ণ হিংসার চেয়ে অন্যথায় নয় - শেষ পর্যন্ত ব্যক্তির তার আত্মার অনুভূতিটিকে একটি জটিল, বহুমুখী, বহুমুখী ঘটনা হিসাবে উপেক্ষা করার দিকে পরিচালিত করে। একজন ব্যক্তি, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ধারণায় মুগ্ধ এবং সুখের মনোবিজ্ঞান অনুশীলন করে, স্বেচ্ছায় আত্মহিংসার পথ গ্রহণ করে। সর্বদা, একজন সুখী ব্যক্তি একটি বরং অদ্ভুত ঘটনা, যখন জোরপূর্বক সুখী ব্যক্তি অন্তত সহানুভূতি প্রকাশ করে।
আপনি যদি একজন ব্যক্তির স্বভাব এবং তার মানসিকতাকে অবিচ্ছেদ্য, প্রাকৃতিক কিছু হিসাবে দেখেন, সামাজিক, নৈতিক এবং অন্যান্য মূল্যায়নমূলক মনোভাবের চেতনাকে পরিষ্কার করে, তাহলে এটি সহজেই খুঁজে পাওয়া যায় যে মানব মানসিকতায় অপ্রয়োজনীয়, অপ্রয়োজনীয় কিছুই নেই। সুতরাং, ভাল এবং খারাপের মধ্যে অনুভূতির বিভাজন, দৈনন্দিন চেতনায় গৃহীত, আমাদের মূল্যায়নমূলক চেতনার ফল। মানসিকতার জন্য, একটি নির্দিষ্ট সিস্টেম হিসাবে, এই জাতীয় বিভাগ বিদ্যমান নেই। প্রতিটি অনুভূতি প্রয়োজনীয় এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতিগত কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, রাগের মতো সামাজিকভাবে "খারাপ" অনুভূতি উন্নয়ন এবং সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। প্রতিযোগিতা করার জন্য, আপনার স্বার্থকে এগিয়ে নিতে, আপনার ইচ্ছা, ধারণা, বিশ্বাসকে রক্ষা করার জন্য এবং আপনার ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসন এবং আপনার নিজের সীমানা রক্ষা করার জন্য রাগ এবং আগ্রাসন প্রয়োজন।
যে কোনো মূল্যে সর্বাধিক অর্জনের দিকে মনোযোগ দিয়ে নার্সিসিস্টিক বয়সের জন্য ব্যক্তিকে "অপ্রয়োজনীয়" অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে হবে। সহানুভূতি, করুণা, দুnessখ, দুnessখ এবং অন্যান্য তথাকথিত "খারাপ" গুণগুলি বাক্সের বাইরে রয়েছে।
এই "আত্মার অস্ত্রোপচার" এর ফলাফল হল একধরীয় মানুষ: একজন সুখী ব্যক্তি, একটি প্লাস ব্যক্তি।
একই সময়ে, সমাজে হতাশার সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে। এক ধরনের বাজে কথা। কিন্তু এটি শুধুমাত্র প্রথম নজরে।
ইলুশন বিক্রেতারা
সরলীকৃত এবং বিকৃত, একতরফাভাবে বোঝা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান সাইকোঅ্যাক্টিভ মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের জন্য বাইবেলে পরিণত হয়েছে। ইতিবাচকভাবে প্রশিক্ষিত মনোবিজ্ঞানীরা আনন্দের সাথে প্রচার করেন যে কিছুই অসম্ভব নয়। মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট যারা সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের প্রতিশ্রুতি দিতে দ্বিধাবোধ করেন না তারা শীর্ষে আছেন: কোন সমাধানযোগ্য সমস্যা নেই, সবকিছু কাজ করবে!
ইন্টারনেট সাইকোজেনিক স্টেটমেন্টে পরিপূর্ণ যেমন: আমি সব সমস্যা থেকে মুক্তি পাব! সমস্যাগুলি নিজেরাই চলে যাবে!
ফলস্বরূপ, এই ধরনের মানসিক প্রতিশ্রুতি:
- সম্ভাব্য ভোক্তাকে বিভ্রান্ত করা;
- তাকে infantilize;
তারা একজন ব্যক্তির অযৌক্তিক আশা সমর্থন করে, বাস্তবতা সম্পর্কে বিভ্রান্তি তৈরি করে মনস্তাত্ত্বিক মনস্তাত্ত্বিক মিথের মাধ্যমে: আপনি কিছু করতে পারেন! একজনের কেবল চাওয়ার আছে, এবং আপনার আকাঙ্ক্ষার কোন বাধা নেই! আপনি যে কেউ হতে পারেন এবং আপনি যা চান তা হতে পারেন! এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল কল্পনা করতে হবে, আপনি যা চান তার একটি চিত্র তৈরি করুন!”।
ফলস্বরূপ, মনস্তত্ত্ব, মিথকে ধ্বংস করার পরিবর্তে, সেগুলি নিজেই তৈরি করতে শুরু করে।
ক্লায়েন্টদের সাথে আমার দেখা সবচেয়ে সাধারণ মিথগুলির মধ্যে একটি হল কাজ সম্পর্কে মিথ। এখানে এর সংক্ষিপ্ত সারমর্ম: আপনি যদি কাজ করতে না চান, তাহলে আপনার পছন্দের চাকরি খুঁজুন! অতএব, এমন একটি চাকরি খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিছু, সবচেয়ে অধ্যবসায়ী, তাদের সারা জীবন এই ধরনের অনুসন্ধানের জন্য উৎসর্গ করে।
এবং এই মিথটি ক্লায়েন্টদের দ্বারা উদ্ভাবিত হয়নি, কিন্তু মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা। এই মিথের সত্যতা প্রমাণ করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা নিজেরাই প্রায়ই একটি শিশুর খেলা সম্পর্কে একটি উদাহরণ দেন: তারা বলে, একটি শিশু খেলতে কখনও ক্লান্ত হয় না! হ্যাঁ, সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু একটি খুব অপরিহার্য শর্ত আছে - শিশুটি দীর্ঘ সময় ধরে একটি খেলা খেলবে না, সে ক্রমাগত একটি খেলা থেকে অন্য খেলায় স্যুইচ করে। আমি একমত যে কাজটি আলাদা এবং এই ধরনের কার্যকলাপের মধ্যে একটি খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার ক্ষমতা, ইচ্ছা, আগ্রহের জন্য আরও পর্যাপ্ত হবে। কিন্তু একই সময়ে, যে কোন কাজ, সেটা যে কোন পছন্দেরই হোক না কেন (যদি এটি একটি চাকরি হয়, শখ না হয়) তবুও কাজ। এবং আপনি এখনও এতে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, আপনাকে এখনও নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে, উদ্দীপিত করতে হবে, আমি প্রচেষ্টা করতে হবে, শুধুমাত্র এই পার্থক্য দিয়ে যে আপনার পছন্দের চাকরিতে "আত্মহিংসার মাত্রা" থাকবে যা আপনার প্রিয়জনের চেয়ে অনেক কম ।
ইতিবাচক সাইকোজেনিক বিশেষজ্ঞ, একজন ব্যক্তির মধ্যে ইতিবাচক মিথকে সমর্থন করে, সরাসরি ভোক্তার চেতনার শিশু, রহস্যময়, জাদুকরী অংশে পড়ে।
"আমি চাই এবং আমি করব!" - এটি একজন ব্যক্তির জীবনের প্রতি শিশুর মনোভাবের রক্ষণাবেক্ষণ, এটি তার শিশুসুলভতার একটি অজুহাত এবং তাকে বড় হওয়া এবং পরিপক্কতা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা, আকাঙ্ক্ষার নিondশর্ত অভ্যন্তরীণ মান বজায় রাখা এবং দায়িত্বের অবমূল্যায়ন।
প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের জন্য একজন ব্যক্তির প্রয়োজন "আমি চাই এবং প্রয়োজন!"
একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আকাঙ্ক্ষা এবং বাধ্যবাধকতা, স্বাধীনতা এবং দায়বদ্ধতা সুরেলাভাবে মিলিত হয়। গত শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে, E. Fromm এই ভারসাম্য সূত্রটি প্রস্তাব করেছিলেন: দায়িত্ব ছাড়া স্বাধীনতা হল দায়িত্বহীনতা, স্বাধীনতা ছাড়া দায়িত্ব হল দাসত্ব।
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের সম্ভবত সবচেয়ে মারাত্মক ক্ষতি হল এটি:
- একজন ব্যক্তিকে তার সত্যিকারের থেকে বিচ্ছিন্নতা প্রচার করে এবং একটি মিথ্যা, মায়াময়, একতরফা ইমেজ বজায় রাখে।
- বাস্তবতা থেকে দূরে নিয়ে যায় ভিন্ন, বহুমুখী, শুধুমাত্র প্লাস-রিয়েলিটিতে মনোনিবেশ করে
এবং বাস্তবতা ভিন্ন, এবং সবসময় ইতিবাচক নয়, যদিও এটি কখনও কখনও গ্রহণ করা কঠিন। মনে রাখবেন: "প্রকৃতির খারাপ আবহাওয়া নেই!" যাইহোক, আমরা যতই কথা বলি না কেন, এটি নিয়ে গান করি, বাস্তবতা হল প্রকৃতির বিভিন্ন asonsতু আছে এবং বিভিন্ন আবহাওয়া রয়েছে। রোদ দিন ছাড়াও, মেঘলা এবং বৃষ্টি, তুষার এবং বাতাসের দিন আছে। এবং আত্মার বিভিন্ন asonsতু এবং বিভিন্ন আবহাওয়া আছে। আর এটাই আত্মার জীবনের সত্য এবং এটাই তার বাস্তবতা।
ক্রমাগত উদ্দীপনা, নিজের উপর ক্রমাগত তাগিদ, "আত্মার জন্য ভাল আবহাওয়া তৈরির" ধারাবাহিক অনুশীলন এই ইতিবাচক আত্মার এক ধরণের ধর্ষণের দিকে পরিচালিত করে। "যদি আপনি" ভিতর থেকে "হাসতে না পারেন, প্রথমে আপনার মুখের মুখের পেশী দিয়ে স্বয়ংক্রিয়ভাবে হাসুন। এবং তাদের পিছনে একটি হাসি শক্ত হবে!
এই ধরনের মনোভাবের ফল হতে পারে অপরাধবোধ এবং এমনকি বিষণ্নতার অনুভূতির অভিজ্ঞতা। "যদি আপনি কিছু না পান, যা শেষ পর্যন্ত আপনার পাওয়া উচিত ছিল, এর অর্থ হল আপনি দোষী। আমি খারাপ চেষ্টা করেছি। আমি যথেষ্ট অনুসন্ধান করিনি। অথবা আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে …"
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের পরিণতিগুলি আন্তgজন্ম পর্যায়েও লক্ষ্য করা যায়। আমার মতে, শিশুদের মধ্যে বিষণ্ণতা, ইচ্ছাশক্তির অভাব এবং উদাসীনতা তাদের পিতামাতার দৃ -়-ইচ্ছা, ইতিবাচক মনোভাবের আরেকটি মেরু-উদ্দেশ্যমূলক, সক্রিয়, দৃ -় ইচ্ছাশালী, এমন মনোভাব নিয়ে বেঁচে থাকা যে কোন সমাধানযোগ্য সমস্যা নেই! এবং যদি সমস্যাগুলি এখনও সমাধান করা না হয়, তাহলে আপনাকে আরও চেষ্টা করতে হবে!
সমাধানযোগ্য সমস্যা আছে! এবং তাদের মধ্যে অনেক আছে। এবং আমাদের জীবনে সাধারণভাবে, এবং বিশেষ করে সাইকোথেরাপিতে। সাইকোথেরাপি সত্যিই অনেক কিছু করতে পারে, কিন্তু সবকিছু নয়! সাইকোথেরাপি সর্বশক্তিমান নয়। সাইকোথেরাপির সম্ভাব্য এবং অসম্ভবের সীমানাও রয়েছে। এবং সব মানসিক সমস্যা নীতিগতভাবে সমাধান করা যায় না। এছাড়াও, বেশ কয়েকটি সমস্যা রয়েছে যার সমাধান করার জন্য থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট উভয়ের জন্য দীর্ঘ সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আর এটাই বাস্তবতা। এবং যদি আমরা এই বাস্তবতাকে গ্রহণ না করি, তাহলে আমরা বিকৃত বাস্তবতাকে সমর্থন করি, বাস্তবতা সম্পর্কে বিভ্রমকে সমর্থন করি, সক্রিয়ভাবে এবং ক্রমাগতভাবে তৈরি এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের দ্বারা আমাদের চেতনার উপর আরোপিত।
ভিন্ন হও! নিজেকে ভিন্নভাবে গ্রহণ করুন! নিজেকে অন্যরকম ভালবাসুন!
