কীভাবে গ্যাজেট থেকে বাচ্চাদের ছাড়ানো যায়: মূল পরামর্শ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অনেক পিতামাতার মতো, আমি প্রায়শই ভাবি যে আমার বাচ্চারা বড় হয়ে গেলে কেমন হবে। কিছু সময়ে, তারা অবশ্যই তাদের চেয়ে বয়স্ক মনে হবে। তারা ইতিমধ্যে কখনও কখনও আমাকে মৌখিক যুদ্ধে পরাজিত করে এবং সময়ের সাথে সাথে এরকম আরও অনেক পরিস্থিতি তৈরি হবে। কিশোর -কিশোরী হিসেবে আমার সন্তানদের পরিচয় করানো আমাকে এক ধরনের পিতামাতার রেফারেন্স দেয়।

আমি মনে করি আমার বাচ্চারা বড় হলে আমি তাদের জন্য কি চাই। আমি চাই তারা দয়ালু, সৎ, ন্যায়পরায়ণ, অন্যদের সম্মান করুন। তদনুসারে, আমাকে এখন অন্যদের প্রতি দয়া, সততা, ন্যায়পরায়ণতা এবং সম্মান প্রদর্শন করতে হবে।

পিতামাতারা, ভবিষ্যতে আপনার সন্তানরা যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করুন

কোন কিছুই আপনাকে এমন ব্যক্তি হতে অনুপ্রাণিত করে না যা আপনি সন্তান হওয়ার মতো হতে চান। এটি গ্যাজেট ব্যবহার সহ বিভিন্ন বিষয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এখন পর্যন্ত, আমার বাচ্চাদের স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট নেই, তবে অবশ্যই তারা ভবিষ্যতে উপস্থিত হবে। অতএব, এখন আমি আমার সন্তানদের ভবিষ্যতে যেভাবে আচরণ করতে চাই সেভাবে আচরণ করি: আমি আমার ফোনটি ডিনারের টেবিলে নিই না, যোগাযোগের সময় বা গাড়ি চালানোর সময় আমি এটি ব্যবহার করি না। অন্য কথায়, আমি এই বিষয়ে একটি ইতিবাচক উদাহরণ হওয়ার চেষ্টা করছি।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘমেয়াদে কেবল একটি ভাল উদাহরণ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, এখন শিশুদের ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতেও সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ।

পিতামাতার ফোন

50% বাবা -মা তাদের সন্তানের সাথে থাকলেও তাদের সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে না

গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করার সময় বেশিরভাগ মানুষ এক বা অন্যভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সমস্যার মুখোমুখি হন। কারও কারও জন্য এটি বিশেষভাবে কঠিন। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এই ধরনের লোকেরা উচ্চ মাত্রার চাপ অনুভব করে (প্যাসিভ ফেসবুক ব্যবহারের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলিও দেখুন)।

একই জরিপে দেখা গেছে যে প্রায় ৫০% বাবা -মা তাদের সন্তানদের সাথে থাকলেও তাদের সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে না - সবই প্রযুক্তির প্রভাবের কারণে। পিতামাতার মধ্যে, তাদের চাপের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং শিশুদের আচরণকেও প্রভাবিত করে।

গ্যাজেটের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণা কী বলে

বেশ কয়েক বছর আগে, একটি সমীক্ষা করা হয়েছিল যা স্পষ্টভাবে এই সমস্যাটির রূপরেখা দিয়েছে। ডা Jen জেনি রাডেস্কি এবং বোস্টন মেডিকেল সেন্টারের সহকর্মীরা বাইরে খাওয়ার সময় 55 টি পরিবার পরিচালনা করেন।

অবাক হওয়ার কিছু নেই, শিশুরা শীঘ্রই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে মনোযোগ দাবি করতে শুরু করে এবং আরও খারাপ আচরণ করে।

খাওয়ার সময় 40 জন বাবা -মা (55 পরিবারের) টেলিফোন ব্যবহার করতেন। গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে তারা তাদের ডিভাইসগুলির সাথে আক্ষরিকভাবে "গ্রাস" করেছিল।

অনেক বাবা -মা তাদের সন্তানদের মনোযোগের প্রয়োজন হলে সাড়া দেয়নি; তাদের গ্যাজেট থেকে চোখ না সরিয়ে উত্তর দিল। পরীক্ষা চলাকালীন বিজ্ঞানীরা যে নোটগুলি প্রকাশ করেছিলেন তা দুalingখজনক এবং দু sadখজনক। এখানে পিতামাতার উদাসীনতার একটি (পৃষ্ঠা 846):

“মা তার পার্স থেকে ফোনটা বের করে দেখে। একটি মেয়ে (স্কুল বয়সের) তার সাথে কথা বলা শুরু করে, কিন্তু সে ফোন থেকে চোখ সরায় না; সামান্য মাথা নাড়ায়, কিন্তু সন্তানের দিকে তাকায় না এবং তার উত্তর দেয় না। মনে হয় মা মেয়েটির কথা শোনে না, কিন্তু মাঝে মাঝে সে কিছু শব্দ ফেলে দেয়। মেয়েটি তার মায়ের ম্যানিকিউরে আগ্রহী, প্রশ্ন করতে থাকে এবং মন খারাপ করে না (তার মুখে হাসি, একটি খুশি কণ্ঠ), যদিও তার মা কার্যত তার সাথে কথা বলেন না। মা এক মিনিটের জন্য চারপাশে তাকান, রেস্তোরাঁটি পরীক্ষা করেন এবং তারপরে আবার তার ফোনে ডুবে যান। এই সময়ে, মেয়েটি চেয়ারে ঘুরছে, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই খাচ্ছে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছে। মা আলু ধরার জন্য বা সময়ে সময়ে বাচ্চাকে কিছু বলার জন্য সময়ে সময়ে বিভ্রান্ত হন এবং শীঘ্রই গ্যাজেটে ফিরে আসেন।"

অবাক হওয়ার কিছু নেই, শিশুরা শীঘ্রই তাদের পিতামাতার কাছ থেকে মনোযোগ দাবি করতে শুরু করে এবং আরও খারাপ আচরণ করে।বিজ্ঞানীরা এটাও লক্ষ্য করেছেন যে এই ধরনের মুহুর্তে বাবা -মা যদি ফোনের দ্বারা "শোষিত" হন, তাহলে তারা শিশুর খারাপ অবস্থার প্রতি আরও কঠোর প্রতিক্রিয়া দেখায়।

পিতামাতারা গ্যাজেটগুলির সাথে "সেবন" করার সময় বাচ্চাদের আচরণের কীভাবে অবনতি হয় তার একটি এখানে (পৃষ্ঠা 847):

“একটি মেয়ে (প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সী) তার ডেস্কে ফিরে আসে, কাঁটা দিয়ে তার মাথা আঁচড়ে দেয়, তার বাবা -মায়ের দিকে তাকায়। তারা তাদের ফোনের দিকে তাকিয়ে আছে। মেয়েটি একটি কুকি ধরে আছে যা তার ভাই তাকে দিয়েছিল। বাবা টেবিলের উপর দিয়ে টানেন এবং মেয়ের প্লেট থেকে খাবার নেন। তিনি ভ্রু কুঁচকে বললেন যে এটি তার খাবার। বাবা উত্তর দেয়: "আপনি যাইহোক খাবেন না। এছাড়াও, আমি এই খাবারটি কিনেছি, তাই আমি এটি খাব। " সে ঝাঁকুনি দেয় এবং তার কুকিজ খেতে থাকে। বাবা ছেলেকে কোন কিছুর জন্য বকা দেয়। বোন আর ভাই পরস্পরের দিকে তাকিয়ে হাসছে। ছেলেটি আবর্জনা ফেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। সে উঠে. মা এই সব সময় শুধু ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকে; বাবা খায়, মেয়ে সোডা পান করে। তারপর সে নুডলস নিয়ে খেলা শুরু করে। বাবা তাকে থামানোর জন্য চিৎকার করে। সে তার কাছ থেকে খাবার নেয় এবং টেবিল মুছে দেয়। মেয়েটি কথা বলে, কিন্তু বেশিরভাগই তার ভাইয়ের সাথে। মা এখনও ফোনের দিকে তাকিয়ে আছে। বাবা বাচ্চাদের সাথে কথা বলেন, কিন্তু শুধুমাত্র তাদের বিয়োগ করার জন্য, এবং তারপর আরেকবার ফুড কোর্টের দিকে তাকান। মা ফোনের দিকে তাকিয়ে আছে। তারপর বাবা মায়ের ফোনের দিকে তাকাতে শুরু করে। কন্যা তার কাঁটা নেয় এবং এটি দিয়ে টেবিলে থালা বাসন কাটা শুরু করে। মা তার দিকে তাকিয়ে তাকে বকা দেয়। বাবা তাকে থামতে বলেন, কিন্তু তিনি তার মুখে একটি বড় হাসি দিয়ে চালিয়ে যান। মা অবশেষে দেখেন এবং তার মেয়েকে বকাঝকা শুরু করেন। সে থামে না। কাঁটা ভাঙতে শুরু করে, এবং বাবা -মা উভয়েই তাদের মেয়ের কাছে ফিরে যান, চিৎকার করে "থামুন!" মেয়েটি শুধু হাসে, ছেলেটিও। … [পরে] মা তার ফোনে কিছু দেখায়। ছেলেটি তার হাত বের করে, মেয়েটি আঘাত করে এবং চিৎকার করে। বাবা তাদের থামতে বলে। মা এখনো তার ফোনের দিকে তাকিয়ে আছে। মেয়েটি উঠে ভাইয়ের চেয়ারে ধাক্কা মারতে শুরু করে। বাবা তাকে কড়া গলায় তার আসনে ফিরে যেতে বলেন। মা ফোন থেকে তাকায় না।"

এগুলো দু sadখজনক কিন্তু অবাক করা পর্যবেক্ষণ নয়। আমরা অনেকেই বাবা -মা বা বাচ্চাদের ফোন থেকে না দেখে "পরিবারের সাথে সময় কাটাতে" দেখেছি। বাবা -মা প্রায়ই নিজেরাই এই প্রবণতার শিকার হন, কারণ নিয়োগকর্তারা আশা করেন যে লোকেরা ইমেল এবং স্মার্টফোনের আবিষ্কারের সাথে যোগাযোগ করবে। "পারিবারিক রাতের খাবার" বা "কাজের সময়" হিসাবে স্পষ্ট সীমানা অদৃশ্য হয়ে গেছে। এখন এই সব আমাদের পকেটে হতে পারে।

আকর্ষণীয় প্রযুক্তি: আসল সমস্যা

সমস্ত বাবা -মা এই সমস্যার মুখোমুখি হন। ব্যারিকেডের বাইরে রয়েছে প্রযুক্তি এবং সেই কোম্পানিগুলি যারা অর্থ উপার্জন করে যখন আমাদের চাপ এবং বিভ্রান্তি বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করতে চান, তাহলে চিন্তা করুন যে আপনি তাদের কাছ থেকে ডিনার টেবিলে, গাড়িতে, রেস্তোরাঁয় কোন ধরনের আচরণ আশা করবেন।

আপনি যদি গ্যাজেট ব্যবহারে কোন বিধিনিষেধ স্থাপন করতে চান, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি আপনার সন্তানদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করবে।

প্রথম স্ক্রিনফ্রিপারেন্টে পোস্ট করা হয়েছে

লেখক: মেগান ওয়েন্স, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, লেখক, শিক্ষক, স্ক্রিন-ফ্রি প্যারেন্টিং প্রকল্পের সহ-প্রতিষ্ঠাতা। তার স্বামীর সাথে, তিনি বাচ্চাদের লালনপালন করেন, তাদের গ্যাজেট থেকে সর্বোচ্চ রক্ষা করেন। তারা অন্যান্য অভিভাবকদেরও সাহায্য করার চেষ্টা করে যাদের একই লক্ষ্য রয়েছে।