2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-15 16:04
আত্মবিশ্বাসী এবং অনিরাপদ আচরণের মনোবিজ্ঞান
1. আত্মবিশ্বাসী আচরণের বৈশিষ্ট্য
আচরণটি অ-মৌখিক প্রকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
1) মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি (তীব্রতা, সম্প্রীতি, ঘনিষ্ঠতা, উন্মুক্ততা);
2) চোখের যোগাযোগ;
3) ভঙ্গি (সোজা, বাঁকা);
4) বক্তৃতা বৈশিষ্ট্য
আলোচনা এবং বিবেচনার ক্ষেত্রে, আমি "আত্মবিশ্বাসী", "সন্দেহ", "নিশ্চিত (না) কিছু শব্দ যোগ করতে চাই।" "সামাজিকভাবে নমনীয়"। আত্মবিশ্বাসী / অনিরাপদ আচরণের দিকগুলি বর্ণনা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিশেষণও রয়েছে - "অহংকারী", "অহংকারী", "নরম", "অনুগত", "সহনশীল", "উদ্দেশ্যমূলক", "প্যাসিভ", "সক্রিয়", "সক্রিয়" "," সক্রিয় "ইত্যাদি
উপরের সবকিছুর সাথে, আমি কালো / সাদা দৃষ্টান্তটি নিশ্চিত / নিশ্চিত নই, কিন্তু এই থিমের রঙ প্যালেটকে চিত্রিত করতে চেয়েছিলাম।
2. আত্ম-সন্দেহের উত্থানের কারণগুলি:
আলবার্ট বান্দুরা
অ্যালবার্ট বান্দুরার তত্ত্ব অনুসারে, অনুকরণের ফলে আক্রমনাত্মক, আত্মবিশ্বাসী বা অনিরাপদ আচরণের একটি নতুন ভাণ্ডার দেখা দেয় - সন্তানের সেই স্টেরিওটাইপগুলির অনুলিপি যা তিনি তার চারপাশে পর্যবেক্ষণ করেন। বাবা -মা, আত্মীয় -স্বজন, বন্ধুরা নকল করার জন্য "মডেল" হিসেবে কাজ করে। ফলস্বরূপ, একটি আত্মবিশ্বাসী, আক্রমনাত্মক বা অনিরাপদ ব্যক্তিত্ব এক ধরনের আচরণের ধরন হিসেবে উপস্থিত হয় যা শিশুর চারপাশের পরিবেশে প্রভাব বিস্তার করে।
জোসেফ ওলপে
ভয় এবং এর সাথে সম্পর্কিত আচরণ শিখে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে, রক্ষণাবেক্ষণ এবং পুনরুত্পাদন করে, সংলগ্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে ছড়িয়ে পড়ে। প্রধান আশঙ্কা হলো সমালোচনা, প্রত্যাখ্যাত হওয়া, মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া, নিকৃষ্ট হিসেবে দেখা; বস, নতুন পরিস্থিতি, দাবি করা বা দাবি প্রত্যাখ্যান করতে ব্যর্থ, "না" বলতে ব্যর্থ।
মার্টিন সেলিগম্যান
শিশুর ব্যক্তিত্বের গঠন কেবল "মডেল" দ্বারা প্রভাবিত হয় যা অনুলিপি করে, কিন্তু পিতামাতার প্রতিক্রিয়া দ্বারা, এবং আরো বিস্তৃতভাবে, সমগ্র আশেপাশের সামাজিক পরিবেশ দ্বারা, শিশুর একটি বিশেষ আচরণের দ্বারা। এই প্রতিক্রিয়া শিশুকে সামাজিক পরিবেশের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার সাথে সামাজিক আচরণের বিভিন্ন স্টেরিওটাইপগুলির সাথে সম্পর্ক স্থাপনের অনুমতি দেয় (বা অনুমতি দেয় না)। প্রতিক্রিয়ার গুণমানের উপর নির্ভর করে, শিশুটি "শিখেছে অসহায়ত্ব" অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুটি তার কৃতকর্মের জন্য মোটেও সাড়া না পায় (একটি পরিস্থিতি, উদাহরণস্বরূপ, একটি এতিমখানা, যেখানে শিক্ষাবিদদের মনোযোগ বিপুল সংখ্যক শিশুদের মধ্যে বিতরণ করা হয়); হয় একঘেয়ে নেতিবাচক ("তারা এখনও শাস্তি পাবে") অথবা একঘেয়ে ইতিবাচক ("মামার ছেলে") প্রতিক্রিয়া পায়। এখানে, নিজের কর্মের কার্যকারিতার প্রতি বিশ্বাসের অভাব তৈরি হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, কম আত্মসম্মান।
3. আত্মবিশ্বাস বিকাশে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য:
আমার মতে, সামাজিক সাফল্য সেই ব্যক্তির দ্বারা অর্জিত হয়, যিনি নি selfস্বার্থভাবে আত্মবিশ্বাসী, কিন্তু সামাজিকভাবে নমনীয়। কে বুঝতে পারে কোথায় এবং কোন ধরনের আচরণ করা যায় এবং তা প্রদর্শন করা উচিত। এই ধরনের বোঝাপড়ার বিকাশে আমি আমার ভূমিকা দেখি। যখন ক্লায়েন্টরা আত্ম-সন্দেহের বিষয় নিয়ে আমার কাছে আসে, আমি তাদের সাথে সংলাপে নির্ধারণ করার চেষ্টা করি যে আত্মবিশ্বাসের কোন দিকগুলি আমরা শক্তিশালী করব। ক্লায়েন্টের আত্মবিশ্বাসের "আদর্শ" কি, কি ধরনের আচরণ এবং কোন পরিস্থিতিতে এটি এখন প্রকাশ পায়।
সাইকোড্রামা, কর্মের একটি পদ্ধতি হিসাবে, আপনি কেবল অস্বস্তি, ক্লায়েন্টের অভিযোগের কারণগুলি নিয়েই আলোচনা করতে পারবেন না, বরং "এখানে এবং এখন।"
ক্লায়েন্টের বিভিন্ন ভূমিকায় থাকার সুযোগ রয়েছে:
- জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, প্রকাশ, বয়স এবং "আই-স্টেটস" (লজ্জা, ভয়, দুnessখ), অন্তর্দৃষ্টি (অন্যদের অনুভূতির চিন্তা, তাদের নিজের হিসাবে অনুভূত);
- তাদের প্রতিপক্ষ, দর্শকরা তার অভিনয় দেখছে, যে মেয়ের সাথে আপনি দেখা করতে চান;
- বিভিন্ন সময়ে (বর্তমান, অতীত, ভবিষ্যত) এবং স্থান (কাল্পনিক এবং বর্তমান);
এটি আপনাকে আচরণের নতুন মডেলগুলি (প্রশিক্ষণ) চেষ্টা করতে, আপনার নিরাপত্তাহীনতার মূল কারণগুলি বুঝতে এবং স্বাভাবিক সাংস্কৃতিক ডাবের খাবার থেকে বেরিয়ে আসতে, আপনার জীবনে স্বতaneস্ফূর্ততা যোগ করতে দেয়।
প্রস্তাবিত:
আর্থিক আচরণের মনোবিজ্ঞান
অর্থের সাথে সম্পর্ক পরামর্শের জন্য অন্যতম আকর্ষণীয় বিষয়। একজন ব্যক্তির আর্থিক সক্ষমতা সত্ত্বেও, তার সর্বদা কিছু সীমিত বিশ্বাস রয়েছে যা তাকে সম্পদ উপভোগ করতে বাধা দেয়। সাধারণত আমরা অর্থ থাকার সাথে সম্পর্কিত 2 টি ভয় খুঁজে পেতে পারি: অর্থ পাওয়া এবং হারানো। এই দুটি ভয় ব্যক্তির অবচেতনে সমান্তরালভাবে সহাবস্থান করে এবং তীব্র উদ্বেগের কারণ হয়। আপনি এই বলে তর্ক করতে পারেন, "
মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান। মিথ্যা মনোবিজ্ঞানী
এই নিবন্ধে আমরা কেবল মনোবিজ্ঞান, সাইকোডায়গনস্টিকস, ভাগ্য বিশ্লেষণ এবং বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলব না। আমি পাঠকদের এমন একজন ব্যক্তির অবস্থানের সাথে পরিচিত করতে চাই, যাকে একাডেমিক চেনাশোনাগুলিতে প্রচুর সংখ্যক বিশেষজ্ঞ রাশিয়ান ফেডারেশনে ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞানের প্রধান বিষয় মনে করেন। এছাড়াও, আমি দীর্ঘদিন ধরে ব্যক্তিগতভাবে লিউডমিলা নিকোলাইভনা সোবচিকের সাথে দেখা করতে চেয়েছিলাম এবং তার সাথে মিথ্যা মনোবিজ্ঞানীদের সমস্যার মতো বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চেয়েছিলাম। আমি নিশ্চিত য
আত্মবিশ্বাসী আচরণের জন্য উপকরণ
ফ্রেশ পাই হিসেবে গরম - কনফিডেন্স বিহেভিয়ার ওয়ার্কশপের একটি প্রবন্ধ। আমি প্রশ্নের উত্তর দিয়ে শুরু করব, কেন এই বিষয়টি অনেকের জন্য প্রাসঙ্গিক? এটা অনুমান করা যেতে পারে যে আমরা সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে বুঝতে পারি যে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি একজন নিরাপত্তাহীন ব্যক্তির চেয়ে সামাজিকভাবে সফলতার মাত্রা বেশি। এই বোঝার জন্ম হয়েছে আশেপাশের মানুষের পর্যবেক্ষণ থেকে, নেতাদের বর্ণনা করা বই থেকে, চলচ্চিত্র থেকে এবং আত্মবিশ্বাসী আচরণের ব্যক্তিগত লড়াইয়ের সময় জে। একজন আত্মবিশ্বাসী
আমার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত? আমি এটা সম্পর্কে সব সময় মনে করি। কারণ এবং কি করতে হবে? সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান এবং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান
পার্টনারকে ছেড়ে যাওয়ার বা থাকার জন্য পছন্দের মধ্যে কেন একজন অংশীদার ছুটে যেতে পারে? এক্ষেত্রে করণীয় কি? প্রকৃতপক্ষে, এই ঘটনাটি অস্বাভাবিক নয় - অনেকে অনুরূপ অনুরোধ নিয়ে ব্যক্তিগত পরামর্শে আসেন। এবং এখানে এটি আরও বিস্তারিতভাবে বোঝার যোগ্য। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বেশ কয়েকটি অংশীদার পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু সব সময় একই রেকের উপর পদাঘাত করতে থাকে, সে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রমাগত খুব অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। কারণটি হয় প্রতিবারই ভিন্ন, অথবা একই, কিন্তু সে নিজে থেকে এটি মো
মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান। পর্ব তিন
নিবন্ধের ধারাবাহিকতা অব্যাহত রেখে, আমি পাঠকদের এমন একজন ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যিনি সঠিকভাবে মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোডায়াগনস্টিক্সের ক্ষেত্রে একজন সম্মানিত বিশেষজ্ঞ। আমি আপনার নজরে উপস্থাপন করছি একজন সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী, মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের ডাক্তার, অধ্যাপক, চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ, ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোডায়াগনস্টিকস, ইউক্রেনের ন্যাশনাল একাডেমি অফ পেডাগোগিক্যাল সায়েন্সেসের একাডেমিশিয়ান, সাইকোডায়াগনস্টিকস অ্যান্ড ক্লিনিকাল বিভা
