আত্মবিশ্বাসী আচরণের জন্য উপকরণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ফ্রেশ পাই হিসেবে গরম - কনফিডেন্স বিহেভিয়ার ওয়ার্কশপের একটি প্রবন্ধ।

আমি প্রশ্নের উত্তর দিয়ে শুরু করব, কেন এই বিষয়টি অনেকের জন্য প্রাসঙ্গিক? এটা অনুমান করা যেতে পারে যে আমরা সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে বুঝতে পারি যে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি একজন নিরাপত্তাহীন ব্যক্তির চেয়ে সামাজিকভাবে সফলতার মাত্রা বেশি। এই বোঝার জন্ম হয়েছে আশেপাশের মানুষের পর্যবেক্ষণ থেকে, নেতাদের বর্ণনা করা বই থেকে, চলচ্চিত্র থেকে এবং আত্মবিশ্বাসী আচরণের ব্যক্তিগত লড়াইয়ের সময় জে।

একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির দ্বারা প্রাপ্ত সামাজিক পুরস্কারের সংখ্যা বেশ বড়, আসুন তাদের কয়েকটি তালিকা করি:

Contacts পরিচিতির ক্ষেত্রে: অপরিচিতদের সাথে পরিচিত হওয়া সহজ, যোগাযোগে প্রবেশ এবং বাইরে, অন্য ব্যক্তির কাছে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে প্রস্তুত, তার মানসিক সীমানা স্পষ্টভাবে বোঝে।

ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে: অভিযোজনযোগ্যতা, নিজের লক্ষ্য অর্জনের উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যমূলক আন্দোলন, এবং অন্যদের নয় (সমাজে গৃহীত নিয়ম এবং মূল্যবোধ, পিতামাতার নির্দেশাবলী দ্বারা আরোপিত), জীবনীশক্তি বৃদ্ধি (পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি), নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে সচেতনতা এবং সীমাবদ্ধতা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অভ্যন্তরীণ (ব্যক্তিগত) মূল্যবোধ, আদর্শ, লক্ষ্য দ্বারা পরিচালিত হয়।

আত্মবিশ্বাসী আচরণের বিষয়ে মাস্টার ক্লাস প্রোগ্রামটি সুবিধার্থীদের সুপারিশের উপর ভিত্তি করে নয় "একটি করুন, দুইটি করুন", কিন্তু ব্যায়ামগুলিতে যা অংশগ্রহণকারীদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আবেগগত নিমজ্জনের মাধ্যমে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করতে দেয় অন্যদের. আত্মবিশ্বাসের অনুমান করাটা একটা জিনিস … আত্মবিশ্বাসের ভেতরের ঘটনার সাথে যোগাযোগের জন্য আপনার আত্মার সাথে চেষ্টা করা অন্য জিনিস।

আমরা একটি চমৎকার ব্যায়াম দিয়ে শুরু করেছি যা আপনি বন্ধু এবং পরিচিতদের সাথে করতে পারেন। অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের কাছে বল ছুড়ে মারেন এবং যার হাতে বল ছিল তার জন্য তাদের অর্জন দেখানোর কাজ। প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যাশিত হিসাবে, আশেপাশে বিস্ময়কর, আকর্ষণীয় এবং উত্পাদনশীল মানুষ ছিল (ম্যারাথন দৌড়বিদ, পদকপ্রাপ্ত, শিল্পী এবং অন্যান্য অনেক আকর্ষণীয় বড় এবং ছোট অর্জনগুলি গ্রুপের সদস্যদের দ্বারা গর্বিত হয়েছিল)। এর ফলে আমরা একে অপরকে জানতে পারি, যোগাযোগ করতে পারি, সহানুভূতিশীল নেতাদের দেখতে পারি (অংশগ্রহণকারীদের সর্বোচ্চ সংখ্যক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল) এবং অংশগ্রহণকারীদের এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে আত্মবিশ্বাসী আচরণের অন্যতম উপাদান হল কর্মদক্ষতা (প্রদত্ত বিষয় এলাকায় কার্যকরী কার্যকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতার প্রাপ্যতা)।

পরবর্তী ধাপে, অংশগ্রহণকারীরা একটি বিখ্যাত ব্যক্তির ছবি বেছে নিয়েছে, যা আত্মবিশ্বাসী আচরণের সাথে যুক্ত। তারপরে তারা ছোট ছোট গ্রুপে তাদের পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করেছিল, তারপরে তারা মঞ্চে তাদের চরিত্রগুলি উপস্থাপন করেছিল। আমরা বর্তমান এবং অতীতের বিখ্যাত রাজনীতিবিদদের পাশাপাশি তাদের ক্ষেত্রে পেশাদারদের দ্বারা একাত্তর দেখেছি। অংশগ্রহণকারীরা মঞ্চে তাদের ভূমিকা থেকে তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়। একজন বিখ্যাত ব্যক্তি হতে কেমন লাগে? "শিল্পীদের" যে অনুভূতি ছিল তা ছিল স্বর, উত্তেজনা এবং বৃহত্তর আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি। সেগুলো. আমরা ধরে নিতে পারি যে "বৃহত্তর" কিছু মেনে চললে আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বাড়তে পারে - সমালোচনা, দায়িত্ব হ্রাস পায় এবং এর কারণে, "কমরেড বলশেভিকদের" পথ সঠিকভাবে বেছে নেওয়া হয় এমন দৃ determination়তা এবং বোঝাপড়া বৃদ্ধি পায়।

সভার চূড়ান্ততা ছিল একটি লিঙ্গ-সংবেদনশীল আত্মবিশ্বাস উপাদান ভাস্কর্য নির্মাণ, একটি মহিলা হাতে এবং অন্যটি পুরুষ হাতে নির্মিত। আত্মবিশ্বাসের উপাদানগুলির প্রতীকী অর্থ সম্পর্কে আমি একটু মন্তব্য যোগ করি।

আত্মবিশ্বাসের ভাস্কর্য # 1 এর উপাদানগুলি হল মহিলা সংস্করণ।

· ভঙ্গি। আপনার ভঙ্গি যত মসৃণ, আপনি যত কম দেখবেন, আপনি অন্যদের চোখে তত বেশি আত্মবিশ্বাসী।

· দৃষ্টিশক্তি. কথাসাহিত্যে, একজন ব্যক্তির চেহারা কেমন তা নিয়ে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ: একটি তীক্ষ্ণ, ছিদ্র, প্রাণবন্ত চেহারা; স্মার্ট লুকিং চোখ; দু sadখজনক চেহারা।আমরা প্রায়শই প্রিয়জন এবং অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কথোপকথকের এই ধরনের পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করি। একজন এক্সিকিউটিভ "চোখে টংস্টেন ফিলামেন্টের আভা দ্বারা" নিয়োগের পরামর্শ দিয়েছিলেন, একটি দুর্দান্ত রূপক। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে চোখ নিজেরাই কিছু প্রকাশ করতে পারে না; বরং, একটি জটিল উপায়ে তথ্য উপলব্ধি করা হয় এবং পড়া হয় - এক নজরে, মুখের পেশী, ঠোঁটের কোণ, বলি।

· হাসি। কথোপকথক বা শ্রোতাদের উপর জয়লাভ করার জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কিন্তু আত্মবিশ্বাসী আচরণের সাথে সম্পর্কিত নয়।

· মন। যেহেতু এটি উপরে আমরা যে যোগ্যতার কথা বলেছি তার সাথে সম্পর্কিত, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। যাইহোক, আসুন বিস্ময়কর চলচ্চিত্র "ফরেস্ট গাম্প" এর কথা মনে রাখি, যেখানে প্রধান চরিত্র মানসিক প্রতিবন্ধী, কিন্তু খুব আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি। অতএব, ভাস্কর্যে জ্ঞান, দক্ষতা, দক্ষতা এবং মূল্যবোধ অন্তর্ভুক্ত করা আরও সঠিক।

· আত্মা। সাধারণ এবং অতএব ভাস্কর্যের সাধারণ এবং বোধগম্য উপাদান, যার ব্যাখ্যা প্রয়োজন। যদি মনে থাকে, তাহলে মনোবিজ্ঞান হল আত্মার বিজ্ঞান।

আত্মবিশ্বাসের ভাস্কর্যের উপাদান # 2 পুরুষ সংস্করণ

· ক্ষমতা। আত্মবিশ্বাসী আচরণের অংশ হিসাবে প্রয়োজন হয় না। ক্ষমতায় কতজন উদ্বিগ্ন, সন্দেহজনক মানুষ আছে? বাহ্যিকভাবে, এটি অনুভূত হতে পারে যে শক্তি আত্মবিশ্বাস দেয়, কিন্তু একজন ব্যক্তির আত্মার মধ্যে বিভিন্ন জিনিস থাকতে পারে। সম্ভবত এই ভাবনাটি পূজার theতিহ্য থেকে উদ্ভূত?

· শান্ততা। এটি একটি বিরল ঘটনা যখন শক্তি এবং প্রশান্তি কাছাকাছি। বরং, ক্ষমতার দ্বারা উন্মুক্ত একজন তার ধারণের সাথে জড়িত উদ্বেগ পূর্ণ।

· উচ্চাকাঙ্ক্ষা “ঘুরে বেড়ানো, বৃত্তাকার গতি; উচ্চাকাঙ্ক্ষা, অসারতা। আত্মবিশ্বাসী আচরণের সাথে খুব একটা সম্পর্ক নেই। বরং, এটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্যগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে।

ভাস্কর্যগুলির সংক্ষিপ্তসার, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে অংশগ্রহণকারীরা আত্মবিশ্বাসের উপাদানগুলিতে আরও বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য এবং কম অভ্যন্তরীণ সামগ্রী দেখেছিল।

তাই আসুন দেখি আস্থাভাজন আচরণের কোন ভাস্কর্য হোস্টরা প্রস্তাব করছে:

Ues মূল্যবোধ। তারা ব্যক্তিত্বের আধ্যাত্মিক কঙ্কালের ভিত্তি হিসাবে কাজ করে এবং এর আচরণ নির্ধারণ করে।

Behavior আবেগগত বুদ্ধিমত্তা, তাদের আচরণের উদ্দেশ্য এবং অন্যান্য মানুষের আচরণ বোঝার ক্ষেত্রে।

· ইচ্ছাশক্তি.

Is সিদ্ধান্ত গ্রহণ

· যোগাযোগমূলক কর্মদক্ষতা.