অনুভূতির সাথে কাজ করার গুরুত্ব

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কে। - আমার একটি সুসংগঠিত জীবন ছিল, প্রিয় স্বামী এবং সন্তান। এবং তারপর তিনি ফিরে আসেন। এখন আমি শুধু আমার অতীত মানুষ সম্পর্কে যা ভাবি তাই করছি। তিনি আমার মধ্যে পুরনো অনুভূতি তুলে ধরেছেন।

T. - এই অনুভূতি কি?

K. - আবেগ, ভালবাসা। তার সাথে আমার তেমন কেউ ছিল না। …

টি। - আপনি কিভাবে বুঝবেন যে আপনি তার প্রতি আবেগ অনুভব করতে শুরু করেছেন?

কে।

এই লোকটি ক্লায়েন্টের জীবনে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে উপস্থিত ছিল। আমরা অধিবেশন চলাকালীন তাদের যৌথ মিথস্ক্রিয়ার শৈলী বের করার চেষ্টা করেছি। এই ধরনের একটি পরীক্ষা চলাকালীন, মহিলা বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি তার প্রাক্তন সঙ্গীকে দেখে এবং তার সম্পর্কে চিন্তা করার সময় নিজের মধ্যে যে আবেগটি চিনতে পেরেছিলেন তা আসলে রাগ এবং জ্বালা ছিল। আমরা যদি যৌক্তিক পর্যায়ে কাজ করতাম, তবুও আমরা এত দীর্ঘ সময় ধরে এইরকম দৃ feelings় অনুভূতির কারণ খুঁজতে পারতাম এবং আগের সঙ্গীর সাথে কী ঘটেছিল, আমার স্বামীর সাথে কী অনুপস্থিত ছিল।

সম্ভবত ক্লায়েন্ট এমন একজন ব্যক্তির কাছে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেবে যিনি আসলে রাগান্বিত এবং বিরক্ত। সুতরাং বিবর্তনমূলকভাবে অনুভূতি এবং আবেগ আমাদের বিভিন্ন পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করার অনুমতি দেয়। জীবনের বিপদ, রাগ - আমাদের অঞ্চল রক্ষা ইত্যাদি ক্ষেত্রে ভয় আমাদের রক্ষা করতে দেয়। শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অল্প বয়সে তাদের চাহিদা, অনুভূতি এবং আবেগকে সঠিকভাবে চিনতে শেখে। এমন সময় আছে যখন খুব সুরক্ষামূলক বাবা -মা শিশুর প্রকাশের আগেই তার সমস্ত চাহিদা পূরণ করবে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর খেতে চাওয়ার সময় ছিল না, তবে তাকে ইতিমধ্যে খাওয়ানো হয়েছিল। এটা খুব সম্ভব যে এই ধরনের শিশুরা তাদের মৌলিক চাহিদাগুলোকেও চিনতে সক্ষম হবে না। একটি ভাল দৃষ্টান্ত হল সুপরিচিত উপাখ্যান যেখানে মা তার ছেলেকে বাড়িতে ডাকে, এবং ছেলেটি জিজ্ঞাসা করে: "মা, আমি কি আগে থেকেই ঠান্ডা?", মায়ের উত্তর: "না, ছেলে, তুমি খেতে চাও।"

বিপরীত বিকল্প, যখন সন্তানের প্রয়োজন হয়, কিন্তু এটি ক্রমাগত হতাশ হয়, পিতামাতার দ্বারা সন্তুষ্ট হয় না। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু দীর্ঘ সময় ধরে কাঁদে, খাবারের জন্য ভিক্ষা করে, এবং পিতামাতা তার কাছে আসে না, কান্নাটিকে কেবল একটি ঝকঝকে বিবেচনা করে। যদি এই অবস্থাটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়, তাহলে শিশুটি সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে একেবারেই ক্ষুধার্ত না থাকা ভাল। তাই সংবেদনশীলতা হিমায়িত।

বয়thসন্ধিকালে, এই ব্যক্তি সম্ভবত একটি সময়সূচীতে খাবেন এবং কখন তিনি ক্ষুধার্ত এবং কখন তিনি নন সে সম্পর্কে খুব সচেতন হবেন না। অথবা, কম আঘাতে, আপনি কি চান তা ঠিক করার একটি দীর্ঘ সময় - কেক বা মাংস খাওয়া। এগুলি আমাদের অত্যাবশ্যকীয় চাহিদা এবং তাদের সঠিক সন্তুষ্টি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আমাদের অনুভূতি এবং আবেগের স্বীকৃতি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যা শুরুতে বর্ণিত অনুশীলনের উদাহরণ দ্বারা ভালভাবে চিত্রিত হয়।

আমরা শৈশবে আবেগ এবং অনুভূতি, আমাদের নিজেদের এবং আমাদের চারপাশের লোকদের চিনতে শিখি। ইয়র্ক এবং হার্টফোর্ডশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা এই বিষয়ে সাম্প্রতিকতম গবেষণার একটি 2015 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা 10, 12, 16 এবং 20 মাস বয়সী মা এবং তাদের শিশুদের মধ্যে যোগাযোগ লক্ষ্য করেছেন। 4 বছর পর, যখন বাচ্চাদের বয়স 5-6 বছর, বিজ্ঞানীরা তাদের একটি সাক্ষাৎকারের জন্য আমন্ত্রণ জানান। সাক্ষাত্কারের সময়, শিশুদের "অদ্ভুত গল্প" পড়েছিল যা পছন্দসই পরিস্থিতি এবং নৈতিক দ্বিধা উপস্থাপন করে। ফলস্বরূপ, এটি নির্ধারিত হয়েছিল যে সেই শিশুরা যাদের শৈশবে তাদের সাথে যোগাযোগ করার সময় তাদের মায়েরা মনস্তাত্ত্বিক মন্তব্য করেছিল তারা আরও আবেগগতভাবে স্থিতিশীল ছিল, গল্পের অর্থ আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছিল, অন্যান্য মানুষের অভিজ্ঞতা এবং তারা কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার কারণ ব্যাখ্যা করতে পারে।

বাবা -মা প্রায়ই মন্তব্য করেন: "আপনার পেট ব্যাথা করে", "আপনার দাঁত বাড়ছে।" বড় বয়সে, তারা আমাদের ব্যাখ্যা করে যে আমাদের হৃদয় কোথায় ব্যাথা করে এবং কোথায় ব্যথা পরিশিষ্টের প্রদাহের সংকেত হতে পারে।এটি আমাদের সঠিক ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বা সঠিক পিল খাওয়ার সুযোগ দেয়, যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি স্বাস্থ্য এবং জীবন বাঁচায়। কিন্তু কয়েকজন ব্যাখ্যা করেছেন: "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি আমার উপর রাগ করছেন, কারণ আমি আপনাকে সকেট দিয়ে খেলতে দিইনি", বা "বাচ্চারা কীভাবে হাসছে, তারা অবশ্যই খুশি হবে"। কিন্তু আবেগকে আলাদা করার এই ধরনের দক্ষতা আমাদের জন্যও প্রয়োজনীয়, পাশাপাশি অ্যাপেন্ডিক্স কোথায় তা জানা। অন্যথায়, বয়thসন্ধিতে, আপনি ভুল করে এমন একজন সঙ্গী বেছে নিতে পারেন যিনি রাগ সৃষ্টি করেন, আবেগ নয়, যেমন মনে হয়।

আমরা অনেকেই আমাদের নিজেদের আবেগের কারণে আঘাত পেয়েছিলাম অথবা উদাহরণস্বরূপ, আমরা বুঝতে পারিনি যে আমরা একটি পরিস্থিতির সাথে কেমন অনুভব করেছি। সাইকোথেরাপিস্টের সংস্পর্শে, এমন একটি জায়গা তৈরি করা হয় যেখানে ক্লায়েন্ট তার অনুভূতিগুলি চিনতে শেখে এবং সেগুলি এমনভাবে প্রকাশ করে যা নিজের জন্য নিরাপদ। গঠিত এবং শক্তিশালী দক্ষতা তারপর দৈনন্দিন জীবনে স্থানান্তর করা অনেক সহজ।

* ক্লায়েন্টের সম্মতিতে একটি ব্যবহারিক উদাহরণ প্রদান করা হয়।